- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 17:33:50 ID:5bI6LGzd]
- たまには思いっ切り食べて
ストレス解消
便秘解消
ダイエットの長期戦を乗り切ろう！！
※ ドカ食い常習の方はご遠慮ください。
前スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】２
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244482757/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 18:59:28 ID:zAJ+btpN]
- 自家製おでんドカしました。
大根×３
さつま揚げ×４
コンニャク×４
肉団子×３
ウインナー×３
白滝×４
もち巾着×１
昆布×３
たこボール×３
それにビール500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ缶×２
美味すぎ。幸せ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 00:06:15 ID:C9yK0nV/]
- 今週末のチートデー何食べようかな…
油を摂らないせいか、肌荒れが酷い。
自宅で揚げ物やりまくろうかな。
から揚げ、コロッケ、とんかつもいいなー
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 01:48:00 ID:MtNAOU7+]
- ローソンで
・黒胡麻チーズパン(105)
・大きなツインシュー(110)
・特大ティラミスパフェアイス(300)
・プチチョコラングドシャ(78)
ミスドで
・生キャラメルフレンチ(100)
・エンゼルフレンチ(100)
ほんとはもっとミスド祭りしたかったんだけど、金がなくて断念orz
でも美味かった…！(黒胡麻チーズパンがちょっとガッカリな味だったけど)
今まで我慢してたものを食い尽くしてやった！美味かったよー！
この瞬間のために頑張ってきたんだ
だけど、カップ麺系や肉、揚げ物系、ピザ系、弁当系に全く食指が動かないのはなんでなんだろう
なんで乳脂肪系ばっかりこんなに食いたくなるんだろう
成分的には似たようなもんなのに…不思議だ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 01:54:24 ID:Rru6hJuN]
- >>323
脂質が不足していると脳が判断したんだろうね。
私の場合は、ドカしたくなるのは、
炭水化物や糖類に偏る。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 16:11:44 ID:KSQTZgHY]
- 昨日ドライフルーツ死ぬほど食べた
悩んで悩んでドライフルーツに決めたけどやっぱたい焼きにすればよかった
白いたい焼き食べたい
1月は我慢だ自分…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 16:26:37 ID:c0Z5LtQD]
- これから友達とブラジル料理店に行って、シェラスコたらふく食ってくる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 16:53:13 ID:+AcodbCW]
- よしミスド買ってくるか！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 18:54:12 ID:LQlAbYZn]
- 明日170g188円のポテチ買って晩飯代わりに一気食いする予定
約1000kcal
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 20:20:03 ID:t3056Ic0]
- 明日は好きなだけ食うぞ
アイスにせんべいに菓子パン…あと白米！
味わいながら週１のドカを楽しむ予定
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 19:19:58 ID:k/IRmvhW]
- 結婚前にダイエットして１２キロ落とした
でもその後また３キロくらい増えたから、最近ずっと節制して４キロ落とした
でも昨日と今日はチート！
焼き肉食べ放題９０分間食べ続け、酒も１０時間くらい飲み続けた
普段食べない３１とかポテチとかもガンガン食べた
回転寿司もはち切れるまで食べて満足！！
明日からまたがんばる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:17:41 ID:siGoMu1k]
- ココの皆面白くて好きだ。
男か女か書いてくれるとドカの目安になるのだが…
昨日は買い置きスナック菓子4袋食べた。
チョコも1箱で間食だけで2000kcal超。
勿論三度の食事付。
30代 女
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:23:32 ID:wWnkDOk7]
- セブンの唐揚げばら売りしてた１個３９円
２０個買って食った超満足
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:39:37 ID:EpdLi9oe]
- すき家の牛丼（ミニ）、豚汁、おしんこ
マックのベーコンポテトパイ、カフェラテ
惣菜パン
アイスコーヒー（加糖）
カツカレー
おにぎり２個
からあげ小２個
カップ焼そば
結構思い切って喰ったつもりだったが
トータルで3200～3300kcalほどか。
>>331に賛同してスペック明かしとく。
35才 男
167/55（維持期）
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 07:30:34 ID:Q7FkO1E1]
- 私は２８００キロカロリーくらいしか入らない。
一度にのど元まで詰め込んでの話だけれど。
その後、苦しい思いが長時間続くのはもう勘弁だわ。
時間をあけて少しずつ食べるのなら一日で５０００以上は食べられそうだけど。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 14:14:03 ID:uuGLNanl]
- 約一月ぶりに食いまくった
飲食店はしごして洋菓子店でデザート買いまくりで食いまくって
歌詞食いまくってそして
食い過ぎて気持ち悪くなった…
今日からまた質素に行こう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 00:00:21 ID:/zwsMwCu]
- あ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 20:26:26 ID:swnmztNd]
