- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:33:31 ID:HzuMlo19]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 23:00:32 ID:3Rlbr0Cr]
- >>1乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 10:36:09 ID:f8y1jZgP]
- 一乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 11:58:27 ID:xSUf4Yzy]
- >>1乙
次スレ立ってないのに埋めるバカなんなの
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 17:55:48 ID:5+h3Uqrm]
- >>1おつ
>>4
まぁまぁ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 22:05:41 ID:hsA4wKGE]
- 梅わかめ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 23:03:53 ID:PVFaQfqv]
- >>1
乙です
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 01:19:51 ID:30UtPS2i]
- 寒天
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 02:54:13 ID:7FnURZ/a]
- コンビニの０キロカロリーゼリー
ナタデココが入ってるやつ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 04:45:45 ID:jIi/peiA]
- リプトンの0キロカロリーが出てた。
甘いけどリプトンスキだから嬉しい。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 09:32:45 ID:f+Y2U6M6]
- 今のカロリーコントロールアイスって美味しい？
出始めの頃にバニラ味を食べて、これは無いと思ってから買ってない
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 09:45:23 ID:u2NwuN10]
- 私もカロコンのバニラのカップは美味しくないと思ったけど、モナカは普通に美味しく感じました～(*´д｀*)
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 09:55:40 ID:7hf2KolR]
- 私もバニラがダメ。ストロベリーはもうないのかな？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 11:31:36 ID:/gk5oeYY]
- チョコモナカはふつうに美味い
カップは158円出してまで食べたいと思わない
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 12:22:25 ID:f+Y2U6M6]
- バニラ味に問題があったんだね
違う味のを試してみる
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 13:52:33 ID:kBFOu9/Q]
- 口寂しさを満足させる食感、
小腹を満たす重量感、
ガツンとお口に広がり脳味噌も満足させる濃厚な甘み、
なのに驚くほどの低カロリー……
結局これらを満たす最終兵器のおやつってなによ？
少々値が張ってもいい、少々の作る手間ひまはOK！
ガツンと教えてくださいな！
私的には「蒟蒻畑」と「寒天に黒蜜」に落着きつつあるんですけど。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 14:15:52 ID:yFY8FKKb]
- カロコンアイス食べたいんだけどどこで売ってるかな？コンビニとか？スーパーじゃ全く見かけない
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 15:21:01 ID:bmaQYSS2]
- >>17
コンビニのハーゲンダッツとか冷凍食品が置いてある方の冷凍庫でよく見かけるよ
ダイエットがんばってる時のご褒美にはちょうどいいやね
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 16:21:10 ID:3Ap95Hs4]
- >>17
密かに大きな病院の売店においてたりするよ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 22:01:45 ID:u2NwuN10]
- ２度塗りってやつの麩菓子が美味しくてハマってます。１本50kcal以下で結構ボリュームある。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 23:19:22 ID:yFY8FKKb]
- >>18>>19
ありがとう！明日見てこよう
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 02:26:12 ID:WYUasE0q]
- カロコンのラムレーズンうまー
自分は抹茶がなんかな…味あんましない気がする
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 08:37:28 ID:7MngvRvc]
- フガシは美味しすぎて軽すぎて五本位食べてまう…
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:02:55 ID:6kpizCwy]
- >>22
私もラムレーズンが一番好きです
抹茶もモナカのならあんこも入っていておいしいですよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:04:27 ID:jikwlPC/]
- 0カロリーゼリー苺味が好き
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 11:48:15 ID:WEzIaO0r]
- 適度に運動してるならビーフジャーキーお勧め
カロリーは高めだが蛋白質が多いので比較的脂肪になりにくい
まあものにもよるが、たまにならば
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 17:48:01 ID:GfG3qB49]
- ローソン１００で、たらみのゼロdeゼリー大人買い。
いつも品切れにしてすんませんｗｗｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 22:47:07 ID:DuJGLm5C]
- マツキヨの0カロリーゼリー意外とうまいやんけ
ハートのゼリーが可愛いし
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 22:54:28 ID:6EXwiatU]
- カロコンアイスのバニラ旨いやんｗ
普通のと違いわからんかった。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 23:06:15 ID:aJWvLJrQ]
- >>28
ブルボン？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 00:27:53 ID:C81+qoph]
- 肉まんライト最高です
あれで128ｷﾛｶﾛﾘｰなら文句無しです
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 03:12:57 ID:G76+4mYi]
- たんぱん
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 07:32:01 ID:/7hZoJks]
- いまだにたんぱん引っ掛かってる情弱
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 13:57:51 ID:2aYoEpj9]
- 楽天で1000円ポッキリでローフーズ ダイエット福袋てのがあったな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 18:26:02 ID:A+ZCOdpC]
- 福袋だろ？ヤスーかもしれないがマズーな可能性が高いと見た…
ダイエットフードは外すととんでもない、というか味は二の次だからなあ…
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:50:22 ID:Ji+pqYy+]
- >>31
小肉包:77kcal
ミニチャーシューまん:103kcal
たこ焼きまん:78kcal
ミニ角煮まん:103kcal
肉まんLiｇｈｔ:128kcal
ミニ中華まんシリーズの方、気になるのだがたべたことないですか？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 09:48:54 ID:AYkSoYQE]
- フレッシュプリキュアスナック
四連の小袋で一袋59.2kcal
カルシウム＆マグネシウム入り
苺ミルク味のキャラメルコーンてかんじ
子供といっしょに食べてみたら意外とうまかった
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 11:55:25 ID:KW6/iAvC]
- フル―チェミックスベリ―
缶詰フル―ツカクテル
小学生の頃よく食べてたなぁ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 22:48:32 ID:015uEcUc]
- カロリーコントロールアイスって@150もするのか、100円ぐらいならな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 23:36:39 ID:MZ4znuCa]
- ぼったくりのローカロ製品に甘んじることなく
量をコントロールできるようになるといいよね。
スレチだけどさ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:12:11 ID:74BrLJdA]
- 最近のおやつ
・おからクッキー、一気に作って100均のシリカゲルと一緒にタッパに常備、一枚13kcalくらい
シリカゲルのおかげでいつでもハリハリ
おから+パルスイート、おから+バナナ、ある材料で。
バナナの方が風味がいいけど、ちょっとカロリー上がる(一枚15kcalくらい）
ピュアココアやバジルシード混ぜて何種か作り味にバリエーションつけておく
おやつ欲しい時に茶、コーヒーと共に食らう、低糖ジャムつけても
→ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
・前スレにあった水抜きヨーグルトレアチーズ作る
上のおからクッキー砕いて下に敷き、上には砕いたくるみ少しと冷凍ベリーいくつか載せる
あればミント、ホイップ(低脂肪)、低糖ジャムなど、何でも
ちょっとオサレな器に盛ると売ってるデザート気分
→ｳﾏｰ(*ﾟдﾟ)
問題あるとすれば水抜きヨーグルトのカロリーが計算しづらいこと
ホエーにどれだけカロリー流れるのかな？
体積も1/3くらいに減るし…カロリーも圧縮されるのかな？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:50:45 ID:rFSPetZ8]
- スナック菓子ならおっとっとは比較的低カロリーで美味い
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 06:18:28 ID:p3hQzdWl]
- カロコンって食物繊維入ってる？
なんか腹ゴロした気がするな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 09:33:17 ID:3xmQ470D]
- ゼロカロコーラ、食物繊維入りのやつ飲んだ？
まじーのなんの…
一度飲んでみて
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 09:45:10 ID:exOkWWyA]
- >>44
「コカ・コーラ プラス ファイバー」な。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 09:55:39 ID:nOpdcO1D]
- 赤ちゃん用のお煎餅
野菜家族って名前で一袋二枚入ってて12㌔カロリー？とりあえず低カロリーでオススメ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 10:59:14 ID:DdlEbsA+]
- 最近なにか食べたくなったらスルメ食べてる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:07:06 ID:y2smNRgT]
- ミスドのドーナッツ1個くらいだったら割とおやつでいけるかなと。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 11:38:03 ID:kFSzWqDp]
- サツマイモ半分をスティック状に切ってレンチンしてからバターで炒め
仕上げに砂糖と軽く塩胡椒
まあポテチ一袋食うよりは健康的だし上手い
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 11:46:25 ID:bPRSi3U7]
- >>49
200kcal位いってそう
低カロリーのおやつとは言えないよ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:05:10 ID:9yQfmr7n]
- ネスレのエアロ 2ookcal
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 01:01:09 ID:3M7YL5yn]
- >>51
腹にたまらん
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 01:28:41 ID:YlIvriV0]
- おからで作るコーヒーケーキ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 03:47:11 ID:BWiZuu1q]
- レシピplz
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 10:40:06 ID:iowlBo9m]
- ラカントとか使えばかなり低カロリーなんじゃん？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 16:02:55 ID:WNonKdOa]
- 岩塚のきなこ餅
一枚１５キロカロリーなので計算もしやすくて良いです
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 22:57:43 ID:0HSLDTvJ]
- かわらせんべいうまい
一枚でも食った気になる
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:49:48 ID:1D1+MCoX]
- カンエツから寒天のデザートが出てるけど
スーパーで売ってるのはふつうに１００ｇ５０kcal以上あって
ダイエッターの俺には、とても手がでるような代物じゃなかったけど
ファミマにはそれの０カロリーバージョンが。
２７０ｇもはいってて１２０円
なんか四角い容器ってだけですごいボリュームに見えるから不思議
常に冷蔵庫にキープしてあって、外食の予定がある日とかの朝食や昼食
食い過ぎた翌日の食事をそれに置き換えたりしてる。
今でてるのはグレープフルーツとピーチだけど
以前はブドウとか出てたらしくて、それも食ってみたい…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 20:52:59 ID:gP87n6W9]
- パルスウィートとおからを使えば最強ということに気付いた。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 20:55:58 ID:AsGNEzHg]
- パルスウィート使うとお腹くだす腸の弱さがにくい
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 21:20:00 ID:aIXy2wbV]
- >>59
同感。
アレンジきくよね。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 23:06:18 ID:K953fHsH]
- 小腹が空いた時はトコロテンを食べてるよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 02:01:29 ID:6zu5uqK0]
- フランスパン工房
たしか一袋200くらい
なんか「なんと一袋一気に食ってやったぜｗ」みたいな満足感があるｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 10:55:57 ID:WA191wtu]
- 玄米フレークとかブランフレークとかを小分けにしてる。
50グラムって結構量あるし満足感もある。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 17:06:41 ID:WSUvYuNR]
- オールブランのまずさは異常
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 18:19:11 ID:VXubFk3a]
- >>65
レーズン混ぜて牛乳かければ美味い。
そんなことするから痩せないんだけどね
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 19:35:59 ID:YREyjM+i]
- 黒コーラにゼロカロリーゼリーで５ｷﾛｶﾛﾘｰ以下じゃない
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 20:27:30 ID:c6v4/77a]
- トップバリュのウィダーインゼリーみたいなやつの0カロリー
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 22:26:22 ID:etNYksJe]
- 干し芋！
甘くて腹いっぱい感あっていーよ♪
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:28:05 ID:53xioGbZ]
- 干し芋もバナナチップも結局好きなだけ食べちゃうからダメだな私には
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 22:40:12 ID:aJPUmX11]
- きゅうりとかレタスとかうまいぞ、甘いもの摂りすぎで味覚が狂ってるうちは糞まずいが。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 23:09:33 ID:UHePBKMH]
- グリコのカスピ海ヨーグルト脂肪分０のタイプは１００グラム４０ｋｃａｌ
ひとパック食べても１６０ｋｃａｌしかないよ
カッテージチーズに人工甘味料もいいけどこっちの方が低カロですむ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 00:18:30 ID:ZRNgDBXy]
- 低カロプレーンヨーグルトにダイエット甘味料入れて
冷凍のマンゴー入れて潰しながらかき混ぜると
ヨーグルトがシャリシャリになってアイスっぽくなって
ものすごくおいしいヨーグルトマンゴーアイス風になるよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 01:26:20 ID:QENhcx15]
- ヨーグルトかー
無脂肪プレーンヨーグルト、有田みかん（Ｓサイズ）
みかんの皮をむいてバラバラにして器に入れて、ヨーグルトかける。
シンプルで懐かしい感じだけど、有田はとても甘く薄皮なので最高。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 03:05:29 ID:YhuckQco]
- >>70
バナナチップは高カロで有名だぞw
100gで500kcalオーバー
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 21:04:06 ID:rdfWHthm]
- >>75
カリウムや繊維が採れるから普通の菓子よりいくらかましな気がするけど
スレタイには沿ってないか。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 23:29:34 ID:YhuckQco]
- >>76
だったら生のバナナを食べれば？
わざわざ油で揚げて高カロリーにしたバナナを食べなくてもw
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 23:41:58 ID:GUCBSyOa]
- 生のバナナは栄養素豊富だし
すごくいいんだよね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 02:01:05 ID:6MXAcuAd]
- やなた
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 06:22:48 ID:i30woeAd]
- 絹ごし豆腐100gにメープル大さじ１入れて混ぜて２時間くらい冷凍
90kcalくらいの簡単自家製カロコン
安い３連豆腐(150g×3)使えば財布にも優しい
ちょっとカロリー上がると思うけどメープル風シロップ使えば更に安上がり
パルスイートとかラカントで甘味コントロールすればかなり低カロリーに
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 14:46:31 ID:krCiQOWQ]
- >>80
ぐちゃぐちゃになるまで混ぜるの？
冷凍して固くならない？
どんな味？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 15:20:13 ID:nJ5HS873]
- 豆腐＋甘味料は個人的にオススメしない…
前にパルスイートと混ぜて､焼いて固まらせたことあるけど､絹ごしが木綿になったただの甘い豆腐だった。。
レシピには豆腐の生臭さを取るための材料があったけど、低カロリーじゃなくなるから省いたらこうなった。
再チャレンジで成功したらレシピ載せます
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 18:07:31 ID:P1M0UOu1]
- >>80
「カロコン」て、まさかカロリーコントロールアイスの略？
豆腐に甘味加えて冷凍しただけでは間違ってもカロコンアイスにはならん。
ｵｴｴｰ騙されたーな味にしかならんぞ。
名前付けるなら「なんちゃって豆腐アイス」くらいにしとけw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:03:15 ID:ufHEmbfk]
- 豆腐凍らせると全然違うものになるよ。ちなみにそれを解凍すると湯葉みたいで美味い。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:14:14 ID:krCiQOWQ]
- やってておいしいから紹介してるんでしょ
本人の回答待ち
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 20:22:33 ID:X5w3hAIi]
- 基本的には豆腐が嫌いなんだけどチャレンジしてみる
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 20:33:14 ID:5bFEsNXW]
- 80だけど俺は美味しいと思うよ
オエエーってなる人は豆乳飲めない人でしょ
凍らせる前にぐちゃぐちゃにして凍らせたあとも混ぜてから食べる
まあアイスではなくシャーベットだけど
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 20:46:50 ID:Jg65Vujt]
- ハイハインそっくりの「お子様せんべい」が美味しかった
ハイハインと違ってミルクの味があんまりしない
個人的にはこっちの方が好きだなあ
雪の宿くらいの大きさで1個装2枚入り26kcal。また買いたい
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:02:20 ID:PFeMEJtv]
- 酒粕とおからパウダーで作るパリパリチーズ味クラッカーが低カロリーでｳﾏｰ
酒粕、板粕で水分少なめのやつ100g
おからパウダー15gくらい
オリーブオイル 大匙半分くらい
生地の様子を見ながら豆乳も少し入れたりする（オリーブオイル少ないから）
味付けは塩小さじ半分くらい、クレイジーソルト使うか黒胡椒入れるとうまい
以上をボウルに入れて、手でまんべんなくぽろぽろ混ぜてまとめて生地完成。
ギリギリまでうっすーーーーくのして一口サイズに切って焼くか
厚さ2ミリくらいにのして細長い棒状に切ればグリッシーニ風。
170℃でこんがりするまで焼いて冷ますと超パリパリでこんがりチーズ風味！
オールブランクラッカーにちょっと似てるかも。
うすーくて歯ごたえ抜群だからすごく食べた感じになるよ。
上の量で大体オーブンの天板一枚分ビッシリできる。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:40:12 ID:kJ7LK2qK]
- ネスレから出たマロンミルクティー！
100ml14kcal。一本500mlで70ｋｃａｌ。
普通に甘くて濃いめでウマー！これ一本飲むとしばらくお腹すかない
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 00:10:23 ID:cTywA58H]
- >>89
カロリーどれくらい？
美味そう
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 16:39:51 ID:HEoECDD9]
- おからって難しいね
おいしく食べようと思うと、おかずなら塩分たかめになるし、おやつだと砂糖がガバッと入る。
だからといって人工甘味料使うとせっかくの「安価」が打ち消されちゃう。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 16:43:01 ID:9rk9gOMM]
- >>92
豆腐ハンバーグ(肉なし)におからまぜて作ってるけど
おいしいよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 18:17:14 ID:r6CSameZ]
- 最近よく「タラタラしてんじゃねーよ」食べる
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 19:45:02 ID:4xA2OQZD]
- >>91
おからパウダー15ｇで53kcal
酒粕100ｇ227kcal
オリーブオイル大匙半分60kcal
大体だけど全量で340kcalくらい？
生地まとめ用の豆乳は入れてないけど（水でもできるかも）。
元レシピでは小麦粉も入っててオイルは大匙１だったけど、自分はこれで十分だった
うっすーくのせば50枚以上できる。
厚かったり焼きが足りないと酒粕の食感が残ってネチッとしちゃうから、
破れるギリギリまでうすうすにのしてこんがり焼くといいよー
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 19:57:25 ID:4xA2OQZD]
- 連投ｽﾏｿ
生おからは炒って水分飛ばしてから、オニオンスライスときゅうりの塩もみと裂いたカニカマ混ぜて
好みの甘さに作った甘酢で酢のものみたいにして食べるとさっぱりしててｳﾏｰ。
おからが酢を吸う＆きゅうりとカニカマの塩気があるから甘酢は薄めでおK。
まだ試してないけどバルサミコ酢で作れば絶対うまいと思う。
口いっぱい頬張って甘酢の味を満喫できるし、満腹で快便ｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 21:57:51 ID:cTywA58H]
- >>95
自分で考えたの？
それとも元ネタがある？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 22:35:26 ID:4xA2OQZD]
- 元ネタあるよー
小麦粉入ってるレシピばっかで、使いたくなかったからおからパウダーにしてみた。
味は正直小麦粉の方がうまい。クラッカーらしくなる。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 05:34:57 ID:YHIb4ygk]
- 元ネタplz
何て本？それともサイト？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 09:51:26 ID:EE8y32jz]
- >>95
おからぱうだー15gてことは33kcalくらいだから､もうちょいカロリー低いね
>>97
元のレシピからと言ってたから､あると思う
誰か豆腐甘くして凍らせるやつやったひといる？
- 101 名前：89 mailto:sage [2009/12/05(土) 10:08:03 ID:BIE+xo/d]
- >>99
ttp://loveisbest.exblog.jp/9221542
ttp://darling.jpn.org/article/28607485.html#more
ttp://ameblo.jp/tarragon/entry-10215300900.html
このへんのを参考にしたよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 10:13:08 ID:28gUVzAs]
- 夢クリエイトから出てるぶどう糖。一つ8カロリーで甘いものが恋しくなったら重宝する。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 15:09:54 ID:YHIb4ygk]
- >>101
禿上がる程ｻﾝｸｽ!!
