- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:33:31 ID:HzuMlo19]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 08:28:52 ID:DiEcsw8Y]
- >>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 10:24:47 ID:e7jA1pKo]
- そんな事言ってたらいつまでたっても…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 12:31:45 ID:w1RI1Xof]
- >>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 12:50:26 ID:iUakX+wX]
- >>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる
お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 14:15:37 ID:/SAjdfYE]
- 結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 22:44:46 ID:W5WxHHsF]
- ビスコ
小さい頃から大好きだった
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:03:09 ID:dwmU5q54]
- >>179
あんまりカリカリすんなよー
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 00:10:11 ID:JW5+eUhp]
- >>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。
チラシの裏 20枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260705501/
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 04:26:12 ID:hBD7JS+I]
- カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 11:32:57 ID:8+xNfbx5]
- 甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ〜
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 13:07:31 ID:jxO41ZIi]
- バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 14:53:25 ID:0jUCxq/m]
- 塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 15:50:53 ID:+w5zB61o]
- >>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 17:09:17 ID:qV1Lg0tk]
- やっぱさきいかだろ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 18:00:33 ID:mLFqcO4d]
- 明治のＳＷＥＥＴＳ ＧＵＭ美味しい
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 21:37:35 ID:Zj31OFNy]
- リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 10:43:13 ID:uLk9H/Mc]
- 肉まんライトが無くなったみたいだね
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 13:40:37 ID:IYTROFIh]
- 正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 00:53:28 ID:yCdRLBzj]
- この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 02:13:41 ID:2f7U/T7W]
- >焼き餅食べて余った花かつお
と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？
ってスレチｽﾏｿ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 02:15:32 ID:2f7U/T7W]
- いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 22:33:26 ID:IxRdiEfB]
- >>195
いいわけすんなw
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:23:43 ID:NGfTQ5W+]
- >>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが
ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ
う、うちだけかな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:40:47 ID:AQNdYhUq]
- おからにラカント混ぜて焼く
IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:41:42 ID:xbtPxTD6]
- 餅に花かつおって組み合わせは初めて知った
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:51:19 ID:bx1AxKA7]
- >>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ
うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 19:41:47 ID:fmftsvYI]
- うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 22:46:13 ID:u9kdxHIV]
- >>201
自分も北陸だが雑煮はすっごいシンプル
昆布でダシ取ってしょうゆのみだよ、で餅は丸餅
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 01:50:05 ID:Dbz9tmB1]
- >>197
へええ＠北海道
餅にかつおぶしか……美味そうだね
スレチで申し訳ないけど、その丸もちっていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる四角い餅と同じだよね？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:嘘sage [2010/01/10(日) 15:03:11 ID:IyvWvnDR]
- その四角い餅っていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる丸い餅と同じだよね？
なんて質問返しが来そうだw
全然違うものだよ。
丸餅には餡子や総菜など具が入ってる。
