- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 17:33:33 ID:4u5+cBvV]
- 37歳 男 身長170cm
【開始】 いつだっけ
【開始時体重】 100kｇくらいあったはず
【現在の体重】 75.5kg
【３月の目標】 ７3ｋｇ
【食事】
夜：納豆ご飯＋味噌汁＋適当に何か1品、で満足。
時々贅沢をしに、寿司とか天ぷらとか食べに行く。
昼：普通に勤務先で外食。
朝：栄養補助食品だけ。
間食：普段はなし。たまに気晴らしにクリーム系を食うことあり。
口寂しいときは、0カロリーコーラのお世話になってる。
【運動】 自転車（ロードレーサー）累積12000Km。
