- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 11:11:16 ID:dtXVzMgZ]
- ダイエット中でも、甘いもの食いたい。
食べないとイライラしてストレスたまる。
なので、
朝と昼、菓子パン ４００カロリー以下を食すダイエット。
夜はバランスとる為、野菜中心の鍋（肉類も入れるが）と、米0.5合を食す。
甘党なら、最強のダイエットだと思う。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 09:37:59 ID:UzP2I2U/]
- 裏のカロリー表示で脂肪15ｇ以上の菓子パンは食べない（ｷﾘｯ 2個食うけど
まぁ、なんか、菓子パン買いに行くついでにジムで3時間過ごしている感じ 週3＋プール1
昨日の夜は売り切れでドーナツとか、パイ生地・スポンジケーキものしかなかった
ぶちきれもンですよ、まったく
体重減少はほとんどない 脂身が落ちている感じだからとりあえずいいか
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:40:45 ID:qkKwuPW5]
- 菓子パン２個で９００キロカロリー 脂肪３０グラム
食べないとは言わないけど、おにぎり２個
鶏胸１枚に置き換えたらもっといい結果にｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 16:40:23 ID:Tjr/Npdb]
- 菓子パン食べたい(´･ω･｀)
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 22:14:42 ID:GuJenS5B]
- 菓子パンは炭水化物ばかりだから体重が落ちても筋肉も落ちる諸刃の剣
スイスロールうめー
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 01:30:44 ID:zeFbYBGw]
- セブンのカレーパン美味いお
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 06:59:44 ID:11fE96us]
- 一日の食事
菓子パン１個＋大盛り野菜肉鍋or大盛り野菜肉サラダ
この組み合わせで痩せてる（４９→４６ｋｇ）
逆に菓子パン食べないほうがストレス溜まって過食して痩せなかったや
自分には一日一個の菓子パンと野菜の組み合わせが
一番からだに負担かからずにストレスも無く痩せてる
本当にダイエット法って人それぞれだなぁ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 09:29:56 ID:exzORLTv]
- 菓子パンより冷凍バナナのプレーンヨーグルトかけのがうまい
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 19:24:15 ID:689nsGzo]
- 菓子パンは、モバイル食としては最高の食品だと思う。
旅行や登山とかに持っていくのに最適だ。まず軽い。そして安い。
１個でも充分な炭水化物（少量だがタンパク質、脂質）を含み、
その甘みが疲労を吹き飛ばしてくれる。（また、数日とはいえ日持ち
するのも見逃せない。）
菓子パンとは１回の食事なのだ。それをオヤツにして食ったら太るのは当然だな・・。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 01:37:07 ID:2sq2Dx6w]
- 早食いだからスイスロールなんて食べてる
実感がわく前に食べ終わるんだけどｗ
チョコチップメロンパンを小さくちぎりながら
食べるのが一番満足感がある
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:32:46 ID:zYEY7nVd]
- www.daiichipan.co.jp/new/index.php
大きなつぶあんシュガー 熱量:627kcal
チョコリング 熱量:545kcal
つぶあんデニッシュリング 熱量:742kcal
こういうものが100円ローソンで買えるけど
これは1人で食べる物じゃないの？
一度じゃなく半分2回に分けてとか家族で分けて食べるのｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 18:37:37 ID:OsLIrKDA]
- >>31
俺は菓子パンちょくちょく食べてるけど普通にダイエット成功した上に安定して理想の体重キープ出来てるよ
よーわ菓子パン食べるとしても食べすぎ、他の食事とバランス調整して一日のカロリー消費量を一定で押さえ
有酸素運動も頑張れば良いだけの話
勿論腹持ちとカロリーの関係で言えばかなり駄目な食品なのは言うまでも無いが
別に菓子パンとっても他で頑張ればいくらでも調整は利く
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 17:23:27 ID:sAHF88IL]
- 最近主食を白米から食パンに変えたら体が締まってきた
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 15:14:26 ID:CwLFMB6+]
- それは気のせいだ
- 196 名前：よその板の拾い物 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:43:16 ID:hyoqib6c]
- >>183 仲間がいたなｗ
imepita.jp/20100727/838120
ジムの帰りにコンビによるとこんなん だって
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:06:57 ID:EJgtqhTH]
