- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:33:31 ID:HzuMlo19]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 21:12:17 ID:eYTiNpkM]
- アイスボックス
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 21:40:37 ID:PN4R49yP]
- ファミリーマートで売っていた無印良品
ノンフライポテトスナックサラダ味
ポテトチップス並みの大きさなのになんと100Kcal!!
・・・しかしこの商品には罠がありました
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 01:45:27 ID:fa7AOMdI]
- >>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 08:14:38 ID:7o7l8wFu]
- >>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 08:29:14 ID:puuTj8uR]
- さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 16:37:12 ID:oKNBKuqo]
- 手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 19:51:49 ID:4pPhkeMl]
- コーンフレーク
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 21:55:15 ID:fMP9/GCB]
- 冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！ 最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:51:52 ID:mKF+grxS]
- 麩とスルメ
- 364 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:44:23 ID:Vf/Er+qv]
- 脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う
- 365 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 15:35:39 ID:sBpzJceQ]
- カキ氷にゼロドリンク
- 366 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 23:17:53 ID:DkunQCCx]
- 凍らした０ドリンク削ればええ
- 367 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 08:40:25 ID:Odx2HfkL]
- そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。
- 368 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 09:26:52 ID:aEEEcrlJ]
-
カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 03:51:37 ID:oxDgyxqS]
- 田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 18:04:03 ID:Zz9+EWk4]
- バナナはカロリー高いぞ？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 19:00:07 ID:jh7wcFwt]
- トールーファ
ボリュームの割に低い
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 10:54:46 ID:5jlZe7TT]
- カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 10:58:45 ID:nusQuXfW]
- ソイジョイとかは？
おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 13:36:03 ID:HsGHHaUm]
- 飯食すぎ出るんだろ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:52:37 ID:H6LQviAS]
- え？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:44:02 ID:ztRPrTpB]
- imepita.jp/20100717/774810
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 10:47:41 ID:OsQP6cnl]
- 既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア 豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ
実はPERFECT PLUS おなか満足 ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:59:58 ID:rVjNZojV]
- >>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？
個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:07:31 ID:rVjNZojV]
- あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:11:38 ID:rVjNZojV]
- と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:08:06 ID:U3fJYk0x]
- 豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:52:45 ID:LyVUTynD]
- 粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 23:26:46 ID:eq8oq7JN]
- 最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 02:57:06 ID:3BvL/4cj]
- パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 15:34:05 ID:5M1GY81V]
- お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ
食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:47:34 ID:Pdr1VLVG]
- >>384
ラカントは大丈夫。 高いけど。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 08:05:05 ID:V7zopmDJ]
- 冷凍バナナ
これ最高
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 09:50:02 ID:p0jGWdcq]
- バナナ自体好きじゃないからな。。。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 21:51:37 ID:+anC44n9]
- バナナと冷凍バナナは別の食べ物
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 12:56:16 ID:WTIsauGi]
- 冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 13:20:45 ID:bFGa6KUT]
- カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 14:36:45 ID:+qAqwhM6]
- >>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 16:10:32 ID:chRDB2lW]
- カリカリ梅だろ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 20:59:41 ID:wES/dZ6B]
- 冷凍バナナと牛乳と氷数個をミルミキサーでガガガーっとやる
ミルクセーキ？みたいな感じでうまうまい
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 21:41:42 ID:PMfQiIUR]
- 私もシェイクもどきよく作ります。
私の場合は氷を入れるのではなく、牛乳を製氷皿で凍らせたものや、カロコンアイスを使いますが。
キウイやブルーベリーも冷凍してあったので試したら美味しかったです！
ココアや粉末緑茶＋ダイエットシュガーもけっこうイケました。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:13:17 ID:wES/dZ6B]
- >>395
いい情報をありがとう！
牛乳を凍らせるのは考えつかなかった…
他の果物を冷凍するのも良いね。やってみよう
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 02:28:46 ID:U+A8+uAg]
- イチゴ凍らせて牛乳とノンカロシロップでスムージーが最高！
イチゴのカロリー少ないし、安いときにいっぱい買って冷凍しておく。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 03:44:10 ID:QOHejwVZ]
- アイスボックス12キロカロリーだって
おいしいよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 14:05:22 ID:2gRCH7e/]
- 茎わかめウマ。
コンビニとかによく売ってる個別に包装されたヤツ買うと高いから手作りする。
塩漬け茎わかめを塩抜きして寿司酢に一晩漬けるだけ。
死ぬ程食ってやった。
そしたら次の日ンコが止まらん…。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 14:17:29 ID:qUQ8ytJp]
- 蒼の
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 15:39:12 ID:jlBHnm1P]
- >>399
塩抜きってどうすればいいの？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 20:16:04 ID:yLLk4KKL]
- ≫４０１
塩抜きは、自分好みのしょっぱさになるまで水に浸すことを繰り返せばオケ。
梅酢でもウマー。
甘めが好きなら砂糖を少し。
普通の酢に砂糖と味の素だけでもオケ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 22:17:28 ID:XlA8kj2t]
- 醤油焼き煎餅
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 00:31:08 ID:3LLv3C/I]
- 森永の氷みぞれの白といちご味