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 19:58:09 ID:z+GKoBC9]
- cookpad.com/recipe/333436
これをパルスイートで。
豆腐甘くして云々は
ameblo.jp/izumimirun/theme45-10014874535.html#main
ameblo.jp/izumimirun/theme78-10014874535.html#main
これでしょ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 21:19:49 ID:7180j/xa]
- 念願の、リプトンのゼロカロピーチティーがついに！！
が、マズーorz
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 01:52:10 ID:O6I5cjNo]
- ビスコパンプキン味
エネルギー98kcal
40円5枚入り
甘くておいしい
息抜きしながら頑張ろうね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 03:44:22 ID:pVyIXkG/]
- ビネコパンプキン味
エスルギー・・・
に見えました
もう寝ます
おやつはパピコ1本８２kcalです
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 04:10:39 ID:Cg8qRGjP]
- >>106
40円で5枚入りは安いね！
財布にも優しい。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 00:49:40 ID:0RKs43+O]
- 生理前・生理中はどうしてもチョコが食べたくなるので
こないだのanan(ダイエット特集)に載ってた『さつまいもトリュフ』を作ってみた。
・さつまいも 100g
・ビターチョコ(カカオ70%以上のもの) 30g
・黒砂糖 大さじ1
・ココアパウダー 適量
(1)さつまいもは皮をむいて角切り、茹でてつぶす。
(2)熱いうちに刻んだチョコ、黒砂糖を加えよく混ぜる。
粗熱が取れたら一口サイズに丸め、ココアをまぶす。
いもは粗く潰すより裏ごす位細かく潰すとトリュフ感は増すと思います。
黒砂糖はパルスイートで代用したりいっそ無しでラム酒漬けレーズンを混ぜたりしてもいいかもしれないです。
おから等のおやつよりはカロリー高いとは思いますが、市販のチョコ菓子よりはいいと思う。
美味しいけど、おイモだから3つ位食べたらお腹も満足！
尚、O型向けメニューとして紹介されてたけど、その辺は自分はB型だけど気にしてないです。。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 12:34:04 ID:sle9/N1f]
- 那智黒ウマー
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 13:50:21 ID:aba4xsR7]
- この時期柿が美味しすぎる。
しっかりした甘さと歯応え最高。
食べたー！って気になれる。
皮向き丁寧にすれば、ドカ食いもしなくてすむ。
100gで60kcal、自分にとってはかなりコスパ優。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:08:57 ID:0J0G50jI]
- 山崎の水ようかん抹茶 38kcalってヤツ食べてみたら美味しかった
けど売ってるの殆ど見た事ない
コンスタントに入手出来ないかなぁ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 22:47:49 ID:2a7CN/wM]
- ビスコのチョコキャラメル美味しい
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 08:41:59 ID:nB2kHE8J]
- モミの木から出てるデザートチップｳﾏｰ 100ｷﾛｶﾛﾘｰ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 09:08:41 ID:msuVgPq3]
- ここでマクドナルドの名前を出すのはアレかもしれんが
ソフトツイスト（ソフトクリーム）が１４５kcalで意外と少なくて値段も１００円
ちょっと甘くて冷たいけどアイスみたいに固いのはイヤだーって時にはちょうどいい
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 15:34:42 ID:vK0ClW+Q]
- セブンで売ってる0カロリーのようかん。
柔らかめの水羊羹ってかんじで甘さしっかり、美味しいです。
あとセブンで売ってるしたらば。82kcal
セブンありがとう。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 16:22:01 ID:GKqiS9mB]
- セブンの0ｶﾛ羊羹こないだ取りよせしてみたけど微妙だったなぁ
羊羹というよりはゼリー寄りだし、後味が不自然に苦い…
人口甘味料苦手だからかな。
すごく期待してたから残念だ～栗味の方はまだマシだった！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 18:31:21 ID:HwRseck/]
- あずきバーがまだでてないとな？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:39:57 ID:pBmZN1yS]
- 秋は自作のあつあつポテトパイ、モンブランタルト、パンプキンプリンを作り置きする
薄めに切りタップリのあったかい飲み物といただく
自作は低カロリーに作れるし栄養バランスよし
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/09(水) 02:42:13 ID:Tochg6lQ]
- >>115
あれ絶対もっとカロリーあると思うんだよね
絞る人によっちゃ200kcal越えしそうだｗｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 03:32:56 ID:Yoi32k5F]
- ソフトクリームやジェラートは俺も食べるわ。
満足度がかなり高い。カップで頼むとカロリーダウン。
夏だとペロッと食べちゃって物足りなく感じるけど
今の時期だと急いで食べなくても溶けにくいし、寒いからゆっくり食べるし
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 04:12:57 ID:Cvq9oatw]
- 寒い日にこたつで食べるアイスのうまさ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 06:31:50 ID:TQ5/WBn6]
- ストーブやヒーターの前に座って背中あぶりながらアイス食べたい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 21:48:01 ID:eFL4oNrt]
- 自作おからクッキーがマイブーム。
おからに砂糖をくわえるだけっていうレシピが物足りなかったから、（甘いだけに感じた）
砂糖の半分を黒糖に置き換えて、量も減らした。きなこも加えて味を足してこくを出したつもり。
厚めにして長く焼くとクッキーぽくて好みだった。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 22:56:33 ID:/gdnINo4]
- 焼き芋売れ残ったのを大量に仕入れてしまったので、
ボウルで身をマッシュして、はかりの上にラップを広げ80gの小分けにし、
それをラップごとココット型に手で押し込み成型したのを量産・冷凍しといた。
1個100kcaくらいのスイートポテト材料が12個できた。
これの合計で１日の生存必須カロリーか…と思うとなにか感慨深いものがあった。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 02:49:17 ID:mXxTrG2/]
- たんぱん
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 08:44:32 ID:eMT539t5]
- 上のほうに出てた豆腐シャーベットを最近よく作ってる
元が普通の豆腐なだけに罪悪感なく食べられるからいい
やっぱ寒い日は暖房の効いた部屋で食べるアイスに限る
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 08:52:56 ID:276LVdWK]
- 同じ人のレシピにある
甘酒と無調整豆乳を同分量で混ぜて中にイチゴいれて袋の中でぐっちゃぐちゃにもみ合わせて二時間冷凍するシャーベットが強烈なほどウマい
砂糖不使用、甘酒ももちろん米と麹で作った砂糖不使用のやつ
イチゴがなかったら他のフルーツでも、最悪何も入れなくてもいいかも
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 15:25:45 ID:h2APhiiT]
- 炊飯器でやわらかくしたさつま芋最強
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 18:22:46 ID:0Mn4I/DJ]
- >>121
ソフトはカップで頼むと巻きを多くするところもあってかえってカロリー高くなるから注意。
バイトしたとこが２件ともそうだった。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 20:32:01 ID:dLef1T3V]
- 亀田のうす焼
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 23:51:25 ID:Gqbx17j8]
- 純ココアとパルスイートを湯でねりねり。
これをカロコンにかけてみたり、食パンにかけてみたり。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 00:16:48 ID:UYUgRSzR]
- 甘酒って酒粕でいいの？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 00:36:38 ID:5H0OBHPe]
- 甘酒と酒粕って全然別物なんじゃないか？
甘酒ってあれだ、ご飯に麹を混ぜて発酵させてるやつで、
「酒」ってついてるけど、アルコール分は０。
酒粕はよくわからないけど、
酒粕汁にして飲んだらやっぱりお酒の匂いするし。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 01:43:38 ID:EgFC+4rf]
- >>134
(ﾟдﾟ)
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 01:45:49 ID:NJ6wCzCw]
- 安い酒粕だったら酒粕にショウガと砂糖と水（牛乳や豆乳でもおｋ）入れて甘酒完成
高いやつだったら酒粕だけで甘みがあるから砂糖いれなくておｋ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 14:20:20 ID:IwuRLeeO]
- 散々出でるだろうけどおからクッキーは腹持ちいいし最高すぎる
バターも卵も入れない、砂糖と混ぜて焼くだけ
一枚だけでもお腹いっぱいｗ
市販のおからクッキーなんておからちょっとしか入ってないしめんどくさくても手作りが一番だな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:42:29 ID:8LdNI9Ty]
- 酒粕ってカロリー低いの？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 17:44:48 ID:8LdNI9Ty]
- www.sakekasu.com/nutrition.html
結構カロリーあるね・・・
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 19:50:59 ID:5Sldj9V7]
- だから酒粕の甘酒じゃなくて
米と麹で作った甘酒をだな…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 22:21:24 ID:Dwik7C3B]
- 甘酒苦手だけどググッたら「飲む点滴」と言われるぐらい栄養豊富だとか
肥満防止効果があるとか書いてあったのでフリーズドライの買ってみた
低脂肪乳で作ったら1杯100kcalぐらいでめっちゃｳﾏｰ
お腹にもたまる
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 02:46:18 ID:mz0J617T]
- 甘酒に低脂肪乳なんて初耳だな
個人的感想だがありえん
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 03:34:15 ID:JY5/Xb9e]
- カロコンの半分のやつじゃなくて普通サイズのカップを
アイスに対する欲求が大きくなりすぎるまえに食する。
そして、そういう場合に食うときは半分だけ残す。
半身浴とかきっついことして限界状態になってる時は満タンになってるカップだと
勢いで絶対に全部食べちゃうから、その半分になってるやつを食べる。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 17:39:56 ID:ihAENqnz]
- 何でもローカロリーなのが出て欲しい
現代人は日常生活でそんなにカロリー消費しないから、太って当たり前だし
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 10:24:48 ID:bov5/ux9]
- >>141勉強になった
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 11:50:09 ID:YE2N2j2m]
- 甘くはないけど…すっぱいもの好きだから茎わかめやもずく酢しょっちゅう食べてる。繊維多いしカロリーなんてほとんどないから気にしなくていいくらい
甘いものが食べたいときはいっそ甘みの強いミルクチョコレート。カロリーは高くても味がくどくて量食べられないから
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 17:21:08 ID:dhpvsc23]
- >>132
それよくやるわー
俺は焼き麩につけて食べる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 18:38:44 ID:jDG9K2ri]
- 氷１２０ｇぐらい
無脂肪牛乳でも無調整豆乳でも調製豆乳でもなんでもいいから１００ｃｃ
酢とか自分で作った果実黒酢とか３０ｃｃぐらい
ダイエットカルピス１０～２０ｃｃぐらい
酢やカルピスの糖分に応じてラカントとかパルスイートを多くても大さじ１まで
全部ミキサーに入れてON
開けて水だけで作った全く味もカロリーもない寒天７０ｇぐらいいれて
軽くON
最近ジョギングとか半身浴とかサウナとか汗かくことばっかりやってるから
食うよりとにかく飲みたい。
そんなときこのスムージーで腹持ちもいいし、低カロリーで結構ウマイ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 11:32:01 ID:miQ18L3y]
- 130㌔カロリーのポテチのあの味気ない感じが大好き一つ食べたらお腹一杯になるのも嬉しい
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 13:29:38 ID:c4R5pOig]
- ピザポテト
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 13:55:29 ID:cjbR8a/K]
- 純ココア＝脂質たっぷり
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 16:07:48 ID:7yq5/nzq]
- >>150美味すぎる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 21:12:18 ID:/Z1fJO7l]
- >>149
ポテかるっ？？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:02:33 ID:WMo35iFx]
- ソニプラとかに売ってる、「パリジャンスイーツ ミニピークス」が好き。
キスチョコみたいな形のメレンゲのお菓子で、一袋全部食べても100kcal！
海外のお菓子らしくクソ甘いしチョコ味とかけっこうしっかりでうまい
メレンゲ菓子もチョコも好きだから低カロリーは助かる～
バニラ味も食べてみたいけどなかなか売ってないんだよね
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 19:44:04 ID:lEqXj53G]
- サンエスってとこのチョコケーキとクリームケーキ
10個入りで198円ってのも安くてびっくりなんだけど
カロリーも1個80キロカロリー（ホントか？）
ケーキというよりカスカスしたカステラっぽいけど
普通のケーキ食いたいときにいいかも
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 11:21:50 ID:ieH0iD8k]
- フジッコが出してるマンゴープリン３個パック
１個あたり５６kcalで美味しかったよ！食後のデザートにいいかも
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 12:58:42 ID:ODRLNRui]
- マックスバリュで、油カットのポテトチップス買ってみた
なかなかおいしい
一袋110kくらいだったかな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 16:51:23 ID:z7s7IkTL]
- カロリーコントロールアイス美味い
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 01:14:30 ID:0MwL2gNx]
- SSサイズの有田みかん
今年は安いし美味い当たり年だなっと
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/23(水) 10:03:11 ID:YSeR/bxG]
- 蜜柑美味いね、冷たい蜜柑を食べるのが好き
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:20:47 ID:HOL/4EuZ]
- とろべ～が好きなんだがちと高い
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 00:15:13 ID:RY4lgFYY]
- オルビスのマンゴープリン３０kcalだけど美味しい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 00:29:15 ID:OztpH3vJ]
- 会社の休憩時間に必ずお菓子を買わなきゃいけないような風習がある
お腹空いてないのに無駄なカロリーを摂取してるという。。。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 12:55:43 ID:d+wunikB]
- フジッコのマンゴープリンの書き込みがあるけど
同じシリーズ（近所の店では隣り合わせで陳列）で３連の杏仁豆腐がでててカロリーはさらに少ない３５ｋｃａｌ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 14:08:03 ID:fljtdF8c]
- >>163
お金なくてとか節約とか、いっそダイエット中とオープンにして切り抜けられない？
こういう何でも人のせいにする奴って心にまで脂肪がついてるよね。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:46:34 ID:KoCebcey]
- >>165
お前すさんでるな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 15:52:27 ID:fty8Qn7P]
- 荒んでるかはともかく、シンプルな問題ではあると思う。
ダイエットします!で済む話だし。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 16:05:32 ID:hnNUQXtM]
- ソニプラのメレンゲクッキー見つからね。
食べてみたい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 16:22:37 ID:AsD8gw9d]
- 糖尿病患者のための食品やデザートって低カロリーが多くて良いね
試しに杏仁豆腐買ってみたらおいしかった、うわずみみたいに味はうっすいけどｗ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 18:22:48 ID:KwsKYMAL]
- 笑えるｗ
なんで人に合わせて菓子なんか買うんだろｗｗ
まさに横並びの日本人的思考ｗｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 19:32:48 ID:gXAl/aAj]
- 日本人的思考を笑う前に女社会の嫌なルールだと思う
>>170の思考はニートっぽいね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 19:35:34 ID:5mRojhdS]
- サークルｋとかサンクス系の１００円菓子シリーズの
ふんわりってお米のお菓子一袋食べても１９０ｷﾛｶﾛﾘｰほど
結構袋大きいしスナック菓子食べたー！って気になるのでおすすめ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 00:00:27 ID:kPIUd43q]
- ソニプラのメレンゲクッキー食べてみた。砂糖菓子みたい
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 00:13:53 ID:fduXhxkM]
- 低カロリーの杏仁豆腐ってコンビニとか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 08:28:52 ID:DiEcsw8Y]
- >>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 10:24:47 ID:e7jA1pKo]
- そんな事言ってたらいつまでたっても…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 12:31:45 ID:w1RI1Xof]
- >>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 12:50:26 ID:iUakX+wX]
- >>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる
お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 14:15:37 ID:/SAjdfYE]
- 結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 22:44:46 ID:W5WxHHsF]
- ビスコ
小さい頃から大好きだった
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:03:09 ID:dwmU5q54]
- >>179
あんまりカリカリすんなよー
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:10:11 ID:JW5+eUhp]
- >>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。
チラシの裏 20枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260705501/
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 04:26:12 ID:hBD7JS+I]
- カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 11:32:57 ID:8+xNfbx5]
- 甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ～
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 13:07:31 ID:jxO41ZIi]
- バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 14:53:25 ID:0jUCxq/m]
- 塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 15:50:53 ID:+w5zB61o]
- >>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 17:09:17 ID:qV1Lg0tk]
- やっぱさきいかだろ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 18:00:33 ID:mLFqcO4d]
- 明治のＳＷＥＥＴＳ ＧＵＭ美味しい
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 21:37:35 ID:Zj31OFNy]
- リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 10:43:13 ID:uLk9H/Mc]
- 肉まんライトが無くなったみたいだね
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 13:40:37 ID:IYTROFIh]
- 正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 00:53:28 ID:yCdRLBzj]
- この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 02:13:41 ID:2f7U/T7W]
- >焼き餅食べて余った花かつお
と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？
ってスレチｽﾏｿ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 02:15:32 ID:2f7U/T7W]
- いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:33:26 ID:IxRdiEfB]
- >>195
いいわけすんなw
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:23:43 ID:NGfTQ5W+]
- >>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが
ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ
う、うちだけかな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:40:47 ID:AQNdYhUq]
- おからにラカント混ぜて焼く
IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:41:42 ID:xbtPxTD6]
- 餅に花かつおって組み合わせは初めて知った
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:51:19 ID:bx1AxKA7]
- >>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ
うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 19:41:47 ID:fmftsvYI]
- うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 22:46:13 ID:u9kdxHIV]
- >>201
自分も北陸だが雑煮はすっごいシンプル
昆布でダシ取ってしょうゆのみだよ、で餅は丸餅
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 01:50:05 ID:Dbz9tmB1]
- >>197
へええ＠北海道
餅にかつおぶしか……美味そうだね
スレチで申し訳ないけど、その丸もちっていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる四角い餅と同じだよね？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:嘘sage [2010/01/10(日) 15:03:11 ID:IyvWvnDR]
- その四角い餅っていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる丸い餅と同じだよね？
なんて質問返しが来そうだw
全然違うものだよ。
丸餅には餡子や総菜など具が入ってる。
具は何でも可。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 18:33:39 ID:AFEW88ML]
- いやいや、一緒だろ
wikipediaで餅検索してみなよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 01:13:00 ID:gUrBLZ3g]
- お前ら低カロリーな話をしろよｗ
お餅が食べたくなっちゃったじゃん…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 09:55:03 ID:5N4uuumP]
- >>205 しむら～メル欄～
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 02:58:25 ID:Q2MT0dhC]
- 豆腐屋さんからおからを大量に貰ったんで、砂糖と混ぜるだけのおからクッキー作った。
クッキーらしくは無いけど、旨いね！癖になる味だー。
でも、長めの時間焼く＆数をけっこう作る(家族分も)から、オーブンの電気代が気になる…。
最初に半分くらい炒ってからやれば、水分が減るから早く焼けるかな？
でもまとまらなさそうだしなあ…。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 11:54:52 ID:XlFgyHOd]
- >>208 詳しいレシピｸﾚｸﾚage！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:01:12 ID:FUK3/AJH]
- クックパッドにあるおからと砂糖だけのクッキーは
混ぜて伸ばして（つぶし固めるように）
オーブンでやいて最後にレンジで焦げる直前までチンして乾燥
だった
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:00:15 ID:qhidRxzk]
- イチゴジャムを砂糖少量（パススイート）であまり煮詰めないで作ってる。
イチゴ2パックに砂糖大さじ1～2くらい。
甘すぎないのでたっぷり使えてうますぎる！！！！！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:09:41 ID:fuz1ysQx]
- >>209
208ですが、210さんの書いたレシピの通りです。
何度かこのスレに出てるぽいので詳しくは書きませんでした。
(クックパッドでIKKOと検索。私が作ったのは「完全版」と書いてあるもの)
口に含んだ瞬間、口内の水分でぶわわっと膨らむので、
少しずつ食べないと喉に詰まるよ。気をつけてね。(特にお子さん)
かなり満腹感があります。
他にも、砂糖とおからのみというレシピはいくつもあったのですが、
これも含めてどれも長時間焼くものばかり…。
しかもうちのオーブン弱いから余計時間と電気代がかかる。
私も何か試してみますが、何かいい方法あったら教えてください。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 16:43:43 ID:RQ4kTOp/]
- パリパリしたものが我慢できなくなくなったら
焼き麩を食べてます。
一袋食べちゃっても150kcal程度（商品によるが）なので
少し安心です。
ただし一緒に水分をとらないと
口の中パッサパサになって死ねるｗ
温かいお茶とかで十分に水分とると腹膨れてｳﾏｰ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 22:03:11 ID:ZPSLLH5Q]
- 俺は甘いものが食べたくなったらネスレのインスタントカロリーオフカフェオレ飲んでる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 19:02:00 ID:GktK+YNY]
- 大豆バーってどうよ？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 21:46:14 ID:IkF8VmKZ]
- gooダイエットにもおからクッキーの作り方掲載してるよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 22:03:52 ID:kBzldCrt]
- そういう時はURL貼るといいよ
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no3/23.html
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 00:23:13 ID:aDEH+w+z]
- >>212
最初から粉状になったおからを買って
少量の水を足して使えば若干焼く時間が短くなると思うよ。
ただ、たしかにまとまりにくいので形と大きさは犠牲になる。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 01:20:36 ID:x9ySCbTw]
- 豆腐屋からおからを沢山貰えるとあるのに、わざわざ買うこと勧めんでも
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 00:01:46 ID:w6GJFPOs]
- グリコの抹茶あずきモナカが80kcalで結構おいしかった
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 01:26:30 ID:rBZppA/r]
- ジップロックの中にプレーンヨーグルトと刻んだイチゴを入れて冷凍
↓
ちょっとだけ解凍して殴って砕く
↓
シャリシャリシャーベット風ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
まあアイスよりはカロリー低かろう、的な。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 13:49:03 ID:QylGHK03]
- おしどりミルクケーキ。
ミルキーみたいな味で、1枚25kcal。
かなり歯ごたえがあるので、満足感がある。
甘い物を食べたい時は、これを食べてる。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 17:59:00 ID:CeopSkQU]
- 男梅
濃い梅味で一粒でも満足感ある
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 18:17:42 ID:Ia+eMO0z]
- 二日連続でグリコのカロリーコントロールアイスのモナカ食べたorz
ついハーゲンダッツとかと比較してカロリーと脂質低いしとか思ってしまう…
モナカタイプしか食べたことないんだけど、カップもｳﾏｰなの？私は抹茶モナカが好きだな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 21:22:43 ID:9DukZjv8]
- ｾﾞﾛｶﾛようかん、リニューアルされてまた出たんだね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 22:18:02 ID:/jCcTitI]
- >>224
カップタイプがあるの？
今度探してみよう
自分も抹茶がおいしかったと思う
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:25:20 ID:MTyFG9HL]
- からだスマイルプロジェクトのヨーグルト美味しかったぁ!!
１個60キロカロリーで脂肪０%です!!
