- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 06:05:47 ID:b72076gG]
- ウォーキングって、今まで負荷が軽すぎるからって、
あんま効果ないと思ってた！
でも通勤時に行きと帰り計1時間歩くようにしただけで(4ヶ月目)、
157ｾﾝﾁ47ｷﾛ24%から、43ｷﾛ18%まで何とラクラクダイエット成功！
めちゃくちゃ引き締まった。ウォーキングってすごいんです！
家に帰ってまた外に出て運動なんて社会人には無理な生活だし
ずっと続けていく方法として通勤時に歩くのがベスト！！
とりあえず30分〜40分くらい歩けばOKです。
ずっとダイエットに苦労してきたのにラク痩せできたので、
もっと通勤・通学時歩くダイエットが流行ればいいな〜！
ということで、みんなでこのスレを盛り上げていきましょう☆
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:25:45.68 ID:11IgcbE4]
- リーボック効果無いってマジすか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 04:43:56.34 ID:glAnEbIV]
- >>531
一ヶ月履いてるけど、
脂肪消費はよくわからないけど疲れにくいよ。
あとは、該当スレをみると良いと思う。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:15:36.62 ID:ALED9cu7]
- 足首が細くなった 膝下もスッキリ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:40:22.86 ID:dwDd4XGw]
- スーツで歩くのなんて普通だろ
何が大変だよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 04:03:01.62 ID:cFhXtWyF]
- 楽な服装ではないだろ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:22:46.87 ID:nHL3tO9E]
- ここ30日間で20万歩歩いたんだが（距離換算で150km）
１日7000歩弱かーちょっと少ないわな
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