- 今日からパンダイエット開始する。
１日1500kcalまで。
昼一食。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 18:43:56 ID:+4vAArOB]
- 今まで朝に菓子パンを食べる事が多かったから太る事になったと気づいた
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 23:18:20 ID:RB+22Oao]
- これケーキダイエットじゃん
てかケーキ一個より菓子パン一個のカロリーの方が高そう
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:54:24 ID:cVqC8Nv8]
- 菓子パン大好き。特にメロンパン。
好きな時に好きなだけ菓子パン食べる生活を１年続けたら10kg太った。
でも幸せだった。
その生活を止め運動したら10kg痩せた。
でも菓子パン食べたい。
朝と昼だけなら平気かな？とりあえず朝だけ許可してみようかな。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 09:36:31 ID:AcflPGZq]
- 菓子パン美味しいよね
パン屋の菓子パンなんて犯罪的
もうずっと食べてないわ
北欧のかぼちゃクリームパンが食べたいー
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 04:23:41 ID:jB/8XxA2]
- >>199
俺はただの甘党だが米とケーキ生活はやった
太りはしなかったがダイエットといえるかどうか…
間食や揚げ物みたいなオカズを一切摂取せず、その分を甘いものに振る
米は玄米オンリーで１日２合、途中からケーキを抜かし
玄米と牛乳に切り替えたら痩せ始めた。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 01:35:57 ID:HjrKbvop]
- ハ _
＿＿_ ∥ヾ ハ
/ ヽ ∥::::|l ∥:||.
/ 聞 え | ||:●|| ||●||
| こ ？ | |{:::::∥. . .||:::||
| え | _｣ゝ/'--―- ､|{::ﾉ!
| な 何 | ／ __ `'〈
| い ？ ! /´ /´ __ ヽ
ヽ / / ゝ....ノ /´ i
｀ ー―＜ { ゝ- ′ |
厶-― r l＞ |
∠ヽ ゝ-― `r-ﾄ､_,) |
ﾚ^ヾ ヽ>'￣ LL/ 、 /
.l ヾ:ヽ ` ､_ ＼＼ '
l ヾ:ヽ ト`ｰ-r-;;y‐T^
| ヾ ｀ニﾆ｢〈〉ﾌ /∥. j
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 02:00:55.98 ID:4o7Z1aV5]
- 菓子パン大好きだけどずっと我慢してる
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 05:43:44.17 ID:gtkJ8kmv]
- >>204
つ ヤマザキ ロングデニッシュ つぶあん 736kcal
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:57:23.44 ID:bhrZk2Co]
- 菓子パン好きだしたまにご飯代わりにするけど
毎日食うとか栄養バランス悪過ぎだろ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 10:18:52.68 ID:o/n6OtFT]
- この前菓子パン一口貰った、
以来ずーっとチョコチップメロンパンが食べたくて
どうしようもないけど買わないでも食べたい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 11:55:22.68 ID:2mohlzw4]
- パン屋に入るとどうしても菓子パンを大量買いしてしまう。
一人で食べきれる量じゃないから半分残そう！と思って食べ始めるがいつの間にか完食。
その後必死に運動するのがつらくてパン屋に行けない。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:23:23.66 ID:B6cl5uc1]
- スーパーで売ってるのはまずいから買わないけど、パン屋の菓子パンは好きだ。
特にパイ生地系のが。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:58:32.56 ID:m/lYtJni]
- 物心ついた時から毎日菓子パン食べてた私が断言しよう。
菓子パン食べてたら痩せない。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 18:17:00.23 ID:oo6jT4Ja]
- 菓子パン食いてー
ttp://konasu.blog12.fc2.com/
うまそうだ
ダイエット始める前はスーパーで菓子パン半額で売ってると
袋いっぱい大量に買って一日で５つとか食ってた
あのいやらしいほどの甘さ、安物の味、匂い
たまらん
チョコやクリームたっぷりの菓子パンくいてえ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 18:21:37.96 ID:MxGCpDjE]
- 菓子パン食っていいなら
ダイエットで食っちゃいけない物なんてないな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 19:23:19.98 ID:oo6jT4Ja]
- 菓子パンもいいがアイスもいいな
明治のスーパーカップ
ttp://www.essel.jp/lineup.html
