- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 22:18:18 ID:f4F2tlEh]
- 38歳 ♂ 身長178cm
【開始】2010.1.13
【開始時体重・体脂肪率】78.2kg 30.0％
【今月の目標】73kg未満
【今朝の体重・体脂肪率】74.2kg 25.5％
【今日の食事】2843kcal
【今日の運動】無酸素（脚・腹）有酸素（歩4km）
本日の検査の結果、何とか当面検査不必要となりました。
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!って、やつですか。
…んで、お祝いとは大げさですが、久々に外食に行ってカロリー跳ね上がってます。
週１回のオフを続けてた関係もあり、取りあえず許容範囲とはしてます。
が、明日から２〜３日はこれまでの実績からも、体重は跳ね上がるかなと思います。
