- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 18:27:48 ID:lEKoxtMc]
- >>116
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
どんなタイミングでやろうと同じ内容であれば消費するエネルギーもほぼ同じなのでタイミングを気にする必要は無いよ。
そこまで細かい事を気にするのはごく一部の人だけでしょう。
少なくともダイエット目的の人ならまずいないと思います。
ちなみに石井先生のコラム
ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=2046&teachid=3
