- 546 名前：フルフル ◆AvmY.MI1o. mailto:sage [2011/06/10(金) 08:29:54.69 ID:0MBjl11U]
- >>545
45才女162cm80kg開始
【開始】80kg
※現在31日経過
【今月の目標】70kg
【今朝の体重】74.5kg
【開始時との比較】ｰ5.5kg
【食事】炭水化物制限中
【運動】ウォーキングと加圧
【その他】マルチビタミン
ふすまパンを１日2〜3枚食べています。その他カルシウム･ビタミン群･食物繊維など満遍なく。
運動苦手なので軽め＆少なめ。食事は1000kcal以内です。
