- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 17:33:50 ID:5bI6LGzd]
- たまには思いっ切り食べて
ストレス解消
便秘解消
ダイエットの長期戦を乗り切ろう！！
※ ドカ食い常習の方はご遠慮ください。
前スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】２
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244482757/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 20:00:39 ID:/q4duj11]
- ・麦チョコ 1袋
・ガーナチョコレート 1枚
・まんじゅう 1個
・もなか 2個
・チョコレートケーキ 1個
・ポリンキー 少々
・コロッケ 3枚
・カップラーメン 1杯
・ごはん 2杯
・納豆トースト 1枚
・生姜焼き 1皿
食いすぎて苦しい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 20:42:05 ID:QOTGpeO9]
- >>754
そんなに食ったらありがたみが薄れるよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 23:35:07 ID:pgk9CBe0]
- >>756
納豆以外は全て俺の好物
気が合いそうだ
やらないか？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 03:10:17 ID:b8+LKlxv]
- 晩御飯
玉ねぎ1つと人参半分を中華味で煮込んでキムチを加えたスープ
ﾚﾝﾁﾝカルボナーラ
焼き鳥5串
レディボーデンストロベリー3分の1
先ほど
レディボーデンのストロベリーの残りを全部
韓国のり1袋
レディボーデンは470mlで606kcalでした…。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 04:40:39 ID:L5Ivo4Wh]
- 食パン ２枚
クリームチーズ ３０ｇ
にんじん ２本
ハンバーグ ３００ｇ
レタスサラダ
クッキー １箱
グリコカフェオレ ３００ｃｃ
赤ワイン 半ボトル
もやし 半分
チョコスコーン 半分
クッキー 1箱がとっても余計でした・・・。
ずっと甘いもの絶っていたので、1個食べたら暴走。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 09:58:55 ID:QM5QlJeG]
- 昨日は最高に物凄い食べっぷりでした。
野菜炒め、ご飯、生卵、納豆、大福みたいなホイップあんぱん、
スティックパン６本、板チョコ１枚、かしわもち、大福、カツ丼、
かけうどん、アイスクリーム、ラーメン、キーマカレーとご飯、
ジェラート、クレープ
・・・＾＾
後悔しない！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 01:00:17 ID:/2DTH+5o]
- しかしドカ食いを織り交ぜてダイエットしてると
食の太さも嗜好も全然変わらんわ。
量が食えなくなった、甘いもの受け付けなくなった、とかすげぇなって思ってしまう。
そうなりたいわけじゃないから気にしないけどｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 16:34:31 ID:4bFLakdv]
- >>762
むしろ脂肪で胃が圧迫されない分
太ってた頃より多く食べれるｗ
ただ自分の場合は「胃の膨張=満足」ではなく
「血糖値の上昇=満足」を覚えたのがデカい
太ってた頃は腹一杯食わないと満腹感(満足感)が無かった
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 01:23:11 ID:XJaXjSfb]
- ご飯（昼＋夜） 340kcal
野菜類 70kcal
ゆで卵 100kcal
豆腐 50kcal
鯖の味噌煮2切れ 200kcal
きなこヨーグルト100gくらい 75kcal
くるみ2かけ 40kcal
コンビニのパンケーキ（メープル＆マーガリン）1袋 400kcal
一口チョコ9枚 216kcal
エッセル スーパーカップ1個 327kcal
結構喰ったつもりだったけどそうでも無かった…
お腹に溜まらないアイスや菓子パンならいくらでも食べられるけど
ご飯どんぶり3杯とか、うどん5玉とか食べられる人は凄いなあ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 03:05:16 ID:r3QVjLmd]
- 1日のカロリーが大体、3500ぐらい 多くて4000オーバーぐらいはドカ食いになる？というか食い過ぎの部類なのかな？ほぼ毎日こんな感じなんだけどさ。このカロリーのうち1000～1800ぐらいがお菓子やチョコなんですよね。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 05:42:30 ID:o8aSlx8C]
- そりゃ消費カロリーによるわさ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 10:52:29 ID:EKAeBpsX]
- >765
油物や砂糖の多い外食で３０００キロカロリーを摂ると、３日で身体が緩んでくるけれど
低脂肪高蛋白のクリーンな食事で３０００キロカロリーを摂ると、普通に体重が落ちて行く。
やっぱり中身ですよ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:47:27 ID:4E4aR+u2]
- そんなの当たり前ジャマイカ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/04(金) 15:55:57 ID:YEqkyqAl]
- 山崎の某菓子パン 一個４８０キロカロリーくらいを2個 少し残す。
コーンフレーク２００ｇ 合計１４００キロカロリーくらい。
その後、お茶を沢山飲む。もっと食べられるけれど
とりあえずやめとく、今日の総ｶﾛﾘｰ今のところ１７００くらいかな。
