- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV]
- どーん
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 13:02:56 ID:yEdvtn5C]
- お野菜でおなかいっぱいだったんじゃないの。
もう充分って身体の声を
まだ食べたいって自分の気持ちが
「太る」ってリピートに変換されたのだと思う。
「今日はここまで全部残さず食べる」って決めてしまわないで
素直におなかいっぱいなの認めて、残した分明日に回したりしたらいいよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 15:17:56 ID:KcfqIFur]
- >>202
いや、お腹は空いてる。
食欲あるけど我慢してる感じ。
いや、我慢というよりはホントに怖くて食べられない。
体重計乗った時の「減ってないのか…(または、少し増えたか…)」って絶望的な気分がずっと続いてる。家に帰って体重計る事を考えるとやっぱり食べられない。
あまりにふらふらして基礎代謝分とる為にも豆乳口にしたらまた太るぞ太るぞ太るぞーって脳内リピートしちゃって一口で捨てた。
食事が怖い。
でもお腹空くし頭も疲れるからって購買をうろうろしてカロリー見て棚に戻すのを繰り返したら泣きたくなった。
なんかごめん。私今凄い鬱々してる。
早くジムに行って吹っ切れるまで運動したいよう。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 15:44:12 ID:8XWncuYH]
- >>203
煽りじゃなく先ず精神科行け
あとこのスレをよく読むといい
今日食べた食べ物に感謝するスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214830393/
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 18:12:42 ID:KcfqIFur]
- >>204
有り難う
スレ見てくる
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:20:24 ID:T+8G01xc]
- >>203
摂食障害。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:03:09 ID:9PkdAwTo]
- あんま効果ないんだよね～まじでぇ～
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 16:37:04 ID:idWabtQT]
- 何が？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:51:05 ID:saLgMpda]
- 「3分で出来るトレーニング」とか雑誌で特集されてたりじゃん？
なんかそっちの方が面倒くさいと思うのは私だけ？
ガッツリやらせろよみたいな。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:18:52 ID:KNDn6lGv]
- やっぱり早寝すると食べ過ぎなくなる！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 18:06:09 ID:saLgMpda]
- >>210
早くに目が覚めてしまって結局何か食ってしまう件
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 11:46:16 ID:dZV5AAhb]
- 指輪が入らん…やばい
指の脂肪って落ちるのか？
重い物持つとかすればいいのかな？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 12:01:42 ID:QuDBYIVd]
- 体重に合わせて指も太るよ。
私は結婚して+10kgくらいできつくなって
最大+24kgまで行った時はさすがにきつくてつけられなかった。
年明けから真面目にダイエットはじめて現在+3kgまで戻したのでつけられるようになりました。
…71kgで7号は無理だろ私('A`)
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 00:40:50 ID:aRvOa1b4]
- 痩せたら指輪が抜けて飛んでいくので
結婚指輪を新調したよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 13:22:20 ID:Tw/l7TnD]
- あと３週間でトップフォームまで
フィジカルをあげないとな・・・ヤバイヤバイ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 19:35:25 ID:9eKUCwwf]
- ブラックサンダーアイスがびっくりするくらい美味かった。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 12:01:54 ID:oTQNnx1F]
- 暑いから、雨が降ってるからという理由で買い物に行かず
そーめんや蕎麦など家にあるもので済ませてたら
体重が減らなくなった
栄養偏りすぎだもんなあ
あとカロリーも抑えすぎで筋肉つかなかったことに愕然とした
ちゃんと栄養はとるよ
あと３～４時間後には太陽の日差しも弱くなるだろうし・・・
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:01:29 ID:3QamiRFL]
- そうめんは意外にカロリー高いよ。
一人前(乾麺100g)400kcal近くある。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:12:10 ID:+qeJREwy]
- >>218
一食400kcal程度なんて低いほうなのにダイエット中だと高く見えてしまう不思議
- 220 名前：217 mailto:sage [2010/07/06(火) 22:52:42 ID:9d+uxprR]
- >>218
一人前も食べるわけない217で書いたとおりカロリーを抑えすぎてた
量も半分にしてた
カロリーを気にしすぎて1日500～700kｃａｌでおさえてたのと