あれもたまにスーパーで50円で売ってるんだが
袋いっぱい大量に買う
食後に2個食う
長めにレンジかけてやわらかくして食べると幸せ
一度レンジで全部溶かして飲んだがシェイクみたいでうまかった
甘いものくいてえ
甘いものなんであんなに旨いんだ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 01:17:38.79 ID:dgSiuWsi]
- >>209
あーわかる！デニッシュ美味しいよね…クロワッサンも。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:30:50.53 ID:xk9Uz3vt]
- 朝ごはん用に買ってたパン食べちゃった…
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 04:22:34.73 ID:tFlmzL6K]
- あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 06:28:54.97 ID:i/Xt2aUW]
- どんなスレより怖いなこの板。
菓子パンて依存性でもあるのか
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 19:38:42.85 ID:pIWt3TqF]
- 今日は菓子パン２コ食べちゃったよ…
他にデザートも１コ食べたしorz
翌日に取っておくことができないんだ…
菓子パンは一個ずつ買おう。
パン板見るの止めよう。
ああ、でも給料出たら買っちゃうなあ。
おまけにセブンのパン20円引きなんてすごい誘惑。。。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 21:31:06.21 ID:aAOY1MDi]
- このスレ怖い
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:01:56.04 ID:QXnHRhxE]
- ファミマに一個900kcl越えのデカメロンパン登場してびびった
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:03:59.08 ID:/U89nR77]
- 突っ込み所の多いダイエットだな
体壊すよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 23:24:40.34 ID:B2uXnvxY]
- うわっ絶対菓子パンでダイエットなんて無理ー！
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:18:43.27 ID:yQg85Kwy]
- カツ丼ダイエットよりは成功率が高そう
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 02:12:44.71 ID:sDOKwkzy]
- 菓子パンは間違いなく依存性がある
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 01:27:22.83 ID:28Ynoqot]
- そういや親とケンカして一週間菓子パンだけで過ごしたら6kg痩せたな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 07:21:02.11 ID:kdr1qETR]
- >>209
パン屋でパン買ってる人って痩せている人が少ない気がするけど、偏見かな？
でも、ついつい２～３個買ってしまうわ。
１個だけとか、何か買いづらい。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 09:01:46.50 ID:6UmEfqSM]
- 8年前くらいにあんぱんダイエットってあったね。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:00:50.24 ID:zF3ioVlS]
- 昔拒食症になった時はパン屋さんのパンしか食べなかったな
デニッシュにカスタードクリームが乗っててその上にアプリコットとかが更に乗ってるやつ
半年で15キロ痩せた
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 22:10:05.63 ID:VNLUb38P]
- touch.allabout.co.jp/gm/gc/380131/
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 11:31:50.12 ID:fQ/rOGm/]
- 菓子パン食ってると何故か罪悪感がすごい
体に悪いもんだからかね
菓子パンは辞めようと思えば辞められるんだけど、パン自体が辞められそうにない
辞めたら過食衝動が襲ってくるのがもう分かってる
菓子パン→食パンとかフランスパンじゃだめかな、カロリーはもちろん考えるけど
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 15:48:53.29 ID:sQC7Lugq]
- 学生のころは、昼メシ毎日菓子パンだった。しかも、コンビニのジャムバターサンドとかそんなの2個と、炭酸飲料。
ほぼ毎日そのパターンで、5年くらい過ごしたけど、ふとらなかったなぁ。
なんだったんだろう？
結局、食べたら食べた分消費すればあまり問題にならないんだろうな。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 16:02:49.71 ID:I/kv7SSK]
- あんパン食べたらお通じ良くなるｗ
若い時は太らないよね。小学生の時オムライス二人前＋牛乳＋ホットケーキ200㌘食べてｶﾞﾘｶﾞﾘだった
