- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV]
- どーん
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 15:52:31 ID:2q9TOyyP]
- >>50
> 遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら
脂肪フラグ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 03:13:49 ID:Xavm6WP8]
- 階段ののぼりおりが一番効果的だと思うよ
ジョギング無理な人におすすめ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 20:51:29 ID:rgPwuuSv]
- >>48
∧＿∧
(´･ω･)ﾄﾞｳｿﾞ
( つ旦つ ∬
と＿)＿) 旦
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 09:50:27 ID:z3Sgijg7]
- >>52
ショコでいいじゃん
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 13:05:24 ID:AYkSoYQE]
- その場ジョギングもけっこういいよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 13:55:04 ID:ItNirdfc]
- オレはティッシュ跨ぎをお勧めしたい。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:55:48 ID:O0uzzu8m]
- ウェイダイエットとアホになる
すぐ釣られるアホばっかｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 00:57:07 ID:O0uzzu8m]
- 間違った
ウェイダイエットしてる奴はアホになるだｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:48:55 ID:7figFglH]
- メル友の事が気になる。
ただでさえダイエット頑張ろうとか思えるのに、昨日やんわりとデート？誘われた！
のんびりダイエットしてたからやばい…
本気で頑張らなきゃ。
相手は美形だし綺麗にならなきゃ会えないよ。
あぁ誰にも相談出来ないのがorz
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 09:47:20 ID:m/9K/sK+]
- 負けないで。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 03:49:51 ID:BWiZuu1q]
- 大丈夫。美形なのは写真だけ。
実際会ったら・・・だから！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 07:03:09 ID:MHsb9iLc]
- ダイエット始めてから、グルメサイト見るのが好きになった。。
あとレシピサイトも。
でも、見るだけで結構満足。
週1回、自分の好きなものを食べるために、じっくり考えてるのが楽しい。
せっかくカロリーとるなら、おいしいもので・・・と思うようになった。
実際は、職場の飲み会で摂取カロリーの貯金は使ってしまってorzとなるんだけどさ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:56:19 ID:M+oxEkY9]
- 量より質。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 05:39:31 ID:2udfKKUx]
- 王道でも、カロリー制限でも、低炭水化物でも、専用スレで必ずアンチが暴れているよね。それも書き込みは全部同じ内容。複人数でギャーギャー騒ぐだけ騒いでいるけど、自演だろw
そこのダイエット法の反論だけして、遊んでいるだけなのが分かる。
実際に自分自身で実行して、減量に失敗したのなら言わないような上っ面だけ、どっかで拾ってきた内容だから発展制０。
さすがに反射的なレスが貰いたい寂しいデブのアホな遊びには付き合えないな。
か わ い そ う w
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 09:55:01 ID:1q06CqMz]
- >>64
か わ い そ う w
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 22:43:43 ID:5CEV/zWn]
- 下の人などいない
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:24:57 ID:70Dy6qqg]
- やせたかったらガテン系のバイトすればいい
昼どんなに欲望の赴くままに食べても仕事から帰ってくると2、3kgやせてるから。
肩の筋肉もついてかっこいい体系になるしお金ももらえる
一石何鳥だよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 21:32:39 ID:aSbF+/yi]
- 昨日の夜、仰向け状態から肘と踵と頭以外の部分を３分くらい浮かせてみたら、背伸びをしたときのような気持ち良さを感じたので、限界までそのポーズを維持していた。
そしたら、背中と内腿と二の腕が筋肉痛になったんだけど、続けていたら身体引き締まるのだろうか。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 10:21:55 ID:licHEWv4]
- 太鼓橋のポーズみたいなやつか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 23:58:30 ID:D3lYBYfb]
- 普段、座るなら寝転んでるってくらい寝転んでるだけど、やっぱり座ったほうがいいのかな
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 00:59:59 ID:DcSb73yH]
- 短パンマン死ね
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:04:54 ID:DcSb73yH]