栄養がとれてない為筋肉が思ったよりもつかなくて
もう一度ダイエットの仕方を考え直そうと思った
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 03:55:14 ID:wngV1j7y]
- 一日に500～700で筋肉つけたいとかアホですか？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 09:17:09 ID:Fq60Jnic]
- 筋肉つけるなら成人男子で一日最低2000kcalは摂りたいとこですな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 16:50:40 ID:QUh0v8zl]
- その気なのかよ・・・ありえ（ｗ
- 224 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 21:18:50 ID:suz+6X/0]
- スタバのトマトとバジルのタルティーヌが１５３㌍しかないのに
美味しすぎる。
これだけで十分昼ごはんとしてお腹いっぱいになるし、最高。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 11:51:05 ID:yiomGT4R]
- よくよく考えたら顔がひょろ長い
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 09:55:52 ID:9DraPzEv]
- ダイエットが順調に進んでいって目標達成。
しかし現状維持と思ってもどんどん体重が減っていく。
喰う量を増やしてみたが、それでも止まらずどんどん体重が減っていく
ようし、ダイエット中我慢してたお菓子、スイーツ、ドーナツ、メロンパン食べちゃうぞー
いろいろ食べてみてやっと現状維持。気を抜いて食べる量が減ると体重が減少し始める
もはや運動しちゃうと体重へって怖いから部屋で引きこもりに
というような感じにならないものかね
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:35:40 ID:nrr32Jcl]
- 後出しデブの言い訳がウザイ～
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:12:29 ID:0OjGykTF]
- ダイエット２ヶ月で５１ｋｇ→４８ｋｇ 体脂肪２８％→２３％になった
とりあえずの目標はクリアしたけれど
この先どのくらいの数値を目指せばいいのかよくわからん
無理してリバウンドだけは避けたい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 11:58:21 ID:KFFnHw9y]
- 夏バテで食欲が出ないから、あんまり食ってない。
食欲が戻った時を想像するのが嫌だ。
まだ暑さは続きそうだけど、摂食障害にならないように気をつけたい。
ゆで卵1～3個
納豆１パック
豆腐半丁
１日分嫌々食ってる。
卵だけの時もある。大丈夫か私…。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 13:16:34 ID:v6r/fksg]
- かるく被るというか・・・違うな・・・微妙に・・・
熱い熱い
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:45:22 ID:JXUBln3K]
- 体の部位関係なく、筋肉痛ってなんか心地良いなあ。
「筋肉使ってる」って感じ。
痛めない程度に続けよう。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:31:15 ID:i/WM+U0y]
- 食欲ﾎﾙﾓﾝを徹底的に調べて実行してんだけど、食欲って簡単にコントロール出来んのな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:00:02 ID:cMep2D1o]
- >>232
出来るの？出来ないの？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 18:56:17 ID:JZdyNAwe]
- チクビっての探してる奴、ここで話そう。
まず、おまえがなぜそこまでチクビってのに執着してるのか
その理由から話してくれ。全く意味がわからないままではどうしようもない。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 19:26:14 ID:dS8VaBn5]
- 夏目祭子 著 「ダイエットやめたらヤセちゃった」
読んだ。ちょっと考えを改めた
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 02:51:10 ID:JrlwkVG6]
- だったらいいね？はいはい
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:32:10 ID:IQn2hoRd]
- 好みの相手にぽろっとにダイエット中だと言ってしまった。変なタイミングで素直な自分が嫌い
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:47:26 ID:EXvh5TgT]
- 週に1度、火曜の朝に目標体重クリアしたらその日の昼食は好きなものを好きなだけ食べるようにした。
これのおかげで週末の暴飲暴食を我慢することが出来るようになった。
いつも「週末だしいいかな」と酒を飲み、酔った勢いで手当たり次第に口に詰め込んで月曜日に後悔する日々だったけど
「こんなモノで腹を満たすより火曜に好きなものを!」と思うと耐えられるようになった。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 17:38:02 ID:G7l9tkZR]
- デブのテンション高目の文章がウザイな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 18:11:01 ID:2vIIpEoi]
- 窓からいいにおいが流れてくる…隣でバーベキューやってる
お腹すいた…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 02:49:43 ID:KjZ6qfIp]
