- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:22:48 ID:TQqx++Qz]
- 初カキコです。
157cm 女性
【開始時体重】：81.5kg(9月6日〜)
【現在体重】：75.2kg
【今月の目標】：73kg
【開始時との比較】：-6.3kg
【食事】：計算してません
ウェイダウン法(今月6日より)
ウェイでは食べたいものを食べるようにと書いてあるので
もともと好きだった、豆腐豆乳、鶏肉が多いです
【運動】：Wiifit(有酸素が多め)、ダンベル、ウォーキング
【その他】口内炎が出来やすいのでダイエット前からビタミン系のサプリを愛用
3年くらい前に8ヶ月で12kgのダイエットに成功して、ゆっくりと23kg増量してしまいました。
運動は膝を痛めたことがあるので、こまめに休憩を挟んでやっています。
70kgをきったらジョギングがしたいな
最終目標は53kg
