- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 11:11:16 ID:dtXVzMgZ]
- ダイエット中でも、甘いもの食いたい。
食べないとイライラしてストレスたまる。
なので、
朝と昼、菓子パン ４００カロリー以下を食すダイエット。
夜はバランスとる為、野菜中心の鍋（肉類も入れるが）と、米0.5合を食す。
甘党なら、最強のダイエットだと思う。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:57:19 ID:HQc6mieG]
-
ダイエット＝減量
であるなら、何を食べてもいいはず。
１日ないしは３日程度の総摂取カロリーだけ気にすればいいんでないか。
健康にいいとか、美容にとかは違うベクトルの話であって、同時進行で
やるのは個人の勝手だが、それはダイエットそのものとは別物だろう。
砂糖とると、締りなくなるとか、馬鹿みたいな根拠のない迷信唱えて正論
ぶられても困るわ。
あと、ダイエット中は何食べちゃ駄目とかも個人的には嫌い。
それは所詮精神論であって、合理的な話ではないから。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 22:16:01 ID:mnryfQgH]
- 昔あんパンダイエット提唱してた本なかった？
著者本人は実際すごく痩せてたけど、体質によるのかな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 22:53:01 ID:8jv2UyVh]
- 確かにそうですね
それと砂糖をとると締まりがなくなるとかこのスレに対する反対意見は全部自分なわけじゃないです。
いつも長だらだらまとまりない文になってしまったんですが、純粋に情報を知ってもらおうと思っただけなんですよ。
あと、減量と美容健康は切っても切り離せない関係にあると思いますよ。
なんでかって言うとまともな精神の人で純粋に減量してる人はいないからです。
まぁ美容は弱いかもしれませんが、スポーツにしろ健康あってですよね。
めちゃくちゃストイックに陥ってしまったひとで菓子パンなどジャンクフードのことをあまり考えずに無駄に自分を追い込めるひとはいませんよ。
まぁ食べてすぐ不健康になる訳でもないのは今まで食べてきてるから分かります。
あなたの個人的な意見でダイエット中に〜を食べてはイケナイということは合理的じゃないってことですけど、
語弊があるがあるかもしれませんが理詰めで考えると、今ある目標目指すうえでを悪いものから遠ざかるのは当然ではないですか？
長い目でみると生活改善がダイエットっていうふうになってきます。
素人見で悪いですが同じカロリーなら肉類とか穀類とか豆類とかフルーツとか乳製品を選んで食べたが栄養の観点から見ても偏りが少なく幅広い栄養がとれていいですよ。
とにかく以上のことを要約すると菓子パンダイエットは間違ってるってことです。
本来の目標を見つめ直してほしいですね。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 23:08:34 ID:8jv2UyVh]
- >>32
上の文は34さんに対するレスです。
あと同じカロリーでも
純粋に減量だけ考える場合でも体積が小さくて便秘になると冷えて太りやすくなりますし、
代謝を上げるものを食べると脂肪を燃えやすくしたり消化期間の働きでカロリーを消費したり、
また、関係ないですが運動後の回復を早める食べ物（栄養)があったりなど、痩せる体質にするために極端ですけど同じカロリーでも玄米ブランばっか食べてちゃだめなんですよ。
長い目でみて代謝をあげたり便秘を避けたりすることを考えるのは減量をするものとして当然ですからね。
多少飛躍しましたが賢く効率よく本当の意味でダイエットができるのは人間だけですからね。頭を使いたいです。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 05:02:48 ID:AdiPi1/n]
- >>35さんのように考えながらダイエットしていたらストレスが溜まりすぎて逆に精神が病みそうだが。
過食症や拒食症になってしまいそう。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 06:04:06 ID:FC9tYOIg]
- 何故かやたらにぱんが大好きになってしまって毎日食べるようになってしまって、体重は増減無しだが不安な日々。
約２ヶ月が過ぎた頃、さすがに飽きた。
もう当分いいや。
思い切ってたべてしまうってのも手だね〜。
ちとスレチごめん。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 08:10:36 ID:cipiu2ye]
- >>36
なにも考えずやみくもにやる方がなりやすいですよ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 08:54:48 ID:gzfiQ/1+]
- 菓子パンはダイエットに不向きな食材というのは解るが
少量で高カロリーなものを食べて、1日のトータルカロリーを抑えるなら
必然的に食べる量が減る→少量で満足できるような体質になる
つまり食生活が改善されて、長い目で見て結果的にダイエットに繋がる
という考え方もある、もちろん栄養素を考慮して他の食材も摂る必要があるが
そもそも砂糖はアルコールなんかと同じく依存性があるものだから
下手に抑制しすぎると、切れてドカ食いしてリバウンド、というパターンもありそう
芸能人やモデルなど職業的に短期間で痩せる必要があるならともかく
普通の人は痩せるペースが多少遅くなろうが、精神や肉体を満足させながら痩せる方が良さそうだな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:37:26 ID:cipiu2ye]
