- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 21:52:30 ID:EudkFPrX]
- 前>>156
【開始】7/20
【年齢】26
【身長】161.2
【体重】 88→79→76〜75→72.8→69.0
【体脂肪】36〜37
【食事】 いろいろ。食べ過ぎない事と、高カロリーは避ける事を心掛けています。
飲み物はコントレックスや豆乳やお茶類、ゼロカロリードリンク
【運動】ウォーキング40分〜50分。週二回くらい…
念願の60キロ台になれました。
不順だった生理が毎月なんとか来るように。
会社の定期健康診断で、血圧が去年は133だったのが今月受けたら107に下がってました。
気を抜かないで標準まで頑張ります。
夏までには達成したいな。