具は何でも可。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/10(日) 18:33:39 ID:AFEW88ML]
- いやいや、一緒だろ
wikipediaで餅検索してみなよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 01:13:00 ID:gUrBLZ3g]
- お前ら低カロリーな話をしろよｗ
お餅が食べたくなっちゃったじゃん…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 09:55:03 ID:5N4uuumP]
- >>205 しむら〜メル欄〜
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 02:58:25 ID:Q2MT0dhC]
- 豆腐屋さんからおからを大量に貰ったんで、砂糖と混ぜるだけのおからクッキー作った。
クッキーらしくは無いけど、旨いね！癖になる味だー。
でも、長めの時間焼く＆数をけっこう作る(家族分も)から、オーブンの電気代が気になる…。
最初に半分くらい炒ってからやれば、水分が減るから早く焼けるかな？
でもまとまらなさそうだしなあ…。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 11:54:52 ID:XlFgyHOd]
- >>208 詳しいレシピｸﾚｸﾚage！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:01:12 ID:FUK3/AJH]
- クックパッドにあるおからと砂糖だけのクッキーは
混ぜて伸ばして（つぶし固めるように）
オーブンでやいて最後にレンジで焦げる直前までチンして乾燥
だった
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:00:15 ID:qhidRxzk]
- イチゴジャムを砂糖少量（パススイート）であまり煮詰めないで作ってる。
イチゴ2パックに砂糖大さじ1〜2くらい。
甘すぎないのでたっぷり使えてうますぎる！！！！！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:09:41 ID:fuz1ysQx]
- >>209
208ですが、210さんの書いたレシピの通りです。
何度かこのスレに出てるぽいので詳しくは書きませんでした。
(クックパッドでIKKOと検索。私が作ったのは「完全版」と書いてあるもの)
口に含んだ瞬間、口内の水分でぶわわっと膨らむので、
少しずつ食べないと喉に詰まるよ。気をつけてね。(特にお子さん)
かなり満腹感があります。
他にも、砂糖とおからのみというレシピはいくつもあったのですが、
これも含めてどれも長時間焼くものばかり…。
しかもうちのオーブン弱いから余計時間と電気代がかかる。
私も何か試してみますが、何かいい方法あったら教えてください。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 16:43:43 ID:RQ4kTOp/]
- パリパリしたものが我慢できなくなくなったら
焼き麩を食べてます。
一袋食べちゃっても150kcal程度（商品によるが）なので
少し安心です。
ただし一緒に水分をとらないと
口の中パッサパサになって死ねるｗ
温かいお茶とかで十分に水分とると腹膨れてｳﾏｰ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 22:03:11 ID:ZPSLLH5Q]
- 俺は甘いものが食べたくなったらネスレのインスタントカロリーオフカフェオレ飲んでる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 19:02:00 ID:GktK+YNY]
- 大豆バーってどうよ？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/07(日) 21:46:14 ID:IkF8VmKZ]
- gooダイエットにもおからクッキーの作り方掲載してるよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 22:03:52 ID:kBzldCrt]
- そういう時はURL貼るといいよ
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no3/23.html
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 00:23:13 ID:aDEH+w+z]
- >>212
最初から粉状になったおからを買って
少量の水を足して使えば若干焼く時間が短くなると思うよ。
ただ、たしかにまとまりにくいので形と大きさは犠牲になる。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 01:20:36 ID:x9ySCbTw]
- 豆腐屋からおからを沢山貰えるとあるのに、わざわざ買うこと勧めんでも
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 00:01:46 ID:w6GJFPOs]
- グリコの抹茶あずきモナカが80kcalで結構おいしかった
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 01:26:30 ID:rBZppA/r]
- ジップロックの中にプレーンヨーグルトと刻んだイチゴを入れて冷凍
↓
ちょっとだけ解凍して殴って砕く
↓
シャリシャリシャーベット風ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
まあアイスよりはカロリー低かろう、的な。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 13:49:03 ID:QylGHK03]
- おしどりミルクケーキ。
ミルキーみたいな味で、1枚25kcal。
かなり歯ごたえがあるので、満足感がある。
甘い物を食べたい時は、これを食べてる。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 17:59:00 ID:CeopSkQU]
- 男梅
濃い梅味で一粒でも満足感ある
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 18:17:42 ID:Ia+eMO0z]
- 二日連続でグリコのカロリーコントロールアイスのモナカ食べたorz
ついハーゲンダッツとかと比較してカロリーと脂質低いしとか思ってしまう…
モナカタイプしか食べたことないんだけど、カップもｳﾏｰなの？私は抹茶モナカが好きだな
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 21:22:43 ID:9DukZjv8]
- ｾﾞﾛｶﾛようかん、リニューアルされてまた出たんだね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 22:18:02 ID:/jCcTitI]
- >>224
カップタイプがあるの？
今度探してみよう
自分も抹茶がおいしかったと思う
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:25:20 ID:MTyFG9HL]
- からだスマイルプロジェクトのヨーグルト美味しかったぁ!!
１個60キロカロリーで脂肪０%です!!