- そうですね。 そう思います。
ただ糖分とるなとはいってないんですよ。
同じ糖分とるならフルーツでも食べた方がビタミンも取れていいんじゃないかということです。
自分もこのスレで人によって合う合わないというのがあると学びましたが、
体を満足させるために菓子パン以外にも美味しくて依存性がなく栄養豊富な食べ物が沢山あると知って欲しかったです。
菓子パン食べて小食にしてると絶対便秘になります。
せめて野菜で量も食物繊維もとって欲しいなと思います。
野菜は太らないですしベジタリアンも健康な人も多いですから。
いつも携帯から失礼です。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:38:34 ID:VV5UHnWs]
- 砂糖菓子に依存性があるっていうのは本当だと思う。
他の高カロリーの食べ物は食べなくても平気になったけど
砂糖関連の菓子だけはやめられない。
バッドドラッグやニコチン中毒と同じだと思う。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 09:59:20 ID:gzfiQ/1+]
- だからそういう、菓子パンはダメ、肉はダメといった禁忌を設けて
ストイックになることで喜びを見出す、マゾな人は知らないが
普通の人はジャンクフードや砂糖菓子を食べたい、酒も飲みたいんだよ
それでダイエットする人は、そういうものを抑えてカロリーコントロールをする
別にダイエットしなくても、やはり控えめにすることには変わらない
自分に禁忌を課してストレスをためると、それがかえって健康を損なう羽目になる
俺は通風だから、ストレスは尿酸値を上げる原因になって悪化する
だから適度な食事、適度な飲酒、適度な運動を心がけてる
ちなみに菓子パンは無くても平気だから、あまり食べないのだが
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/12/18(金) 11:54:28 ID:VV5UHnWs]
- 甘いものを食べない人からすれば甘いもの依存なんて信じられないんだろうな。
私がタバコや酒に興味がないのと同じように。
タバコや酒がないと生きていけないなんて信じられないもの。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 12:50:01 ID:UDiATP27]
- カロリー制限出来るなら良いと思うけど・・難しいね
自分は菓子パン食べると食べる程お腹が空いて、絶対過食気味になってしまう。
恐らく血糖値の関係だと思う。
過食症の人も菓子パン大好きだよね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:05:48 ID:9We12mqY]
- 砂糖and炭水化物だもんな
手っ取り早くカロリー取るにはいいよ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:37:27 ID:eVoaqmpb]
- 血糖値半端無いよねぇ。
私は菓子パン食べると眠くなっちゃう。
我慢出来ずに寝ちゃうと、それで太っちゃう。
普段は食べないんだけど、もらったりして食べないと勿体ない時は
最初に４分割にして、その一つを食事の一番最初に食べてから
食事する（この時はご飯なんかは抜きにする）と他のものを食べている間に
血糖値が上がるから満腹になるのが早いよ。
炭水化物とらないといつまでもおかず食べてしまうｗ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:48:23 ID:VV5UHnWs]
- エリカアンギャルの本にもあったけど
お菓子とかそういうのって血糖値が急激に上がってすぐに下がるってね。
本当だと思う。最近ストレスすごくてお菓子だけの食事を２ヶ月くらいとってしまった。
お腹空くのもすごい早くて。
今はなんとか前よりは抜け出せたよ。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 15:08:38 ID:cipiu2ye]
- >>42
だからそれはわかってますよ
肉はだめとは書いたつもりはなかったです。
菓子パンをはじめとするケーキやアイス、なんでもいいですけど、それ食べないからって、
他のもの食べてますから我慢してるっていう意識はないしストレスもたまらないっていうことは書いときます
人それぞれやり方が違うのはそうですけど
ジャンクを食べて利益になることは思いつきません
小食にするためって、もともと小食にするのはカロリーを減らすためでしょ？
そこで菓子パン食べたらもともこもないってみんなに気付いてほしいです。
あとこれ甘いものやめられないって人にかなりオススメなのがカロリー計算して運動することです
400calを消費しようとすると結構な運動量で現実と向き合えます。体験談なんですけど。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 15:13:53 ID:xHgD2TMS]
- 174cm58kg8%
75kgの頃はカレーパンやコロッケパンが大好きだった。
後、ヤマザキの大きなメンチカツパンには毎日お世話になりました、500kcalはあったと思う。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 16:49:17 ID:gzfiQ/1+]
- >>48
健康になるため、あるいはダイエットが人生の目的なら良いが
普通の人は食べることに喜びを見出すことが多いからね
菓子パンやアイス、酒の他にも、ラーメンや焼きそば、トンカツ
焼肉、ハンバーガー、鳥のから揚げ、天ぷら、うなぎの蒲焼などなど
ダイエットするには不向きな食べ物なんていくらでもある
だからそういうものを少しずつ摂りながら、ゆっくりと痩せるのが理想的なんだよ
