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【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:05:29.94 ID:Dqew9guR]
前回>>499

【開始】2011/4/17（開始時→80.2㎏）
【年齢】30歳
【身長】158㎝
【体重】77.1㎏
【体脂肪】45.1％
【食事】基本的に3食しっかり食べる。間食は禁止。
【運動】30分程度の踏み台昇降・腹筋・背筋・腕立て・脇腹・ブルガリアンスクワット等

ダイエットを始めてからすっかり便秘体質になってしまいました…
そして生理前なのでドカ食いしないように頑張りたいです





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