- たまに洋菓子店やパン屋で散財したくなるよね
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/01/27(水) 15:12:36 ID:wdRQyPHE]
- 味噌煮込みうどん2人前。
チョコデニッシュ2個。
大福。
ツナマヨおにぎり。
抹茶どら焼き。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 23:27:46 ID:qyhhSk69]
- 大盛りの蕎麦食いたいなあ
ざる蕎麦、腹いっぱい。
カロリー知る前はドカドカ食ってたんだよなあ。
バカ盛り系の店に詳しい会社の先輩、糖尿病になってたっけｗ
つーかよく一緒に食ってた俺、大丈夫なんだろうか。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 20:19:18 ID:3t7wabb6]
- 明日は2週間ぶりにチートだー
朝は切り餅食べたいだけ食べる！
昼は連れが食べたいのにして
夜はもつ鍋と久々のアルコール行くぜい(｀・ω・´)
それからまた頑張るぞｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:44:52 ID:kdiCaNVW]
- 1ヶ月振りに2000キロカロリー近く食べた。
朝…鶏ごぼうおにぎり(小)ハムカツ2枚、厚焼きたまご5切れ、野菜サラダ、グミ2個
昼…ガストの和風ハンバーグ、ご飯、シーフードサラダ半分
スーパーの試食にて餃子、にら饅頭1個ずつ、ひじきご飯1口、冷たいお茶1杯
ダノンビノ1個、ファミポテ1個
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:10:50 ID:9w5j/00S]
- >>341
それってドカ食いなの？
普通のお食事にしか見えない。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 09:44:51 ID:OC7nfS+B]
- >>342
一口とか何切れとか細かく書く人はほとんどが拒食の人だから…
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 12:28:19 ID:hzd36KyG]
- 試食て…
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 19:52:06 ID:VViP/niy]
- おし！
これから、アイスをバカ食いしまっすよ！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 19:53:32 ID:xw3138Ii]
- 1Lの奴食ってくれ
- 347 名前：345 mailto:sage [2010/01/29(金) 20:23:00 ID:VViP/niy]
- コンビニで目に付いた食べたことないor食べたいアイスをストックしてたんで
それを食べてるんだけど
晩ご飯ガッツリ食べた後だからか
4つ目で少し限界きたかもしれん'A`)
ちなみに、ワッフルコーンアイス・パリッテ・ザクザククッキーチーズケーキ味・マリーアイス
まだ冷凍庫にいっぱい残ってるのにー
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 21:55:23 ID:oPWJUU8m]
- 何でそんなに沢山ストックしてるんだ？
仲間に入れてくれ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 21:56:58 ID:xw3138Ii]
- 冷蔵庫に入りたいのか
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:16:06 ID:QVfxw2d9]
- 豚トロ角煮丼
おにぎり×2
焼き鳥ご飯
カップ麺
ポテチ
ショートケーキ×2
チョコケーキ
バナナケーキ
チョコパイアイス
ごちそうさまでした
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 03:19:58 ID:NhIlSzYl]
- やっぱこのスレに居る人の大半は小太りからデブの人が殆ど？特に女の人
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 07:22:20 ID:Fsz2K8GD]
- >>351
私は160/56
せめて52kgまでは落としたい
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 08:18:41 ID:vvfZcUjF]
- 前から食べたいと思ってたんで、発泡酒500ml缶一本とサワー缶二本で食ったー。
酒入るとすごいね。
アーモンド小袋×2
チーズスナック一袋
アーモンドチーズ煎餅一袋
梅酢いか一袋
ベビーチーズ四つ
惣菜パン二つ
コンビニのたこ明太
ビスケットアイス二つ
緊急措置としてサプリ飲んだけど、効きは眉唾もんなので今日から節制する。
食べたい欲はおさまったのでしばらくはよっぽどのことないとドカしないだろうし。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 08:35:57 ID:AtR5Rud5]
- >>351
私は159の48で維持期
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 08:41:54 ID:68E4XaYT]
- 今日は誕生日のお祝いにﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってきます
今日だけはごめんなさい
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 08:44:18 ID:GxMrxmsE]
- >>351
160/50の目標46kでやんす
小太りかな？
昨日久しぶりに死ぬほど食べた。
朝 切り餅を色んなバリエーションで12個ほど
昼 抹茶ミルク ザッハトルテ
夜 鉄板ホルモン焼きとビール
3日ぶりにおっきいの大量に出たし昼間3時間は歩きっぱなしだったからよし
満足
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 09:00:44 ID:S2Mr+Tip]
- 巨デブは毎日ドカ食いだからココにはいないでしょう。
あと2～3kg痩せたらいいな、という乙女が多い気がする。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 09:02:13 ID:g2Tyw63m]
- 何だか近いスペックの人がいて嬉しい。
一緒に頑張っていい!?