やりすぎはいけない。３０００とか４０００をパン系でとるとﾘｶﾊﾞﾘに日数がかかるから
精神的に負担になる。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 16:31:29 ID:r2FpLBua]
- 昨日、某●は食堂にて…
茹でシャコ
刺身
茹で渡り蟹
エビﾌﾗｲ(でっかいの)
活エビ
鯛の塩焼き
エビの塩焼き
ご飯
味噌汁
たくあん
帰りに某エビせんの里にて
試食パリポリ。
お土産に買ったせんべいパリポリ。
夜ご飯抜きという選択肢を取った自分ＧＪ！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:43:28 ID:hwNkjTBc]
- >>770
愛知県民かな？
○は食堂+えびせんの里、あそこは誘惑が多すぎる！
それからセントレアのプレミアムラウンジのえびせん食べ放題も・・・
あそこで朝えびせんミニパック30袋食べて
その1時間後、機内食も食べたことがあるｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 22:47:02 ID:u2ok7+8x]
- どか食いしたいけど思ったより食べたいものが無い
ロールケーキ、果物かな
明日はおいしいもの食べるぞー
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 13:32:55 ID:DIe9UpYA]
- ドカ食い中だけど何食べたらいいか分からん・・
てかお腹いっぱいになっちゃってまずく感じる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 20:08:56 ID:trk8bhpY]
- カップラーメン3個とおにぎり2個買ってきてしまった。
これでもおにぎり3個欲しかったのを我慢した。
さて、これからどうしよう・・・
お湯は沸いている
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:17:06 ID:6xTBIj3G]
- ミックスグリル
豚丼
ホットドッグ
うどん
ジャガバター
コラーラ1.5l
3000kcalくらいかな？ｗ
みんなどれくらいの頻度でドカ食いしてるの？ 自分は週一くらい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:25:44 ID:HeHqvpDR]
- ２５０％限定ハッピーターン
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:36:30 ID:wLycYBST]
- お昼にお寿司お腹いっぱい食べた
ストレスも便秘も解消できてスッキリした
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:36:56 ID:XF9Czd5b]
- >>775
>>1
>※ ドカ食い常習の方はご遠慮ください。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 12:39:23 ID:dbCp5PKz]
- 豚丼ミニサイズ、ピザパン、変なチーズが入ったパン半分、シュガースティックパン、チーズタルト、ミニサイズのフルーツタルトとショートケーキタルトとチョコケーキ、
唐揚げ４個、焼きそば、スティックケーキみたいなお菓子２本、板チョコ、ミックスフルーツゼリー、缶に入ったミックスフルーツ少し、カルピスアイス１箱（10本）、メロンアイス１本、
ジョナサンのミックスグリル（チキン少し残した）とライス（少し残した）と唐揚げとグリルソーセージ
今朝2.5kg増えてたｗｗｗ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 14:16:27 ID:bj3DYEjL]
- デブざまぁ
歯止め効かないんなら食うんじゃねーよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 14:55:18 ID:dbCp5PKz]
- ドカ食いすると決めた日だから歯止め利かすつもりもないし後悔もしてないが
>>1も読めない低能乙
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:43:24 ID:CD+VpV9j]
- タワーチーズバーガー?100段食べる
live.nicovideo.jp/watch/lv18656177
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 22:04:08 ID:3riWLT1J]
- ご飯一膳半、さわらと鮭の西京焼き、めかぶ納豆
ピラフ、シャウエッセン一袋
醤油ラーメン、ビーフジャーキー一袋
讃岐うどん二玉、玉子
満足です。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 22:54:09 ID:rW25Baad]
- たい焼きあんこ&クリーム各２つ、キャラメルバナナクレープ１つ、お茶3L、ピザポテト1袋、グレープフルーツジュース200ml、マンゴーティー500ml、アルフォートミニ2箱、からあげ12個、甘納豆30粒、煎餅6枚、うどん1皿、浅漬け、レモン、大学芋4切れ、柿ピー大1袋
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 22:56:28 ID:rW25Baad]
- >>784
皿うどんとキャベツも
1玉食べました＼(^o^)／
確実続けたらピザるねww
- 786 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 04:19:34 ID:8SUwa78C]
- >>781
うるせーばか
デブ脳くたばれ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 06:30:11 ID:TV8n8hAu]
- 食った直後に体重増えるのは普通だよね？特にドカ食いなんてしたら1、2kgなんて余裕で増えてるけど。人によって違うのかな？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 08:52:41 ID:J6lLsRvs]