それで痩せてからも、今までと同じような食生活を一生続けるのが目標となる
俺は菓子パンが不必要だからまず食べないが、菓子パンが大好きな人は
少しずつ食べていってしかも痩せるということを目標にするのが現実的だよ
まあアンタは一生健康とダイエットのことだけ考えて生きていけば良いんだよｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 17:03:20 ID:cipiu2ye]
- このスレの人のことを思って良かれと思って書いたんですがねぇ
あとあなたがまともな人なら人の生き方に口出さないほうがいいですよ
スレ違い失礼しました
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 19:44:36 ID:gndg5QCf]
- 説教厨
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 01:35:51 ID:k7CywdSU]
- >>51
俺は４年前にタバコやめたけど、吸っている人に辞めろとは言わない。
吸ってる時からタバコの害は分かっていたけど、別に辞める気はしなかったし
嗜好品だからね。
５０年タバコ吸っても平気な人もいるし、２０代で肺がんになる人もいるわけ、
嗜好品なんて個人の自由なんだよ。
嗜好品取ることで、死のうが生きようが個人の自由。
少なくてもそのくらいの自由は皆持っている。
健康にいいとか、美容にいいとかで、ジャンク食べるのを積極的に否定するの
は、人の嗜好にけちをつけることなわけだからそりゃ嫌われるわ。
解ってて食ってんだよ、大人なんだからそんなの本当は皆わかってるわけ。
現実では、あなたもそんな事言わんでしょ？
マックは健康と美容に悪いから、食べないほうがいいなんていったら、
何コイツウザーっで終わりだよ。
あなたが、健康と美容に気をつけて食べるもの節制して、ハイテンションで
ダイエットするのに何ひとつ文句はない。
俺はローテンションで菓子パン食いながら、ケケケと減量したい。
そんだけの話、喧嘩するようなもんでもないわー。
あー、ラーメン食いたいの。
ちなみに今日は、焼き芋とチョコ食ったので菓子パン食ってない。
明日は、食うぜ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 01:50:42 ID:S9qDbpLm]
- 糖質や炭水化物などを極端に制限しすぎていると
常にイライラするらしいから、その症状かもしれんな
下手に菓子パンを口にして過食行動にはしるかもしれない、
するとデブになってしまう醜い自分が恐ろしい・・・
といった、ある意味精神的な病の持ち主かもしれん
ダイエットは結局はコントロールするということだから、
痩せすぎの人は太ることもダイエットになる、というのが理解できんのだろう
上の方の書き込みで、糖質や脂質は悪質な栄養素と言ったり
ベジタリアンが健康な人が多いといったオカルトを言ったりするあたり
けっこう危ない人なんじゃないか？と予想してみる
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 07:35:51 ID:1rfJyxPi]
- でぶ
ダイエット中に菓子パンはダメなんだよ
いい加減わかれよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 08:45:19 ID:fYlswUTh]
- アンチはツンデレなの？
他人の健康なんてほっとけよ
俺は明らかに間違ってることやってるやつは心で笑って静観してるよ
それが起因して不幸になったとしたら爆笑だよ(笑)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 09:05:15 ID:uEDY6wOC]
- 人それぞれ合ったダイエット法あるんだからいちいち突っ込むなよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 11:32:58 ID:MmUXi9oS]
- 痩せたいなら菓子パンはやめましょう
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 13:26:52 ID:QZ8DUVBY]
- あんドーナツってうめえよな、チープだが揚げあんパンも実にうまい
あれはパン屋が古くなったあんパンを揚げてみたんだろうな
あんパンも良いが揚げクリームパンもまた実にうまい
揚げあんパンと揚げクリームパン、飲み物はイチゴ牛乳だな
昼飯前の軽いおやつにお薦めだな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 13:30:25 ID:+3eDhe8C]
- 若いうちだけだな、菓子パンなんて食えるの
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 13:54:58 ID:fYlswUTh]
- は？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 16:59:34 ID:uEDY6wOC]
- 必死にダイエットしてて菓子パン食べられなくて僻んでるデブはスルー
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 18:23:04 ID:wtWTwmsC]
- 運動してれば菓子パン食べても痩せれるよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 18:31:57 ID:gLXwkr1C]
- >>62
釣りにはスルーすればいいですけど、スルーする相手もいないと思いますよ
菓子パンをやめてダイエットしてるのに太ったままの人はそういませんから
あと自分に対して独りよがりな想像を書立ててるひとがいましたけど全て間違ってますから