160 54♀ 50目指してる！
昨日夜
今川焼
たこやき二個
おにぎり一個
プリンモンブラン
八宝菜
お昼しっかり若鳥の黒酢定食食べたのに…だ。ちょっと自己嫌悪だった。
ちなみに一年前は73だった。レコダイとカロリズム使用。まだまだ頑張らなきゃ。でもたまには良いよね…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 10:26:40 ID:p0akR1oU]
- 自分は元々デブ→劇痩せ→超リバウンドしたデブ。
痩せたとき、生理止まったのもあったし
あまり無理してリバウンドしたくないので
我慢せず、ゆっくり痩せることにしてる。
週一の開放日を持つことでこの一年で１０㌔痩せたけど
最近停滞気味なので生理開始日を目安に
開放日を月１日にするつもり。
んで、今日はその生理１日目。
朝からアイス６～７個食べてる。
もちろん朝ごはん(たっぷり野菜のトマト雑炊っぽいもの)も食べた。
昼は一人でピザ(Ｍ)とサイドメニュー頼むつもり。
夜は多分、そこまで食べたい気分にならないだろうから
野菜スープになるかなぁ
ゆっくりやっていこ。ゆっくり。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 11:03:59 ID:XicN2djd]
- なんで朝からアイスをそんなに食べるのか疑問
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 12:47:16 ID:S2Mr+Tip]
- 摂食障害だな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 13:45:29 ID:cOKfR5Z/]
- 気分で食うのか…さすがリバウンド王もとい巨は言うことが違う。
摂食障害って頭がおかしいな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 14:28:11 ID:S2Mr+Tip]
- たまにドカ食いする健康な人と拒食や過食嘔吐の人は違うんだから不健康な人は自覚しなさいよ。
身体がボロボロになっちゃうよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 16:45:21 ID:Fsz2K8GD]
- 2日連続ドカ食いはマズイ？
いつも食べ過ぎた後は食事量を減らして、月2kg落としてきたけど…
悩む
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 16:50:39 ID:AtR5Rud5]
- 今日は半年ぶりにチートデイにして、家族と焼肉でも行こうかと思ってたんだけど、
朝ホットケーキミックスの期限が切れそうだったので、フライパンいっぱいに
マンガに出てくるような巨大ホットケーキ(直径三十センチ×厚さ三センチ)を焼いてみたｗ
膨らみ具合も焼き加減も素晴らしい出来だったけど、
朝四分の一食べて、昼も四分の一食べて、気持ち悪くなってｷﾞﾌﾞ→冷凍庫へ
焼肉入るだろうか…orz
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:40:49 ID:S2Mr+Tip]
- 焼肉入らないと思う
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 00:11:56 ID:JD4zCekI]
- このスレ大好きだ。
ストレス溜まるダイエットは良くないよ、にんげんだもの。
自分は特に何日に一回とか決めてないけど、週一位で好きに食べてる。
結構な頻度でケーキやらチョコやら食べたりしてるけど体重はじわじわ減ってるよ。
MAX49のMIN42、今155/46であと2ｷﾛ減らしたい。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 02:45:14 ID:adGGZaF9]
- うどん
おにぎり2個
唐揚げ1個
ウインナー1本
卵焼き1切れ
ポテチ
チョコロールケーキ
さて節制するか
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 07:34:19 ID:COQAH7Sg]
- >>364
172/55で維持中の者だけど維持だけなら2日連続で5000kcalずつぐらい食ってもいける。運動サイクリング50kmかウォーキング20kmぐらいしてドカ後2日くらい1日800kcalくらいで過ごしてれば戻る。
運動がキツければもう1日くらい800kcalで過ごせばいいと思う。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 11:10:45 ID:JnoG4tZV]
- 昨日つくねの大量に入った鍋ドカった。肉なんかつくね、豚、鶏もも全部で１キロはあったと思う。それに野菜大量。
でも食べた直後にお腹くだした…
この前もドカした次の日めっちゃ下したし、普段ほとんど食べないから身体がびっくりしてるのかな…
まぁ体重が増えなくていいのはいいんだが
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 19:25:35 ID:WeX8PX3D]
- 水曜に三週間ちょいぶりのドカしたんだけど
なんだか今日もドカりたい感じだなぁ…
一応ドカ前の体重には戻ってるんだけどどうしようかな
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:01:59 ID:WeX8PX3D]
- 来週の水曜まで我慢するか迷ったけど結局食べちゃった
朝
バナナ二本
昼
やきそば120g
キャベツの千切り
味噌汁
夜
お好み焼き
キャベツの千切り
味噌汁
間食
オレオ6枚
スパイシーチキンスティック200～300gくらい
スキムミルク2杯
ココア１杯
