- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 11:56:51 ID:eLkAJdBG]
- 菓子パンより惣菜パンのがだいぶ偏りは少ないですよね。
これは意見わかれるかもだけど菓子パンとかジャンクフードの危険性について考えてる人は少ないと思う。
甘い菓子パン系が大好きで止めれない人って多いかもしれないけど、ある程度の期間控えるようにすると味覚が変わる人がよくネットで見かけましたよ。
知り合いにも痩せてコーラ好きが治った人とか。
食べるために減量してる人は一応見た目気にして無制限には食べないようしっかりセーブをしてるんですよね。
ただ、食べたいから痩せるっていうんじゃなくて無性に食べたいけど痩せたいキープしたいってことですから、結局は美容のためですよね。
そこを間違えて、せっかく体重が落ちたのに急に甘いものを食べるものだから、血糖値が暴走してリバウンドを繰り返す人はおそらく結構います。
もはや摂食障害気味というか。そのような行動を取ってしまうこと自体精神的にもよくないですよね。
そうゆう人はあまり、栄養素のことを考えずに運動もしない人が多いでしょうからリバウンドを徐々ににしやすくなってるんじゃないかなと思います。
たまにはいいと思うのかも知れないけどそうすると腸がよけい吸収するんですよ。
もしどうしても我慢出来なさそうなときは
野菜類→蛋白質→炭水化物→の順に食べ緩やかに血糖値を上げた後に食べた方がいいですよ。
体に悪いと知りながら止めれないのはあんまりいい現象ではないですからね。
いい脂肪減少を起こしたいですね。
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