そもそも悪意でなく1さんが言う方法でやる人が増えてしまわないようにに反対してるんですよ
間違った方法で体によくないですから
気付いたんですけど英語で言うとスイーツダイエットとなりますね。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 20:51:31 ID:rAw2RjIi]
- お前のことだよ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 20:58:23 ID:QZ8DUVBY]
- 揚げパン類はみんなうまいよな、甘ものでは例のねじりドーナツなんてのもあるけど
あれはパン生地ねじって油で揚げて砂糖ふっただけだから考えたら手抜きだよな
あれの中にソーセージを入れたソーセージドーナツも最高に美味いよなあ、店によって
ちょっとカレー風味を付けたりかなあ、もちろんカレーパンも最高だよなあ、揚げたて
奴をビールで流し込むともうたまらんよなあ、それにピロシキ、あれも旨い、
あんな旨いものがあるのになんでソ連は滅びたんだと思うくらい旨いよなあ
揚げパンサイコー！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 21:04:05 ID:gLXwkr1C]
- 「豚」に真珠ってまさにこのことですね。 もし荒らしだと思ってるならもう諦めます。このスレは
もう足を運びません。
ほんとうにはやく気付いてくれることを祈ってます。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 21:05:55 ID:QZ8DUVBY]
- 旨いと言えばスレの趣旨からは少し外れるが揚げ饅頭も旨いよなあ、
肉まんの揚げた奴、あんまんの揚げた奴も涙が出るほどうまいが
普通の温泉饅頭や貰い物の固くなった紅白饅頭とかも揚げて食うと実にうまい
小さめの饅頭ならただ揚げずテンプラにするのもお薦めだ、饅頭のテンプラに
お好みで醤油や塩を振って頂く、実に滋味あふれ旨い！ごはんのおかずにもなる
日本人なら一度はやってみろ、目からウロコだぞ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 22:56:53 ID:/blr2hlY]
- 痩せてきて食生活が整うと、菓子パンとか自然に食べたくなくなったりするよ。
無理に禁止するのもよくないけど、「菓子パンが大好き、食べられないとか耐えられない」って思い込みも捨てた方がいいかも。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 00:12:37 ID:6OLUVuYM]
- 菓子パンが止められないじゃなくて、甘いものがやめられないんだろ？
元々デブになった理由が甘いものの食いすぎなら、甘いものを完全に絶つか
それとも少量ずつ摂っていくかどちらが楽か？という選択なだけ
仮にダイエット中に止められて痩せても、終了後ドカ食いしたら元通りになるだけで
それだったら少量でも満足できるように習慣化させたほうがマシというもの
一生甘いものを食わずに生きていける自信があるなら、なにも言うことは無い
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/12/20(日) 06:23:55 ID:Qt7RU90Z]
- 何かを得るには何かを失うしかないよね。
痩せた体を得たいのなら好きなものを好き放題食べるってのは無理だから。
甘いものは許して、他の日は納豆とか野菜でガマンするってのが体重維持方法。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 11:35:16 ID:Za3gZ1hC]
- 菓子パン食ったら痩せないのは間違い。
だって、俺痩せてるもの。
１ヶ月で５キロ減量、あと４キロで標準体重。
何度もいうが
ダイエット＝減量
何食ったって、総摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば
体重は減っていくんだよ。
運動しなくても、極端なこといえば三食菓子パン１個ならガンガン
体重落ちるよな。
健康と美容はしらん。
俺がやってるのは減量だし、だいたい１日１食は大量の温野菜と肉類と米
食ってるんだし、そう健康に悪いとも思えんのだがｗ
甘いものも、自分の定めた総カロリー内ならいくら食ってもよいルールだから
俺はね。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 12:49:04 ID:pd+/7lFY]
- パンって安いほど美味くないか？高価ななんとかデニッシュとかよりあんこマーガリンの方が美味いだろ
バターじゃだめなんだ、マーガリンじゃないと、コッペパンにマーガリンを分厚く塗って
あんこたっぷり挟んだ奴とか最高に美味い、パンもコッペでなきゃだめだ、残念なのはあんこマーガリンの
コッペパンはでかいんでさすがの俺でも1個食うと腹いっぱいになっちゃうことだ、
ぜひハーフサイズも作って欲しいものだ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 15:48:25 ID:KfbFK9Ea]
- 菓子パン上手いか？
不味いよ 嫌い
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 22:36:39 ID:Za3gZ1hC]
- セブンイレブンのこしあんとマーガリン入ったパン、1個250カロリーぐらい。
うめーよ、うまい。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 22:40:15 ID:5O71KGHc]
- >>75
単位間違ってる。
その１０００倍だ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:56:55 ID:p6RLVpq2]