黒糖ロールパン6個
クリームクロワッサン2個
エルフィーユ6個
アスパラガスビスケット半袋（70gくらい）
ジャンボモナカ
5000kcalは超えてると思ってたけど計算してみたら大体3500kcalくらい
二月は忙しくなるから英気を養えたと前向きに考えて明日からまた頑張るよ
でも次の日のむくみと変な満腹感はいつまで経っても慣れないなぁ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:11:09 ID:GaF0SLaH]
- それ間食なのか？
俺もポテチ170ｇ一気食いしたかったけど唇が炎症起こしてそれどころではなくなった
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:22:46 ID:WeX8PX3D]
- 間食っていうか夕食以降に食べたものかな
炎症と言えばドカ中にクッキーとか煎餅を一心不乱に食べてると
毎回血の味がするのはがっつきすぎて口の中切ってるからかな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 23:24:32 ID:lI8AYFiQ]
- アスパラガスはあのサクサク感が止まらなくなるよね。大好きなので、食事を一食置き換えてでも食べちゃう!!
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 03:55:15 ID:9fdP5+AV]
- ４
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 10:13:20 ID:t0osLIGK]
- 俺はほぼ毎日ドカ食いしてるけど体重維持してる
カップラーメン2個食い
納豆6パック食いとか当たり前果物ドカ食い当たり前
とりあえず食べる物は人の倍以上が基本
167cm、56～57kg
その代わり毎週5時間50kmを目安に走ってる 辛いけどドカ食いしたいし太りたくないから走ってるって感じ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 13:53:59 ID:giclw5Fl]
- >>374
怖すぎ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 16:20:25 ID:NDVd+3QK]
- このスレ見てるだけでメシウマｗ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 16:28:53 ID:I0krlxVJ]
- >>377
中毒っぽいね、過食もジョギングも。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 18:07:45 ID:WwmY8nYJ]
- 常習はスレチ…というか、>>359とか>>374とか>>377は完全に摂食障害(過食症)じゃないのかい
この辺行った方がいいよ
ダイエット成功したけど過食症になった
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
過食(嘔吐無し)の食事ﾒﾆｭｰpart41
hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1259427062/
+++過食（嘔吐なし）の保健室パート25+++
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1260809216/
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 05:55:27 ID:VJBAQ3vf]
- うへぁ～、↑の3スレ見て来たけどダメだこりゃ。
ジメジメして気分悪くなった。
運動習慣があってたまにチーティングしてる人とは根本的に違う。
自己管理出来ないという点では甘えとも取れるが病気なんだよね、御愁傷様。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 22:00:11 ID:uo21vuA/]
- 煽るなよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 06:42:32 ID:W4EyPEJl]
- おはようございます。
昨日の夜食べたかったけど我慢したネギトロ太巻きを今1本食い～
元気出た！けどあとで喉渇きそうだなｗ
今日も一日頑張るぞー
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 23:26:06 ID:FXRMAHQc]
- 王将餃子定食？kcal
ポテチ1000kcal
チーザ199kcal
クランキーチョコ261kcal
ブランチュール281kcal
計2500kcalぐらいか
普段は1500kcal未満なのに、最近の食品の安杉に釣られて
久々にお菓子食い過ぎた気持ち悪い
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/02/07(日) 07:08:59 ID:rr1SEZ2N]
- ここの人たちってﾄﾞｶったあとってかならず1キロとかﾘﾊﾞってる？＠明日明後日
ダイエットに食事制限は当たり前だからそのルールを破ればとりあえず
体重だけは増えるとは思うんだけど。脂肪に定着するかどうかは別として。
どれくらい増えますか？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 08:32:18 ID:u3pWQeKQ]
- 食べた分体重が増えるのは当り前でしょ。
これで便秘がちだったり運動量が少ないと脂肪として蓄積される。
一日二日でリバウンドとは言わない。
