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計るだけダイエット

212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 20:47:42 ID:CYKo2mQY]
自分も開始から約1か月たったところです。
体重はマイナス1.5キロ。
外食もするし、たくさん食べる日もあるけど、だらだらと食べなくなった。
今は「あと一口」がやめられる。
グラフで毎日体重の増減を見るって想像以上に効果的だ。
「この一口で明日の朝の体重が!」って思うので、食べずにいられる。






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