- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 18:04:40 ID:b4AcTLK9]
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【開始】 8/15（91㎏）
【年齢】 32
【身長】 158
【体重】 87
【体脂肪】 計ってません
【食事】 一日1500kcalを目標に、
朝をがっつり、昼は野菜を多めに
夜は仕事の都合で遅くなるのでつまみ程度に
【運動】 月に１５日程度のウォーキング６k（70～80分）
テレビを見ながら軽く筋トレ
体重の割にはあまり減らないけど、日に日にフニフニになっていく腹肉を揉むのが
最近の楽しみです
今はウォーキングだけど、いつか８０キロ切ったらジョギングにするんだ