- 質量保存の法則
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 08:59:57 ID:z6MyYHZj]
- >>779どうやったらこんなに食えるの？
3日くらい何も食わないとか？？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 11:34:47 ID:BLdT4neH]
- 朝にマカロニサラダ、納豆ご飯、梅干ししらす、ベーコン、ちくわといかの天ぷら、寿司（サーモン
、玉子、ねぎとろ）フルーツ、チョコ、ロッテのチョコパイ＆カスタードケーキ、ドーナツ、チョココロネ
一口大福２個、かりんとう１個
まだお腹パンパン
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/07(月) 12:04:57 ID:0ih+S8Zr]
- >>789
普段拒食的ダイエットしてるんでしょ。
反動がすごいんだよ。あなたも絶食とか無理な小食とかやってみたら？
欠食した分、ﾂｹを取り戻そうと体は求める。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 17:05:59 ID:IJ2u1I2t]
- >>791
元々大食いだったから太った訳で
太ってた頃と同じ食事だったり・・・
胃が小さくなって昔程食べれなくなったって人もいるけど
自分は痩せてからも食べれる限界は変わらない
むしろ脂肪で胃が圧迫されない分昔より多く食べれる
胃に入った量で満腹感を感じるのではなく
血糖値の上昇による満足感を覚えたことが
普段限界まで食べなくなった大きな理由
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 19:04:58 ID:IQ9WYi6v]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269000732/
講釈垂れたいならこっち行けよｗｗｗ
スレタイも読めないのかこいつら
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:15:30 ID:rRmWDRn/]
- 大盛ボロネ―ゼにチーズ入れて食いたいお
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:50:18 ID:wf4w7PXP]
- 昨日半田屋で1キロカツカレー食ってきた。
２８４５kcal也。
つか食いきれたことにビックリだわ。気持ち悪くなったけど。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:12:15 ID:xEgJVlaZ]
- 一つ質問があるんだけど、チートデイやった次の日の食事ってどうしてる？
いつものダイエットメニューに戻すだけ？
俺は絶食ではないにしろ、1000kcal以下になるようにしてるんだけど、
そういう食事の仕方をしてると余計太るとか言われたんだが……。
（普通の日は1500kcal程度）
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:41:33 ID:5sNdWlNF]
- 次の日は俺もほとんど食わんよ。
その方がやる気が持続するから。
その次の日から元の生活に戻せばいいじゃん。
余計太るというのは
ドカ食い→絶食の繰り返しで生活してるのだと思われたのではｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 02:33:36 ID:pQV7280u]
- >>796
私も797同様、ドカった後は1日ぐらい殆ど食べない、
というか、正確には、食欲が落ちるので食べないで済む。
体重を落とす、という意味でのダイエットには成功したものの、
女なのに、棒のような体型になってしまったことがイヤで
女らしい体型にする為に、たまにドカって筋トレ頑張って、っていう生活を３ヶ月ほど続けてみたら
この方法が自分には合っていたようで、体重は増えないけど、
体型が女らしくなってきて、最近では、「痩せている」と言われるよりも
「スタイルが良い」と言われることが増えてきて嬉しい。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 04:40:31 ID:/KRkSpuL]
- それ多分骨粗鬆症になってる
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:51:18 ID:drK2WrzP]
- ドかってしまったら、その反動を利用して１日、２日断食後、少食なりダイエット食に移行したほうが楽だよな
なんか上手く気持ちリセットされるし
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 08:57:57 ID:QDLrp+h5]
- 昨日の昼飯だけでBIGカップヌードルのベーコンポテトマヨネーズ味を3つ食べた。我ながらよく食べたと思ったけどこれだけじゃ足らず、その直後にコアラのマーチを2箱食べた。これでも腹八分目って感じだった。運動量が多いと食べる量も多くなっちゃうなぁ･･･
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 17:03:23 ID:x7IfM1uN]
- 一日で
ほっともっとの唐揚げ弁当とスタミナ弁当とトン汁
ロッテリアで10段バーガー、ポテトL、コーラ
ケンタッキーでオリジナル5P、コーラ
すき屋でメガ牛丼
餃子の王将で餃子2人前、焼き飯、ホイコーロー
コンビニでチーズケーキ、シュークリーム、焼プリン、ハーゲンダッツアイス
久々に食べたい物を食べたいだけ食べて満足
明日から頑張るぞ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 00:57:20 ID:75/2/e45]
- ん～嘘くさいな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 02:04:46 ID:n8BB9PHj]
- 今、アーモンド５００ｇはボリボリ止まらない!!
