- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 21:50:28 ID:Z3cUbAXe]
- 男性 身長171.5 基礎代謝1650kcalくらい
【開始時体重】：80.5kg 2月下旬
【今月の目標】：73kgを切りたい
【今朝の体重】：73.5kg
【前日との比較】：−0.2kg
【開始時との比較】：−7kg
【食事】ここ2ヶ月一日1000〜1200kcal
朝 納豆ご飯300cal
昼 うどんかそば300kcal
夜 ご飯 豆腐ハンバーグ 味噌汁 納豆 ５００kcal
【運動】普段通り過ごす
【その他】一食に食べるご飯は茶碗一杯くらいです
開始時の体脂肪率30くらいから現在は23.6に落ちました