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 17:45:03 ID:1YcCOKG3]
- 西友に行って、グレートバリューの低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリーを買って和える。
仮に全部食べても350kcalくらいなので安心。
>>225
あれは羊羹とは言い難い味だったなあ～。
でもゼロカロリーゼリーがアスパルテーム使ってるものばかりなのに対し、
これはエリスリトールなので安心だ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 16:37:54 ID:5jnghVGN]
- お前ら食い過ぎw
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 17:45:16 ID:a+fhtq/0]
- ゼロは別腹
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 16:45:15 ID:rlW7TkB6]
- 間食したくなったらコンビニおでんで大根、こんにゃく、食べたい１つの３つをおやつとして食べる
あったまるし往復で歩くのちょっとした運動になるし
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 22:19:27 ID:MKcW67U5]
- あ！同じことやってた！
一人暮らしの頃、ダイエット時の楽しみだったよ。
あと１つ何にしようかな～♪ってのがいいんだよね。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 02:45:57 ID:0MtelFOh]
- 最近手作りにはまってて、チョコムースをよく食べる
水切りした絹ごし豆腐にパルスイートと、ピュアココアの粉をたっぷり混ぜて
粉寒天溶かして温めた豆乳と混ぜて冷蔵庫で冷やすとまったり濃厚でｳﾏｰ
カロリーもGIも低いし、何よりたっぷりのココアでかなりお通じ良くなった！
汚い話だけど出てくるものもきれいなココア色で嬉しくなる。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 03:03:20 ID:X5JzqAzh]
- レシピぷりーず
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 03:12:33 ID:lE9tgbTP]
- ブラックココアにしたら出て来るものはきれいなブラックココア色かしら？
イカスミ食べたみたい！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 16:32:34 ID:KSD9HWxF]
- >>234
チョコムース的なやつ
ttp://cookpad.com/recipe/575326
刻んだくるみとかレーズン、黒ごまとかも入れるとおいしい。
同じ人がうｐしてる別のレシピで、ココアとおからと卵だけのケーキもよかった。
小麦粉もBPも無しなのにしっとりふんわりだったよ
パルスイートは加熱するとやばいらしいのでケーキの時はラカントにしてるｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 02:35:25 ID:5mSy3TZ2]
- 同じくクックパドのおから入れるケーキにはまってる
ああ美味しい美味しすぎる…何ちゃってだけどお菓子作りにはまりそうだ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 02:59:09 ID:mnfJsL69]
- おいしいよねｗこないだおからと長芋と卵で抹茶ケーキ作った。
材料は一応レシピ見たもののかなり適当だし、甘さ控えめのゆであずきもちょっと入れた。
なんかびっくりするくらいおいしくて一瞬で完食してもうたorz
小麦粉と油不使用でも工夫次第で何とでもなるんだなーって思ったけど
自作のお菓子がおいしすぎて逆効果な気もする。。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 12:47:42 ID:2C8pC58C]
- 地雷と言われてるﾏｽﾞｰレシピもここでは大絶賛なのか。
脳脂肪になってると美味しく感じるのかな？
いやマジな話。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 14:29:33 ID:NrSxIlAs]
- 自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ
空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 17:01:09 ID:2C8pC58C]
- なるほど納得。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 17:31:47 ID:lbaBbeTa]
- 上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 01:04:57 ID:NkHHgsCj]
- リンゴを皮ごと一口大に切って、1～2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる
農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 01:01:40 ID:0iHrqSKj]
- リンゴとシナモンの組み合わせは神
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 01:13:32 ID:edfI7scg]
- これシナモン追加したら美味しかったよ
ttp://cookpad.com/recipe/240853
この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 07:10:07 ID:kRcEHXXX]
- 0カロようかん、ネットでみつけた
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 23:58:38 ID:MoyhVevD]
- コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30～40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 12:21:02 ID:LvierUdg]
- トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 03:24:38 ID:GI1gGiBU]
- 日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 03:08:11 ID:hKzpUGLZ]
- デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 00:08:53 ID:lX+pycSs]
- おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 07:16:49 ID:FYVM/nDg]
- とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 07:43:38 ID:SkTy5nZv]
- ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 22:52:58 ID:vB5xbzEc]
- ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。
今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。
この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2～3枚ずつ食べる予定だったのに…。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:24:47 ID:1KOMjKPc]
- >>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ～昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 13:30:06 ID:59sxDym9]
- カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 17:15:00 ID:WKsC2Q99]
- まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。
まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 23:56:11 ID:9FU5vDzw]
- やっぱここはわらび餅
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 06:43:08 ID:6hUBcMzm]
- ICEBOXのメロンソーダ味発見した！
めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 08:53:44 ID:Kb40ypS3]
- きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 10:33:33 ID:kXYm6y9B]
- にぼし
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:19:09 ID:RrLAtZLe]
- バナナシンプルでおいしい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 11:12:38 ID:LSDJtYwe]
- こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 23:55:37 ID:uUzasD5L]
- しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 09:52:17 ID:3qSUHaDY]
- うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 01:39:32 ID:L89OTypf]
- うまい棒はうまくない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 00:48:42 ID:I/hhSks9]
- >>266
めんたい味だけあればいい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 04:07:52 ID:9KeqznGJ]
- >>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 15:50:43 ID:RU46XigL]
- おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 16:14:40 ID:VobYyWB2]
- 一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 16:50:17 ID:eD+Q7RkQ]
- 生クリームの甘さがほしい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 17:16:28 ID:rDRcebSS]
- つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい
マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:17:17 ID:y1RQRwsK]
- >>272
イイ！
どこで売ってる？？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 22:48:15 ID:rDRcebSS]
- >>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
item.rakuten.co.jp/akaimi/10000783-4/
私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 22:50:30 ID:rDRcebSS]
- 補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 06:53:16 ID:xf5DdAvU]
- >>274
ありがとう！(^O^)
ヨーカドーかあ(ﾟOﾟ)
さがしてみるよ！！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 08:10:58 ID:Noh2q6ub]
- うの花クッキーとか、低カロ魅力的！って思ってたけど軽すぎて全然満足感ないや
うの花３枚＝普通のクッキー１枚 くらいの満足感で結局普通にクッキー食べたほうがおいしいし満足だ・・・
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 17:04:44 ID:TN2iMAht]
- 味しらべは一袋2枚入で31kcal。甘じょっぱくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あとは味海苔をおやつ代わりにする。一パック10kcalほど
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 23:35:48 ID:lJSvjbYQ]
- 焼きトマトうめえよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 23:54:39 ID:bkw0o9J2]
- 蒲焼さん太郎１枚１０kcalとどこかで見た
駄菓子の中で最強だと個人的に思う。蒲焼さん太郎うめー
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/28(水) 01:46:52 ID:MIfF/Ii/]
- >>280
あれが本当に10kcalならすごいな！
たしかに安いうまい…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 20:11:30 ID:XuC/TNNQ]
- ケーキがどうしても食べたくなった時は
大阪の低カロリースイーツ専門店で買って満たしてたんだけど
今日久しぶりに普通のケーキ食べたら余りにも美味しくてビックリ…。
カロリーと美味しさって比例するよね。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 10:36:49 ID:36sJo4ST]
- 前にローカルTVで紹介してたキモウマレシピ
「なんちゃって豆乳プリン」
絹ごし豆腐（黒胡麻豆腐でも可）＋黒糖＋醤油数滴
TVの人はみたらし団子の味がする！と言って完食してた。
脂質の高いお菓子を食べたくなったらこれで我慢している。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 01:45:12 ID:L9G9E6w7]
- >>283
黒糖は粉のまま？液状？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 15:37:24 ID:3Dv3KKBV]
- 思ったんだけど、少量のおやつ食って物足りない思いするなら豆腐料理やらもやし、こんにゃく料理を腹一杯食べたいよね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 16:20:39 ID:muKvaUbi]
- 生クリームが食いたいんだ
ねっとりあま～いあの感覚
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 07:20:01 ID:Clw4+vef]
- お菓子のピエロ】カロリーショートケーキ 1カットあたり驚異の24kcal
www.excite.co.jp/News/bit/E1272339259974.html
食べてみたいけど店が遠すぎる・・・・ｗ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 23:33:33 ID:p3tNjnIQ]
- お願い、レシピを公開して、渋谷駅から徒歩10分圏内のケーキ屋さん皆に作って欲しい
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 23:51:29 ID:P1NlW6L4]
- ポテトチップスが食べたくなったらちょっと割高だけど4連パックとかのを買ってきて
一袋だけ食べる
一袋食べたという満足感もあるしちょびっとしかないのでカロリーも少ない
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 00:26:21 ID:QRsbvqib]
- >>287
そのケーキ、ワールドビジネスサテライトで酷評されてたｗ
特集の目玉で登場したのにレポーターとスタジオの感想は「美味しい」の一言も無し。
店主が放送見たらかなり凹むんじゃないかと思った。
見てて気の毒になりました。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/06(木) 06:38:23 ID:LPs+o9WY]
- >>290
まぁ通常の10分の1以下のカロリーで美味しさを求めるのもあれな話だよね
市販の低カロ食品でカロリーカット前よりも美味しかったものって出会えてないな
私の好きな低カロおやつは、夏季限定だけどカキ氷
勿論市販とか喫茶店のでなく、美味しい氷やさんで氷を買ってきて自作
蜜は抹茶（砂糖なし）とか蕎麦茶・ウーロン茶・玄米茶など
前に縁日のカキ氷とその近くにあった氷屋さんのカキ氷を食べ比べてみたら
氷やさんのは蜜も殆どかかってなくて、氷の味が楽しめて美味でハマったｗ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 11:10:51 ID:ZnfTr1jC]
- >>284
黒糖は粉のまま、ザーっと振りかけて食べます。
安い絹ごし豆腐のほうがつるんとした食感がプリンに近くていいような。
濃い豆腐はカロリーが高めだし、味もこってりなのであまり美味しくなかった。
スーパーや街中でお菓子の誘惑に負けそうになった時は
口に目一杯広がる黒糖の味を思い出してやり過ごします。
家に帰って黒糖豆腐食べればいいんだよ、と自分に言いきかせるｗ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 17:11:39 ID:OPvtr6Hy]
- 豆腐に黒蜜かけて食べてます。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 18:28:54 ID:NPs7cjE7]
- いわしせんべいをたまーにつまむ
１袋８０カロリーくらい
一週間ぐらいで無くなるペースで口寂しくなった時たまーにポリポリ食ってる
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 22:56:08 ID:17BqZffP]
- >>289
あんまり売ってないかもしれないけど
ユニバースフーズってとこのポテチ
味に何種類かあるけどどれも一袋（３０グラム程度）１５０キロカロリーほど
ノンフライポテチならレンジでつくるやつでやりゃいいんだろうけど
ジャガイモスライスするとき手怪我したので買って済む方がいいかと
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 23:40:53 ID:TuqDI8TL]
- >>292
ありがとう やってみるお
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 23:43:53 ID:Wjh9Hc7m]
- ココア+牛乳+ダイエット甘味料+ゼラチン
器3つ分のココアプリンが作れる
1つで十分満足できる上にカロリーがほとんど牛乳分のカロリーしかない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 10:11:59 ID:Zig2z/ha]
- >>297
甘味料入れないとやっぱり味気ない？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 17:13:40 ID:Mpv8dI4t]
- 無脂肪牛乳で作ればさらにカロリーダウンだね
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 23:37:02 ID:jNaLRC2D]
- 寒天で作ればさたにカロリーダウンだね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 00:04:17 ID:Pmegernl]
- >>298
味気ないって言うか、多分苦いんじゃないかな
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 16:54:39 ID:Ps/m+AaJ]
- >>301
多分？想像？
自分は苦いとは思わなかった。
>>298
味の感じ方や好みは人それぞれ。
作って食べてみれ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 22:34:55 ID:FPjajYPE]
- ついでに>>297のココアを抹茶か緑茶粉末にしてもうめえ
前緑茶粉末入れすぎたせいか苦かったけど・・・
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 03:03:24 ID:DR7UwBNA]
- そしてさらにゼラチンを少な目にして
冷やす際氷水にあててあわ立てるとムース風になるよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 19:20:27 ID:rAFFanQj]
- なにそれ超いいこと聞いた
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 17:50:08 ID:a9nGuFQZ]
- 昆布とか、わかめの珍味って低カロリーで美味しいよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:41:47 ID:YBXhy3hr]
- 7&Yの寒天ゼリー、250g98円で0カロリーだけどけっこう美味しい
ぶどう味をプレーンの無脂肪ヨーグルトに混ぜて食べるのが好き
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 20:26:55 ID:DTXUfAT7]
- ファミリーマートで売ってた冷凍パインっていうキャンディ
栄養成分表示が１袋で5Kcalなんですが本当ですか？
１袋26g当たりで、炭水化物25.1gあって5kcalとなってます。
似たような量で同じく似たような炭水化物33gのキャンディで
100kcalぐらいの表示がされてるのに
これどういうことなんでしょう？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 03:49:27 ID:yNSCbf0Z]
- >>308
これだよね？
www.kasugai.co.jp/products/candy/
別サイトからの転載
噛んで食べる新感覚のキャンディ。
噛むとシャリシャリの食感が得られ、味が口の中に広がります。
砂糖でなく、甘味料を使用しているため、１袋たったの５キロカロリー。
だそうです。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 04:27:49 ID:Em1AN+WX]
- すげーいいじゃん！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 23:14:08 ID:Wfz9KVqW]
- スルメ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 00:26:25 ID:UwRGaIV7]
- １袋で５kal！？目を疑ったぜﾌｨｰ
最近思いついてやってみたらおいしかったものをひとつ。
ところてんに無脂肪ヨーグルトをかけてイチゴを５～６個ばらまき、黒蜜をかけて食す。
これを朝ごはんにしてます。おやつじゃないね・・・
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 02:08:51 ID:2DrCBjLV]
- >>309
最近夜はこれとｾﾞﾛｶﾛﾘｰ炭酸飲んでしのいでいる
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 07:06:54 ID:+FuT8TCF]
- ただアメを常用すると一気に歯をやられるからな・・・
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 11:40:33 ID:cVlyza0c]
- こんぶがイイ(・ω・´)
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 14:58:21 ID:FZvNFqiB]
- はなくそでいいじゃん
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:33:20 ID:KDX1w9GS]
- ミニッツメイドのゼリー飲料
自分がいつも飲んでる朝りんごは、りんご2つ分の食物繊維とヨーグルト100gのカルシウムで、りんご1個だかのカロリーで76キロカロリーぐらいだった。
おいしいし、りんご2個分の食物繊維はいいとおもう
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 13:29:02 ID:njfNvJme]
- 昨日たけしの家庭の医学でやってた
『お麩のアーモンドクッキー』作ってみた。
1個10kcalで、めちゃウマ～！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 17:14:56 ID:Kjtaa5My]
- ヘルシーなスイーツを作ることにハマりつつある。焼きたてカップケーキ146kcalで、美味しいっ。
料理にハマって、ダイエットから遠ざかるねorz
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:26:30 ID:BmvRRe9q]
- グリコのカロリーコントロールアイスの新発売のスイーツ
かなりいける。
80kcalあるけど満足度高い。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 16:49:31 ID:c1S9OpXE]
- >>320
カロコンアイスのラムレーズン美味過ぎる。
変なドーパミン出る
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 17:38:55 ID:eV/LdkSn]
- >>309
コンビニで105円たね
甘いし素晴らしい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 06:39:04 ID:Ft3FPHMs]
- ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐は
おやつという気がしない・・・ただチョコレートは大好き！
そんなわがままな私にチョコレート好きが満足する低カロリーおやつがあったら教えて下さい＞＜
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:14:52 ID:kZFIE7k5]
- 好きじゃなく
文中に不自然に「～なく」と入るのは最近の若い低学歴層の特徴だね
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 12:18:11 ID:gLKm7VQo]
- 半熟かすてらうんめえぇぇぇぇぇぇ
192kcalか…お昼変わりだからいいよね！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 23:19:43 ID:uxOP8fWO]
- 半熟カステラ美味しいよね。お店で見かけてソッコー買ってしもた。
先日放送されたたけしの番組の中で奥園さんが作った低カロリーおやつ作った人いないかな？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 18:07:27 ID:YMdyqGVl]
- 箱入りの王将アイス
1本80kcalで甘いもの食べた！って気になっていい！これからの季節特に
でも箱入りアイスだからそんな低いわけでもないかな？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 19:14:00 ID:ZeeC4Z0o]
- チューペット凍らせたのが止められない止まらない
まあ普通にアイスクリーム食べるよりは全然ローカロリーだしまあいいか
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 20:21:06 ID:PWfdJbO+]
- 王将アイスつーから餃子味で、餃子の王将から出してるのかと思ったら、昔懐かしの三色アイスだったのね。
アイスだからカロリーそれなりかと思ったら低いとは、知らなかったわ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:12:02 ID:oNMzeeMQ]
- 自分もだ、餃子んトコかと思ってびっくりしたｗｗ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 21:27:28 ID:dRn3NqsV]
- >>324
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない・・・
こんなふうに口語調と文語調が混ざるのは、例えば
口語を文章で書きなれてないような、そこそこ年いった人に多いイメージがあるけどなぁ
メール世代なら
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃないし、ヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない…
こうだな
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 10:04:10 ID:DP4j0Q7v]
- >>323
ピュアココア＋人口甘味料+ちょい水or牛乳 を練るとおいしいよ。
ココア自体は高蛋白、低カロリーだからチョコ好きにはかなり使えると思う。
小さい缶のものを買うと高いから私は通販で大量買いしてる。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 17:40:59 ID:USIt68DQ]
- このスレで見た冷凍パインキャンディ買ってみた
これで５kcal！素晴らしい！と思うんだが、シャリシャリ感がすごい…
鳥肌が立つんだけどクセになるような不思議触感だわ、また買おう
とりあえずそろそろ生理前のドカ食い衝動がきてるので、
ゼロキロカロリーのゼリーとかんてん、あとよっちゃんいか買い込んできた！
今月もこれでしのいでみせる！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 11:15:42 ID:cv2saVBP]
- 製菓のクッキースレ見て空腹紛らわしてたら良レシピがあったから作ってみた
cookpad.com/recipe/317385
おから70 片栗粉40 ラカント40に変えて作ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ラカントをきび砂糖に置き換えたのは20～30に減らしても大丈夫そう
固めに焼いてゴリゴリ噛み締めると甘さが広がってほんと美味しかった
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 04:19:32 ID:ApunflyM]
- シゲキックスから出てる、１袋200カロリーで脂肪０、食物繊維17gのグミは神。
ずっと噛んでられるので夕ご飯代わりになるわ、便秘も解消できるわで感動した。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 16:18:59 ID:XnDfCkHU]
- おからと砂糖だけで作るクッキーが固まらない
180度で20分焼いた
なんでだろ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 17:16:37 ID:lKtyPNX8]
- >なんでだろ
レシピが悪いんだろ。
自分で考えたレシピじゃないなら、
レシピ通りに作ってないんだろ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 17:39:10 ID:XnDfCkHU]
- 書きありがとうございます
ﾚｼﾋﾟはおからと砂糖をビニール袋でﾓﾐﾓﾐして混ぜて
一時間ぐらい冷凍庫で冷やして焼くって書いてありました
こんな質問ごめんなさい..
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 17:54:04 ID:71V2W9TP]
- >>338
作った事無いからテキトーにコメするけど、冷凍庫で凍らせてアイスボックスクッキーみたいに焼いてみたらどう？
あとはそのレシピだとつなぎが無いと思うのでカロリー高くなるのを覚悟で牛乳や卵を足してみるか、あとはレシピ主に直接聞くとかした方のがいいと思うよ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 18:04:28 ID:XnDfCkHU]
- 書きありがとうございます
はい;;カロリー下げたくて繋ぎなしでしました
手で形作る時も生地がポロポロ 泣
参考になりましたっ
ありがとうございますm(__)m
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 22:23:22 ID:txkEVWDQ]
- 自分は200度で40分焼いてやっと固まったよ
一部焦げたけどね
- 342 名前：sage [2010/06/19(土) 05:29:59 ID:oG5whmxp]
- 私も40分で焼いてみよ☆
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:49:07 ID:RN9E7W+G]
- 黒蜜抹茶ゼリー
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 18:07:10 ID:UfWnkQDq]
- ラカント カロリーゼロ飴 薫り紅茶味
口が寂しくなったときによい
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 21:55:00 ID:tQbtbNaX]
- こんにゃくも海藻も0じゃないんだな
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 19:26:11 ID:6TfDK+Jq]
- 0カロリーだあーだこーだ言うより
おやつ食った分動いた方がなんぼか健康的
低いに越したことはないけど0にこだわる必要も無い
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 10:41:32 ID:IszgjjdC]
- バナナを輪切りにして凍らすだけでおいしい。ヘルシーだし満足感ある
あとトップバリュのフローズンヨーグルト1カップ100mlで96㌔㌍
いつも78円で安いしおいしいからよく買ってくる
私は意志が弱くて半分だけ残すとかできないから容量がけっこう鍵になるんだよね
爽も100mlあたりのカロリーはそこまで変わらないけど
1カップだと量もほぼ倍だから結局倍以上カロリーとっちゃうことになる
せっかく低カロリーおやつ自作しても際限なく食べちゃうから意味なし・・
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 11:06:47 ID:dqmyv7y4]
- 爽って全然美味しくない・・・
いかにも安っぽい味と言うか、子供向けな感じ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 08:26:56 ID:kaS0rJl/]
- 安っぽい味って・・・ｗ
たかだか１００円（うちの近所のスーパーは７８円ｗ）のアイスなんだから
実際安いし仕方ないじゃん
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:41:22 ID:iBSQTFOH]
- >>349
[いかにも]
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 10:07:48 ID:kaS0rJl/]
- 文盲でしたごめんなさい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 19:38:39 ID:yDZkrx+0]
- きなこ棒大好きで定期的に食いたくなるんだが、
栄養価的にどうなのかな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:33:05 ID:lxF47mSy]
- >>352
オイラもきなこ棒スキーだ。 しかし市販のものは砂糖分が多いので自分で作ってる。
きな粉をオリゴ糖で練って切るだけなんでカンタンよ。 クックパッドあたりにレシピがたくさん載ってる。
栄養価的には、まぁ、きな粉ですわ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 00:08:12 ID:l482uN92]
- ＞まぁ、きな粉ですわ。
ワロタｗ
まぁ、きな粉以上も以下でもないですなｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 21:12:17 ID:eYTiNpkM]
- アイスボックス
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 21:40:37 ID:PN4R49yP]
- ファミリーマートで売っていた無印良品
ノンフライポテトスナックサラダ味
ポテトチップス並みの大きさなのになんと100Kcal!!