- 腹筋を２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたＹＯ！
お腹もいい感じで凹んできてたから自信があったのにショックやわ…。
脂肪が筋肉変換されてんのだろうか？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:33:42 ID:cB8BlD1K]
- >>72
その考え方でいいと思いますよ。
他人からは数字が見えるわけじゃないんですし
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 01:47:02 ID:yra4gilI]
- 海外サイトだが
太めのダイエティシャンがアドバイスしておる
www.webmd.com/video/weight-loss-healthy-restaurant-choices-eating-out-tips
ウインクしてんじゃねーよｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 05:44:32 ID:vZ9kFj6R]
- >脂肪が筋肉変換
え！？釣り？
脂身が筋肉になると思っているの！？
肥満って…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 07:39:10 ID:cB8BlD1K]
- 脂肪減ったけど、それ以上に筋肉増えたって意味じゃないの
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 09:38:47 ID:mkrYnxEg]
- >>76 たったの2週間でかw
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 21:49:07 ID:E2JOGMA5]
- 単に食べ過ぎたんでしょ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 23:33:01 ID:AQArgJ0O]
- ちょっと運動したあとって筋肉が腫れて、脂肪組織から水分が抜けていることってあるよね？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 00:40:15 ID:4VhY8zDE]
- バカ？水分を含むのは筋肉だ。
なんだ、そのテキトーで半端な知識は！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 23:39:48 ID:hvTJxlD9]
- ダイエットって疲れるね…。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 00:23:02 ID:MlGKrxy/]
- テキトーにやるのが疲れないし、長続きの秘訣かな
数年間テキトーに頑張りながら体造ったから無駄にしようとは思わないね
二度と手に入れられないボディかもしれないｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 02:31:31 ID:KkBynSU5]
- 自分もかなり適当。
最初のうちは何食べたとか何キロカロリーとかメモってたけど、大体のカロリー覚えたらもう後は脳内で計算。それもかなりいいかげん。
お菓子とか我慢せず食べたい物食べてる。食べすぎたら運動量増やして調整。
ストレスためないことが大事。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 20:34:28 ID:3NdVIdyb]
- インフルで１キロ痩せた！
でも治ったら元に戻るんだろうな・・・
どうやったらキープできるんだろ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 20:23:05 ID:C3Rtl8KK]
- 結局 王道が１番かな。 のんびり出来る時にやる程度で。
まあ、年末年始は＋２㌔gぐらいは覚悟するが、時間が空いたら走る。
前は空いた時間には転がってたので、 この違いが大きかったと思う。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:26:39 ID:ch0PeJNI]
- 急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
月1kgくらいのペースで、食事制限もそれほどしないのが1番いいんだろうなぁ。
体調が回復したら、時間かけて王道してみようと思う。
- 87 名前： 株主【shapeup:0/11720=0(%)】 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:09:31 ID:r3AWrwGG]
- テス
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:46:58 ID:gQjAmTRj]
- >>86
自分は逆だったなぁ。
２日間くらい適当な水分だけで過ごしたら、胃が縮んだのか量が食えなくなった。
食べきれないのではじめから少量だけ用意するようにしてたら、食欲自体が減少した。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:00:19 ID:29CPzq26]
- >>86
>急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
極端な食事制限すると食欲の反動がすごくない？
の間違いではないかと。
急に体重落としたけど（週-1kgペース）特に反動はないよ。
毎日有酸素運動して、
食事改善はしたけど食事制限はしてない。
（↑夜中にバカ食いしてたのを止めた）
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 17:02:46 ID:Pr+uLT6z]
- 家の弟、一日に必ず板チョコとかポテチとかのお菓子食べて、コーラやらファンタやらのジュース飲みつつゴロ寝でゲームやってんのに細い。ご飯も三食きっちり食べてる。
やっぱすごいな小学生…
しかしなんか他の病気になるんじゃないかと、ちょっと心配。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:11:30 ID:zXQSm/zU]
- 言ったからにゃ自分が移らなきゃな。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 15:13:21 ID:zXQSm/zU]