やっぱり大袋買いはダメだ・・・
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 02:26:49 ID:Ibgys9Vy]
- 自分は給料日にご褒美としてドカ食いしてる給料日が近づくとやたらモチベーションが上がる
ダイエットを半年継続したのは初めてだわ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 03:14:55 ID:QdFJEJkU]
- 大袋はほんとやばい
お徳用とか買っても結局一気食いして余計に金かかるし脂肪も増える
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 06:32:35 ID:sKBSae8/]
- 筋トレしたらドカ食いしてる
筋肉も体重もすげー増える諸刃の剣
素人にはお勧めできない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 10:22:20 ID:LB77UI0r]
- たまにはドカ食い絡めたいダイエッターには
むしろ勧めてあげると良いと思うんだけど。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 12:47:48 ID:RPNkNhyH]
- >>807
何を目指してるの？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 15:50:40 ID:I0FM7CKR]
- ドカ食いに意義を持たせたいんだろ。
食事制限時に筋肉つけるのは難しいわけだから。
ドカ食いしたいから筋トレしてる
ってのがホントのところじゃないかと見る。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 18:03:39 ID:zvz1o0au]
- エクレア4つ
ポテチ1袋
マグロの刺身
餃子
フランクフルト2本
唐揚げ
ビール500を8本
まだ食ったけど覚えてないや
昨日から今日にかけて便で出て何故か体重減った
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 22:42:00 ID:f7yQLpe6]
- 直径10cmの巨大トマト1個
野菜サラダ山盛 多分10人分位
枝豆おにぎり1個
豆腐150g
モンブランプリン1個
スナック菓子2袋
食べ過ぎて背中が痛くなってきた
しかしまだ食べ足りないんだぜ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 17:30:51 ID:owQs4fah]
- ダイエット始めてから半年
１１ｋｇ減らしたご褒美に初めてのドカ食い・・・
ミスド５個
納豆と炊きたてほくほくの白米
合計で１４００カロリーくらい。
もう気持ち悪くて何も食べられない・・・もう二度と甘い物は食べたくない気分だ
明日からまた頑張ろう！！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 21:22:58 ID:5y5CXNF/]
- 典型的なリバウンドパターンw
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 00:32:53 ID:D1xLIMQ2]
- >>813
きっと1400ではおさまってないです。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 08:58:52 ID:KvcZdb5S]
- >>815
いや、ミスド一個平均200kcal位(公式調べ)だから、妥当なとこじゃないか
あとここ反省スレじゃないからな
叩くくらいならみんなも食え
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 21:31:56 ID:UBeyAnZj]
-
早朝
ﾏｯｸﾎﾟｰｸ
ﾍﾞｰｺﾝパイ
朝
かけうどん
昼
オリジナルチキン
レッドホットチキン
ﾊﾊﾞﾈﾛボンレスﾁｷﾝ２個
野菜ラップ半分
総菜パン半分
シナモンロール
夜
ハンバーグ500ｇ
ﾚﾀｽ&ﾄﾏﾄサラダ
むっはー食ったー(；´∀｀)=3
計算したら4500kcalだってよ！
明日からまた頑張るぜー
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:59:13 ID:SBZL+WGY]
- 朝→おにぎり１個
昼→目玉焼き２つ、ご飯１杯
夜→おでん、ご飯１杯
今日は１５００キロカロリーぐらい食べてしまった
明日からまた１週間頑張るか
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:03:51 ID:DVr6ayp1]
- 今日は5000kcalくらい取っちゃったけど、さすがにヤバいか‥
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:07:39 ID:ZJfUogAj]
- >>819どうしたらそんなに食べられるんだ…明日から一週間かけて調整すればいいんじゃね？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:08:52 ID:cxk2DBfU]
- あ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 00:08:33 ID:gN7RScGl]
- >>819
何を食べればそれだけカロリー摂取出来るものか？炭水化物中心かな？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:20:00 ID:dD0D2675]
- 俺は5000kcalとか余裕なんだけど・・・
太ってた頃はドカ食いじゃなく普通にその程度食べてた
今でもドカ食いした時のカロリーは1万kcal超える
