- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 22:22:14 ID:/80CQ+YS]
- 一日一食１２００キロｌカロリーダイエット
一食の例
ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー
野菜 ３００グラム ８０キロカロリー
くだもの ２００グラム ８０キロカロリー
魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。
一日一食１２００キロｌカロリーを守ればあとは自由です。
- 291 名前：３０代の王道 [2011/10/29(土) 20:38:04.54 ID:h3QrAbD9]
- ほんの少しでも肉を食うたほうがええ。
まあ、どうしても肉カットしたいんなら胡麻を食わなあかんで。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:48:33.53 ID:r2dMfZzB]
- >>290
お！よくわかったな！
俺はニートじゃないが世捨て人みたいなもんさ
もちろん友達もいないし家族とも付き合いがない
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:49:54.20 ID:r2dMfZzB]
- >>291
肉は嗜好品だろ
肉なんていくら食べても吸収できないし胃腸への負担もでかい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 21:34:24.64 ID:smdj4MII]
- 老後の爺さんみたいな生活してなきゃ餓死するだろ・・・。
おまえら寝たきりみたいな生活なの？引きこもり？
- 295 名前：３０代の王道 [2011/10/29(土) 22:02:59.00 ID:h3QrAbD9]
- １８００で餓死ってワロタ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:03:48.27 ID:smdj4MII]
- >>295
おまえの生活強度の方がおもしろいだろｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:17:15.15 ID:cLYb4xhG]
- 一人「自称一般的な成人男性」がやたらうるさいな…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:19:18.41 ID:UsOFJy8J]
- 1000以下って・・・
釣りにしか見えない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 02:45:19.73 ID:331nAGXL]
- >>291
胡麻毎日食べてるので、ホッとしてます。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 07:47:35.95 ID:tMfRfmDb]
- 結構食べてもやせてるひとにきいたら、朝昼ちゃんとたべて夜少なくする方がいいよと言われた
でも生活と体調的に夕一がすきになってしまってもどしずらいな
最近低迷中で仕事のストレスで体重増えてしまったしまたがんばらなくちゃだ
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