- アブサークルって有酸素運動と腹筋運動を兼ね備えたって
宣伝してるけど、たった3分でいいって有酸素運動の意味ないな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 09:56:57 ID:BeTVC2Qu]
- 霜降りだよ霜降り
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 12:07:02 ID:EoAgeXzZ]
- 腹が減った感覚があるなら、まだいいよ。
暑すぎて食欲どころか、全く何もしたくない。
あまりにも何も食べなくても平気な自分が怖くて無理矢理、食事したけど旨くないし辛いのはなんでだ。
水も飲みたくないのは何なんだ、異常ぽい怖いよ。
何もかもが面倒。
早く涼しくならないかな。
水風呂サイコー！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 03:34:28 ID:i3XCIBMT]
- 木曜日からダイエット開始。
食事メニューの調整・運動・水分補給という
かなりオーソドックスなかんじです。
でも食事もきちんと記録すると、
自分の場合は炭水化物ばかりに食欲が向いていることが判明。
バランス良く適量食べて…
ジム通いも再開して、早速筋肉痛ｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 19:35:04 ID:dcoQ0om6]
- なんか、階級制のスポーツのために減量してるならゴールあるけど、単に減量してると終わりが見えないよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 19:53:50 ID:90/JvVi/]
- >>245
実際にやってなくても何かの階級をゴールに設定したら
ちょっとは目的意識と継続意欲が沸くんじゃないかな。
俺はその方法で減量をやってみた。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 00:08:04 ID:BdjpxBmn]
- ずいぶん前にここに来てた時は
なんかもっと板全体が盛り上がってた気がするんだが
今は夏休みってことなのか…
みんなどこのスレで生活してるの？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 01:52:41 ID:WAL97jeP]
- >>247
ヒント:規制
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:29:54 ID:pLRopX7o]
- さてと。待機中。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:30:26 ID:pLRopX7o]
- なんでダイエット板に質問スレが２つあると思う？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:42:17 ID:pLRopX7o]
- なんだー。つまんね。
hissi.org/read.php/shapeup/20100824/TUY1TVBZT3M.html
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 11:23:52 ID:pLRopX7o]
- おーい、逃げてんじゃねえよ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:01:12 ID:jdeFcCQi]
- >>27
一年前のおにぎり…
い…いただいていいっすか？
「ゆかり」ﾀﾝ…ﾊｧﾊｧ。
ところでゆかりってなんぞ？初めて聞いたわ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:01:17 ID:HTAnFtRQ]
- >>252
オマエモナーｗ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:02:17 ID:HTAnFtRQ]
- >>253
www.mishima.co.jp/study/
ゆかり?三島食品｜ゆかりについて
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:06:46 ID:Nf7v/+4c]
- ゆかり美味しいよねぇ大好きだー
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 08:04:37 ID:pahdWA8W]
- 常に何食べたとかTWeetしてる人たちが多いんだけどさ。
何なの？最初に着く店が2km先の、田舎暮らしの俺をdisってんのか？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 13:14:19 ID:q07H7Qah]
- 朝菓子パン食べてしもたあ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 19:37:13 ID:q07H7Qah]
- 菓子パン食べたぶん今日はバスで帰るところを歩いていくことにする
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:55:53 ID:qN2SnE5W]
- おおおおおおおおおおお腹すいた
食べたい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 09:21:21 ID:TnhQK4Pb]
- １日１２００kcalで抑えてんのに、体重増えた。
３日間うんこでないから。
イライラ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 17:31:59 ID:pxCsAnCd]
- >>243
うつ病の知り合いが同じこと言ってたよ＾＾
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 01:23:23 ID:OXOukOko]
- チェスト＝脇の下で測る
バスト＝乳首で測る
だから男女で名前が違うわけではない
って解釈してるんだけどどうなのん？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 09:19:04 ID:53KOM7LN]
