- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 21:06:14 ID:OihfPnMu]
- >>180
筋肉が細いと、収縮する力が弱いので効かせにくいかもしれない、
床でやるバックエクステンションなら、稼動域もそこまで広くないから、尚更かも。
対象部位は、色々な筋肉があるところなので、
効かないようなら、１セットあたりの回数を増やすか、セット数を増やすかしたらどうでしょう。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
スロトレやってる？ ６クール
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