- 398 名前：393 mailto:sage [2009/11/21(土) 14:44:57 ID:1UWFS1+O]
- >>394
>>396
俺もね、長い間自己流で筋トレやってたんだよ。
それは、それなりに効果はあったけど、本を買ったんだ。その通りにしたら効果倍増。
しかし、多くの人が、「ジムに入ってトレーナーの指導の下に
カリキュラムを作ってもらってやると数倍以上の効果だぞ」って言うんだ。
これは聞いただけの話だから確かじゃないけど、
ガリガリだった女性がボディービルをやって、内臓も強くなり筋肉もかなりついてきた。
完全にガリから脱出したわけ。
でも皮下脂肪が足りないから、如何にもボディービルをしましたみたいな筋ばった体になったわけ。
でも、これは第一段階だったのね。そこからは筋肉を維持したまま、つまり増やさないけど減らしもしないまま、
皮下脂肪をつけるようにトレーニング(主に食事)したわけ。
すると適度に脂肪が乗って、ヌメッとしたエロい体になったそうだ。俺の知識では、多分ホントだと思う。
>>397
そんなのは、その人の勝手だろ。
