- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:37:24.96 ID:jbu5YCBD]
- 【開始】2011/06/14 89.8kg (運動開始 07/04 89.3kg)
【年齢】 24
【身長】 158cm
【体重】 86.4kg→84.2kg(前回より-2.2kg)
【体脂肪】 42→41.2
【食事】朝夕→主食：ご飯50＋豆腐 おかず：野菜多め、脂肪少なめ。
昼→コンビニのサラダが多いかも。
【運動】ジムで 筋トレ＋α（水泳orスタジオ）とかを今のところ週3〜4日。
エアロビ楽しい。
運動1ヶ月やって、今のところ-1kg/週。
もっと減れば良いのに…と思いつつも、一応減ってるからよしとするか という感じ。