・・・しかしこの商品には罠がありました
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 01:45:27 ID:fa7AOMdI]
- >>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 08:14:38 ID:7o7l8wFu]
- >>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 08:29:14 ID:puuTj8uR]
- さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 16:37:12 ID:oKNBKuqo]
- 手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 19:51:49 ID:4pPhkeMl]
- コーンフレーク
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 21:55:15 ID:fMP9/GCB]
- 冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！ 最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:51:52 ID:mKF+grxS]
- 麩とスルメ
- 364 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:44:23 ID:Vf/Er+qv]
- 脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う
- 365 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:35:39 ID:sBpzJceQ]
- カキ氷にゼロドリンク
- 366 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 23:17:53 ID:DkunQCCx]
- 凍らした０ドリンク削ればええ
- 367 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 08:40:25 ID:Odx2HfkL]
- そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。
- 368 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 09:26:52 ID:aEEEcrlJ]
-
カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 03:51:37 ID:oxDgyxqS]
- 田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 18:04:03 ID:Zz9+EWk4]
- バナナはカロリー高いぞ？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 19:00:07 ID:jh7wcFwt]
- トールーファ
ボリュームの割に低い
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 10:54:46 ID:5jlZe7TT]
- カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 10:58:45 ID:nusQuXfW]
- ソイジョイとかは？
おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 13:36:03 ID:HsGHHaUm]
- 飯食すぎ出るんだろ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:52:37 ID:H6LQviAS]
- え？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:44:02 ID:ztRPrTpB]
- imepita.jp/20100717/774810
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 10:47:41 ID:OsQP6cnl]
- 既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア 豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ
実はPERFECT PLUS おなか満足 ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:59:58 ID:rVjNZojV]
- >>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？
個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:07:31 ID:rVjNZojV]
- あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:11:38 ID:rVjNZojV]
- と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:08:06 ID:U3fJYk0x]
- 豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:52:45 ID:LyVUTynD]
- 粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 23:26:46 ID:eq8oq7JN]
- 最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 02:57:06 ID:3BvL/4cj]
- パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 15:34:05 ID:5M1GY81V]
- お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ
食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:47:34 ID:Pdr1VLVG]
- >>384
ラカントは大丈夫。 高いけど。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 08:05:05 ID:V7zopmDJ]
- 冷凍バナナ
これ最高
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 09:50:02 ID:p0jGWdcq]
- バナナ自体好きじゃないからな。。。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 21:51:37 ID:+anC44n9]
- バナナと冷凍バナナは別の食べ物
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 12:56:16 ID:WTIsauGi]
- 冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 13:20:45 ID:bFGa6KUT]
- カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 14:36:45 ID:+qAqwhM6]
- >>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 16:10:32 ID:chRDB2lW]
- カリカリ梅だろ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 20:59:41 ID:wES/dZ6B]
- 冷凍バナナと牛乳と氷数個をミルミキサーでガガガーっとやる
ミルクセーキ？みたいな感じでうまうまい
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 21:41:42 ID:PMfQiIUR]
- 私もシェイクもどきよく作ります。
私の場合は氷を入れるのではなく、牛乳を製氷皿で凍らせたものや、カロコンアイスを使いますが。
キウイやブルーベリーも冷凍してあったので試したら美味しかったです！
ココアや粉末緑茶＋ダイエットシュガーもけっこうイケました。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:13:17 ID:wES/dZ6B]
- >>395
いい情報をありがとう！
牛乳を凍らせるのは考えつかなかった…
他の果物を冷凍するのも良いね。やってみよう
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 02:28:46 ID:U+A8+uAg]
- イチゴ凍らせて牛乳とノンカロシロップでスムージーが最高！
イチゴのカロリー少ないし、安いときにいっぱい買って冷凍しておく。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 03:44:10 ID:QOHejwVZ]
- アイスボックス12キロカロリーだって
おいしいよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 14:05:22 ID:2gRCH7e/]
- 茎わかめウマ。
コンビニとかによく売ってる個別に包装されたヤツ買うと高いから手作りする。
塩漬け茎わかめを塩抜きして寿司酢に一晩漬けるだけ。
死ぬ程食ってやった。
そしたら次の日ンコが止まらん…。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 14:17:29 ID:qUQ8ytJp]
- 蒼の
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 15:39:12 ID:jlBHnm1P]
- >>399
塩抜きってどうすればいいの？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 20:16:04 ID:yLLk4KKL]
- ≫４０１
塩抜きは、自分好みのしょっぱさになるまで水に浸すことを繰り返せばオケ。
梅酢でもウマー。
甘めが好きなら砂糖を少し。
普通の酢に砂糖と味の素だけでもオケ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 22:17:28 ID:XlA8kj2t]
- 醤油焼き煎餅
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 00:31:08 ID:3LLv3C/I]
- 森永の氷みぞれの白といちご味
夏は冷たくて頭キーンとする
最高
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 09:09:33 ID:+lk6um8N]
- ワラビーもち
つめたああくてえ
おいしいいいよお
わらあびいもちい♪
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 03:26:25 ID:NqUq+hBP]
- おやつではないんだけど
漬物とか豆腐ってダイエットにはどうなのかな
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 03:51:22 ID:Nb6HOaX9]
- 漬物は塩分さえどうにかできればいいんじゃね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:28:40 ID:DtJUX/PY]
- 漬物じゃなく生野菜食べてる
野菜スティック
自家栽培の人参ｳﾏﾏｰ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 04:28:26 ID:kprzoZED]
- 片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 07:09:10 ID:dgPvf9ul]
- デンプンそのまんまだからな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 23:57:24 ID:8QodfUmR]
- >>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。
つまり…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 19:03:56 ID:1mDqtzEi]
- 甘栗むいちゃいました
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:07:03 ID:CVd6jaC7]
- ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快
プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 18:28:57 ID:Rezh22qf]
- >>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:57:28 ID:7Z7nQ7BB]
- >>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:25:41 ID:+DkeuZ+E]
- ぽてかるうまー
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:33:23 ID:moV3Oq8a]
- >>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:43:43 ID:PlzSurZS]
- ゼロカロゼリー
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:26:18 ID:51SrWwjs]
- ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 16:12:34 ID:Uyc2DIHp]
- ぉぃw
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 21:52:02 ID:JLcf6eVA]
- tst
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 02:21:55 ID:+c1IIUa0]
- いやあ、ビビタスいいよビビタス
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:06:53 ID:+yCaDdEt]
- ビヒダスまずいから嫌い
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:19:24 ID:Wb0ztseh]
- 上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:46:27 ID:7Ug1bZoM]
- カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 19:13:12 ID:lkiipBHT]
- 作ってみる！美味しそう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 23:24:14 ID:rbwRlYia]
- おでんのしらたき ７カロリー
脂肪０ヨーグルト ブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン 確か97カロリーくらい
セブンのスルメ カロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:53:13 ID:kHJOBa0X]
- 刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 01:55:02 ID:ghBcJ1il]
- たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリー メロン味
美味かった！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 02:53:11 ID:V+KPROPp]
- 顔に肛門ついてる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 09:30:22 ID:KRZfS0Kn]
- それは食欲がなくなりそうでいいな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:04:02 ID:+qzUiuOM]
- >>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:27:14 ID:1tQLl8zz]
- 寒天＋ラカンカット＋何か で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・
牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:12:07 ID:OkIexMbZ]
- 紅茶ゼリーでどうだ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 14:45:25 ID:SMpJKgmL]
- >>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 16:26:35 ID:DIyDTTOe]
- >>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:04:06 ID:Yli73jaG]
- >>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね
コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:05:11 ID:Yli73jaG]
- ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:06:46 ID:Yli73jaG]
- あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。
じゃあ、ゼロカロリージュースで
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:39:33 ID:XZD4EwNv]
- 味噌汁
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:47:45 ID:6WKUrk3A]
- 妊娠中にカロリー制限するの？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 19:08:55 ID:JroJp065]
- 妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:40:08 ID:b+EZH3oV]
- ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 02:06:31 ID:wycq4p3J]
- えのき もやし 鳥ササミ をゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ
ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯 納豆
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 03:14:58 ID:KRGAhifi]
- こんなスレもあるよ
つ 低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190341279/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 19:23:21 ID:66Cb5NQg]
- 干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 20:21:06 ID:h19RU+GP]
- 白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ
豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 21:22:24 ID:ggm220sZ]
- 低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に
スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 21:38:56 ID:EmhpVkAC]
- >>448
ＨＰで紹介して下さいな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:04:23 ID:1OFyjHIb]
- 使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間
ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:25:44 ID:1OFyjHIb]
- 素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 12:09:12 ID:w5ul97/3]
- ＞オールドブラン
嫌な名前だｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:31:00 ID:fdtFFgbV]
- 埃っぽそうだなwww
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 03:30:49 ID:Ue/oaGw0]
- 年季入ってそうなwww
それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:44:27 ID:qTEseP0d]
- おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 01:12:10 ID:FzHYuBDc]
- >>450
自分も牛乳湯煎してヨーグルト作ってた。 ただ湯煎でやるとトロロ状で出来上がっちゃうんだよね。
で、牛乳パックのまま作れる電気のヨーグルトメーカー使ってみたら、ちゃんとお豆腐みたいにプリ～ンと固まってヨイ感じでしたわ。
もう食いまくりよ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:09:52 ID:TffIByof]
- >>454
常温です。
低脂肪乳だととろろに、牛乳だと普通のヨーグルト風になるよ。
とろろでも十分美味しい！
>>456
やっぱちゃんと温め続けると固まるんだね。本格派も美味しそう！
昨日はドリンク作った。
ヨーグルト3匙+低脂肪乳60ml+冷水40ml+リンゴ酢少々
乳製品と酢の組み合わせは良いらしいから。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:21:19 ID:85Y5URqs]
- ヨーグルトスレ住人が通り過ぎますよ。
□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1284554020/
無脂肪or低脂肪乳にスキムミルクをプラスすると
タンパク質強化しつつ濃厚＆よく固まって更にｳﾏｰ。
無脂乳固形分の高いものを選ぶが吉。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:57:39 ID:TffIByof]
- 良い事を聞いた！スキムミルク
ゼロカロリーゼリーを冷凍庫で3時間冷やす
上シャリシャリ下ぷるんぷるんでうんまー！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:28:46 ID:/0t8LdeH]
- 茎ワカメ、梅しそこんぶ、たらみダイエットファイバー０カロリーゼリーうまー。
徹夜で汚部屋掃除頑張るぞっ、と。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:59:49 ID:Cx74CNml]
- 板チョコ→ダース、チロルチョコ
スナック系→うまい棒、1才からのかっぱえびせん
おせんべい→ハイハイン
クッキー→マリービスケット
チョコ系スナック→白い風船チョコ味
2才児でも食べられそうなやつはカロリー低い気がする。
最初は代用品と思って食べてたけど今ではこっちが本命。
慣れたら今まで食べてたお菓子が甘すぎる＆油っぽいと感じられてきて欲しくなくなったよ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:25:24 ID:6+ao6jaT]
- クッキーは明治のダイエットクッキーがうまいよ
香ばしくてリピってる。でも甘さほんのりだから好き嫌い分かれるかも。
一枚17kcal
乳児・幼児用のおかしってカロリー低くておいしいよね
たべっこどうぶつ（１歳児用）は軽くておいしかった
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:56:32 ID:hLBW82sU]
- おっとっと食べやあ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:00:55 ID:5zE4juMt]
- >>463
うちの方言と同じだ
なんか和んだｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:55:59 ID:ZxbGux+R]
- ここみて初ｶﾛｺﾝﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
凄く美味しかった。80でこんなに満足するなんて
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:26:27 ID:lsNSgAwu]
- カロコンアイスは普通のよりも、モナカ風のを食べた方が食べごたえが有って良いよ！
抹茶あずき味食べると一気に食欲おさまる…(*^o^*)
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 00:29:34 ID:Hs14t7vK]
- カロコン、サンデーのいちごのトリコだよ、わたしゃ。
春に発売されたそうだが、涼しくなってはじめてみっけた。
チョコは出張先で見かけたんだが、自分ちの周りではどこにもない。どこにあるんだ！！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 00:50:01 ID:kJ59CNlF]
- コンビニでオヌヌメの低カロリーおやつおしえてください
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 06:15:50 ID:K14eLtQW]
- セブンイレブンの甘辛するめ（たしか126kcal）。
量は少ないけど味が濃くて、ものすごく満足感がある。
一番きつい食事制限をしてた時は一食がこれだったｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:26:19 ID:NLmhwPje]
- さきいかはどこのも低カロリーだね。
あとはヨーグルトとか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:41:41 ID:J7rS1lff]
- 一袋売り98kcalのｸｯｷｰ
結構沢山入ってた
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 00:58:05 ID:UOjbw/fr]
- イカとクッキーで昼飯にします
ありが
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 07:07:54 ID:0G60Fia3]
- えええ 昼飯かよw
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 02:20:27 ID:0jUhkiUo]
- たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g
美味しいけどそろそろ寒い
暖かいおやつで低カロリーって無いカナ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:32:13 ID:+JmI75V0]
- 味噌田楽
名古屋の人からおみやげで「つけてみそかけてみそ」っての貰った
これをゆでたこんにゃくにつけるだけでウマー。チューブだから楽だ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 21:54:11 ID:o/A87gY7]
- 今週の生協に載ってた
日本ジフィー食品のせんべいしるここしあん粒小豆入
が１食分７０kcalだった！
インスタントのコーンスープも７０kcalくらいだよね
冬は暖かいやつが嬉しいね
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 03:14:11 ID:0CHsd/n4]
- あたりめ最強。
１００円のやつで約７０kcal
食べるの時間かかるし、アゴ使うから結構満足感ある。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 06:29:48 ID:4G26FIRx]
- 豆乳
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:29:54 ID:6mZ94mng]
- 今さらだけど、甘酒と豆乳まぜて凍らせるのいいね
おいしかった
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 23:06:34 ID:xIyhLLg2]
- パルスイートでノーマル甘寒天作ってきなこかけて食べてる。
ゼラチンにするとカロリーあがるけどコラーゲンたっぷりでわらびもち風になるよ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:16:55 ID:K0F1iqqq]
- きなこカロリー高いから嫌だ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:18:11 ID:ByuCcF9m]
- きな粉カロリー高いわりに太らないｗマジw
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 10:31:39 ID:pO5t1VOM]
- おしゃぶり昆布
又はイカのあたりめ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:58:24 ID:86pyWCpq]
- というか上からかけるぐらいじゃそんなに量を取れないからじゃ＞太らない
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 10:18:19 ID:1+ZfzQhf]
- きな粉はおおさじ4で1単位。
大さじ2かければ充分なので40kcalかな
ただ脂質が多いので注意あれ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 22:56:55 ID:5tdMkZ5x]
- お腹すいたらきな粉スプーンで大量に食べてたけど全然体重に影響なかった。
カロリー高いのにね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 21:46:48 ID:yYcxEbXq]
- ｳﾏｰかは微妙だけど魚肉ソーセージを煮るとたんぱく質がある癖に膨張してお得な気分になる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:29:45 ID:NtQ9R4GO]
- 大豆製品は低GIで太りにくいんじゃないっけ？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 23:47:31 ID:LTISLWma]
- 黒酢にレモン汁とパルスイート混ぜて５倍以上のお湯で薄める。
ホットレモネードみたいな感じでうまい。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 00:22:10 ID:llPBrnLB]
- 魚肉ソーセージとかねりもの系は糖質が気になりマッスル
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 18:33:06 ID:g919pxPa]
- >>490
はんぺんとかは高蛋白・低脂肪だから良いよ！
塩分には注意だけど。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 10:48:27 ID:fgkHfC2Y]
- ぐーぴたっビスケット
何も考えずにお茶ぐびぐび飲みながら食べたもんで、
お腹のなかで膨らんで苦しい…('Д`;)
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 20:22:41 ID:aJRQSJpV]
- カロリー1/3生クリーム、全卵カスタードクリームでミルクレープを作った
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:14:00 ID:rzKQ2A7U]
- 山盛り食ってデブまっしぐらあああああああ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 17:10:13 ID:tVXOfmR3]
- カロリーどのくらいなった？ミルクレープ。明日作る
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:39:27 ID:5x5w9l/Z]
- >>495
1600キロカロリーぐらいかな
カスタードクリームと生クリームに入れる砂糖の量がアバウトだったもんで多少上下するかも
バター20グラムぐらいクレープ生地に入ってるのと卵3つ使ったりしたから思ったよりカロリー下がらなかったよ
ノンオイルシフォンケーキなら卵5個使った20cmのワンホールで1000キロカロリーちょいだからやっぱり高カロリーだね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:56:23 ID:tVXOfmR3]
- 1600やばいね！
パルスイートとバター使ってみるし 全部食べるわけじゃないけど ひときれでも怖い
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 07:59:57 ID:sV5Wb/G0]
- 煮干しうめえ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 14:46:22 ID:dRhN4mDg]
- 最近運動始めてみたけど、おやつ間食しまくる習慣が抜けずにめちゃくちゃ腹減る
ある程度満腹感得られる低カロリーの良いおやつって無いかな？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 19:05:35 ID:I5hZrIWD]
- >>499
寒天がおすすめ
コーヒー寒天うまい
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 19:12:58 ID:dRhN4mDg]
- 寒天かー確かにカロリーまったく無さそうだね
調べてみたら「ためして寒天」ってのがペットボトル入りで手軽そうだからこれ試してみるよ
ありがとう
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 20:01:15 ID:pn1EEhpj]
- 白滝は？
レシピたくさんあるし
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 20:41:14 ID:LMQSq277]
- スルメって一見ダイエット向きかなって思うけど、自分の場合、スルメ食べると喉かわいてジュース欲しくなったり甘いもの食べたくなっちゃうから逆効果だな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:52:35 ID:J78Nf5Nh]
- なんとなく何かが食べたい、けど何かはわからない（単に口寂しいだけ）時は野菜食べてるよ
にんじんのナムル、ねぎの煮びたし、大根の柴漬けあえを常備してる
あと煮干ぽりぽり
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:23:10 ID:NMQN0Vmf]
- マルハのゼロでゼロのいちごミルク味が出てたので買ってみた。
うーん、ラフランスの方が個人的には好みかなーと思った。
