- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 06:50:55 ID:osZhJ9pH]
- 今で3週間目なんだけど、2週目までは-3cm程度しかウエスト落ちなくて
やり方変えて、この一週間でいきなり-6cmほど落ちて、合計-9cmになって、腹筋が異常に割れてきたんだけど
2週目までと、この一週間との違いは、
・鏡を見て、でっぷりお腹をできるだけ凹ますように力を常時入れてコアする。
（今までは鏡見てない）
・-3cmの時点で少しだけきつめのジーンズ等を購入。そしてお腹のでっぱりがわかるような薄着で過ごす。
（これにより日々の生活でも腹筋に力を入れないと醜い）
・更にもうワンサイズ小さい、希望の履きたいジーンズ等を同時購入
（現時点ではボタンがはちきれそうｗ）
・常に痩せている自分を想像してワクワクしているｗ
（これも体に力が入るし姿勢とかも意識しだす）
代用は色々あると思うんでマジお勧め！
ちなみに当方デスクワークで、すんごい酒好きで酒で太ったんだけど、今でも毎日ツマミ付きでビール500mlを3〜4本飲んでいる生活は変えておりません。もちろんごはんも食べる食べるｗ