最近行なったドカ食いは
ケンタッキー食い放題で
オリジナルチキン23個
クリームコロッケ4個
ペペロンチーノパスタ1皿
ミートパスタ1皿
ビスケット３個
わかめご飯2杯
ポテトＬサイズ2個分程度
サラダ
これで1万kcal超えてる
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:23:41 ID:PNokZ+tH]
- それで50キロ代だったらすごい
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:26:49 ID:dD0D2675]
- >>824
177cmの135kg→67kgです
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 01:06:20 ID:POJbIBVw]
- >>822
ロールちゃんなら五本
クルミなら750g(お椀四杯くらい)
板チョコなら十枚
かな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 09:26:41 ID:QnZSmimV]
- >>823
5000kcalとかちょっと焼肉食いに行っただけで
余裕でオーバーだよなw
逆に5000kcalが異常に多いと感じる人って
何故太ったのか疑問に思うわ
まあダイエットする前はそれが日常だったから問題だったんけど
今はキープできてるので自分はたまの楽しみと割り切ってる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 10:56:36 ID:BsytIFCG]
- 朝 玄米ごはん 豚肉いため お味噌汁
ひる タピオカジュース
よる 唐揚げ５こ 山芋の月見 まぐろ中トロ３切れ
枝豆 鰻の蒲焼き半分 納豆オムレツ 焼き鳥３本
ウーロン茶
夜中
ウィンナーぱん１ 豆乳 無添加野菜ジュース
お付き合いで食べすぎました。最近までみんなに胃下垂と言われるくらい食べてた。胃小さくなったなぁ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 12:30:04 ID:Lq0EVSON]
- 土曜昼:ｵﾑﾗｲｽ
間食:紅茶ｹｰｷ、ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ
夜:旅館にて懐石料理、ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ、生中2杯、梅酒ﾛｯｸ大量←ここらへんで満腹中枢崩壊 じゃがりこ、ｶﾗﾑｰﾁｮ小袋、鶏照焼弁当、ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、牛乳500ml、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ２個
日曜朝:旅館の朝食、ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ、お土産用のｸｯｷｰ全部
間食:31ｽﾓｰﾙﾄﾘﾌﾟﾙ
昼:ｹﾝﾀｯｷｰでﾁｷﾝと野菜ﾗｯﾌﾟ、ﾎﾟﾃﾄ
間食:ﾐｽﾄﾞの抹茶ﾄﾞｰﾅﾂ4個、ｴﾋﾞｶﾂ巻、南瓜ｺﾛｯｹ、豚ｶﾂ
夜:モツ鍋屋にてｺｰｽ料理
体重４kg増、2kgは確実身についた…ﾀﾋにたいよ
嘘ついてまで隠れて食に走るなんて本当摂食障害だよね
けど心入れ替えてまた頑張るぞ！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 21:42:30 ID:lhsGeOwK]
- 4枚分の食パンの耳を食べたー＼(^o^)／
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 11:30:21 ID:cXxpnocU]
- 177 61kg
朝 食パン八枚切り2枚
ジャム、チョコクリーム
スイスロール2切れ
昼 チキンカツ3切れ
ご飯120㌘
間食 シュークリーム
ガルボチップス
チップチョップ
やばいわ…どうしよう
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 15:36:56 ID:Brc3lqCc]
- 朝からチョコ、卵焼き、ソーセージ、キャベツ、
ドライフルーツたくさん、クッキー、マシュマロ、ポテチ、
食べるもの偏りすぎ、カロリー計算するのもうんざり…
今日はもう食べない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 15:58:52 ID:Fzd4pzb8]
- 昨日昼から夕方にかけて
ホットケーキサンド
チーズフォカッチャ
ボロネーゼフォカッチャ
ホイップコロネ
チュロスドーナツ
ドラヤキ
夕飯はキムチとカップスープにした
雨だと何故か食べ過ぎてしまう…
これから梅雨にかけては要注意だな
でも食べたいの食べられて満足したから今日からまた頑張る
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 21:20:09 ID:RGRz6KWU]
- ラーメン屋で５玉入り特大ラーメン食べきったら無料に挑戦してきた。
食べ切れた。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 22:15:32 ID:Ng3Xxnkf]
- >>834
おめ！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 23:25:33 ID:VNphDxfw]
- 別にはらへってない
けどなんかくうか！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 23:31:20 ID:t8v6r/3R]
- ﾜﾛﾀ
そういう時あるよね！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 01:32:46 ID:wzbs3mGy]