- 王道ダイエットで体を絞ったものの、11月に仕事のストレスで菓子パンを一日５個とか食べまくったら二週間で3kg太った。
腹周りが一気にタプタプ。
菓子パンがどれだけ恐ろしい塊か思い知った…orz
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 06:11:01 ID:LS5ORi7H]
- >>77
それは只の典型的リバウンド
極端すぎるだろjk…
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:52:45 ID:iIEHBl2E]
- 仕事のストレスでアルコールが増えるとかじゃなく菓子パン食べ過ぎとか
女学生みたいでかわいらしいことｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 22:53:23 ID:2JWleAh5]
- >>78-79
リバウンドなのは分かってるｗｗストレス太りだからって自分に言い聞かせてるんだorz
でもまさか、体脂肪がここまで激増するとは思わなかった…。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 09:57:53 ID:HV0X7AXN]
- >>80
菓子パンは砂糖と油と添加物の塊だからねぇ…
前は大好きだったけど、今は怖くて食べられなくなった
たまに食べるくらいがいいと思います
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 10:06:59 ID:YSeR/bxG]
- 菓子パンたまに食べるけど毎日はキツい。胃腸がおかしくなる
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:56:40 ID:QOoitYZD]
- 美味しいけど味に飽きるのも早いような
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 12:30:15 ID:BBAfJ2W0]
- ２５日目 ５．１キロの減量に成功
菓子パンダイエット効果ありあり
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 15:07:22 ID:rzlit+Tj]
- >>72
菓子パン食ったら痩せないのは間違い。
だって、俺痩せてるもの。
１ヶ月で５キロ減量、あと４キロで標準体重。
もともとピザだったってだけだよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:18:16 ID:iFBrQX0L]
- チョココロネを喰う時先っぽのとんがったところを先に喰い
そこからチョコをちるちるちると吸いだして味わうのが好きだな
みんなもそうだろ？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:22:07 ID:sJnd97W0]
- 頭悪い奴しかしなさそうなダイエットだな
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 18:02:43 ID:BBAfJ2W0]
- 今日はスーパーで焼きたてメロンパンを４個買った。
うまいうましだ。
が、亀田がメロンパンスキなの死って、残りの３個捨てた。
昨日の夜は忘年会で飲み食いしたが、逆に朝痩せていた。
まあ、会社の飲みは仕事だと思っているので話重視で大して食べない
のだが。
もう、そういった駆け引き疲れたよ…。
俺は、社内外で悪魔のように駆け引きを使っている。
自分の仕事をこなすためだ、だが疲れる。
非常に疲れる。
なので、今からチキンタツタを食いにいこうと思う。
いいよな？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 18:58:54 ID:BBAfJ2W0]
- >>85
だから、ダイエットしてんだろ？
お前は、糞豚風船デブだろうな。
俺はデブといわれたことはない。
カスが
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:26:23 ID:IgDhXTZE]
- 実家住みだから、菓子パンの誘惑には勝てない…
今もテーブルの上をみると
おかんの買ってきたダブルバナナやダブルメロンがｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 20:48:17 ID:iFBrQX0L]
- うちのおかんはもうボケて来ちゃって買い物に行くとやたらに甘くてでっかい菓子パン買ってくる
もうトシだしそう言うのは体に悪いからと言っても聞かない、どら焼きやらあんドーナツやらタイ焼き
今川焼とか買い物のたび買ってくるんだがいざ自分が食べるぶんになるとほんの一口しか食べない
それで子供（俺）に食べさせようとする、子供に食べさせたいんだなあ、考えたらそう言うのは
俺が小さい頃喜んで食ったものなんだよ、おかんは自分が喰いたいんじゃないんだ
昔の事を覚えていて、食べさせてやりたいと思って呉れてるんだなあ、有難い事だよなあ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 21:19:05 ID:BBAfJ2W0]
- >>91
全部ちゃんと食ってやれよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 21:44:14 ID:YSeR/bxG]
- >>91いくつになっても子は可愛いんだな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 23:14:58 ID:S1BSwZGe]
- >>91
なんか泣けた