苺感はあるんだけど想像したミルク感がないｗｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:57:17 ID:hyqpncTz]
- お菓子屋さんに入ったら、このスレで見た「冷凍パインキャンディ」が
あるじゃないか。しかも季節外れだから？処分品扱いで＠58
とりあえず4個買ってみた。甘すぎるが、いけるじゃないか。
明日また大人買いしてこよう。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 02:11:40 ID:FIE2xq14]
- このスレダイエット板にある意味なくね？w
おまえら食ってばっかじゃん
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 07:37:31 ID:2+ZE2AQH]
- 全部一人が書き込んでるとでも思ってるのか？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 17:44:43 ID:CQFGNdlR]
- 昔関西のスーパーでわらびもち風こんにゃくよく見かけたけど東京にはない…
関東だから？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 08:21:14 ID:mTRPpuih]
- >>509
ポロロッカっていうスーパーに昔おいてあったよ。こんにゃくコーナーにおいてあったよ
まいうーやった（´・ω・`）
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 12:27:57 ID:iW49HT/i]
- ゼラチン買ってきてゼリー自分で作ろうと思うんだけど
カロリーゼロのジュース使って、砂糖は使わずに作ればカロリー抑えられるかな？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 15:55:44 ID:Z7IopCE3]
- ミンティアｳﾏｰ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 17:09:38 ID:qK+4pIys]
- >>511
そりゃあ材料がそれだけならゼラチン分しかカロリーないに決まってる
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 19:20:37 ID:XsME0T+4]
- >>511
寒天のほうがカロリーないよ
パウダータイプが手軽でよい
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 20:25:45 ID:2Fv4r9yK]
- ニッキ寒天（東海エリアの人なら知ってるはず）作りたいけど、
ニッキ液？が売られてない・・・
自分で煮だしたりして作るんだろうか？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 20:57:45 ID:78Sn6AH4]
- シナモンのパウダーじゃ駄目なの？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 15:02:20 ID:rMWvvDVz]
- >>514
女ならゼラチンおすすめ
カロあっても、コラーゲン補給できるし、ふやかすだけ。
寒天は煮立てないとだめでしょ？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 15:46:55 ID:9ct3atbU]
- コラーゲンを食べても何の意味もないんだけどね・・・
ちょっとは調べたほうがいいよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 20:59:04 ID:705y2y6T]
- >>518
科学至上主義者って二言目には「科学的に証明しろ」だのなんだの喚くけど
その科学の理屈がすぐにひっくり返されたりすることについてどう思ってるのかな？
ちょっとは調べたほうがいいよ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:17:01 ID:jBktLEwI]
- ひっくり返されるまでは最新の情報を信じるしかないと思うんだけどねぇ。
病院で「画期的な方法が見つかるまでほっといてください」とかいえねー。
ということは別にしても、このスレ的には、低カロリーな方がいいに決まってる。
ほんの数kcalでも少ない方がいい。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:23:40 ID:9ct3atbU]
- >>519
プｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 01:53:47 ID:rmjyoT8N]
- ｸﾏｰ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 08:52:29 ID:ORDEJUdz]
- 寒天とゼラチンは食感全然違うぞ
カロリー的には大きく変わらないから好みな方を選んだらいい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 12:24:53 ID:YJSNfXIV]
- コラーゲン云々は置いておくとして
食感の好み、そして作りやすさで選べばいいよ
あと安さか。どっちが安く済むんだろうな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 12:26:39 ID:HEuWsKYa]
- 個人的にはアガーをおすすめする
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:34:40 ID:jTwPEb4R]
- >>518
ダサｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 08:49:43 ID:vrBXoVHu]
- ゼラチンの独特のにおいが嫌いだから寒天派
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 13:24:08 ID:X4Vy/iBZ]
- コーン缶
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 15:21:03 ID:4/xB4hja]
- 30枚入り300円くらいのチョコ１枚（30kcal）を30秒食べると、30分は持つ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 15:24:40 ID:JsgYU+xS]
- ゼラチンで豚由来以外の物って存在するの？
ブタだと思うとちょっと気持ち悪い・・・
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 15:37:25 ID:xsmN6qOP]
- ベジタリアンか
大変だな
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 15:55:55 ID:L1sSXS/U]
- ゼラチンは匂いが、寒天は食感が苦手。
だからアガー使ってるよ。
海藻が原料だからベジタリアンにもおすすめw
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:54:53 ID:r4inNY5y]
- >>530
元々は牛由来のが多かったけど今はどうかな？
狂牛病以来、豚のを見かけるようになった
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:56:07 ID:r4inNY5y]
- おやつじゃないかもしれないけど
刺身コンニャクうまー！
袋から出すだけって手軽さもいい
甘く味付けても大丈夫そうな気がするから
今度キナコでもつけてみるかな？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 00:15:08 ID:FxtpXsns]
- わらび餅風の商品もあるからイケるんじゃね？＜こんにゃくきなこ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 13:04:20 ID:3I7acfp/]
- メレンゲ菓子が好き。
卵白と砂糖だけの原材料ならそうカロリーないし。
甘くない紅茶にあわせてちょっと食べるとなんか満足感ある。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 11:10:06 ID:2f9bqcLU]
- え・・・知らないんじゃないの
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 13:44:44 ID:oBC7dRmf]
- え・・・知ってるよ～
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 23:01:36 ID:o8kzAoM+]
- いやいや・・・あなたは絶対知らないって
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 23:11:28 ID:NE3Wx469]
- 俺は知らないなー
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 07:26:22 ID:05lzW8yZ]
- ぼくも知らないでちゅ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 10:13:06 ID:v0NnYYmf]
- コンビニで売ってるリンゴのでかい四角い０キロカロリー寒天がおいしいよ安いし！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 11:20:29 ID:CB6Q8mcS]
- ここのレシピを一個ずつ作ってみようと思う
lifestyle.otoshiana.com/sweets.html
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:38:00 ID:2JTN2kdg]
- チョコが食べたい時は純ココアとパルスイートにごく少量の豆腐を加えて練る
生チョコ風でおいしいよ
木綿とかなめらか系の水分少なめの豆腐がオススメ
ただ木綿は豆腐の粒々が残りやすいからよーく練るのがポイント
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:49:42 ID:BYMT9uiN]
- 小枝チョコの小袋33kcalなり。
本当に食べたいなら、本物を食べて満足。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 03:46:52 ID:mbxVu41S]
- >>542
みかん味とブドウ味も売ってるアレかな？
見た目チープなんだけど意外と美味しいのでたまに買ってる
そういやスーパーで同じシリーズのコーヒー味もみたことある
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 02:45:02 ID:778yxynf]
- >>545
本物？
小枝食べるのﾑﾘﾎﾟ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 03:09:27 ID:YMzJilAI]
- 何度も沸いてくる話題だが
手作りダイエット菓子より本物を少し食えって話ならスレチらしいよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 06:46:12 ID:Or4XaGkN]
- たとえ本物の方が、カロリーが低くてもかいな。
本末転倒だな。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 07:50:16 ID:YMzJilAI]
- 知らんがな
少なくとも何と何の何グラム当たりを比べてどうとか言えば少しは違うと思うが
まあ少量でも美味しい本物を食べろ、みたいな議論はスレチだと思うよ
それは節制中の気分転換扱いだろうし
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 14:13:50 ID:hxeQ0qZU]
- >>548
さすがに本物食えはジョークだろw
枝なんか食えないっつーの
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 15:08:51 ID:OEwz4bxr]
- ちょとワロタ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 15:15:49 ID:1qHskY4h]
- >>551
おなかすいたときに、シナモンの枝かじってたことはある
ガムよりかみごたえがあるし、鏡に映る枝をかじる必死な姿に凹んで食欲なくす
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 00:33:20 ID:rR7GQL8A]
- カロリーよりも塩分の方が心配だが、出汁用の煮干し齧ってるな。
- 555 名前：534 mailto:sage [2010/12/04(土) 05:48:43 ID:VvnB7Bak]
- 刺身コンニャクにきな粉かけてたべてみた
思ってたよりかなり美味しい
刺身コンニャクだと、こんにゃく臭さはないし
クニクニした食感が餅みたいでいい
きな粉＋砂糖がカロリーの元になるけど
量を気をつければなかなか食べ応えの有るおやつになると思う
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 19:54:02 ID:EmLqVLw+]
- 冷え知らずさんのそのまんま生姜
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 17:41:50 ID:IcCcWGxo]
- 三幸製菓のチーズアーモンド
１枚14キロカロリーなので６枚位なら大丈夫
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 18:30:50 ID:1AiAshqp]
- チーズもアーモンドもカロリー高そうだけど、その歌詞はそうでもないんだ？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 19:55:46 ID:up6/fRNU]
- みかん
１００ｇで４５キロカロリーくらい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 12:44:55 ID:RVDiHtpL]
- ポップコーン
今食べてるのは結構満腹感があって、１袋で180kcal
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:03:33 ID:Gz4JT+aw]
- トルコ料理のカボチャ料理をアレンジ。
かぼちゃ（一口大）をスチーマーなどに入れレンジで７００Wで三分チンする。
んでお好みでパルスイートシロップをなじませ、仕上げにシナモンパウダーをかける。
美味すぎる。
ほんとは、かぼちゃの皮はむいて、シナモンの前にバターとはちみつをたーっぷりかけるんだけどな。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 10:48:52 ID:WH/dEFw+]
- >>560
なんてメーカーの商品ですか？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 19:57:36 ID:GfHaSiuS]
- item.rakuten.co.jp/kenkocom/e070311h/
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:45:53 ID:OiZc9gOM]
- コンビニで売っている、いちご丸々4粒くらいとナタデココ入りのゼリー。
美味しいしお腹が膨らむのに125kcalくらい
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:37:58 ID:vPK+Wldk]
- 100均の杏仁豆腐。
甘くて美味しいのに55キロカロリー…腹にたまるかは別だけど。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:24:32 ID:nMIes0U4]
- 初めて、ねんりん家のマウントバーム しっかり芽 １本 735円を食べた
結構、お腹にずどんときたので、600Kcal位あるかと、おそるおそるｇｇったら、348Kcalだった
腹が減ってるときはうまい
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 10:13:44 ID:cPGP0y2p]
- 腹が減ってるときは何でもうまいよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 00:51:37 ID:S9N0Cy+E]
- ドライマンゴー なぜかすごい満足感あってたくさん食べられない
かみごたえあるからかな？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 22:07:26 ID:oewSPWce]
- このスレ為になるねｗイイ！
コンニャクの臭さが駄目だったけど刺身蒟蒻だといいのか、なるほど。
きなこはあるのでやってみよう
ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
マンゴー美味しそうｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 01:16:34 ID:QhEk4WxP]
- >>569
蒟蒻はよく洗って熱湯で茹でたらだいぶ臭み抜けるよ
- 571 名前：569 mailto:sage [2010/12/19(日) 12:11:41 ID:2WBYEcAH]
- ためしてガッテンのこんにゃく特集の時いろいろ試したけど
駄目だったorz
刺身蒟蒻とドライマンゴー買ってきます
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 16:49:13 ID:/EU7vLbg]
- >>569
>ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
かけてないよ
干すと糖度が増す
自分の場合、ドライマンゴーとか
うっかりすると一袋とか余裕で食ってしまうから危険だw
沢山食べられない>>568が裏山…
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 18:08:29 ID:XOqzRgRp]
- 最近バジルシードにはまってます。
食感がなんともいえんｗ
ゼロカロリージュースに浸しといて戻った頃合で水抜きヨーグルトと混ぜて食べたり。
今飲んでるのは沸騰させたお水にバジルシード投入、しばらくして粉寒天投入で
コップに準備してた純ココアとラカントを溶いてプルプルむにゅむにゅいただいてます。
お腹いっぱいｗビタミンＢも欲しいときは脱脂粉乳も少々投入したりしてミルクココア風味。
おいしい～
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 11:08:25 ID:C9tRwJTn]
- フィッテにランキングでいろいろ載ってるね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 17:26:33 ID:1bUXkkFE]
- シリコンの容器にざく切りキャベツと輪切りのニンジン、ブロッコリーなどを
入れ、レンチンしたものを食べてる。
茹で野菜より手間ないし、何よりニンジンとかすごく甘い。
そのままでも十分いけるが低カロドレッシングを少量かけてもうまい。
おやつ代わりでも、食事の一部でも結構満たされる。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 00:36:07 ID:ozEHsRO8]
- >>574
関係ないけどフィッテに載っている読者モデルって部スばっか…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:59:43 ID:GM1qYQNR]
- 焼きリンゴがうまい
バターはハーフのマーガリンでちょっとだけにしてね
バター無しでも作れるけど少しだけあったほうがおいしい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 21:41:32 ID:SJ5Uncor]
- 焼きりんご美味そうだね
作り方ぐぐって来ようっと
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 11:03:57 ID:b9sGa8Xq]
- マーガリンに使われてるファットスプレッドは駄目だよ
バター使うべし
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 01:57:05 ID:Huw1NOPQ]
- 焼きリンゴめんどくさかったら、
角切りにしたリンゴをシナモンと一緒に加熱するだけでもおいしいよ。
砂糖はノンカロでOK
レンジでもOK
リンゴは蜜のある甘いのじゃなくて紅玉みたいに酸っぱいのがおすすめ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:28:11 ID:dtSukavK]
- よ、よだれが
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 15:41:35 ID:xbbxacRK]
- カロリーコントロールアイス
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 14:16:15 ID:gFLhlJ1B]
- 公式で和スイーツが40％引きだね
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 00:54:34 ID:QTS0QPY+]
- 絹とうふでチョコレートムースもどき
絹とうふ５０ｇ、ココアパウダー小さじ山盛り１、パルスイートお好みの量
以上をミキサーでまぜて完成。
豆腐チョコトリュフを水切りせず作ろうとしたら出来たという開発秘話。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 23:59:40 ID:xbtkQ0Gk]
- 豆腐くささは無？
美味しそうだし腹もちよさそうねイイね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 10:10:00 ID:DxhPAkR/]
- >>584
美味しそう
豆腐1丁に片栗粉大5（70gくらい）を混ぜてオリーブオイルひいて
両面焼いたら餅みたいになった
砂糖醤油で食べると美味しい
でもちょっと豆腐くさい
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 11:22:00 ID:IsmcPJL2]
- ガリガリ君ハチミツレモン
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:03:10 ID:iqR/z6oB]
- 忍者メシ アップル
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:50:46 ID:Svz3I2R5]
- 低カロリーな菓子つくると食いすぎるから怖い。
それでもパルスイートで作る牛乳寒天は最高だとおもう。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 01:15:22 ID:s2ZRVnfj]
- 豆腐チーズタルト
erecipe.woman.excite.co.jp/features/101025sweets/04.html
これ美味しそうだね。カロリーも１個134kcal
タルトを焼くのが面倒なら市販の物を買ってきて使えばいいし。
他のも載ってる
erecipe.woman.excite.co.jp/features/101025sweets/index.html
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 18:45:19 ID:RjfTAI/T]
- みんなどんな甘味料使ってる？
パルスイート使ってたんだけど、アスパルテームが加熱に弱いと知ったので
他のにしようと思ってて･･･
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:33:59 ID:Ur5H2Kny]
- >>591
薬局でしか売っていないけどのＬスイートゼロを使用しています （エリスリトール）
スーパーでもアマゾンでも売っているのがエリスリム （こちらもエリスリトール）
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 23:08:22 ID:IAfdEemx]
- エリスリム愛用中
ちょっと溶けにくい気がしないでもないけど
いつもサラサラなのと味に違和感が（ほとんど）ないのが気に入ってる
値段はこの際目を瞑るｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 09:17:26 ID:kexmkz/l]
- 箱アイスのMARIEが一個につき100ｶﾛﾘｰ以下
しかもかなり甘くてｳﾏｰ(ﾟдﾟ*)
大きさも結構あるしオススメ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 15:21:12 ID:imP8YkJk]
- ヨーグルート（プレーン）、豆乳、バナナ一本
甘味料入れずに、ジューサーにかける。
焼き芋をバナナの代わりにいれることもある。
手作りおやつは本当にうまい。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 23:29:16 ID:6giYrddt]
- 寒天をゼロカロカルピス５００ｍｌにとかし、2分くらい沸騰させて
型に入れて冷やし固める。
しはんのぜろかろぜりーより安い。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 04:28:19 ID:EUOHg+uI]
- >>596
良いね。真似しよ。
ZEROカルピスの存在忘れてた。
美味しい？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:48:38 ID:AUi44Ue0]
- パルスイートとかを駆使してある程度甘みのあるものが作れることを知ると市販の菓子なんて勿体なくて食べられない。カロリー的な意味で
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:57:23 ID:lGR0q988]
- お汁粉。小豆のアクも美味いので飲んでます。
小豆煮て、塩入れて、キビ砂糖いれるだけ。
白玉も作って入れてる。
いももちもおすすめ。ジャガイモ潰して片栗粉と混ぜ、砂糖醤油と海苔つけるだけ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 20:28:46 ID:zsnVUl5k]
- ∩∩
( ・ ●) ＜ ６００げと！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 00:07:07 ID:oWBi1QNU]
- 人工甘味料は値段が高くてなかなか手が出ない・・・
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:33:58 ID:KFgMuqxF]
- 飲み物だけど森永のカロリー1/4ココアは1杯19kcal
美味しい
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 20:55:09 ID:sVH990Wa]
- 0カロリーコーヒー寒天に、牛乳少し入れて、ガーッと混ぜて
なんちゃってドロリッチ
コーヒー寒天は自作しても良いんだけど、面倒なんで
スーパーで買った。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 20:16:14 ID:8MfaQaKU]
- 面倒だと続かないからお手軽が一番だよ。
あのコーヒー寒天美味しいよね。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 11:35:17 ID:qdwkMFr0]
- こんにゃく畑を凍らせてスプーンですくって食べてる
１日４個くらいかな
ひんやりして気持ちイイ
ブドウがおすすめ
前はオレンジとかあったのに今はないね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 09:45:14 ID:+9XwEgcn]
- >>605
夏ならオススメかな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:26:59 ID:yxPIRSO5]
- んだ。からだ冷やすのｲｸﾅｲ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:13:43 ID:mZ1QQFYt]
- カップに入った蒟蒻ラーメン。
味が4種、1個30～40kcalくらい。
まだとんこつしか食べてないが、思いのほか美味しかった。
98円だったからカップめんの代用としてコスト的にもクリア。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:50:14 ID:l+fMRk3a]
- チョコ好きには意外とポッキーがおすすめ
極細のやつ
満足感もあるしね
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:17:43 ID:ieCc9jCW]
- 手作りマシュマロ美味しいよ。
マシュマロって卵白とゼラチンとお砂糖だから、お砂糖を０kcalの甘味料に変えたらとっても低カロリー。
普通のマシュマロは100gで300kcal以上するんだけど、０kcalの甘味料使えば35kcalくらいです。
作るのも楽しいし、一度お試しあれ。
でも人工甘味料高いですよね…。私はエリスリム使ってます。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:36:23 ID:daIcH2eH]
- おしゃぶり昆布
20～30キロカロリーなのに、食べた日はなぜか体重が増えている
不思議
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:45:46 ID:SzlI2Ne+]
- >>611
塩分でむくむんじゃない？
私は干し梅好きでよく食べるけど、次の日むくむから後悔する。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 17:50:22 ID:pi1vDDiw]
- えびみりん
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:51:07 ID:daIcH2eH]
- >>312なるほど浮腫みか
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 04:01:13 ID:lYywQZFE]
- >>608 それメーカー何処の？98円だったら買いたい
寒天ラーメンを買ってたんだけど、カップで250円位するから
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:00:24 ID:h9g2Sk9k]
- ナカキ食品の商品で愛知・岐阜のイオンで買いました。
地元メーカーみたいですね。
ホームページ見たら通販もあるようだけど、
カップじゃない袋タイプの詰め合わせみたい。
ちなみに、カップの味のバリエはしょうゆ、塩、カレー、とんこつです。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:55:51.33 ID:PjMoLApx]
- ノンオイルのツナ缶。55キロカロリー蛋白豊富
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 07:03:26.34 ID:6MVw6jqF]
- 無糖練乳（エバミルク）を作ってみたくて、
牛乳５００ｍｌをテフロン鍋でひたすら煮詰めてみた。
沸騰したら混ぜてあおいで泡を落ち着かせると早かった。
ちょっと固めになったのでジャム瓶へ。
お味も食感もホワイトチョコっぽい。ほんのり甘い。
ちびちび使ってみる。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:10:47.75 ID:V178AYQg]
- 牛乳にスキムミルクたっぷり溶かせば
煮詰めなくてもエバミルクの味になるよ
自分はそれに甘味料加えていちごやかき氷にかけるのが好き
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 22:48:51.25 ID:HAtgnr9Q]
- 蒸し豆シリーズとか
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 23:04:53.56 ID:QwupPyjU]
- 牛乳にゼロカロリー砂糖入れて、煮詰めたら練乳になる？
練乳とエバミルクって違うよね？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 05:28:02.46 ID:QHXQu7+u]
- 質問なんですけど、パルスイートのゼロカロリーのものと、カロリー90%カットのものって味にかなり違いが出ますか？
それとも大して変わらないですか？
個人的にラカンカットはかなりキツかった
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:17:07.34 ID:GZhRYhfr]
- >>621
>練乳とエバミルクって違うよね？
ここで質問する前に、ググれば即解決するよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:18:22.29 ID:GZhRYhfr]
- >>622
モノによるし味覚も人それぞれだから一概には言えない
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:48:45.92 ID:DDQAjHsW]
- >>623
ごめんなさい。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 19:01:20.04 ID:YX+Np9xy]
- キシリクリスタル舐めてる人いる?
低カロリーだからって最近ずっと舐めてるんだけど
太らないか心配だ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 19:23:33.88 ID:V9axEjD6]
- このスレの住人はカロリーよりもアスパルテームの深刻な健康被害を気にしたほうがいい。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 19:27:28.83 ID:MboFyl0E]
- 自分が主に使ってるのはスクラロースだが
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 19:39:22.67 ID:P13+WLJM]
- >>626
ずっとクリスタルのハーブを舐めてたけどVC3000を舐め始めたらやっぱビタミン入ってる方がいいなと…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 02:38:34.31 ID:plXLGlPZ]
- 飴なんか小さいんだから、たとえカロリーオフになってても
普通のとの差は5～10カロリーくらいで気にするのバカくさいよ。
ローカロ2個舐めたら、普通1個よりカロリー高いし、量次第なんだから
なんでも好きなものを少し舐めればいい。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:27:02.43 ID:LaQm9Jba]
- >>624
ですよねー…
ありがとうございました
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:49:09.17 ID:JI9QkawM]
- マイサイズのマンナンごはんがベチョ2で美味しくないんで、
今朝パン作りに混ぜてみた
普通の食パンより腹持ちがいい感じになってる気がする
カロリーオフはしてるかなあ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 19:10:30.76 ID:k3WyaGSg]
- ゆで卵はカロリーの割に栄養バランスがいいから
お腹満たされる
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:29:20.07 ID:x8qgHfKh]
- どうしても何か食べたくて、コンビニでカロリー表示見て選んだのが、なとりの「焼き貝つぼ焼き風味」
一袋35グラム47キロカロリーで大粒の貝が五つ