- デブの言い訳シリーズ
いくら見た目が痩せたって、心が美しくなければ云々…。
痩せてから言え。
こうですね？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 16:21:48 ID:zXQSm/zU]
- 誰も来ねえんでやんの。
なれあうのも、ケンカも、こっちでやりゃいいのに。
チラ裏は孤高でありたい。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 17:38:24 ID:5/cd8uv9]
- >>93
遊びにきたよ。遊ぼう。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:01:23 ID:zXQSm/zU]
- >>94
どもー。
あれ。チラ裏のひと？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:21:32 ID:RwUhsHo0]
- >>93
まあまあ(´・ω・｀)
それより自称だとデブよりぽちゃのが太い件について語ろうぜ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:25:38 ID:zXQSm/zU]
- なんちうか、オレ的にはもうBMI>25のみを「国家認定のデブ」っつーんでよいのではないかと。
ぽちゃはもう定義不能。BMI20～25？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:54:28 ID:5/cd8uv9]
- ダイエット板の「維持目的」率は異常ｗ
そのくせ即効性のあるダイエット法を求めてるように見えるのは気のせいですか。そうですか。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 18:57:01 ID:zXQSm/zU]
- スレにもよるんじゃない？
エアロバイクとか踏み台昇降とかは実際維持の人も多いと思う。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:03:48 ID:5/cd8uv9]
- 踏み台昇降はお手軽でいいですよね、自分も実践中です。
ただこれも、もう多分二年近く継続しているけど
たとえばたった一ヶ月サボっただけで何もしなかった時より太りやすくなってる気がする。
やっぱり有酸素運動だけじゃ維持は難しいんだと思いました。
最近は筋トレのつもりでダンベル体操をプラスして様子見ています。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:18:08 ID:zXQSm/zU]
- >>100
食生活が間違ってるんじゃない？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:35:01 ID:5/cd8uv9]
- え、なんでそうなるの？
ごめん、本気でわからない。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:40:45 ID:zXQSm/zU]
- 日常的に運動を続けないと維持できない、という時点で。
よほど生活強度が低いか、食べ過ぎ気味なのかのどちらかではないかと。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:41:08 ID:zXQSm/zU]
- もしくは過度に減らしすぎか。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 19:47:41 ID:5/cd8uv9]
- そうかこれ自分だけの現象だったのか。
食べすぎなんだな、きっと。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 21:31:37 ID:7LgKS380]
- 減らしすぎは無い？
身の丈にあった重さにしないと維持できないよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 23:27:39 ID:oj3IErfV]
- 過ぎたるはなんとやらだぜ？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 23:32:29 ID:/wcDfVZe]
- およばぁ～じゃるがぁ～ぎょとし！
3でアホにならず｢ﾞ｣で馬鹿になる遊び!
…ごめんわたし疲れてる
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 23:34:01 ID:ANjpyTmP]
- 体重コントロールなんて簡単だ。出来ない奴の気が知れない。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/03(水) 23:40:43 ID:oj3IErfV]
- こんばんわ・・・全国のファットガールの皆様方
正月太り→春太り・・・そして・・・食欲の秋太り
贅肉の取れる暇もないほど忙しくてｗｗｗ
裏山～♪
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 09:33:29 ID:Gfid5lC7]
- 飲食が趣味化してる奴はどうにもならんなあ
糖尿のオッサンに多い
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 11:08:07 ID:cOZQIh9z]
- ダイエット都市伝説とかそういうスレどだろ？
・運動後熱い風呂にはいると脂肪燃焼が止まる
・運動は最低20分以上は継続しないと脂肪燃焼しない
・半身浴は代謝を上げて脂肪燃焼させる
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 06:27:49 ID:VxdwEiiS]
- 一年以上かけて、40Kg痩せた。
怪物から人に戻れて嬉しい反面、体重&体型維持が一年経過した今辛くてたまらない。
痩せている事務のお局様と愉快な下僕の皆様の食事内容を参考に頑張ってたが・・・
幼児用?と思われるサイズの弁当箱にお茶だもの。
これが痩せてる人の食事なんだ。自分は今もﾀﾞﾒなんだと毎日量減らす努力してた。
つい昨日知った事実。あの人達菓子食いまくってたのよ。10時と3時に目一杯。
幼児用サイズで、もうお腹一杯とか抜かしてた理由がわかって猛烈にﾑｶついた。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 11:46:33 ID:hOG6/8nZ]