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2009/12/24(木) 10:36:19 ID:aECAjs10]
- ストレスから菓子パンやジャンクフードばかり食べる生活で
太りはしないが、精神的におかしくなった。
だけどさっきクリスマスのお肉を食べてお茶を飲んだら
少量だったのに満足感でいっぱい・・
何だか泣けてくるね。菓子パンやジャンクなんてこの世から消えればいいのに。
あれらを食べたあとの、絶望的な罪悪感は悲惨
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 10:38:17 ID:aECAjs10]
- しかも吹き出物が痛々しい。
野菜をほとんどとってないから肌も・・。
太らないのはカロリーだけは抑えてるから。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 14:08:51 ID:TH4VEmmp]
- そりゃ逆だろ
精神的におかしくなってるから、菓子パンやジャンクばかり求める
まだ求めるだけなら良いが、食って罪悪感を感じるのは完全におかしい
まずは精神を安定させるのが先決だな
精神がおかしいのを菓子パンやジャンクのせいするのは、間違いだよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 17:17:38 ID:9VlbaHDU]
- >>97
そっか。そうだよね。
プライベートで今すぐ解決できない問題が山積みでクリスマスなんて
楽しんでる心の余裕なんてなくて、今回は手抜きしすぎ。
目の前にケーキがあって、食べたいのに食べたら罪悪感がすごいから
食べちゃいけない。
だから今日は早く時間が過ぎるように、もうお風呂に入って寝てしまおう。
年末が早くすぎてお正月も早く過ぎてしまえ！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 23:09:35 ID:u5V9HqnJ]
- >>98
ジャンク食って罪悪感を感じるのが異常。
完全にダイエットノイローゼじゃんｗ
好きなもの食えよｗ
バッタみたいに、草ばっか食って１００迄生きたいのか？
食いすぎたら、次の日で調整すりゃいいだけ、つーか男は仕事だ。
仕事中心に生きろ、ダイエットを生活の中心にすんじゃねえよ馬鹿。
ダイエットが人生の目的になって、節制しすぎて食いのもののことばかり
考えてんだろ？
アーホーが！
そんなんなら、デブったほうがまし。
しっかりしろや、ボケ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 23:16:48 ID:i1WTsTVy]
- >>91
涙出てきた
91さんもいい人なんだろうな
お母さん大事にしてあげてね(´;ω;｀)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 05:36:04 ID:AsD8gw9d]
- >>91
お前いい奴、うちはバーチャンだけど似た境遇だから泣けるわ
嬉しいし有り難いし、食べてあげたい気持ちは山々なんだけど
ダイエット中にはその好意がキツイんだよな・・・
ついイライラしてしまう自分が恥ずかしいよ、見習いたい。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 00:47:57 ID:/RQlyGLr]
- やっちまった。
今日の摂取カロリー２７００
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 15:34:14 ID:/RQlyGLr]
- ピザハット Mサイズパンピザ キッズメニュー ３かけ食った。
あとオリエンタルサラダ４分の３を食す。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 16:33:55 ID:yWAzVguE]
- 菓子パンって甘いやつのことでしょ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 22:15:41 ID:SAkiROSH]
- たんぱん
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 00:15:52 ID:viR7HQnW]
- か
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 14:20:23 ID:opBffiVd]
- 開始 171.5ｃｍ 74.5kg
32日目 69.3kg マイナス5.2kg
あと30日で、64kgまで落とす。
菓子パンダイエット最高！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 00:34:56 ID:NyB/tMDz]
- 俺の場合菓子パンは無理
血糖値が急降下するのか過食コースに入ってしまう
朝にあんパン食った後
過食衝動が起こってイングリッシュマフィンを焼きもせず何も挟みもせず4個一気食いしたよ
狂ってた
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 19:31:25 ID:kB1FX9Gm]
- >>108
たまにドカ食いしてなにが悪い？
次の日で調整すれば無問題
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 22:17:49 ID:kB1FX9Gm]
- 正直、もう菓子パン１０日食ってない。
テヘ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 22:23:00 ID:kB1FX9Gm]
- 今日食ったもの
朝 ココア１杯、ダイエットビスケット３枚、ゆずレモン