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:25:54.53 ID:sQC7Lugq]
- 菓子パンが毒とかってのも、結局思い通りに痩せられない人が、何か仮想敵を作って、そのせいにしたいって事なのかもね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 16:48:14.94 ID:N7tiKj2L]
- zasshi.news.yahoo.co.jp/smartphone/article?a=20110531-00000301-sasahi-soci
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:49:11.96 ID:WQ5V/VMC]
- 学校給食にパンに焼きそばにからあげとか今考えると恐ろしい
炭水化物に脂の合体技
それでも太らなかったのは代謝と運動量の違いかね・・・
菓子パンって太るけど
自分の場合朝の運動に9時～10時に朝飯で1時に昼飯だから
朝は普通に菓子パン一個300～400カロリーで昼まで全然腹減らないんだよな 胃が小さいのか知らんが
昼はがっつり野菜とかでお腹満たすからカロリー上は問題ないし
夜も豆腐とサラダばっかだし
片寄るから頻繁にはしないけど
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:25:33.60 ID:PDnGW5v1]
- 菓子パン12個買ってきた。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 06:01:05.32 ID:Qaa6Qb5z]
- 毎日菓子パン3個食べてたら、一週間で2kg太ったんだけど。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:12:23.23 ID:XqmDzoN0]
- １ヶ月で5キロ太ったんだけど？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 17:56:49.70 ID:7BcVXUXV]
-
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 18:21:10.65 ID:N/VBLDdK]
- 近所のスーパーで菓子パン安売りしてるから、ついランチ用に買ってしまう
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 22:25:09.32 ID:kPPlFuo6]
- スイートブール皮だけ食べる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 03:05:26.88 ID:+IdrQbix]
- サンミ―食べたい
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:22:49.27 ID:XoDPg26n]
- スーパーで菓子パン達半額になってだから沢山買ってきたよ。
朝 菓子パン1つ＋豆乳1杯
昼 ざる蕎麦
夜 オレンジジュースで頑張ってみる。
ビタミン剤ミネラル剤等のサプリメントも沢山飲みます。
155/49からスタート。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:35:00.85 ID:OJoR3hxY]
- >>243です
155/48.3になりました。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/09/30(金) 23:27:52.39 ID:loZhYRXF]
- 私たちは、人権擁護法案に反対します。
nishimura-voice.up.seesaa.net/image/BFCDB8A2CDCAB8EECBA1B0C6B0D5B8ABB9ADB9F0will_2.jpg
これは偽装薬品です。一見、「人権」を「擁護」する「法案」ですが、この法律は日本人の人権と言論・表現の
自由を抑圧する法律です。定義が曖昧な「人権」をタテに、三権分立から独立した三条委員会の「人権委
員会」が、人権侵害と判断する行為を処罰、勧告するものです。そのために、全国に張り巡らされた「人権
擁護委員」２万人が、ゲシュタポのように人々の言動を監視し、人権侵害だという訴えがあると、捜査令状
なしに立ち入り、証拠を押収します。
国民の自由な意見が発信されるインターネットも、壊滅的な打撃を受ける可能性が大きいのです。あなたの
パソコンが、ある日、突然押収されてしまうかもしれません。
●政治や社会問題や宗教への何気ない疑問も
●外国人参政権への反対意見も
●拉致問題への発言、行動も
●外国人犯罪への意見も
●防衛問題への意見も
●コミックマーケットに出す同人誌も
●入学式、卒業式の国旗掲揚と国歌斉唱も
人権侵害だと訴えられる可能性が大きく、日本人の自由な言論・表現が抑圧、弾圧されようとしています。民主党は平成20年通常国会にこの法案を提出する予定です。
３年前にこの法案は、ネットを中心とする反対運動や良心的な政治家の尽力で立ち消えになりましたが、マス
コミはその「事実」をほとんど報道していません
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:42:06.31 ID:x8KHiLsm]
- 従兄弟が山崎パンに就職して、開発部みたいな所にいたんだよね。
味の研究とか傾向を調べるのも兼ねてほとんど菓子パンしか食わなかったらしい。
激ヤセして糖尿かと心配したら普通に痩せたらしい。
うんざりするくらい食べたんだとか。
真似したらやっぱり３kg太ったけどなｗｗｗ
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