全て継続から起こる結果でしかない。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 09:18:40 ID:w2qnFOtp]
- 遠隔操作出来んのかよｗｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 09:19:21 ID:w2qnFOtp]
- 誤爆
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 09:28:12 ID:+MgWh841]
- パステルのプリンケーキ食べたいなあ。
寒い日は甘いもの食べたくなるなあ。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 18:27:27 ID:XazU1Hkq]
- >>386
体重は週一くらいでしか量ってないけど、特に増えてはいないよ
医学的には、1kg脂肪を増やすには7200kcalカロリーオーバーしなくちゃいけないから、
ちょっとやそっとのドカでは1kgも脂肪は増えない
だけど人間って、便秘や食事でしょっちゅう2～3kgは変動するものだから
そんな細かい脂肪の増減なんてわからんよw
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 18:29:16 ID:w2qnFOtp]
- 体重は食った分しか増えないな
お菓子ならグラムが小さいので大したことない
でも落ちにくくなる
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 19:23:58 ID:ZX0oph40]
- 今日はドカるぞって決めてたので
モツ鍋（モツ２５０ｇ、ニラ１束、キャベツ１／４個、豆もやし２００ｇ)
じゃがりこチーズ味、ロイズポテチクランチチョコレート
チョコ詰め合わせ（４個)、ロールケーキ
美味しくいただきました
今は鍋の締めのラーメン準備中(゜∀゜)
まだまだいけそうだｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 19:50:10 ID:RJWR4Cyr]
- >>386
大体ドカの2～3日後に量ってるけど特に変動はない感じ
翌日増えてたとしても脂肪じゃなくて食べたものの重みがほとんどだと思う
低炭水化物やってたときは連日のドカであっという間にリバしたけど
王道に切り替えてからは同じことしてもそう簡単には増えないなぁ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 10:16:23 ID:C7nPJllK]
- 運動してれば即脂肪になることはない。
常に代謝の良い体でいる努力はしたほうがいい。
簡単なストレッチでも毎日コツコツやるだけでかなり違う。
適度に体動かしてれば便秘もしないし。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 06:55:49 ID:HSGoBIvS]
- 体内に入れたものは全て循環させないとな！
便でも血液でも滞ってるのが最悪パターン。
汗をかく生活しようぜ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 20:18:26 ID:+ehjd55i]
- 昼、蕎麦1.5人前
夜、かつやのかつ丼松＋アイス＋イカのぽッぽ焼き
俺にしては食い過ぎた
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 20:29:19 ID:GWn0cvpa]
- お昼に回転寿司おごってもらった。
炭水化物取りすぎだ。
あと甘いもの祭り。
チョコレート。オレンジピールのと箱のと。
ひな祭り用の落雁みたいなお菓子。
甘いもの過食スイッチ入ってしまった。
反省して明日からまた頑張るぞー！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 17:32:38 ID:RqpWnvVn]
- おはぎ食いまくりしたくなり
おはぎとお団子1種類1個ずつくれって
3ﾊﾟｯｸになったが食い出し途中でｳﾝｻﾞﾘした。。。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 07:36:25 ID:4Ke6uubn]
- 昨日ﾄﾞｶった量
コーンフレーク２４０ｇの袋 １と2分の１
これだけだった。昨日はもう入らなかった。
喉元ｷﾞﾘｷﾞﾘまで詰め込んでこれだけｗ
その後大量にお茶を飲む。朝の体重はお茶がまだ体に残っていたために
ほんの少し増えていただけｗ
ﾄﾞｶっていうより少し食べすぎってところで止まる。
コーンフレークは大好きだから満足できる。
今日は昨日のコーンフレークがまだ体内に残っていてエネルギーも余ってるので
お腹がすくまでは食べない。この方法だと太らない。
大量に食ってる人はﾄﾞｶ食い好きではなく、ダイエットの反動による過食症。
これは痩せるのにかなり邪魔する病気なのでそれを先に治さないとやせられないよ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 09:15:28 ID:r1J/+UL4]
- 今日はバイキングに行ってくるよ
自然食を謳っているところだから気休めにはなると思うし
一度で食べきれる量はさほどではないだろうと踏んで
明日からまた調節していく！という気構えをもちつつ、70分間楽しんでくる！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 20:32:42 ID:LCsLjNsi]
- 昨日今日と久々に連日ドカしちゃった
仕事が忙しくなるとどうもドカの頻度も上がるなぁ
体重増えないか心配だ…
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 01:56:35 ID:CQu3weOd]