昼 カップラーメン
間食 チョコレートショコラ１杯
夜 つけ麺、ラーメン
間食 ダイエットビスケット３枚、ココア１杯
総カロリー1800カロリーのはず！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 22:24:15 ID:kB1FX9Gm]
- つけめんと餃子の間違いだ。
ココア飲むと運子すげーでんのな！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 12:39:38 ID:5nN0+Dny]
- 菓子パン(菓子類も)やめずに痩せたいから朝食は、お茶と菓子パンかお菓子少し程度。昼と夜は栄養バランス考えて腹八分。食事回数は３食より５食くらいに分けるほうがいいらしいね。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 13:05:18 ID:iJBRU53t]
- 菓子パンなんて太るだけじゃん
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 19:51:04 ID:+4VVGym0]
-
意思が弱い人にお勧めです。
２ヶ月で無理なく痩せました。
♀28才 158cm 65kg→52kg
slimtaikei.client.jp
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 16:23:31 ID:j6FiVLmT]
- はるみ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 07:56:35 ID:HkHSfOwa]
- 菓子パンダイエット
いくらなんでも太ってる人が食べたいものの後にダイエットって言葉を付けただけだろ
せめて普通のパンじゃダメなのかよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 11:09:48 ID:JYrTwK6N]
- スレタイ自体が釣り
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 20:10:02 ID:j52cinV4]
- 一日で菓子パン３つ＋飲み物で1500kcal以内に抑えるならダイエットになるよ
精神的強さが必要だけど
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 23:03:09 ID:vhuziHKv]
- 五穀米ダイエットとか、バナナダイエットとかと基本一緒だ。
分かる奴は分かる
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 11:00:30 ID:BJnguiSs]
- 菓子パンの脂質を考えると毎日食べるのは危険かも…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 16:08:55 ID:cTTbaEpf]
- さあ春のパン祭り始まるよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 16:22:07 ID:tsb4H87Q]
- いっぱい＠パン食べるじぇ。。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:47:46 ID:m/PMCwRF]
- 春のパン祭り＝菓子パンを参加者の顔面にスパンキングしまくる奇祭
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 23:47:59 ID:snr+tapO]
- 脂質と糖分を一緒に摂取するのは
体脂肪になりやすいよ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 23:59:05 ID:umg0KIQH]
- カロリー厨が一日菓子パンとゼロカロコーラ（笑）しか食さないで
「基礎代謝内だし！太らないし！！」とか言ってそうだｗｗ
栄養面はまったく考えちゃいない。こわいこわいｗ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 00:01:57 ID:PvcvJQzL]
- 菓子パンも１回の食事として１個だけ食べるなら、
非常に優れた食品だと思うけどね。携行食としても優秀。
牛乳１本くらい追加すれば完璧。これで太ることは無い。
ただ、菓子パンを間食やオヤツ扱いするとデブまっしぐらだ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 16:20:55 ID:3sUWC2+H]
- ピザをこれからくう
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 07:45:27 ID:QrNUtGzZ]
- 一か八か
上げてみる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 13:42:17 ID:UdK9p3lA]
- 肌荒れしそうで嫌だな
あと甘いのばっかはイライラしやすくなるみたいよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 13:58:12 ID:3+rF3uSX]
- このダイエットは脂質過多になりやすいし、腹持ち悪い
理想はあんぱんと低脂肪乳の組み合わせとかで、気配りするのがいい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 14:42:24 ID:zKVN/PEZ]
- >>127 菓子パンは食事にならない。あくまで嗜好品でしょ
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