- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:43:50 ID:5ATH1AqZ]
- はじめまして！ 男 178cm
【開始時体重】:87.4kg (2011/02/05)
【今月の目標】:84.0kg
【今朝の体重】:84.6kg
【開始時との比較】:-2.8kg
【食事】: 間食しない。
朝昼晩所々にところてんや豆腐などの健康的なものを入れる
【運動】:気が向いたら歩く 毎日腕立て腹筋背筋30回
パンチキックシャドーを気が向いたら
【その他】:最終目標は期限なしで68kgです！
ちょこちょこ書き込んでいくので宜しくお願いします！