- 定期的にドカ食いした方が痩せやすいみたい
代謝が上がるのかな
便秘もすぐ治る
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 05:50:09 ID:H+ykOq9S]
- 代謝は燃えやすい体づくりでしか上がらないと思ってたけど、違うのかな？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 10:22:46 ID:CQu3weOd]
- まぁ私はそう、って話だから
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 01:04:51 ID:PIsA6Eoe]
- 運動習慣がある人は痩せるだろうね
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 15:41:44 ID:NH2G6iUJ]
- いつもドカは出来合いのものとかジャンクとかだったけど
金がないので今回は自分で作ろうと思う。
鶏のぶつ切り沢山入った豆乳鍋。〆に中華麺の予定。
豆乳鍋はシチューっぽくて満足しやすいかなって思った。
ちなみに土曜日にする予定。
今週は特に頑張った自分へのご褒美。
これまた自作のアイスケーキもあるし。
食うぞー。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 00:30:24 ID:jBOx3u5e]
- ここは何を食ってもいいスレですか
マジですか
いまからカプメンくいます
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 01:49:50 ID:S6WlUtT/]
- 五個くらい食ったれ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 16:51:56 ID:lApykGPr]
- たまにだからいいんだよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 13:11:36 ID:THeZfb/K]
- 今日どらやきだけで３つも食べてしまったｗ
どらやきのおいしさは異常
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 23:49:46 ID:rez+EoZa]
- >>397
一瞬、15人前に見えてびびったｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 00:47:15 ID:IyCDCrnz]
- 晩飯
家系ラーメン＋チャーシューマヨネーズ丼
というかこれを食うために朝と昼抜いたしなｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 08:31:39 ID:hR21pS4r]
- 27日
朝
フルーツグラノーラ70gくらい？350kcal
昼
コンビニのパン300kcal
夜
ヱビス350×2、500×1
日本酒少し
めかじきのソテー
ご飯茶碗1杯
1280円/枚の黒毛和牛80gくらい
手羽先唐揚げ3つ
大根のうま煮3つ
豚の角煮みたいなやつ3つ
守口大根のどて煮丼1/3
海老の何とかサラダ50g
柿の葉寿司1つ
キムチ
28日
朝昼は食べられず5kmほど散歩して、連れと合流後3時過ぎから
くら寿司にて二人で27皿、生中1、瓶ビール
帰宅して鯵の刺身1/2尾分
ルタオのチーズケーキ1/4ホール
どうしても肉が食べたくて連れと大量に食べた！
太るとか考えずに思い切り楽しみながら食べられたから
食べ過ぎた反省はするけど後悔はしてない
停滞気味だった体重も減ったしたまには食べないとね
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 23:23:20 ID:/Vb0MWbl]
- 酒はやめられんな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 00:11:42 ID:GuFEJSBk]
- キャベツ1/2玉
鶏肉ササミ2本
ぶなしめじ1パック
もずく酢2個
数の子わさび70g
華いとより鯛100g
クリーム玄米ブラン1袋
食った食ったー。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 04:13:47 ID:Y2EbY0rI]
- てＳ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 06:03:33 ID:wfWMLotA]
- 2/28から3/14まで休みなしで働きづめだから
今日は英気養うために仕事終わったらしこたま食べるぞ！
とりあえず肉肉～！
炭水化物～！
ケーキ1ホールも挑戦しようかなwww
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 15:58:04 ID:OfjrjXa2]
- ケーキは一部炭水化物に含まれます
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:15:05 ID:RZzP690F]
- >>418
１ホールより違う種類を何個か食う方が良くないか？
すぐ味飽きるし気持ち悪くなるのがオチ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 17:15:06 ID:PC/xwWMP]
- 誘惑に駆られるスレだ・・・
春のパン祭りとかやりたくなってて怖いわｗ
せっかく目標達成して維持できてるのに。スレタイに釣られた自分氏ねｗｗｗ
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