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一日一食１２００キロカロリーダイエット

181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 13:41:39.00 ID:twfmTioa]
･朝 オニオンサラダ ごぼうと那須の煮浸し ピーマンとツナの卵とじ　約４００kcal
･昼 茹で餃子４個 ナメコの味噌汁 チーズ 約３５０kcal
･夜 ブロッコリーもやしトマトキャベツとササミ肉サラダ 約３００kcal

間食 野菜ジュース ３８kcal

合計 約１０８８kcal




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