- ３キロ痩せただけでだいぶ変わる
もんなんだね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 11:21:36 ID:pvT67dON]
- ９月になったんだから少しは涼しくなってくれー
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 11:10:23 ID:knWDlNT+]
- よくかんで食べる。
早食いしない。
濃い味を控える。
座ってるときも背筋を伸ばす。
姿勢を良くするように注意する。
カロリー以外の事も改めてあれこれ考えるようになった京子の頃。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 16:12:52 ID:9QXwTvix]
- ううううううううあああああああ
今日は間食してしまったし、引きこもってたので
夕食食べません。
でも腹減ったなぁ～～～～
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 20:24:03 ID:ZjG1vUKA]
- 簡単ダイエットマシン
<a href="dmachine.kome3.com/">ボニック</a>
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 23:03:35 ID:ktf24rew]
- 実家で家族一緒のご飯食べてるのに俺の体重は減る一方。
ならおかーさんも痩せるはずなんだが・・・
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:10:17 ID:necX5pwg]
- >>269
一服盛られてんじゃねえか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 02:44:24 ID:UtFVW0k5]
- なんか久しぶりに恋したみたい。。
食欲がないw
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 11:03:40 ID:9UpyXy1j]
- ★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★の日記
ameblo.jp/diet-masters/
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 13:48:42 ID:Ou7exztw]
- >>269
３食一緒ではないだろう。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 06:02:10 ID:kf46UM/i]
- 偽の空腹に勝ったあとの真の空腹が快感になってきた。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:22:03 ID:Ov6JyS2M]
- 最近ちょっと空腹が辛い。今まで余裕で耐えられてたのに。
あー、くそ！
負けるものかー！あと6キロ落とすんだ！！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:23:38 ID:urQHjBMQ]
- ダイエットし始めて体重減るの楽しいし、
キレイになっていってるのを自他ともに感じられて嬉しいんだけども
お菓子作りが趣味だったのに
作ったら食べそうで作れない…ｏｒｚ
さすがに目の前に作りたてがあったら手を出さない自信がない…
まだ目標体重にもいってないのに、
自分の一番のリバウンドフラグじゃないかと今からびくびくしてる
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:42:22 ID:o9H38IDY]
- >>276
カロリーを抑えたお菓子を開発すればいいじゃない。
運動すれば食べられるし。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:19:05 ID:9d6EPzmU]
- かわいいケーキ屋さん巡りが趣味だったのにダイエットのせいでできない
って言ってるレベルにしか聞こえない。
みんな何かを犠牲にしてダイエットしてるのに
自分の趣味がたまたまお菓子作りだったから私は人一倍大変みたいな悲劇のヒロイン気取り。
そもそもカロリーの高いお菓子作りなんてのを趣味にしてるから太ったくせに
何言ってんだ頭悪すぎる。
私もお菓子作りが趣味なだけに本当に腹立つ。
そもそも私含めていい年した大人が、何が趣味が「お菓子作り（ﾊｧﾄ」だ。
頭の中どんだけお花畑なんだ。
低カロリーおかずかゼリーでも作ってろ。
というわけであなたもがんばってください。お互いモンブランでも作りましょう。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:59:23 ID:o9H38IDY]
- >>278
そこ、落として上げてサラッと高カロリーを薦めない
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 20:40:18 ID:SQuk0Hok]
- おかゆとオールブラン食べ過ぎた
意味ないし！自分アホすぎていやになる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:08:33 ID:odf31W+M]
- >>279
ツッコミうまいなw
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 19:50:06 ID:zVgIg7yW]
- 中学か高校の時に雑誌に乗っていたダイエットの広告が気になって一万円くらい払ったら、届いたのは本だけだった。
サプリだとか痩せ薬だとかが届くのかと思ってたからショックだった。
昔すぎて覚えてないけどその広告には痩せる！
みたいなことしか書いてなかったと思う。
今思えば騙されたんだよね。 ふと思い出したから書いてみた
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 20:19:16 ID:MwLNOUn5]
- >>282
表紙が赤い本かな？