歯応えと風味がよくて食べごたえあった
ちょっと高いけど(198円)たんぱく質も多いのでまた買う
貝独特の臭みがあるので珍味系好きな人向け
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 09:08:10.68 ID:KNfdKYLi]
- 無印良品の｢おつまみスナック納豆｣。
サクサクポリポリでｳﾏｰ
一袋107kcal。お腹ふくれるから、半袋でも結構満足するよ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 10:29:46.34 ID:myypIgpd]
- そうそう！マンナンごはんベチョベチョしててまずい…10箱も買ってしまったのに
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:31:48.74 ID:H9N5vtJP]
- 焼き海苔おすすめ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:35:48.10 ID:6fRA3Y/x]
- 全然関係ないけど、このスレタイ見てると息がつまるｗ
顔文字がそうさせてるのかわからないけどすごい引き込まれる
内容じゃなくて文字自体に翻弄されてる
スレタイが頭に焼き付いて寝てても思い出す
疲れてるのかな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 11:14:25.81 ID:Ho0JK9Nf]
- 病院へ行きましょう。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:37:40.49 ID:CgvT0b8x]
- >>636
マンナンヒカリ別袋で買って白米・玄米・雑穀なんかと混ぜて玄米水位で炊くとべちょべちょしないよ
ちょっと固いかなくらいがオススメ
ノンフライカリッと枝豆
一袋（小袋）64kcal。頼もしい(ﾟ∀ﾟ)
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 17:55:01.60 ID:myypIgpd]
- ありがとう！雑穀混ぜたりして試してみます
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 01:40:37.40 ID:6ONe8RId]
- 米ぬか手に入ったから、魔女たちの２２時カップケーキ作ってみた。
炒った米ぬかとホットケーキミックス1：１分量で、あとはホットケーキと同じく卵と牛乳。
まあ卵も牛乳もなかったので水だけで練りましたが。
フライパン+ガス火ver、スチーマ+レンジverも同時に作ってみた。
どれが一番美味いか、ちびちび消費して比較。とりあえずヌカｸｻー
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:45:30.20 ID:qnyL4BS6]
- マンナンごはんは、前に書いたパンに混ぜるのの他に
雑炊にしたり永谷園のお茶漬けで食べたりすると
やわらかすぎも気にならない
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 14:49:31.59 ID:FZjtbU8O]
- マンナンは水少な目で炊くと丁度いいね
新米を炊くときより更に少な目で
それでもなかなかジャストにするのは難しいけど
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:20:17.13 ID:iMmqdvWi]
- >>642
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298892384/
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:27:44.91 ID:zUADr6t+]
- そのスレが立つ19時間も前の書き込みにどうしろとｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 09:56:12.48 ID:DDIAprDP]
- ちーかまが意外とカロリー低かった。
100gあたりで200ちょいくらいだけど太めの1本でも30gくらい。
食べきっても大丈夫な安心感とチーズが入ってるので味の濃さにも満足できる。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 14:09:04.24 ID:M1oyL81W]
- ローソンのカニカマボコ あのボリュームで70kcal
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 14:11:06.32 ID:Vs7ECI4P]
- 餅を小さく切って、乾燥させて、空炒りして
ノンフライで作るおかきはいいね
少量でも満足出来るし、最悪 多少食べ過ぎても
食事時の主食を減らせば対応出来るしｗ
試しに生おかきを買ってきてからハマってる
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 08:23:29.98 ID:VJjizLIA]
- うらごしタイプのカッテージチーズ
100gあたり110kcalで低脂質 低糖質
300g食べても市販のアイス1個分くらいのカロリー
少し値段は高め
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 10:40:28.55 ID:sU8WApbq]
- ポテかるっ
焼きじゃが
神
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:49:27.32 ID:40ZRBRFu]
- >>72
いいねこれ。
別商品だけど、低カロリーのヨーグルトをパックで大人食いすると満足度が高い。
あと何度か出てるけど、刺身こんにゃくが美味かった。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:26:43.65 ID:WBnZWZNI]
- セブンで買ってきたカップの白いチーズケーキっていうやつが169kcalだった
半分で満足したので85kcalくらいかな
かなり甘いし満足度高くていいかも
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 21:27:19.69 ID:/CHiMC+M]
- >>650
ｸｸﾊﾟﾄﾞで、カッテージチーズにブルーベリージャムをかけると
レアチーズケーキそっくりの味になる、ってレシピがあった。
裏ごしタイプのを買ってきて、カロリー低めのジャムで試してみたら
マジでレアチーズの味だった。
おいしいし、カロリーも控えめなのでおすすめ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 22:18:26.91 ID:H8boBk6D]
- >651
ポテかるっはいいよね！
でも最近見かけなくて困ってる…
焼きじゃがって知らなかったからググってみた。
気になるけどやっぱり近所では見かけたことないなあ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 06:04:25.10 ID:wqk8zT6S]
- 両方試したけど、ﾎﾟﾃｶﾙの方が旨かった
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 03:01:41.88 ID:LTvYS0Vo]
- パキッツがカロリー少なくていいぞ！！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 08:10:40.12 ID:3FQLfUhE]
- セブンでゼロキロカロリーの水ようかんがあった。
168円といい値段だったが、まあ水ようかん風の感じは味わえた。
でも高いからもう買わないと思う。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 10:24:07.99 ID:HL3h0aKv]
- 里芋をおやつに出来ないかな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 14:23:00.20 ID:pRFOJws+]
- 黒豆蒸せばいいんじゃね？
美味しいよ黒豆
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:37:33.42 ID:RvpIwKY+]
- ダイエットカルピス寒天作ったらブリッブリになった…
固い…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 17:26:54.49 ID:sNMrlV9R]
- ビニール入れてもみもみクラッシュしてみたらどうだい
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:03:20.44 ID:RvpIwKY+]
- >>662
なるほど、やってみる
食べるとボリッバリッていうんだぜ…
歯切れのいいナタデココ食ってるみたいだ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:37:20.19 ID:Wh1WKzM3]
- 水切りヨーグルトにレモンとエリスリム混ぜたクリームを
おからスコーンに塗って食べてる
素朴でうめぇ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:54:09.56 ID:phfN0mcd]
- 今日、ドラッグストアで偶然見つけた「むちむちココア」ってのがよさげ。
一口サイズの黒糖にココアがまぶしてあるお菓子なんだけど、黒糖の甘さでちょっとでも満足感ある感じ。
ココア以外にも抹茶やきな粉とか全部で五種類くらいあったかな。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:30:37.10 ID:+VK2JbmA]
- 裏ごしカッテージチーズ試してみた
手作りの砂糖不使用リンゴジャムと混ぜて…この味&ボリュームで低カロリーはヤバイ
ハマってしまった
自分が買った店では200g300円ほどだった
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 09:45:38.60 ID:LIF/WME3]
- グラハムとおからで低カロクッキー焼いたんだけど
まずくて泣きそう
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 10:50:53.78 ID:kcrwAi4f]
- 大根餅うますぎてまた食いたいんだけど
もちもちしたまま、カロリー抑える方法ないかな？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:21:16.36 ID:eSOCQw77]
- 大根餅のカロリーを減らすには、粉を減らすしかないよね
片栗粉減らしておから入れてるレシピはあったけど、その分モチモチ感は減るよね
試しにおから入れてテフロンで油なしで焼いてみたら？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:32:18.50 ID:fqhiai7p]
- 大根もちなんてわざわざ味を落としてカロリーを抑えずとも
普通の食事扱いにして主食を減らせばいいと思うんだが……
上新粉なんかもとは米なんだし
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 15:01:34.05 ID:PBASmuyp]
- IKKO式でおからおからを作ってみた。
500おからに、140ラカント
固まらないホロホロして激まず。
人工甘味料は向いてなかったかorz
もったいない
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 01:06:59.17 ID:Fp2qwUJF]
- >>665
むちむちしてた？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:54:46.35 ID:e3rt5uYR]
- >>672
普通の黒糖に比べたら若干むちむちしてたような？という程度でした。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 01:55:14.53 ID:ViScT145]
- 緑の野菜とか充実野菜をかんてんで固める
- 675 名前： 【東電 85.3 %】 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:55:53.35 ID:QZbemduv]
- 焼き林檎（レモン汁とシナモン、砂糖なるべく不使用）
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:53:52.03 ID:rV0J1CWK]
- おやつっていうかオカズだけど間食に
細切りピーマンとふじっ子を和えてレンチン
20kcalくらいで満足度と中毒度高いわ
ピーマンはお高くても肉厚で大きいのが食べ応えあってオススメ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 19:45:40.59 ID:ogx1hwlM]
- もう出てるかもしれないけど
味付のりは最高
紙状のやつだとバリバリ食べちゃってお金が持たないので
もみのりタイプをおすすめする
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:10:41.70 ID:f0r5m1KE]
- 同じく最近味のりばっかり食べてる
100円ローソンに全形５枚の味のりがあるから毎日ばりばり！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 23:26:47.40 ID:6mDA9TAQ]
- 味付け海苔、100ローのやつあんまり美味しくなかったよ。
有名メーカーのと食べ比べてみなよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 04:35:33.09 ID:ErSqiu3r]
- 100円ショップって同じ商品を置いてるワケじゃないしね
店舗によって違うメーカーだったりする
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 07:31:20.18 ID:pvK+q+wM]
- >>679
最初は400円くらいの買ってたけど、ほぼ毎日食べるのでお金が…orz
100ロのは確かに味うすいけど、海苔だけで食べるから美味しかったです
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:52:06.53 ID:9dc1F82p]
- それならいいんだ。
俺も海苔だけ食べるんだけど、それだけに海苔の味には厳しくなってたからさ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 10:31:26.13 ID:ov4iIWVJ]
- >682
海苔破産しそうにならん？
おいしいやつ、高いよねぇｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 11:39:08.27 ID:9dc1F82p]
- >>683
いつも食べてたら塩分がハンパねえし、
安売りの時しか買わないよｗ
10切120枚 こんな感じのが258円以下なら買う
www.hamaotome.co.jp/products/nori/images/no_p4_05.jpg
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 11:40:17.55 ID:azl73Mcm]
- ○ューピーのカロリー75%OFFのマヨが神すぎる…
油分無いのになんであんなにこってりしてるんだろ
海苔にちょっとつけて食べても罪悪感ないわー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 16:48:50.26 ID:ErSqiu3r]
- >>685
あーそれ今日知ったやつだ！
15gで25kcalなんだよね。買ってみようかなぁ
日本のマヨネーズは美味しすぎる！！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 18:56:58.63 ID:okqUFz04]
- おからケーキおすすめです( ´ ▽ ` )
卵、バター、小麦粉、砂糖なしですがケーキ食べた気になる！ウマ！
抹茶味、ココア味、きなこ味
甘みつけるときは、あずきやバナナ、ハチミツとか入れてる。
腹もちがいい！
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:36:41.87 ID:EDIb2Ix1]
- おからと何いれんの？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 22:19:31.53 ID:3hE4+4B6]
- 砂糖入りの飲み物（コーヒー等）を中国茶に代えて
間食やめて、腹が減ったら煎り豆をポリポリ食うようにしたら
ひと月で4キロやせたよ。
体が軽くなったって実感がしてウォーキングも億劫じゃなくなった。
食べ物と飲み物を置きかえるだけで、結構違ってくるんだね。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 00:46:49.70 ID:H+zoIVWh]
- おから、豆乳、ゼラチン少し、ピュアココア、はちみつをフードプロセッサーで混ぜる！
でバナナたくさんいれて焼く。
クックパッドにレシピたくさんある！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 08:45:15.24 ID:rmk+3oJu]
- コンビニの中華まん
- 692 名前： 【東電 74.6 %】 mailto:sage [2011/04/08(金) 10:37:07.69 ID:DfAQfxlv]
- 韓国の味付け海苔もうまいよ。現地の人にもらったことがあるんだけど。
あと、おやつって言っていいのか、夏に畑の横の直売所でとれたてのトマトを
たくさんかって、塩、トマト、レモン、他あれば好きなハーブ、氷をジューサーに
かけてジュースにしたら最高に美味だった。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 11:18:23.02 ID:MRcCEtL8]
- 甘いものが食べたくなったら加工された物じゃなくてもう砂糖を単品で食えばいい
これならドカ食いの心配もない
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:23:45.81 ID:1aFZojyE]
- 砂糖ドカ食いしたことありますがなにか？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:33:30.63 ID:nVoRafZ/]
- 低カロリーのものでもドカ食いすると
それが習慣になるからやめた方がよい
０カロリーコーラも、害はなくても
あまい汁を習慣的に飲む行為が、
つい習慣で他の甘い害のあるものを
飲む行為につながりかねないね。
絶対ゼロカロリーコーラしか飲まない！
と決意できるならいいけど。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:35:45.31 ID:sljR3XNI]
- スレチだろう
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:44:44.55 ID:TGwWjFXR]
- 砂糖だけでなく塩も油もそうだけど、
中に練り込むよりは表面にくっついてた方が
少ない量で済むよな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:56:56.55 ID:nmzbWW1z]
- 九州で買ったくろがね堅パン。
あまりの堅さに食べるのにすんごい時間がかかる。
１枚109kcalでおなかいっぱいになる。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 15:03:26.40 ID:fvMzDFSx]
- もしやタモリ倶楽部に出たカタパンかー！！？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 18:56:24.94 ID:DYl6aebk]
- 洗ったにんじん一本ににゅるーっと低カロリーマヨネーズを一筋、そのまま丸かじり
硬いので満足感あり＆素材の甘みｳﾏｰ＆ビタミンも摂取
にんじん嫌いじゃなけりゃオススメ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:17:14.87 ID:jBXrbrl+]
- >>700
気持ち悪い。人間じゃないよ
切ってから皿に盛って食べなよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:23:20.01 ID:TGwWjFXR]
- スラスして塩こしょうしてレンジにかけた方が美味しいよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:34:55.00 ID:XbHEE0Yn]
- 人参か。スライサー細切りにして塩・白ワインちょっと振って一晩ねかせてハチミツかけたらいいよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:38:03.69 ID:nVoRafZ/]
- >>700
ニンジン好きだけど絶対無理
学生のころに試したわｗｗ
おろし金に付いてるカッターで千切りにして、
ポン酢と、味の素か塩昆布をちょっとかけて食ってみ？
すりゴマとかをかけるとコクが出てさらにおいしい。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:42:42.47 ID:5Zaaq/4I]
- 自分は黒糖食べる。
少量そのまま食べたり生姜湯に入れたり寒天にしたり。
美味しい豆腐じゃないとだめだけど、豆腐に蜂蜜や黒蜜も美味しい。
豆腐で作るレアチーズケーキも好き。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:09:12.18 ID:s2Nn+JM7]
- にんじんは細く/小さく切るより噛り付いたほうが甘みを感じて美味しいよ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 01:51:07.19 ID:DjVPp8UL]
- >>706
たかが甘みのためにかぶりつくのか？
きたねーよ。
ある程度の大きさに切るとか工夫しろよ
かぶりつくなんて馬や犬みたいだｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 02:17:25.61 ID:LTUMOXr+]
- 俺も丸々かじるのはどうかと思うけどさすがに言い過ぎだろ
カリカリしてんな
小魚食べろ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 03:14:57.89 ID:HKcyKWpn]
- ベビーキャロットにマヨネーズつけて食べるとおいしいよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 04:15:31.20 ID:PlWylcTs]
- しじみ食べろ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 06:44:33.57 ID:WAM1RHXI]
- 修造？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:48:54.67 ID:uM+GGxS6]
- にんじんって高GIだったと思うんだけど。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 13:00:26.76 ID:Sx8LmCqw]
- にんじんかじるぐらいならキャベツばりばり喰うわ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 15:38:58.54 ID:LTUMOXr+]
- 多分出てると思うけど
林檎角切りして黒砂糖かけてチンしたやつうめー
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 16:40:16.74 ID:3ztvT0JX]
- ローストバナナチップスおすすめ
100gで160kcalだし美味い
揚げたバナナチップスよりヘルシーでいいよー
- 716 名前： 【東電 84.1 %】 mailto:sage [2011/04/09(土) 19:41:54.41 ID:IPd9qWTw]
- 硬すぎて人間には無理じゃね？
馬ならわかるが
- 717 名前： 【東電 84.1 %】 mailto:sage [2011/04/09(土) 19:42:58.05 ID:IPd9qWTw]
- にんじんのことだよ
- 718 名前：700 mailto:sage [2011/04/09(土) 21:13:46.52 ID:Cq8Ho/ns]
- にんじん丸かじりにそんなにツッコまれると思わなかったｗｗ
生来のめんどくさがりなんだ
あと細切りにするとマヨつけすぎたりするから
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 05:01:44.76 ID:4FvuYTdy]
- >豆腐で作るレアチーズケーキも好き。
これはおいしそう。ちょっと難しそうだけど
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 08:47:16.71 ID:zEww5ZQ+]
- おからこんにゃく作ろうと思ってこんにゃく粉を買ったけど、
水分多めにつくったノーマルこんにゃくがわらび餅食感でうまい。
臭みもほどんどないし、透き通ってもちもちしてる。
これにきな粉5g＋ラカントで超低カロリーわらびもち。
腹持ちもいいのでオススメー。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:30:10.75 ID:PwwtXhOF]
- じゃがいもチンした後にトースターでこんがりするまで焼いて、コショウとケチャップで低カロポテト。
うっまーーーですぞ(⌒▽⌒)
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:39:49.23 ID:OGE/UzOl]
- ポテトって揚げなくても美味しいよね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 22:37:34.45 ID:OzT6ECvF]
- 低脂肪牛乳とエリスリムで作った牛乳寒天にきな粉かけて食べるとウマー
600cc分でカロリー185
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 10:25:59.76 ID:JDpB732T]
- ククパドのこんにゃくチップ
材料は蒟蒻と醤油だけ
醤油を抹茶塩やカレー粉にしてもウマー
いつも買ってる蒟蒻が240gで7kcalだから、小腹が空いたらつまんでる
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 10:42:39.00 ID:2vu1FHyF]
- ゼロカロカルピスを、寒天でゼリーにしたヤツおいしい。
安上がりだし
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 19:01:56.04 ID:O7fy6kUE]
- >>725
カルピスダイエットとカルピスマンゴーでも美味しいよ
0kcalじゃないけど
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 23:15:54.47 ID:h1Dm+5ck]
- ゼロカロ系飲料って今売ってないね
近所のスーパーには根こそぎ売ってない
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 03:54:51.40 ID:xJhfV/iC]
- >>727
ファンタグレープのゼロが全然売ってなくて困る
なんで無いんだろう
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 04:09:09.02 ID:u3BFtIhS]
- 利根川の放射能汚染で土浦のコカコーラ工場がどうにかなってるってニュース見たような
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:19:21.57 ID:/XsnFLbL]
- 野菜チップ、良いねやってみよう。私はチョコレート効果の％が高めのを食べる(今回は86％）。値段高めだし苦いとそんなに食べる気が起きない。90％越えは苦すぎてなかなか消費できなかったｗｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 14:00:47.82 ID:mGQbpbaN]
- タニタの100kcalプリン。あのもったりさで100kcalは嬉しい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 20:49:46.83 ID:S75N6bAn]
- タニタプリン買ったよ
明日食べる 楽しみ！
私はスナック菓子欲がでたら乾燥わかめをポリポリ食べる。
塩分やばいけどスナック菓子欲はおさまる。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:51:24.56 ID:WWsD9FOu]
- タニタプリンの豆乳味がかなり期待ハズレだった…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:03:20.78 ID:LGqJuvnS]
- スルメ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 02:19:26.26 ID:GX8T/0c1]
- ローソン100行ったら、こんにゃく畑のばったもんみたいな奴で0カロリー謳っているのがあったので、
買ってみた。
ttp://www.as-foods.jp/ProductsList/scats/index/1
これのライチ・マスカット・キゥイ・ピンクグレフルの4種類あった。
今日は遅いので明日食べたらレポします。
美味しかったら、箱買いして冷凍庫に放り込む予定。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 09:22:31.06 ID:Ifcshkg8]
- >>735
それ、買ったけど私には合わなかった。
甘さが不自然っていうか、駄菓子のゼリーみたいな感じで。
だから自作の寒天ゼリーに戻った。
ただ、駄菓子のゼリー系が好きな人にはいいと思う。ゼロカロリーだし、味の種類も豊富だし。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:39:47.90 ID:U1pxFUoO]
- 無印良品の種なし干し梅
口淋しくなったら、梅の酸っぱさで紛らわせてる…
- 738 名前：735 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:24:34.55 ID:OrNgeQTr]
- ま、こんなもんかってレベル。
想像通りの味。
ブルボンの0」カロゼリーのほうがいいかな。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:03:30.66 ID:T1soNsT6]
- おから餅作ってみた
きな粉まぶして食べたら美味しかったよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 09:03:32.44 ID:rUaX8txj]
- 乾燥わかめってそのまま食べれたんだ・・・
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 09:10:54.91 ID:6gW0LhIT]
- 程々にしとかないとエライ事になりそうだね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:51:27.93 ID:8ehXAHRl]
- 初めてポテかるっ食べたらめちゃくちゃ美味しかった！
量もあるしポテチ食べたって満足感すごい
ダイエットの味方だなー
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 02:15:42.63 ID:e8ToMm7m]
- ここで見てにんじんそのままにハーフカロリーマヨつけて食ったうますぎｗ
スティックにするとマヨがつく量が確かに増えるし
そのままのほうが少なくてすむ
気に入ったありがとう！
なんか人間じゃないとかキレてる人いるけど
明日にんじんとカロリー75％カットのマヨ買ってくる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 06:58:10.78 ID:XKV9hX+z]
- マヨつけなくてもにんじん美味しいよ
夕飯作りながら半端に余ったやつかじったことあるけど
甘くてウマー
ここで叩かれてかたら、
調理用に千切りにしたものも食べてみたら味薄かったｗ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 08:55:16.75 ID:B7u9JIYU]
- 乾燥わかめをばくばく食べて、当然おなかの中で膨らんで、救急車で運ばれたっていうおばかさんの話きいたことあるわ…
気をつけてね
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 16:32:20.40 ID:Towu5CFK]
- にんじんって生のまま食べるとビタミンCの吸収を妨げるんじゃなかった？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:12:26.22 ID:e8ToMm7m]
- ／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／
そんなん気にしてデブじゃ世話ねぇんだよ
高ＧＩだからと言ってにんじんよりバター食うのか！？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 20:34:22.43 ID:hhWTmonm]
- 出てたらすまぬがチーザは
意外とカロリー低かった。
1袋食っても200いかないぞ
まあ塩分はすごそうだが。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:37:04.83 ID:zZZGkrfj]
- >>747
吹いたｗ
男前だなｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:39:56.15 ID:IyYkWpwL]
- >>746
一日中、生にんじん食べる気？
別の時間にビタミンC摂れればいいじゃん
まー自分はスティックタイプの方が噛み心地の均一感と食べてる間の視覚的な意味で好き
手元に目をやった時、歯型のついた人参掴んでるってなんか情けなくなりそうでｗ
マヨはいらない派だし。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:14:42.84 ID:dUfVzlWn]
- にんじん野郎また出たか
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:32:19.01 ID:0/QkhqR3]
- スナップエンドウ塩ゆでしてそのまま食べるだけでうまい…
甘味もあってサクサクうまい
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:01:25.05 ID:4t7KoA1j]
- 枝豆 だめ？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:18:34.34 ID:gtjGDFOt]
- 人参スティック大好物なんだけど、味噌マヨ必須なんだよな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 00:45:35.49 ID:6AZJ/qSX]
- 無脂肪ヨーグルト、カロリー的には低いけどやっぱマズイわ
まぁおいしいとたくさん食べちゃうから
マズイものだけを買って、イヤイヤ食事すれば痩せるのかもなー
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:30:07.44 ID:oSjsr88b]
- 塩コショウしたとりなんこつ焼いて食べたらポリポリウマー。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:28:42.87 ID:HZdDIJPl]
- 銀河高原ビール
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 15:12:21.91 ID:vUpiz5G9]
- 和菓子がうまい
今なら桜道明寺とか柏餅とか