- 明日焼き肉食べてきます＾＾
月一のお楽しみ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 04:07:59 ID:y5uM7VK7]
- >>829
まさに太っている人の食事だね。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 08:38:56 ID:TJZ/txbq]
- コーラは飲み物
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 12:45:08 ID:U0WyT4OU]
- ずっとガマンしてるから、超久しぶりに
しゃぶしゃぶ食べ放題行きたい！！！！
肉だけじゃなく野菜も食べる約束するから！！！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 14:15:31 ID:vFf+7o6g]
- 普段我慢してるならたまにはいいじゃん
一食がっつり食べたって体重が跳ね上がるわけじゃないんだし
そりゃ食べた物によっては少しは上昇するだろうけど一日に何万カロリーも摂取する訳じゃないんだから
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 17:06:46 ID:XLcuW5b0]
- >>840
高田純次か
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 20:10:11 ID:jvBdsaWe]
- ダイエットしつつ週一でドカ喰いしてるオレ参上
６日を４５００kcalに抑え、残り１日で６０００kcal摂取
カロリー気にせず喰っても６０００kcalもあれば超えることは無い。オレはね
一週間で１０５００kcalだから、月に２kgは確実に痩せてく
まさにカンペキなダイエット！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 22:35:21 ID:iaFL82h0]
- あか
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 23:00:14 ID:iAxU2OZv]
- 友人2人と焼き肉食ってきた。合計28400円分也。デブ二人が食うとこうなるなぁ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 01:08:22 ID:+7bh7Tec]
- >>846
焼き肉食べ放題の店に行けば良かったのに・・・
贅肉と脂肪になるの分かってるのに28400円とかって
無駄遣いにするのは勿体無さ過ぎ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 01:28:18 ID:gfupzGql]
- こんな時間なのにお腹がすいて、夕食の残りの冷しゃぶサラダ山盛り食べた。
そしたら調子づいちゃって、味噌大根の漬物でご飯2杯orz
しかも冷しゃぶサラダのドレッシングは、濃厚ごまドレッシング。
でも美味しかった！！！
明日またトレーシー頑張る！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 02:41:17 ID:okwZhmCC]
- 夜中に腹へってドカ食いしたら何時間あけて寝れば消化されますか？ 寝る前たべて10日で6キロふえますたw仕事してたときは夜6時以降たべなかった夕飯ガッツリたべてあんま腹へらなかったらすぐ5キロやせたけど仕事やめて夜遅く食べたら一気にふえますた 横腹に肉つきまくり
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 08:31:19 ID:hzHkjJrt]
- >>846
一人で食いに行っても3万超える俺って・・・
>>847
しょうもないダイエット商品買うよりよっぽど有意義だと思う
それに喰い放題の肉とうまい焼肉屋の肉じゃ味に雲泥の差があると思う
偶に喰うから贅沢に旨いもんって考えかな
まあ最終的に喰えば脂肪になるのは確かだけど
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 14:47:44 ID:fqVPK7GK]
- 満腹中枢がいかれポンチ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 15:12:20 ID:mIUn6ZfA]
- 回転寿司２０皿食ったけど物足りません
ラーメンでも食ってこようかな、久しぶりに。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 16:30:25 ID:Kk8wtkq7]
- ドカったらおなか壊して1キロ痩せた
あかん…これはあかん…リバる痩せ方や
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 21:57:26 ID:f5AReiur]
- 自分、1日2000kcal食べれば、ドカ食いってレベルだ。
今太って、BMI20くらいだけど、BMI17～18キープの頃は、
食に興味なかった。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 00:30:50 ID:OJs8iq2e]
- こんな時間に
きゅうり1本
鯵の開き2枚
ペロッと食べてしもうた(´･ω･｀)
まあ朝から600もカロリーとれてなかったからいいや
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 01:38:04 ID:fNf+n7AL]
- >>855
健康的な夜食だなw
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