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 17:45:03 ID:1YcCOKG3]
- 西友に行って、グレートバリューの低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリーを買って和える。
仮に全部食べても350kcalくらいなので安心。
>>225
あれは羊羹とは言い難い味だったなあ〜。
でもゼロカロリーゼリーがアスパルテーム使ってるものばかりなのに対し、
これはエリスリトールなので安心だ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 16:37:54 ID:5jnghVGN]
- お前ら食い過ぎw
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 17:45:16 ID:a+fhtq/0]
- ゼロは別腹
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 16:45:15 ID:rlW7TkB6]
- 間食したくなったらコンビニおでんで大根、こんにゃく、食べたい１つの３つをおやつとして食べる
あったまるし往復で歩くのちょっとした運動になるし
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 22:19:27 ID:MKcW67U5]
- あ！同じことやってた！
一人暮らしの頃、ダイエット時の楽しみだったよ。
あと１つ何にしようかな〜♪ってのがいいんだよね。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 02:45:57 ID:0MtelFOh]
- 最近手作りにはまってて、チョコムースをよく食べる
水切りした絹ごし豆腐にパルスイートと、ピュアココアの粉をたっぷり混ぜて
粉寒天溶かして温めた豆乳と混ぜて冷蔵庫で冷やすとまったり濃厚でｳﾏｰ
カロリーもGIも低いし、何よりたっぷりのココアでかなりお通じ良くなった！
汚い話だけど出てくるものもきれいなココア色で嬉しくなる。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 03:03:20 ID:X5JzqAzh]
- レシピぷりーず
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 03:12:33 ID:lE9tgbTP]
- ブラックココアにしたら出て来るものはきれいなブラックココア色かしら？
イカスミ食べたみたい！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 16:32:34 ID:KSD9HWxF]
- >>234
チョコムース的なやつ
ttp://cookpad.com/recipe/575326
刻んだくるみとかレーズン、黒ごまとかも入れるとおいしい。
同じ人がうｐしてる別のレシピで、ココアとおからと卵だけのケーキもよかった。
小麦粉もBPも無しなのにしっとりふんわりだったよ
パルスイートは加熱するとやばいらしいのでケーキの時はラカントにしてるｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 02:35:25 ID:5mSy3TZ2]
- 同じくクックパドのおから入れるケーキにはまってる
ああ美味しい美味しすぎる…何ちゃってだけどお菓子作りにはまりそうだ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 02:59:09 ID:mnfJsL69]
- おいしいよねｗこないだおからと長芋と卵で抹茶ケーキ作った。
材料は一応レシピ見たもののかなり適当だし、甘さ控えめのゆであずきもちょっと入れた。
なんかびっくりするくらいおいしくて一瞬で完食してもうたorz
小麦粉と油不使用でも工夫次第で何とでもなるんだなーって思ったけど
自作のお菓子がおいしすぎて逆効果な気もする。。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 12:47:42 ID:2C8pC58C]
- 地雷と言われてるﾏｽﾞｰレシピもここでは大絶賛なのか。
脳脂肪になってると美味しく感じるのかな？
いやマジな話。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 14:29:33 ID:NrSxIlAs]
- 自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ
空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 17:01:09 ID:2C8pC58C]
- なるほど納得。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 17:31:47 ID:lbaBbeTa]
- 上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 01:04:57 ID:NkHHgsCj]
- リンゴを皮ごと一口大に切って、1〜2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる
農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 01:01:40 ID:0iHrqSKj]
- リンゴとシナモンの組み合わせは神
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 01:13:32 ID:edfI7scg]
- これシナモン追加したら美味しかったよ
ttp://cookpad.com/recipe/240853
この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 07:10:07 ID:kRcEHXXX]
- 0カロようかん、ネットでみつけた
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 23:58:38 ID:MoyhVevD]
- コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30〜40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 12:21:02 ID:LvierUdg]
- トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 03:24:38 ID:GI1gGiBU]
- 日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/19(金) 03:08:11 ID:hKzpUGLZ]
- デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 00:08:53 ID:lX+pycSs]
- おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 07:16:49 ID:FYVM/nDg]
- とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 07:43:38 ID:SkTy5nZv]
- ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 22:52:58 ID:vB5xbzEc]
- ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。
今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。
この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2〜3枚ずつ食べる予定だったのに…。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:24:47 ID:1KOMjKPc]
- >>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ〜昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 13:30:06 ID:59sxDym9]
- カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 17:15:00 ID:WKsC2Q99]
- まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。
まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 23:56:11 ID:9FU5vDzw]
- やっぱここはわらび餅
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 06:43:08 ID:6hUBcMzm]
- ICEBOXのメロンソーダ味発見した！
めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 08:53:44 ID:Kb40ypS3]
- きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 10:33:33 ID:kXYm6y9B]
- にぼし
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:19:09 ID:RrLAtZLe]
- バナナシンプルでおいしい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 11:12:38 ID:LSDJtYwe]
- こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 23:55:37 ID:uUzasD5L]
- しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 09:52:17 ID:3qSUHaDY]
- うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 01:39:32 ID:L89OTypf]
- うまい棒はうまくない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 00:48:42 ID:I/hhSks9]
- >>266
めんたい味だけあればいい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 04:07:52 ID:9KeqznGJ]
- >>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 15:50:43 ID:RU46XigL]
- おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 16:14:40 ID:VobYyWB2]
- 一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 16:50:17 ID:eD+Q7RkQ]
- 生クリームの甘さがほしい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 17:16:28 ID:rDRcebSS]
- つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい
マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:17:17 ID:y1RQRwsK]
- >>272
イイ！
どこで売ってる？？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 22:48:15 ID:rDRcebSS]
- >>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
item.rakuten.co.jp/akaimi/10000783-4/
私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 22:50:30 ID:rDRcebSS]
- 補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；
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