小さめ1個なら120kcalくらいだし
抹茶とかと一緒に食べると満足感ある
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:06:04.95 ID:hWlwy4rU]
- 乳児用のフォローアップミルクってどうなんだろう？
娘に買ったはいいけど飲まないので大人が飲んでる。
なかなか美味しい。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 10:37:26.15 ID:nxbpdANH]
- タニタの100kcalデザートが結構濃厚で美味しかったですよ。
久々にプリンを食べました。
和菓子とお抹茶、いいなぁ～
砂糖が心配だけど、そんなに量食べなきゃいいんだよね
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 10:48:39.91 ID:lT+qyjul]
- >>759
レトルトの離乳食も意外とうまいよｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 19:05:35.58 ID:9sb4btfg]
- SOY JOY＆ブルガリアのむヨーグルトの組み合わせサイコー
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 19:40:00.75 ID:IQSY2S5j]
- 低カロ《おやつ》と言って良いか分からないけど
リポＤファイン（19kcal)は良いと思う。
飲んだら体のエネルギーを使ってる感じがして体重が減りやすい。
ファインは糖類ゼロだし、味もなかなかイケル。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:48:35.95 ID:Xo6uNslB]
- 滋賀県で買った豆腐こんにゃく。
美味しすぎる。
美味しすぎるので幸せ。
これのためなら一週間菓子我慢できる。
もう、豆腐こんにゃくしかない。
ありがとうございました。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:41:44.23 ID:JzwRdkct]
- ヘルシー豆乳デザート 呉どうふ「プルリン（ゴマだれ付き）」 美味い
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:42:18.27 ID:uxWjhIET]
- 幼児用のお菓子低カロリーでいいよね
名前忘れちゃったけどかるーいおせんべいみたいなやつとか
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 16:27:18.98 ID:MS9hD/Ze]
- ホットケーキミックス＋自家製カッテージチーズ＋
無脂肪牛乳を使った焼きドーナツ
んまかったです
ヨドバシポイントで焼きドーナツメーカー買ったけど
正解だったw今度はチョコドーナツやります
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 19:14:54.98 ID:8r5p0aKe]
- 桜餅って意外とカロリー低くてびっくり
100前後なんだね
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 00:08:02.06 ID:h6T0uczl]
- >>761
うまいw娘が残したやつはいつもいただいてるw
幼児用のお菓子は低カロリーな上小分けにされてるのがいいよね。
今日フォローアップミルクでブラマンジェと言っても砂糖少し入れて火にかけて片栗粉で溶いただけのものを作ったらうまー。ミルクの味が好きなんだな。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 08:03:52.15 ID:nbZqWilz]
- ハード系のパン、フランスパンとかをトーストしてオリーブオイルたらして粗塩ぱらぱら。
ポテチ食ってる気分になる。てかオリーブオイルうまい
便秘治るし
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:43:15.63 ID:2LgadZUt]
- おやつ、というか小腹が空いた時によく飲んでるもの。
お椀に湯いれて、さらにとろろ昆布いれて鰹だしオアめんつゆオア醤油(要は味付け)を投入。
とろろ昆布をすすってるとちょっとだけ麺食べてるような気持ちになれる…？のと、温かい汁物はびっくりするほど食欲が収まるので個人的におすすめです。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 04:53:05.69 ID:lShKAWSd]
- ,,r::::::::::::〈:::::::::） ｨ::::::ヽ
〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l クマー！
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【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:29:32.17 ID:NswlQd4X]
- チーザがいい
うっかり一袋食べちゃっても200キロカロリーくらいだ
塩辛いから一気に一袋全部は食べられないし
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:32:24.31 ID:ePoFku0+]
- さっきタニタ食堂の豆乳プリン食べたよ。おいしかったー。
これはリピ決定。ただうちの近所では1
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:35:48.51 ID:ePoFku0+]
- 途中で送信してしまったw
近所では一店舗でしか見掛けたことがなくて、それもちょっと高級なスーパーなんだよなぁ。
コンビニにも置いて欲しいぜ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:48:40.31 ID:VewQBqMB]
- 低カロリーかはわからないけど調理用煮干しに砂糖と水と醤油の飴？みたいなのを絡めて食べてます(モバレピで発見した)。よく噛まないと飲み込めないから良いと思った
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:52:57.13 ID:BjoSjg+6]
- タニタの豆乳プリンは100円ローソンにありますよ > 神奈川
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:53:02.86 ID:8T4f2OBt]
- タニタプリンは100カロリーだからいいよね
あとどっかのメーカーのマンゴープリン
ヤマザキパンから出てる寒天きなこ餅？ってどうなんだろうか・・・
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 12:23:21.43 ID:phjx+edX]
- 豆乳プリンじゃないけど、寒天で作る豆花が簡単で低カロリーだよ
0カロリーの甘味料使えば200cc分で97kcal位しかないし
プルプルとろとろに作るとかなりうまい
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:16:45.71 ID:1eoXo1ae]
- >>776
ごまめかな？
毎年お正月になるとそれ+唐辛子も入れてよく作るよ。おいしいよね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:58:25.21 ID:LikQ/Kq7]
- しょっぱい低カロおやつって自作できるの何があるかな？
牛乳寒天やらノンオイルおからシフォンケーキやら色々作ってきたけど、夜中にやっと帰宅できるからしょっぱいもの食いたくてしょうがない
オニオンスープは低カロだけどさすがに飽きてきたよ…
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 02:00:07.93 ID:zsPMfFi9]
- れんこんや人参をチップスにしてハーブソルトをかけるとか
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 02:52:18.66 ID:bvTbJjin]
- >>781
ササミジャーキーは？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 03:10:40.75 ID:LikQ/Kq7]
- >>782
れんこんチップスおいしそう！
>>783
塩分高すぎないかなあ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 06:26:04.39 ID:bvTbJjin]
- >>784
しょっぱいものって言うからｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:01:35.31 ID:3ciMLNUt]
- 面倒くさがりなので
買ってきた無糖コーヒーをレンジでチンして
お湯で溶ける寒天とノンカロリーガムシロを混ぜて固めて
脂肪分0のクレマトップを掛けて食べたけどウマー。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 10:26:22.64 ID:yw54XyST]
- 前どなたかが書き込んでたように思う、赤ちゃん用おやつが美味しかった。きなこぼうろを食べたのだが、一袋60キロカロリーくらいで優しい甘みが気に入った。
だが、六袋食べてしまったので意味がない…
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:58:23.70 ID:ZkXphQ+D]
- 今日はじめてサークルKでカロコンアイス（抹茶あずき）を食べた。
180円くらいしたけど、3ヶ月ぶりのアイスですごく美味しかった。
カロコンアイスもっといろんな会社で作ってほしいな～。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 17:08:48.99 ID:pcKFQhcm]
- 新玉ねぎ丸々1個切り込みいれてレンジでチン
ポン酢とかつお節、一味かけて食べたらうまいー
キャベツでもやったけど甘みのある野菜とポン酢は最高だー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 18:20:43.62 ID:y+0+cJby]
- 手作りポップコーン
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:42:07.24 ID:ahV0Mjul]
- >>789
おいしそうなので、こちらのスレでも紹介してやって！
ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244091236/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:56:27.27 ID:RMWBDEO6]
- >>789
クックパッドレシピだっけ？
そのレシピ、玉ねぎが本当にびっくりするくらい甘くなって美味しいよね！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 01:59:07.75 ID:cVtZvnW9]
- カロコンアイスうまいよねー
カロリーの割に、ちゃんとしたアイスだし
バニラカップのバニラビーンズの食感も良いし
ヘビロテだわ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:17:51.43 ID:4Vopplgy]
- 上でかかれてた、0カロのコーヒー寒天に牛乳でドロリッチ
今日やってみたけどめちゃめちゃ美味かった
牛乳の量は150mlくらいかなぁ
低脂肪なら100kclもいかないからいいね
寒天安いしこれからの季節定番になりそー
イチゴ味の寒天もあるかな？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:50:23.07 ID:2i2V8ZAP]
- そういえば、もてあましてた粉ゼラチンたくさんあるの思い出した
コーヒーゼリーつくってみよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:43:54.95 ID:GiqtQf4Z]
- アイスボックスいいよ。1カップ15kcal！
グレープとグレープフルーツが出てるよ。これからの季節、アイスが食べたくなったらこっち食べてる。めっちゃウンマー。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:47:50.58 ID:4fz88A8Y]
- アイスボックスはいいね、去年のバカ暑さでよく世話になった
あのカロリーで結構甘味ある
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 09:45:36.75 ID:aa2HLOjv]
- カロリーコントロールアイス
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:29:34.81 ID:y50n8eCZ]
- わらび餅ってだめかな
あの甘いきなこ…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:48:47.25 ID:wmZFsiaQ]
- >>799
わらび餅はパック180gの225カロリーだよ。
一食分て考えたら大丈夫じゃない？
偏るけど。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:55:02.12 ID:iZd6O+q1]
- わらび餅自体は水がほとんどだし、そこまでカロリーないんだけど
きなことか黒蜜かけちゃうと跳ね上がるんだよねぇ
アイスボックス濃い果実氷のピーチ味が美味かった
40カロリー弱くらいだけどめっちゃ桃！
ちょっとお高いけど満足
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:38:59.90 ID:c8wGuSGR]
- んー、わらび餅の餅部分の成分が片栗粉と砂糖と水。市販のヤツは餅部分だけでかなり甘いし、片栗粉もねぇ。
なので、黄粉+ラカント混ぜたヤツを冷やしたおから（生）にかけて食べる、とかでわらび餅欲をカバーしているわ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:44:48.87 ID:8AXBrlOw]
- >>799
以前にどうしても「わらびもちっぽいもの」が食べたくなって、
水だけで作った寒天に、ダイエット甘味料混ぜた黄粉をかけて食べた。
結構おいしかったよ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:10:59.45 ID:++lJ7mrR]
- はじめてポテかる食べたけどまずかった。七味マヨネーズ味というのを食べた
んだけど、塩分きつすぎ七味辛過ぎ。ひたすら喉が乾いた。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:09:53.21 ID:RZD3XWgN]
- かにかま食べてる。
チマチマ食べると割とお腹も満たされる。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:17:14.12 ID:wHEgU6Be]
- 0カロリーのゼリー(100円で200gくらい)にヨーグルトをかける。
ヨーグルトが100gで50kcalくらいだから、300gで50kcalの食い物の出来上がり。
これめちゃくちゃ腹持ちもよくてオススメ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:18:46.50 ID:iZd6O+q1]
- >>804
七味マヨは一番ハズレだと思う。私も1回食べてただ辛いだけでダメだった
普通の塩味とボンゴレビアンゴ味は美味しかったよ
新発売のトマト味も食べてみたけど、不味くはないが好き嫌いわかれそうな感じ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:37:54.63 ID:EnFjBAy/]
- 寒天きなこ食べれば
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:33:48.99 ID:Lge4V6mu]
- 酢昆布最高
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:38:05.01 ID:UWxIknyJ]
- 寒天ゼリーのグレープ味初めて食べたが思ったよりうまい
お腹も膨れたしまた買おう
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 03:45:12.64 ID:yfm3Wt9L]
- グレープフルーツを8つに切り分けてタッパーに入れて冷蔵庫に置いて
口が寂しくなったら1つだけ食べてる
美味しいし味が濃厚だし満足感もあっていい感じ
カロリーに関しては大きさも違うし諸説あるけど、1個120kcalくらい
8分の一だと15kcal、半分(4つ)食べても60kcal
0kcalのおやつを求めてる人には多いかもしれないけど自分的には満足
寒天やゼラチンで固めるのも今度作ってみたい
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:46:29.14 ID:3vyjoVIR]
- 近所のコンビニにもスーパーにもぽてかる無かった～
スナック菓子食いてぇ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 22:30:34.28 ID:JnHxX1yB]
- ゆでたささみを細かく裂いて、テフロン加工のフライパンで
油をひかずに適量のしょうゆ（または塩）を回しかけて炒る。
カリカリになったらコショウをかけて出来上がり。
おかずにもなるがおやつ的に食べてる。
それほど低カロリーでもないが、たんぱく質とれるしいいかと…。
テレビで見た、電子レンジで作るささみチップスもやってみたが
熱が通り過ぎてこげるとこと生焼けの部分が混在してしまってうまくできなかった。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 02:20:39.57 ID:dKRJK/CB]
- >>813それいいな。おやつとは言えないかもしれんが我慢できない時につまむとか
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:01:13.31 ID:cEc1S+DI]
- 自分も鳥の砂肝とかなんこつを油無しで炒めて塩コショウで食べてるけどうまい
軟骨100gで50kclちょい、砂肝は100kcl弱かな
どっちも噛み応えあるから結構食べた気になる
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:44:13.44 ID:2nZdB4Hu]
- カロリー低いパンとかないかな
バターロールが一個100ちょいだったけど、う～ん
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 16:37:39.49 ID:awgvHn9U]
- ローカーボ方面なら小麦の「ふすま」で作ったパンがいいらしい
GIの低さでは全粒粉パン、ライ麦パン、クロワッサンの順
「超芳醇カロリー２５％カット」を新発売
ttp://www.yamazakipan.co.jp/company/news/20101101.html
>１００ｇあたり１８９kcalに抑えました
ローカーボ小麦ふすまパン
ttp://www.toushitsuseigen.com/shop/fu_lowcarbopan.htm
>糖質 100gあたり3.9g
>カロリー 100gあたり181kcal
バターロールは1個あたり30g近辺
ロールパンのカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/roll.html
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 19:57:50.99 ID:Jv4wTVZO]
- ふすまだの全粒粉だの入れると、びっくりするくらい膨らまなくなるんだよね
重量計って食べるようにすればいいけど、見た目で普通のパンと同じだけ食べると
うっかりぎっしり詰まってたってことになるから気をつけ～
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:07:09.45 ID:rG3D/NJn]
- コンビニの100円昆布最強伝説
アゴも鍛えられて一石二鳥
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 01:10:15.27 ID:l2I29F6T]
- スイカ
500g食べても200カロリーでほとんど水分で
身体にたまりにくいからいいよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:17:13.30 ID:ucZEg3XZ]
- 果糖は気をつけないとヤバい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:42:31.99 ID:k7CW9HRl]
- モロキューが最高にうまい。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:47:56.85 ID:24YOEdxC]
- 塩無添加の煮干最高！
一袋(50ｇ)食べたとしても158kcal
不足しがちなカルシウム満点で、ダイエット中のイライラもおさえられる
健康食品だから食べた後も罪悪感沸かないし、おすすめです
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 16:32:36.75 ID:/BXQXX/f]
- 夏はice boxに限る。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:35:19.87 ID:WiP7kUHI]
- アイス系は体が冷えるのがなあ…
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:56:45.56 ID:cwYpl73E]
- 麩を使ったフレンチトースト
今度作ろうと思う
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:28:03.59 ID:qOkqKdp9]
- >>824
まさにそのとおり
あとカロコンな
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 06:21:33.04 ID:eRdNgIZ4]
- うちの隣のファミマ、冬の間はカロコンパフェをしつこくおいてたのに、
これからだろ！っていう今、置いている気配がないんだ・・・。
なんの冗談だ・・・。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 07:37:06.20 ID:ijHCynOr]
- >>826
ぜひ感想を聞かせてくれ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:33:25.73 ID:wuHLEIVv]
- 無印のうめねり御菓子うま
無印のチューペットみたいなのも凍らして食べてる
小さいけど満足感ある
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:42:40.66 ID:no3RbwQE]
- cookpad.com/recipe/347142
これ投稿者が皆絶賛なので作ってみたらパサパサで食えたもんじゃなくて即ゴミ箱行き
私の味覚がおかしいのかな？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:09:42.95 ID:TTafUZut]
- 炊飯器の能力で変わるんじゃないの?
パスタだってぬるま湯で茹でるとドロドロになって食えたもんじゃないし
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:16:03.87 ID:Synyuhv1]
- >>831
絶賛してる人達はね、ダイエットで味覚がおかしくなってるんだと思うｗ
普通に不味そうだもん
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:16:26.85 ID:qupf44cO]
- おからの水分って商品によって随分違うからねェ
自作するときは大体仕上がりを想像して水分や火加減を調節してる。
自分の環境で作るとどうなるかは何回か調整する必要があるんじゃね？
ただあのレシピ、小麦粉は使ってなくても
出来上がりの量に対して卵2個は多すぎると個人的には思う。
卵を抜いて大さじ2杯くらいのコーンスターチか何か入れて
水分量を調整してレンチンするだけでも
充分うまい低カロ低コレステケーキになるよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:19:40.96 ID:ETNfqZA7]
- おからだけのお菓子はやっぱそれ相応の覚悟じゃないと食えない
多少粉類混ぜないとおから臭くて無理だわ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:02:55.16 ID:lduX9Qm5]
- ダイエットのことばかり考えて料理するとものすごく味音痴になるよねw
不味くても「カロリー低いからこれでいいんだ！」ってなってしまう。
自分は味にうるさい家族と同居しているから、不味いダイエット料理を作ると注意してくれるからいいけど、そうじゃなくて1人暮らしとかだったら、どんどん下手になっていくと思うから怖い。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:56:27.59 ID:eRdNgIZ4]
- >831
大丈夫、基本マズいで正解。
自分は、パンが死ぬほど大量に食べたい時期（生理前）に、
似たようなレシピで作るけど、マズくて丁度いいってカンジだわ。
ココアやらレーズンやらくるみやら混ぜてみるけど、ちょっと気分がまぎれる程度ｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:33:17.18 ID:BVH0NuGl]
- おからものの菓子は、芯が生にならないギリギリの強火で焼くと
カントリーマアムみたいな食感になる
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:28:36.60 ID:P2PQiF3u]
- >>838
食感はカントリーマアム、一方味は…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:07:00.97 ID:B9h1yKdJ]
- 見た目はマアム！中身はおから！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 05:39:17.26 ID:mN7EIZlc]
- おからクラッカーで検索したら見つかるレシピを
粉末ガーリックと鶏ガラスープの顆粒で作った。
おから100g
小麦粉70g
サラダ油大さじ2
鶏ガラスープの顆粒小さじ2
粉末ガーリック適当
混ぜて薄く広げて
包丁の背で筋を入れて
フォークで穴を開けたら
180℃で15分焼く。
湿気ってきたらトースターで焼いて
再びカリカリ。
カリカリカリカリ食べられて美味しい。
レシピにあったカレーも美味しい。
スナック菓子好きの自分には助かります。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:46:43.09 ID:etBy+CjD]
- >>841
美味しそうだな～
食べすぎてしまいそうで危険な香りがｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:47:54.25 ID:nMdDj74v]
- >>831
それ作ったことあるけど出来立てはぱっさぱさ
冷蔵庫で冷やして次の日食べたらしっとりになってたよー
>>834さんが言ってるように生おからって水分量とか結構違いあるから水分が少なかったとかかな？
それなりに美味しいの求めるなら小麦粉使ったレシピの方が良いね
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:32:22.11 ID:rv3o8dmC]
- 無印に行ったら「バナナプリン」というウィダードリンクみたいなタイプのおやつ発見
180gで27kcal！！
味はまぁまぁ。プリンよりかは寒天に近いかも
でもこれ食べて甘いもの欲しーー！という気持ちがおさまったので良かった
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:53:04.80 ID:E2DQvO0r]
- >>844
無印の御菓子は探すとヘルシーで美味しいのあるよね
ウメの御菓子とか大好き
近場にないからファミマがたすかる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 23:04:59.52 ID:1RaBIhoN]
- >>840
くだらないけど突然すぎて噴いた
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 23:06:31.72 ID:slruxzY0]
- >>840食べたらモサァアアかｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 09:38:16.33 ID:GOZ8cQG8]
- ミスド
カロリー調べたら、200以下のものがちらほらある
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 10:27:48.56 ID:spfILyPT]
- ミスドいいなー
3ヶ月前1口だけ友達のもらってたべた
それ以来まったく。。。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 12:19:16.63 ID:OoeR3M0j]
- シゲキックス、結構入って82kcalだから最近昼ご飯として重宝してます
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:07:29.49 ID:7m1xgPx1]
- ミスドって太るイメージあるけど
運動した後の朝に一食として食べるとしたら悪くない
ただ１ヶ月に一回くらいのご褒美的な感じで
食べ過ぎなければ大丈夫
下手に我慢してドカに落ちるより罪悪感もないしな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:37:30.31 ID:q71/BwMl]
- さいきんミニストップで売ってる沖縄の「ガッツくん」っていうホルモンがうまい
しかも一袋50kcalぐらい
おやつや酒のつまみにぴったり
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 15:05:41.86 ID:hFrQdv8U]
- スーパーでDHCのミニパフェとかいうの見つけた
90kcal前後で結構うまそうだった
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:18:39.83 ID:tgb6cc4I]
- 最近のおやつは枝豆!
大好きだから全然飽きません。最高。
あとはポテかるっとか。
餅が食べたくなった時は片栗粉と豆腐混ぜてチンして餅もどき作ってきな粉かけて食べます。
ウマーです。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:37:26.40 ID:17hSDGRL]
- しっかりした甘いものが食べたくなったら、さつまいもを食べている
カロリーはそこそこだが、満腹感あり栄養価も高く、お通じにも良い
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:39:33.66 ID:91gUAtlh]
- ティオのロイヤルミルクティめちゃめちゃうまい
けど御菓子ではないかな
ゼロカロリーゼリーのラインナップ広がって嬉しいね
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:23:52.87 ID:kFXY4jlr]
- >>565
ローソン100のだよね
美味しいし55kcalだし満足
しょっちゅう食べてる
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 12:44:19.71 ID:EdL4XIUZ]
- 楽天で買った麩まんじゅう、一個75kcalでｳﾏｰ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 20:34:50.75 ID:EdL4XIUZ]
- あ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 21:58:47.93 ID:2AWGLjzd]
- 赤ちゃんのお菓子も低カロリーで結構うまいよね
オフラスクとかツイツイつまんでしまう。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:54:22.74 ID:g4lJmLDI]
- ヨーグルトに牛乳いれる
レモン汁、ハチミツ入れる
冷凍庫に入れて時々混ぜながら凍らせる
どこかで見たヨーグルトシャーベットなんだけど
低脂肪ヨーグルト・牛乳で作って、ハチミツは甘味料に置き換え、
レモンたっぷり入れれば爽やかうまー
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:45:38.34 ID:vhqC/Mx7]
- 煮干をぼりぼり美味い
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:38:57.25 ID:oVTfgKye]
- カリカリ梅ウマー。
ほぼ０カロリー食品だよ。
チョロギも似たような感じです。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:59:50.54 ID:isq1tsqJ]
- スナック菓子ではノンフライのかるじゃがとか
ほかにノンフライのあるかな
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:27:47.24 ID:so0GOnlZ]
- 久々覗いたらゼロカロゼリーにコーラ風味があああ！
これは買いに行かねば！！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 05:18:41.04 ID:HvLPPBl+]
- >>865
すまんがそれ、自分的には非常に残念な味だった
薬くさいというか
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:23:51.83 ID:uRP00zdi]
- 無印のチーズいかくん
100kcalでかめばかむほど味が出るから
時間掛かって空腹感も収まりやすい
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:55:42.38 ID:ko50Z98m]
- 私もコーラ好きで昨日ゼロカロゼリーコーラ味買って食べた。
これはリピートしないわ…
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:16:07.44 ID:YmzMhQ1d]
- >>853
亀だけどそれ美味しかったよ
クリームやらプリンやら色々デコってあるから小さくても満足度高し
割引無しだと200円もするのが難点だけどね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 18:47:36.56 ID:TBLZ444t]
- オヤツかどうかわかんないけどハラヘッタ時についトコロテンをズルズルしてしまう
ポンズ＋生姜＋ネギでズルズルするとお腹もたまって´ω｀*）って顔になるｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 19:59:55.83 ID:qaKMY3L+]
- 麦芽コーヒー豆乳あっためてゼライス混ぜて冷やし固める
…ってのを初めて作ってみたんだけど甘さ控えめ(砂糖は入れず)もっちもちでｳﾏｰ
牛乳で作ってもこんなにモチモチになるん？
豆乳や牛乳自体カロリー低いとは言えないからスレ趣旨とは外れてすまんが
腹持ちも良かったし置き換えおやつになりそうだ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 00:43:47.07 ID:oKte6s1x]
- ０ゼリーコーラ味とか安っぽい
個人的に杏仁豆腐味が一番
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:21:26.26 ID:T5BmplRj]
- グミでｾﾞﾛｶﾛﾘーの奴出た??ワンピースがCMしてたんだけど……おいしいのかなぁ??
