- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 06:05:47 ID:b72076gG]
- ウォーキングって、今まで負荷が軽すぎるからって、
あんま効果ないと思ってた！
でも通勤時に行きと帰り計1時間歩くようにしただけで(4ヶ月目)、
157ｾﾝﾁ47ｷﾛ24%から、43ｷﾛ18%まで何とラクラクダイエット成功！
めちゃくちゃ引き締まった。ウォーキングってすごいんです！
家に帰ってまた外に出て運動なんて社会人には無理な生活だし
ずっと続けていく方法として通勤時に歩くのがベスト！！
とりあえず30分〜40分くらい歩けばOKです。
ずっとダイエットに苦労してきたのにラク痩せできたので、
もっと通勤・通学時歩くダイエットが流行ればいいな〜！
ということで、みんなでこのスレを盛り上げていきましょう☆
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 23:51:02.75 ID:E4QpFx78]
- 通勤帰りに歩いてる。
もともとよく歩くほうだけど、
イージートーン履き始めて調子乗ってる。
気分転換にも最高！
駅まで1.3キロ
乗り換え駅で降りて一駅先の職場まで約2キロ
帰りは職場から最低11キロ先の駅まで。
調子がいいとその2-3駅先まで歩く。
線路沿いを歩いてるので、
あんまり疲れたら電車乗る。
無理し過ぎず頑張る。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:35:11.07 ID:eVKEv1F4]
- 電車沿いやバス通り沿いなどだと、確かにしんどくなった時の心配なく歩けるね。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 06:59:36.03 ID:fi3LEMsr]
- バス停が見えるたびに「次のバス停まで歩けるかも…」と、歩き続けたら普段40分かかる道を徒歩で帰れたｗ
足パンパンだけど達成感ハンパないｗｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:47:16.79 ID:jeiJ1cIH]
- >>520
11キロって・・・
3時間ぐらい掛かるんじゃね？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:02:53.22 ID:XjQdIPI5]
- >>523
一キロ10分ちょいペースを保つようにして、
大体1時間5.8キロくらいいくから2時間くらいだよ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:04:43.61 ID:XjQdIPI5]
- よく歩いたなーという日で、
26000とか27000歩くらい。
歩き足りないなーという日で18000歩くらい歩いてます。
全然痩せないけど気持ちいい！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:38:44.62 ID:d/pqfChw]
- >>525
その分、食ってるんだろ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:16:29.69 ID:VMFmejmi]
- >>526
あるあるｗ
歩いてるから食べても大丈夫だろと思って余計太るパターンｗ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 19:46:36.39 ID:qjJPkOBD]
- こんなスレ有ったんだね。
俺も通勤時ウォーキングを始めて１年と９ヶ月。
体重は思うように落ちないけど、ま、その分食ってるから
しょうがないか。
糖尿を患ったので始めたんだけど、家に帰ってから運動するって
いう面倒なこともないから良いよね。
筋トレと並行してやってるから血糖値も今のところいい感じだし。
うちの会社は勤務時はユニフォームに着替えるから通勤時はジャージ
で歩いてる。スーツで通勤時ウォーキングしてる人は大変だね。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:48:08.96 ID:puQNPKZU]
- 通学と運動が同時にできて素晴らしい
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 02:56:19.36 ID:ZEnFhniP]
- あげます
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:25:45.68 ID:11IgcbE4]
- リーボック効果無いってマジすか？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 04:43:56.34 ID:glAnEbIV]
- >>531
一ヶ月履いてるけど、
脂肪消費はよくわからないけど疲れにくいよ。
あとは、該当スレをみると良いと思う。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:15:36.62 ID:ALED9cu7]
- 足首が細くなった 膝下もスッキリ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:40:22.86 ID:dwDd4XGw]
- スーツで歩くのなんて普通だろ
何が大変だよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 04:03:01.62 ID:cFhXtWyF]
- 楽な服装ではないだろ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:22:46.87 ID:nHL3tO9E]
- ここ30日間で20万歩歩いたんだが（距離換算で150km）
１日7000歩弱かーちょっと少ないわな
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