友達のお姉さんが持っていて見せてもらったことがあるけど
ようは炭水化物抜きダイエットだったような記憶がある
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 21:44:08 ID:Wa4Hr/lY]
- >>282
「あなたは永久に肥満から解放される」ってやつじゃない？
昔買ったよｗ
確かに痩せたがリバウンドした。
炭水化物抜きはダメだな。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 22:46:25 ID:zVgIg7yW]
- >>283
>>284
まさにそれだw
中身はちゃんと読んでないけど炭水化物抜きダイエットなんだ。
懐かしいw
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/09/10(金) 23:23:25 ID:NuF72nEi]
- お腹すいた・・・
夕食軽めにしたのに、今食べたら意味ないじゃんね
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 19:32:18 ID:CC3fkwX2]
- >>286
そのうち慣れる
我慢出来ないなら、わかめ入りのお湯でしのげ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 08:35:31 ID:Xinep7oL]
- >>286
どうしても遅くまで起きてないといけないなら、夕食を二回に分けて食べるという手もある
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:31:59 ID:5YyA40qn]
- 「あなたは永久に肥満から解放される」やったやった！
２ヶ月で15kg痩せたよ。
５年位はキープしたけど、少しずつリバウンドしちゃったけどね。
ただちゃんとやった人は確実に痩せたし、あの後キープしてる人もいるよ。
リバウンドに気をつけてまたやってみようかな。
自分にはあの方法が一番楽で効果があったんだ。
他はリバウンド以前になかなか減らないし続かない
思い出させてくれてありがとう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 16:14:44 ID:dC6N0AVu]
- カロリー制限＆ちょっとした運動でちょっと停滞してたけど、
ここ数日カロリーオーバーの食事してたら、今朝は●が
いっぱい出て体重減った。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 04:50:54 ID:7FDRvDyx]
- く、くそ、生理きやがった・・・
せっかく順調に痩せてたのに！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:25:57 ID:SMD7Fz42]
- 痩せる本と言えば自分はネットでド派手に宣伝してた足痩せ本16800円。
しかもダイエットとは関係ないとこ見てたのに
脇っちょに付いてた宣伝文句に釣られてつい…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:12:09 ID:/sV2WHNK]
- で、効果はあったの？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 16:51:54 ID:9zWXSdBJ]
-
この前体重計ったら60,2kがった
知人が最近太って来て57kあると言ってた
これで断然やる気が出て来たな。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:25:53 ID:avi/4W//]
- 太ってお洒落できないから
トレーニングウエアとかに凝ってモチベ上げてみる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:41:57 ID:q3vvYf1R]
- くそう、昨日今日と調子に乗って食べ過ぎた!
しかも今日に関しては運動してないし…
もう今日は寝る!
早起きして、明日こそまた運動する。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:18:41 ID:7pDalepX]
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:22:59 ID:1T3KBeWV
どう考えても夜抜きは最強だろ
寝てる間はカロリー消費しない訳だし
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:11:45 ID:Zi58ILyO]
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酒を飲むんだな,二日酔いで自然に食欲なくなる
食欲がおきるまで飯を食わないで済む
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:07:08 ID:6Ky+c1CF]
- >>298
飲酒がドンドンエスカレートしていって
肝臓やられてアボーン
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:29:12 ID:OqKNFaks]
- 毎日体重計らない方がいいんかな？
なんかｇ単位での変動に一喜一憂すんの疲れるわ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:35:59 ID:Ou4LI5sM]
- >>300
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285562411/
オレは毎日エクセルにまとめるのが楽しかったんだが
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:25:30 ID:6ts186uC]
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>肝臓やられてアボーン
こちとらー小遣い少ないので毎日は飲めないんだ,肝臓やられる事にはならないな
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