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:39:56.30 ID:sqH/651e]
- 脂質ゼロか何かなだけでカロリーゼロなわけないだろと思う
>>873自力で調べたら？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:12:34.91 ID:T5BmplRj]
- >>874
調べたらｾﾞﾛｼｹﾞｷｯｸｽだった……脂質ｾﾞﾛでｶﾛﾘｰは30%オフでした。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:21:23.33 ID:sV/XHPRq]
- あれゼロカロリー？って騙されるよね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 14:17:04.47 ID:52BTYemh]
- >>870
ところてん好きじゃないけどうまそ～。
帰りに買って帰る
買い物時カロリー表示を血眼で見てると、お菓子やパンとかカロリーが楽に300以上が多いから200未満のｴｸﾚｱとかが低カロリーに見えるわｗ
何か麻痺しちゃう
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:54:12.59 ID:6HVUkBsk]
- セブンに売ってる100円のゼロカロリーゼリーを、冷凍庫で凍らせて
溶けかけをザクザク崩しながら食べると(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:07:43.76 ID:3gSUclGe]
- 無印のﾉﾝﾌﾗｲ塩ﾄﾏﾄｽﾅｯｸ？とかいうやつ。100ｷﾛｶﾛﾘｰずつ小分けになってるし、ﾄﾏﾄﾌﾟﾘｯﾂみたいで美味しい
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:03:28.57 ID:a8IAaM0+]
- 夏は凍らせて食べる人けっこう居るみたいだね、ゼロカロゼリー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:13:29.64 ID:JoWRXPq4]
- >>880
こんにゃくタイプでやると、ガチガチにならなくてシャーベットな感じでいいよ
寒天のやつはガッチガチになっちゃって、食べられるようになるのに時間かかったw
こっちはかき氷感覚で、これはこれでおいしかったけど
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:18:50.18 ID:j9HOdcF3]
- 凍らすとガチガチかと思ったけどシャーベットみたいになるんだね、旨い
ここでしってよかったありがとう
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:18:23.20 ID:ZdWWbAml]
- 杏仁豆腐味のゼロカロリーゼリーってどこで売ってる？
あっちこっちまわったけどなかったよ…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:35:47.71 ID:wq/Zu9fT]
- 凍らせた０カロゼリー美味すぎワロタｗ
今年はアイスなしで過ごせそうだ
これ発見した人ＧＪ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:59:19.34 ID:DPcdcvzA]
- 凍らせるとゆっくり食えるからいいね
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 06:52:55.41 ID:2yA3MxEC]
- >>883
先月末くらいに近所のセブンで見かけたけど、すぐなくなっちゃった
それ以来どのコンビニでも見かけないから
探し出すのは至難の技かも
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:53:16.57 ID:kYB/uEOK]
- meijiのチョコレートミントガム、チョコ味濃いから甘いものが欲しくなった時に重宝してる
噛むから空腹感も紛れる
7粒/48kcal
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:26:24.39 ID:j3Fs6B+6]
- >>884見て自分も真似してみました
シャリシャリウマですね
もっとガチガチで食べづらいモノかと思ってた。こりゃいいや
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:30:21.05 ID:uy+Z4c+L]
- 0カロのわらびもちおいしかった
ただ少し高い・・・
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:16:59.04 ID:7H+J74ng]
- >>885
だよねー、お腹にたまる感じもするし（気のせいかもしれないけど）
という訳でカットフルーツとかよく凍らせて食べてる
最近はパイナップルがマイブームｳﾏｰ
冷凍みかんも美味い
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 07:37:48.98 ID:Dmk30pDu]
- うん、0カロわらびもちうまいねこれはいい
あの量で190円はたしかに考え物だが
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:57:33.79 ID:+i/wzUWz]
- 0カロわらびもちとかあるんだ？どこに売ってます？食べてみたい
ゼロカロリーゼリーもものによっては凍らすとがちがちになるね
寒天じゃなくても
BOURBONの凍らしたらがちがちになったからちょっとずつ食べまする
つか凍らすと糖度がますね
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:03:51.93 ID:wSe+DJ44]
- >>892
逆だよ
凍らせたり過剰に冷やすと甘みを感じにくくなるもんだ
アイスもドロドロに溶かすと甘すぎて食べれたもんじゃない
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:45:10.47 ID:bBFAQX87]
- >>893
そうなのか果物とか冷やすと糖度ますから同じかとおもった
クラッシュタイプの蒟蒻畑凍らしたらこれもがちがちになってしまた
判断基準が分からないけどいろいろやってみる
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:29:48.89 ID:FZS+AlY2]
- >>892
セブンイレブンで買ったけど
すべてのセブンにあるわけじゃないからねぇ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 02:44:48.64 ID:szYN8UHv]
- ウォーキングしてるから、目的地経由地がてらで
色々な店で目当ての低カロリー食品やおやつを買ってるけど
同じコンビニでも品揃えは同じようで、結構違うよなぁ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:28:07.22 ID:kT8ngDbV]
- ウイダーいんゼリーみたいなゼロカロのトップバリユのパインゼリー
凍らして、上のとこ切って食べた、うまー
食べにくいけどパイン味うまいわ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 21:16:50.50 ID:Ri91mhaH]
- >>892
私もセブンイレブンで買った
でも、小さいカップであの値段だから、個人的にはそれならカロコンアイス買うかな、ってかんじ
でもかなりウマーだったよ
同じく0カロの抹茶ようかんもあったけど、そっちはまずかった
味のない寒天ゼリーってかんじで
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:15:56.02 ID:tFwXZlZ0]
- >>898
ありがとうございます、探してみます。
チョロギっていう梅みたいなのがテイカロお菓子なのかな。
グミの場所にあったからグミかと思ってたのでびっくりした。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:26:25.68 ID:74Pmue4x]
- 果糖は冷やすと甘味が増すらしいよ
果物とかは冷やした方が甘いでしょ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 22:44:48.11 ID:t8ux7nY7]
- >>892
通販だけどわらび餅あったよ。
www.global-diet.co.jp/diet/products/detail.php?product_id=13357
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:51:34.03 ID:JvBjEaOA]
- ０カロわらびは美味すぎて本当に０カロリーなのか疑ってしまう(規定とかはなしにして)
１２０カロリーくらいありそうな美味さ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:40:35.72 ID:RzSXS0TC]
- 0カロわらび食べてみたい…！ネット通販に手を出すときが来たか
低カロじゃないかもしれないけど、チューペットが意外と重宝する。一本39kcal
冷たいし甘いし暑い時期にはいいと思う
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:13:15.55 ID:kaUSnD0A]
- >>901
0カロわらび餅、自分よりも糖尿で大好きな和菓子が食べれなくなってる婆ちゃんにいい！と思って
興味あったのだけどひとつ気になるのは…
黒蜜とかきなこも0カロなのかな？普通のがついてるのかな？
問い合わせメールしてみたんだけど、返信もらえなくって。
買ってみた人、いたら教えてください。
あとスレ違いかもしれないけど、他に低カロ和菓子知ってたら教えてくれると嬉しい。
今年の手土産にしてあげたいんだ。
ゼリー（寒天）は好きじゃなかったみたいで、できれば和菓子とかあんこ系を食べさせてあげたい。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:58:24.29 ID:Y3zrOFXd]
- >>904
前Amazonでノンカロ水羊羹ての売ってたよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:23:51.69 ID:WIWmWHCC]
- >>904
きなこが別カロリーなら書かなきゃいけないと思うんだけど、そんな表記はどこにもないから全部含めてのカロリーだと思われ
黒蜜は付いてる訳じゃなく、わらびもち自体が黒蜜風味ってだけで、実際には黒蜜は入ってない
原材料名を見ても、その風味を出してるのがどれかわからなかった(香料かも？)
ただ人工甘味料が結構使われてるかんじだから、糖尿病の方にはどうなんだろう・・・？その辺はわかんないや
でもすごく美味しいから、おばあちゃんは喜んでくれると思う
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 03:52:39.24 ID:fP4Z6kH2]
- ガリガリ君のリッチチョコチョコ6本入りで1本67カロリー
チョコ味アイスってどれも高カロリーだけど、これなら手軽でいい！
小さめだけどチョコ食べたくなったときは満足
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:20:58.28 ID:3IiwpoMF]
- なんかあついから氷かじってるけどうまいゼロカロアイス
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:15:49.13 ID:3IiwpoMF]
- >>907
赤城のブラックてちょこばーも比較的低いよそしてうまし
ゼロカロゼリー凍らせて、無脂肪ヨーグルトにまぜたり、レモネードのこなかけたりアレンジしてもうまいね
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:51:17.23 ID:CNwgVT1z]
- はさみ海苔ウマイ
17キロカロリーだから毎日食べてる
旨すぎ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:47:49.18 ID:8bsUF7NP]
- みんなの言っているゼロカロゼリーってブルボンのやつですか？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:00:30.12 ID:nIHV0kqZ]
- どれも似たようなものじゃないですかね
自分がコンビニで売ってていつも買うのはマルハニチロのです
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:21:22.97 ID:NEmPjraO]
- 思ったよりカロリーが低くて嬉しかったのがトウモロコシ。
普通サイズので一本175kcalぐらい。
自分は主食とする事が多いけど、おやつならポロポロと手で取りながらゆっくり食べれば半分サイズで充分なので85kcalぐらい。
食物繊維含め栄養素たくさん。
何より甘いし咀嚼回数も多いので心身ともに満たされる。
重複ならすまん。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:14:11.04 ID:ZvpGeTy5]
- >>913
糖分すごいよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:38:16.78 ID:JE6K+TPO]
- 0カロわらび餅美味すぎる
近所で売ってないから通販でまとめ買いすると1日2～3個食べてしまう
金があ金がああ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:43:35.01 ID:JE6K+TPO]
- >>904
>>906
きなこ含めて「ゼロカロリー」と表示していい5キロカロリー未満
だからきなこの量はすっごく少ないけど
すっごく少ないきなこでも十分「きなこ感」はあるよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:11:20.61 ID:6Adhbe8N]
- ゼロカロゼリーに無脂肪ヨーグルトC.C.レモンゼロカロが個人的に一番
にんじゃ飯のうめもうまし
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:12:28.52 ID:6X8yOyfo]
- 0カロじゃないけど、神戸ぷるっこっていうこんにゃく入りわらび餅が美味しかった
一個（100g）42kcalは有難い
きな粉かけても70kcal弱だし
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:12:22.08 ID:hHfpk9H/]
- ネスカフェのカロリーハーフカフェオレにバニラエッセンス3滴
うまうま
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:54:50.53 ID:585Ps/io]
- ヒロタのシューアイスうまっΣ(´Д｀)
池袋駅で我慢できなくて食べてしまい後悔したが、ヨーグルト味80kcalだったよ。
他も全部100切ってる。
今までただシューアイス屋と思ってたが、ヒロタって低カロリーで有名なの？
ｶﾛｺﾝ種類少ないから、たまには食べちゃお♪
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:08:50.45 ID:px19yfPA]
- >>920
ま、サイズが小さいしねぇ
ヒロタのシューアイス標準重量31g、内容量43mlだってさ。
よく売ってる10本入りアイスの1本分ぐらいの量だね
カロコンアイスは110mlだって。やっぱ優秀
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:15:43.05 ID:rFhWQb5h]
- セブンに売ってる袋入のイチゴかき氷が52kcalだったかな？
かなり甘くて、アイス食べたい時はこれを食べてるよ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:25:22.13 ID:qYdYWiTu]
- やっぱカロコンアイスｗ
サンデータイプが好き
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:33:28.12 ID:UIWREFJj]
- カロコンアイスは最中が大好き
個人的には
あずき＞＞チョコ＞＞＞＞＞＞＞抹茶（抹茶味が好きじゃないだけです）
カップなら
ラムレーズン一択
サンデータイプってのがあるんですか？>>923
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 01:24:41.33 ID:WZhYgo/H]
- サンデーは一番量多くて満足度高いよね
ドカ食いしたくなったときに1個食べたら食欲おさまるｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:34:01.61 ID:tnEBsvLZ]
- >>924
震災前はあったけど、いまはコンビニにだけあるらしい。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:34:42.76 ID:tnEBsvLZ]
- 連レススマソ
>>925
量が多いし、味も美味しいよね、ストロベリーもチョコも。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:37:33.52 ID:1aLWzN+9]
- >>922
あれおいしいね、かき氷すき
ゼロぜりー、にちろの凍らしたらガチガチになった
しばらくおいてくうか
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:27:06.71 ID:YLtgreLD]
- >926
コンビニにある？
うちの近所、どこのコンビニからも消えてるねん。。
冬の間はあったのに、オンシーズンになってから消えるとは・・・。
サンデーがくいたいーーーー。
ちなみに京都。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:13:22.62 ID:JwPSuzp4]
- ゼロカロコーラ評判悪いからどんなんだろうと躊躇してたけど、
食べてみたら個人的には悪くなかった。
でも量が多くて腹下しそうなんでリピはない。
普通サイズのコーラ味あるといいな。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:27:07.12 ID:sh/wHhCB]
- カロコンサンデー、西友にはあったよ＠板橋区
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:17:45.05 ID:tnEBsvLZ]
- >>931
ｍｊｄ？
家の近くの西友からは撤退してた
ジャスコまで自転車で買いに行くんだけどこの時期溶けやすいのが悩み
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:25:13.29 ID:r2io1XuU]
- どうやって運ぶの？ドライアイスくらいくれるんでしょ？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:35:08.32 ID:YMKZFir2]
- 横ですいませんが普通なら保冷バッグ持参じゃないかと思う
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:32:05.77 ID:IH5ewc/e]
- ロッテのジェラートマルシェってカップ入りアイス・マンゴー、アップル、ピーチ味（氷菓）が
１つ１０５～１０９キロカロリーで美味い、特にマンゴー（１０５キロカロリー）が好き
シャーベットってあんまり好きじゃないけど、これは氷菓でも粘度があってなかなか
近所のスーパーで９９円なのもお財布に嬉しい
ちなみにバニラ、抹茶、ストロベリー味（アイスミルク）は１３０～１４０キロカロリーだった
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:54:31.48 ID:r2io1XuU]
- >>934
保冷バッグもってても、10分ていどで溶けない？
>>935
やっぱり20カロリーの差は大きいな（カロコンアイス）
しかもあの美味しさだし
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:09:33.40 ID:YMKZFir2]
- カロコンアイスはどうも口に合わないなあ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:09:03.05 ID:VUfxNxME]
- 「ポテかる」は味によって美味いのは不味いの差が激しい
結局「うすしお味」が普通に無難「コンソメ」もまあまあかな
ボンゴレ味とか、梅なんとか味とかヘンな味
七味マヨネーズ味とか麻婆豆腐味とか辛すぎ
あと売ってる店がすくないね
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:10:31.19 ID:VUfxNxME]
- >>938
美味いのと不味いのと差が激しいって書きたかった
へんな文になっちゃった
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:57:28.44 ID:aKCnqnNh]
- 今まさにぽてかる麻婆豆腐味買ってきた
七味もそうだったけど下手な激辛スナックより辛いね
加減ってもんを知らんのかと言いたくなる。味はまぁまぁなのにもったいない
ボンゴレ味は自分は好きなほうだったなぁ
梅もアリだと思ったけど人によるかもね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:24:15.60 ID:UlVKha9I]
- >>937
じゃあ食べなきゃ良いじゃん
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:42:15.50 ID:mXel2NfS]
- カロコンアイスはうちも一回買ってこりてやめた
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:02:19.79 ID:C5NMH34e]
- カロコンアイスは好み分かれるね。
アイスは～150kcal位を目安に好きなの食べてる。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:25:20.39 ID:TF9k+q5p]
- クックパッドで見つけた生クリームを使わないアイスが低カロなのにウマー
自分は砂糖は入れず、ドライフルーツやバナナを入れている
量も結構あるし、暑い日には全量食べても罪悪感なし
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:34:36.88 ID:dZajSmH8]
- 私はカロコン大好き派
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:47:02.57 ID:xxuNHYJE]
- クックパッドってだけでマズーな予感ｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:29:54.27 ID:rQNvLG9C]
- ﾀｲｼのこんにゃくうどん。ﾀﾚも入れて42ｷﾛｶﾛﾘｰでうまい
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:09:52.18 ID:xIGF2/PA]
- シャトレーゼの79ｷﾛｶﾛﾘｰアイス。 ちょっと物足りないけど全然いける
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 05:16:44.31 ID:Z+0KB+sI]
- いろいろ情報ありがたいが、なぜかお前らの食い物に対する執念を強く感じるw
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 06:11:47.28 ID:Fry51ATr]
- お菓子は食べないようにしてるから、林檎と人参をすって凍らせたもの食べてる。
もともと体調悪い時に食べてたやつだけど、林檎多めにすると甘くておいしい。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 06:40:55.01 ID:EGuGXHIp]
- パン系の代表にベーグル
油を調理に使ってないから低カロリー
但しあくまでもパン
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:52:24.00 ID:N3jNcU/8]
- >>949
執念がなかったら最初から太ってない
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:53:44.04 ID:N3jNcU/8]
- >>951
ベーグルはおやつじゃなく、食事として食べてる
セブンイレブンのベーグルサンドは２０５キロカロリーで腹持ちがいい
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:54:20.20 ID:pUwJgw4G]
- >>948
まだ売ってる？ホムペ見てもないんだけど・・・
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:04:21.00 ID:PTdv1rvV]
- >>944
それのアドレス教えてください
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:34:12.93 ID:UUQgnium]
- クリーム玄米ブラン
おいしいし腹持ちいいしオススメ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:10:39.29 ID:yK8lq//M]
- >>956
釣られてやるけど、一袋340kcalぐらいが低カロリーかよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 00:15:47.61 ID:jH6oyE9P]
- そもそもお菓子じゃないね
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 03:33:44.19 ID:HM3ZfnKQ]
- 玄米ブランは確かに歯ごたえあって美味いけど、あんな小さなクッキー1枚で90kcalとか・・・
1袋(2枚)で180kcal・・普通におにぎり1個の方が腹持ち良い
- 960 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:41:27.24 ID:6A6zhbiW]
- 腹が減ったらコンビニ直行
＠ ○ーソン
サラダ 34kcal
ドレッシング 23kcal
コーラ500ml 0kcal 飲みきれない
俺はこれで満腹 260円
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:52:25.63 ID:8pJGUSYE]
- >>953
腹持ちいいよね
お店で焼いてるのとかは150ｷﾛ以下で済むから本当に助かる
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:27:10.40 ID:goWEgpwz]
- >>953
同じです。あれは食事ですよね。
セブンのベーグルは、かなりデキたコだ！
今の季節のおやつは、がりがり君かICEBOX。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:48:46.20 ID:g99IU8vt]
- オールフリーに貝ひもで晩酌気分
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 21:56:42.52 ID:EFN4Cijx]
- ガリガリ君、ガツンとみかん、アイスボックス。氷菓はいいね。さっぱりして美味しいし。
プロ野球チップス一袋123kcalだったかな。ただ中身が少ないだけだけど、１袋あけたという事で満足できたりする。
カードの楽しみも大きい。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:51:06.90 ID:WsjCqHC9]
- おからだからのチョコチップがすごくおいしいんだけど
一枚100cal(二枚入り)だからアウト?
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:10:26.47 ID:smIHGW86]
- おからの炊いたやつでもそうだけど、美味しくするコツは油を多く使うことだからねえ
でも「おからだから」美味しいよね
1枚で売って欲しい。絶対2枚食っちゃうからｗ
そんで「このカロリーならたけのこの里14～5個も食えたのに」とか後悔すんの。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 07:07:58.78 ID:Z5Jm/BE+]
- 体が糖分を欲する→甘いものが欲しくなる→人工甘味料を摂取する→糖分じゃない！！！→体は余計糖分を欲する→甘いものが欲しくなる→以下略
だと最近よく目にするんだけど、人工甘味料使っててそういう感覚ってない？
ご飯しっかり食べて、間食を人工甘味料にするのなら陥ったりしない症状なのか気になってます
スレみてると自分も参加したいんだけど、人工甘味料苦手でダイエットコーラとかでも気持ち悪くなるので…
慣れれば平気だったよ、って方とかいませんか？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 07:56:17.89 ID:lVIDkxm/]
- 体が糖分を欲するのは血糖値が下がるから
人工甘味料は無関係
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:23:44.01 ID:9tZlqPxB]
- >967
俺は人工甘味料の０カロリー食品を単独摂取した場合そんな感じだな
食後時間あけずに０カロリー物食べた場合は影響無しな感じ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 18:40:49.01 ID:mUUollUw]
- おしゃぶりこんぶの梅味がおいしい
普通の塩味は食べないけどこれはちょっとはまる
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:19:32.59 ID:qiul7ave]
- お菓子ではないが、これはどうだ。
ミネストローネ item.rakuten.co.jp/soukai/4902777324098/
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:26:12.36 ID:87Vp0/a6]
- スレチ（ヘルシーなおかず類）
それいい出したらきりがない
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 21:30:53.10 ID:zdJCzc9u]
- コアラのマーチが好きなんだけど、コアラのマーチみたいなのでカロリー低いのや
コアラのマーチよりボリュームあってそれほどカロリー高くない菓子ないかな？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:17:09.29 ID:dOcEuPXj]
- おっとっと
皮の食感はコアラと似てるよな
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:31:42.32 ID:lqgGDhb6]
- プッカ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:31:09.13 ID:lnBH98dV]
- 普通のアイスより、井村屋あずきバー箱入り6本220円ぐらい
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 11:16:32.08 ID:76HVIs9S]
- この季節、塩分補給も出来て低カロリー、梅ぼし純！最高！！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 12:48:04.60 ID:hFqubB5+]
- 誰か、アイスクリームで100kccal未満のやつをまとめてくれ。
私として知ってるのは、ガリガリ君（サイダー、コーラ、梨味）、ガツンとみかん。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:19:45.59 ID:0uM0yZ4+]
- >>978
グリコからでてるカロリーコントロールアイス
最近みないけど
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:27:21.78 ID:YcvZ041u]
- ヨーグルト凍らして食べるとうまいよ
フルーツ黒酢でもかけてどうぞ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:44:37.39 ID:ANfGGXLe]
- >>979
ジャスコやコンビニにあるよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:45:29.06 ID:ANfGGXLe]
- >>978
パックンチョ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:47:25.69 ID:ANfGGXLe]
- >>982は>>973の安価ミス、スマソ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:25:56.47 ID:Z1KJHLAX]
- >>978
そう言うことは言い出しっぺがやるもんだお
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:49:17.51 ID:e9WmXxwJ]
- すみません、次スレお願いします(;人;)
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:36:43.99 ID:kzb9p94o]
- ほい
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:26:35.81 ID:e9WmXxwJ]
- >>986
ありがとう！乙！
ミルクセーキを冷凍庫にいれ、途中でかき混ぜながら凍らせるとアイスになる
ダイエットシュガーに低脂肪牛乳を使えばローカロリー
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:41:35.50 ID:6cH3WBSK]
- >>964
全部小学生アイテムでワロタｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/23(土) 14:00:59.66 ID:ICZ3SYbg]
- 赤ちゃん用のせんべい
２枚入りで17kcal。地味にウマイ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/07/23(土) 17:46:57.27 ID:P33EjQaV]
- >>978
氷菓は低カロリーだよ
あずきバー、ガツンとみかん、ガリガリ君、
カルピスバー、アイスの実、ドール、
アイスボックスとか
蒟蒻畑を凍らせて食べるのが美味しくて好き
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 17:57:19.36 ID:HWe6S7jN]
- アイスボックスには去年世話になった
今年は何故か中々売っていない
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 18:01:19.48 ID:xtKq9K5m]
- シャトレーゼに行くと一本50キロカロリーくらいまでのアイスたくさんあるよ かき氷系は今おいしいしカロリー低くていいね
からだ冷やしすぎない程度に食べるよ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 18:06:21.97 ID:P33EjQaV]
- ざっくり氷菓アイスのカロリー調べてみた
違ってたらごめんね
あずきバー 149キロカロリー
ガツンとみかん 84キロカロリー
ガリガリ君（ソーダ） 70キロカロリー
カルピスアイスバー 37キロカロリー
アイスの実 99キロカロリー
ドール 28キロカロリー
アイスボックス 14キロカロリー
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:12:56.93 ID:ICZ3SYbg]
- あずきが意外と高いね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:37:23.50 ID:zy9husmO]
- 豆は案外カロリーあるし、あずきバーって激甘（砂糖たっぷり）だからな
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