- いまからウンコしてきます
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 15:31:18 ID:C2RWd+BZ]
- >>114
ξ ウンコしたらageるスレ 9ξ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1264732133/l50
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 19:26:54 ID:GGiv3SfC]
- >>113
人間一生の内に食べられる食事はみんな一緒と考えるんだ
君はすでに食べ過ぎていて、彼女たちはまだ一杯残っていると
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 21:20:23 ID:UzMLOZ0d]
- 順調に体重が減ってきた。
朝に食パン食べるの控えてた（代わりに果物）けど
食べたらまずいかな
怖くて食べられない でも食べたい
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 11:13:52 ID:Gqp6yhTG]
- 食べろよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 06:41:55 ID:mFDu/Gnz]
- 食いしん坊万歳！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 07:53:40 ID:vsGaNb7x]
- >>117がしてるダイエット方法って朝食パン抜きだけ？違うよね。
他にも順調に減るようなことしてるんだから食べても大丈夫。
その代わり食パン抜き以外は継続ね。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 21:10:09 ID:AMmLMsdM]
- >>117
パン半分から始めて、様子みながら一枚に増やせばよくね？
パンは冷凍きくし
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 00:59:05 ID:FuZDjZAL]
- >>53
どうも
∧,,∧ ∧,,∧
∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
(_ o[( ´-) (-｀ )]o _)
└'ー-（_ )][( _)ー'┘
'ー'^ー' 'ー'^ー'
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 00:45:07 ID:o4Dl+4t4]
- ダイエット板のあちこちで「たんぱん」とかそれに近いレスを見かけるんだけどこれ何？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 02:40:41 ID:ObBuZzpZ]
- 【短ﾊﾟﾝﾏﾝ♪】が出たら読むｽﾚ【携帯ﾕｰｻﾞｰ必見】
society6.2ch.net/test/read.cgi/traf/1238203406/
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 03:02:11 ID:vGkWmQez]
- >>113
いたいたｗ 小食振る傍迷惑な奴いたなぁ…。
ああいう奴に限って、学生時代に「勉強ぜんぜんしてな～い」とか言いながら、
ちゃっかり勉強しててさ、人に油断させ精神的打撃与えて蹴落とそうとする姑息な卑怯者。
深い付き合いをしてはいけない人種。
今頃死んでるといいなｗ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 05:15:33 ID:Z3+aK3rs]
- >>125
その理屈だと、食べてる振りしてダイエットしてないとおかしいじゃん
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 08:42:46 ID:6FDryt8V]
- クソスレ乱立してるなあ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 08:59:49 ID:pnokWVbc]
- >>124
こんなのあったのか、ありがとう
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 19:30:03 ID:RWE/fjmx]
- 食べても食べても満たされない心の飢え・・・
お年頃なの～Ｗａｒｏｔａ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:43:14 ID:5BFruoG6]
- 1000kcalで３年間ダイエットしていて
BMI22ってさ、身体とアタマがおかしくないか？
この人、過食スレとか王道スレに粘着するんだよね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 13:31:34 ID:8YhUJFZL]
- >>130
うわｗおかしいねｗ
もっと痩せてるはずなのに。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 04:34:23 ID:QxlWKQ7T]
- 自分はダイエットしていることを隠している。体型が完全にかわったときに
びっくりさせようという魂胆。これがモチベーションになっている。
きかれて初めて、実は、、と明かす。たのしみ。
現段階では痩せた？ときかれても、食中毒で、とか、、何キロ減った？ときかれても
サバよんでそんなに減ってないことにしている。
こういうひといない？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 11:29:13 ID:OZAasRoX]
- 昨日体重測ったら、一昨日に比べて2.5ｋｇも増えてた…
しかしさっき測ったら元に戻ったどころかむしろ減ってたｗｗｗ
昨日から今にかけて何も運動してないし、便も出てないのに
一日のうちで体重は変化すると聞いていたものの、今まではせいぜい+-1ｋｇくらいだった
まさかこんなに変化があるとは
初めての本格的なダイエットだし、まだ勉強することたくさんあるな…
体重め…増えたと思ってヒヤヒヤしたじゃないか