夏は冷たくて頭キーンとする
最高
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 09:09:33 ID:+lk6um8N]
- ワラビーもち
つめたああくてえ
おいしいいいよお
わらあびいもちい♪
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 03:26:25 ID:NqUq+hBP]
- おやつではないんだけど
漬物とか豆腐ってダイエットにはどうなのかな
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 03:51:22 ID:Nb6HOaX9]
- 漬物は塩分さえどうにかできればいいんじゃね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:28:40 ID:DtJUX/PY]
- 漬物じゃなく生野菜食べてる
野菜スティック
自家栽培の人参ｳﾏﾏｰ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 04:28:26 ID:kprzoZED]
- 片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 07:09:10 ID:dgPvf9ul]
- デンプンそのまんまだからな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 23:57:24 ID:8QodfUmR]
- >>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。
つまり…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 19:03:56 ID:1mDqtzEi]
- 甘栗むいちゃいました
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:07:03 ID:CVd6jaC7]
- ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快
プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 18:28:57 ID:Rezh22qf]
- >>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:57:28 ID:7Z7nQ7BB]
- >>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:25:41 ID:+DkeuZ+E]
- ぽてかるうまー
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:33:23 ID:moV3Oq8a]
- >>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:43:43 ID:PlzSurZS]
- ゼロカロゼリー
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:26:18 ID:51SrWwjs]
- ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 16:12:34 ID:Uyc2DIHp]
- ぉぃw
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 21:52:02 ID:JLcf6eVA]
- tst
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 02:21:55 ID:+c1IIUa0]
- いやあ、ビビタスいいよビビタス
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:06:53 ID:+yCaDdEt]
- ビヒダスまずいから嫌い
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:19:24 ID:Wb0ztseh]
- 上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:46:27 ID:7Ug1bZoM]
- カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 19:13:12 ID:lkiipBHT]
- 作ってみる！美味しそう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 23:24:14 ID:rbwRlYia]
- おでんのしらたき ７カロリー
脂肪０ヨーグルト ブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン 確か97カロリーくらい
セブンのスルメ カロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:53:13 ID:kHJOBa0X]
- 刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 01:55:02 ID:ghBcJ1il]
- たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリー メロン味
美味かった！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 02:53:11 ID:V+KPROPp]
- 顔に肛門ついてる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 09:30:22 ID:KRZfS0Kn]
- それは食欲がなくなりそうでいいな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:04:02 ID:+qzUiuOM]
- >>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:27:14 ID:1tQLl8zz]
- 寒天＋ラカンカット＋何か で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・
牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:12:07 ID:OkIexMbZ]
- 紅茶ゼリーでどうだ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 14:45:25 ID:SMpJKgmL]
- >>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 16:26:35 ID:DIyDTTOe]
- >>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:04:06 ID:Yli73jaG]
- >>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね
コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:05:11 ID:Yli73jaG]
- ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:06:46 ID:Yli73jaG]
- あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。
じゃあ、ゼロカロリージュースで
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:39:33 ID:XZD4EwNv]
- 味噌汁
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:47:45 ID:6WKUrk3A]
- 妊娠中にカロリー制限するの？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 19:08:55 ID:JroJp065]
- 妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:40:08 ID:b+EZH3oV]
- ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 02:06:31 ID:wycq4p3J]
- えのき もやし 鳥ササミ をゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ
ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯 納豆
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 03:14:58 ID:KRGAhifi]
- こんなスレもあるよ
つ 低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190341279/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 19:23:21 ID:66Cb5NQg]
- 干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 20:21:06 ID:h19RU+GP]
- 白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ
豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 21:22:24 ID:ggm220sZ]
- 低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に
スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 21:38:56 ID:EmhpVkAC]
- >>448
ＨＰで紹介して下さいな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:04:23 ID:1OFyjHIb]
- 使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間
ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:25:44 ID:1OFyjHIb]
- 素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 12:09:12 ID:w5ul97/3]
- ＞オールドブラン
嫌な名前だｗ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:31:00 ID:fdtFFgbV]
- 埃っぽそうだなwww
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 03:30:49 ID:Ue/oaGw0]
- 年季入ってそうなwww
それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:44:27 ID:qTEseP0d]
- おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね
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