- 604 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/07/02(土) 14:24:30.35 ID:2iEK9+V3]
- 【食事】 朝は普通食(ご飯150g、汁物、肉か魚、野菜の煮浸しとかちょっとしたもの)
昼はパン系と軽めのおかず一品。スイーツ(笑)の時も。あんまり気にせず食べたい物を。
間食として300kcal前後の和菓子などを取ることも。
夜は無脂肪ヨーグルト450g＋砂糖抜き自家製フルーツジャム。おかずを少しプラスすることも。
飲み物は麦茶2〜3L＋ブラックコーヒーを1L
食間にヘンセキを服用。
【運動】 (平均)ショコ合計3〜4時間、ウォーキング2時間、ジリアン30日間Lv1：2セット
誕生時4000gちょっと、そこからデブ街道まっしぐら。
小学校入学時に36kg、夏休み毎に順調に10kgずつ太っていき、卒業するころには87kg。中2で大台突入、
高1で120kgに。そこから120〜130kgで高値安定が15年ほど続きましたが、30過ぎて身内を亡くしたことで
何かがぶちっといき、一気に160kgに。もう呼吸するのもしんどくなり、心臓に鋭い痛みが走ることもしばしば。
すべてが嫌になっていたのでこのままぽっくり死にたいと思うも、この身体だとお棺も特注になるのだろうか、
死んでまで恥をかきたくないと、その為だけにダイエットすることを決意w
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