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【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:44:10 ID:M+An/8Mb]
前回>>前スレ836
【開始】2008年7月（97kg）
【年齢】31
【身長】163
【体重】（先月）79kg →75.9kg
【体脂肪】朝　41%　夕方 39%くらい　
【目標体重】60㎏
【食事】 和食中心　寝る四時間前は食べない
【運動　ときどきダンベル　通勤にはバスを使わず歩く　階段を使う

体脂肪があまり減っていきません。運動を増やすべきなのかなあ。








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