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 10:28:02 ID:lJEO71Hf]
- コーヒーをゴールドブレンドから香味焙煎に変えたら食事量が減った。
苦みが薄いので、牛乳無しでも飲めるのでうれしい。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 23:16:45 ID:f4r+SB++]
- 遠慮せずに大盛いけばいいのに
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 05:04:56 ID:XsmSrrZy]
- 痩せたいデブが言う
「(栄養)バランスとれてるつもりなんだけど、体重減らない…停滞期？」
「運動してる(週１か２)」
の「つもりダイエット」にはうんざり
努力している振りをすんな
デブ！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 18:11:34 ID:0mgqKuDj]
- ダイエットってのは
「食事療法」なんだから運動運動言うヤツ
うるせー！っての！
おにぎり、ウドン、パン、パスタばかり食う炭水化物デブは過食でシね！
気持ち悪いんだよ！
だからデブなんだよ痩せねーよ！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 17:55:00 ID:wfT0XMdf]
- 食パン２枚だけだから食わなかった方だと思ってたのに、カロリー調べたら結構あった。
おまけにマーガリンたっぷり塗ったし。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 22:19:06 ID:90XfUoCg]
- 初めてダイエット板覗いたんだが、該当するようなスレが見当たらない
誰か誘導してくれませんか・・
ここ一週間ドカ食いもどき（一日二食だけど一食のカロリーがひどい状態）をしてしまい
３ｋｇも増えた・・・
大幅減でなくキープ的に減量したい人がどんなやり方しているんだか知りたい。
効率のいいキープ法を知りたい。
そんなスレはいずこ・・？マジで誘導してください
26歳♀
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 22:51:37 ID:ARk5az+o]
- >>139
ちょっと希望と違うかもしれないけどここはどうだろう?
維持期
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188572052/l50
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 00:25:13 ID:n+fC9PC3]
- デブってとにかく怠惰なんだな
自分で工夫しろよ、それくらい考えろ、分からなかったら調べろ
って何度も言いそうになった
訊けば直ぐ答えてもらえると思って、簡単に質問してくるんだろうけど
簡単に答えを教えても実行しないから教えたくないと思うようになってきた
リアルでもネットでも、デブって分かりやすい
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 00:26:30 ID:n+fC9PC3]
- 痩せないデブ、痩せられないデブは分かりやすい、
に訂正
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 01:49:29 ID:w30OlR9T]
- >>140
遅くなりましたがありがとうございます
維持期にあてはまるのか・・
とりあえず読んでみます
ちょっと夜型なのでさっき仮眠してたｗｗｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 08:37:54 ID:Qy7rEvQC]
- いまならいえる、ダイエットは趣味。
趣味になったら、ぐんぐんやせてきた
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 13:18:12 ID:7ugOnqk3]
- 動きにキレがないな・・・
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 15:25:32 ID:qbfKe/Yh]
- よっしゃ！規制解除記念に16時から、ゆっくりですが走ってきます。
その後は１９時、２２時 １時 ４時 予定
夜中は、車が沢山走る道を走ります
身長１５０ｃｍ 体重５１ｋｇ
２４時間後に３ｋｇ減目標
口にするのは
飲み物はポカリスエット粉末１リットル用を２リットルで溶かしたもの＋塩
走る前にコーヒー
ビール酵母を走った後に１０粒
ビタミンC ナボリンS
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 15:54:22 ID:qbfKe/Yh]
- 張り切ったら誤爆しました
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 18:34:46 ID:05kGzExs]
- 骨太の体格で、太っていて、体が硬い。
ふくらはぎとかがちがち。１６３ｃｍ６３ｋｇ。
学生の頃ダイエットに励んで５０ｋｇだった。
スレンダーな友達のふくらはぎをさわらせてもらうとぷよぷよ柔らかい。
同じ人間なのにこの違いは何？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 14:35:34 ID:gpUY9rnk]
- ダイエットうんちく
レプチンを活性させると満腹ホルモンCRTを刺激してエネルギー代謝を促し早く満足するから沢山食べずに済む
飽和脂肪酸やトランス脂肪酸(マーガリン)は、食欲抑制ホルモンの信号を脳が無視して大食いさせる
単糖、加工食品、精製された砂糖や小麦粉は、空腹ホルモンNPYを増やし大食いさせる
ドカ食いする人、しない人の理由
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/27(木) 14:06:24 ID:3YP2Zna+]
- 空腹時に食事を取ると吸収しやすいと聞いたのですが本当でしょうか？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 14:23:00 ID:TJKzIYTb]
- 何を食って何を吸収したいのか
質問になってねーよ
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