- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 10:07:14 ID:F8PZLZ67]
- ※ダイエットとは狭義には「食事療法」、広義には「食事」そのもの
を言います。太りすぎの人も痩せすぎの人もご飯を主食にした食事で
健康体になりましょう。
【お米ダイエットの基本原則】
１.脳にとって必須栄養素である炭水化物（糖質）をお米を食すことによって摂取し、
「飢餓に備えろスイッチ」をオフにする。
２.お米単品摂取はドカ食いの元。おかずも食べて、必須栄養素のバランスを保てば、
過食も止まり健康になる。
必須カロリー内の割合＝炭水化物（糖質）６：たんぱく質２：脂質２
（但し、上記割合はあくまでも標準であり、各自「からだの声」を聞いて調整）
３.ご飯は一口３０回以上咀嚼し、ゆっくり味わって脳の満腹中枢を満足させれば、
腹持ちも良くなる。
４.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。
参考：
・ためしてガッテン：低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
・飢餓に備えろスイッチon/offの見分け方
www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090311.html
・スローフードとしての粗食
topia.bbsnow.net/himanron/plus.html#sosyoku
・「アメリカ小麦戦略」と日本人の食生活
www.junkan.org/main/database/ronbun/data/03/americakomugi0307.txt
過去スレ
【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240028634/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 18:11:51 ID:v9szrWsw]
- とりあえず米否定派はスレタイくらい読もうぜ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 19:43:04 ID:ho9Eg5Ha]
- ご飯おかわりしてしまった
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 20:31:09 ID:L4Ywb8Wf]
- >>830に同意。
日本人は大昔から米を主食にして来て昔は太った人が居なかった。
でも戦後洋風のおかずをご飯と共に食べる様になり肥満の人が出て来たと何処かで聞いた。
昔と比べて太った人間が増えたといっても日本はまだまだ先進国の中では太っている人が少ないのもお米を主食にバランス良く食べているかららしい。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:55:34 ID:7ZyDUANj]
- 米最高だよね。
炭水化物抜きで◯キロ痩せた（キリッ
みたいな書き込み見るとこの人大丈夫？って思うわｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:23:44 ID:eOqmKPLg]
- >>833(ｷﾘｯ
wwwww
恥ずかしくね？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 21:44:02 ID:25x8hezx]
- 短パンマン
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 21:48:16 ID:25x8hezx]
- たん
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 22:17:15 ID:G8eq2KmX]
- >>821
よくないと思います。
私は丈夫が取り柄というくらい、どこも悪くない体でしたが、
仕事が忙しい時期に菓子パンを常食して数ヶ月で内蔵を
壊しました。
カロリーとか肥満以前の問題として、ご飯の代わりに甘い
物を摂るのは本当にこわいです。気をつけて。
夜に主食を抜くと数日で体重は落ちますが、
長い目で見ると私は逆効果でした。
理由はこのスレに書いています。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:03:00 ID:lTz/okyL]
- >>824
アレルギーかもね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 08:03:53 ID:uTChImSS]
- 炭水化物抜きで落ちたのは脂肪じゃなくて
水分や内臓がやつれた分なので、リバウンド必至なのだ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 16:37:33 ID:gbsdMsrL]
- メシちゃんとくって、運動しろ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 18:48:08 ID:jU+vZqnX]
- 米は腹持ちいいからな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:51:30 ID:Uga65CZt]
- ↑
大量に食べるとね
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 20:35:40 ID:fEEShiqA]
- 胚芽米多めに炊いてジャーで保温状態にし
一日３回食べる。
麺類みたいにいちいちゆでなくていいし楽。
パンと違って塩分脂肪ゼロだし。
パンはなにげに塩分が多い。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 08:32:21 ID:RbI+nmuN]
- 米の方がおかずは塩分高いものが必要。
誰も具体的なおかずを書かないのは、それが理由ｗ
>>843
＞麺類みたいにいちいちゆでなくていいし楽。
デブは面倒臭がりｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 08:53:46 ID:wAwcybkg]
- ５０回噛むと味が変わる
お米マジで旨すぎる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 14:58:32 ID:9Ie4sLu+]
- 米おいしいね～
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 15:08:43 ID:1jHRdMiH]
-
おなかの脂肪を冷やして落とす機械がアメリカで発表されました。
手術不要、激しい運動も不要。さて実際使った人の感想は？
nomura.no1wizard.com/?p=531
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:18:21 ID:4oqJlJIa]
- １日三合食べてるけど食べ過ぎ？
体重は特に変化なし
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 16:23:52 ID:Ez1csjoL]
- お前さんが現状維持で良いなら、それでいいんじゃないか
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 20:47:26 ID:douXPYRP]
- >>848
代謝が良いのですね。
健康で羨ましいです！
体重、体型共に変化が無ければ>>848さんにとって丁度良い量なのではないでしょうか？
- 851 名前：848 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:40:31 ID:4oqJlJIa]
- でもご飯だけで1800キロカロリーですよね…
パン食だった頃より3㎏落ちたけどもう少し絞りたいので
少し控えたら体重落ちるかな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 23:50:29 ID:VS/0yiSD]
- 人間の意思の力など当てにならない。
人間は弱い。
よって「習慣」こそが大切。
「毎朝、お米をしっかり食べる」
この習慣でやせる。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:11:01 ID:1UieoNyV]
- 昔は鈴木その子信者で「ご飯は太らない」というから
ご飯やおはぎばかり食べて、エビフライはコロモを外して食べるぐらい
脂質を断ってたけど、なぜか体重は減らず。
それまでと逆に炭水化物を断って、たんぱく質中心に
脂質も気にせず食べるようになったら、順調に痩せてる。
お米って太るよ。
朝昼１膳ずつぐらいなら栄養バランスから言ってもOKだろうけど。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 10:04:15 ID:hELcl2PH]
- ＞お米って太るよ。
同意。
食べやすいから、つい食べ過ぎちゃう人も多いだろうし。
このスレで「米旨いよね」と言ってる人は多いけれど
具体的にダイエットになるかどうか書いてる人は少ない。
ダイエットになった人は、もとが相当の体重の人ばかりだし。
基本的に、和食は栄養バランスも整っていて世界最高の健康食だというのには同意だけれど
単純にそれはお醤油や味噌で低脂肪の内容になるからだけじゃ。
主食だけのカロリーで言えば太りやすい食材だと思う。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 16:18:45 ID:1ejVXT9D]
- お米で痩せるなら一緒に食べるおかずも見直さないと太る
つまり、バランスのいい食事が大事
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 17:42:47 ID:I0yzOEtF]
- ↑当たり前。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 20:36:59 ID:sYr41SEP]
- お米は太らないよ。おかずが高脂肪、高タンパクでなければ。
会社の隣の席の同僚はご飯食べないでおかず（特に揚げ物とか）ばかり食べていて大デブ。
ご飯を毎食しっかり食べている私は非常に痩せています。何でそんなにご飯食べてて痩せてるのと言われます。
アトピーでご飯を食べる食事療法をやっている人のブログ。1日3合ぐらいたべてるそうです。
ttp://ameblo.jp/atopyislucky/
この食事療法をする前はご飯を食べると太ると思っていたらしい。実際やったら痩せすぎて困ってるようです。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 21:34:52 ID:h3vY3w4d]
- ご飯食べて太るとかないでしょ
日本人は昔からご飯メインの食生活だったのに
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 22:28:27 ID:sbf6wVaV]
- >>857
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 08:46:02 ID:MmiXaEan]
- お米(ﾟдﾟ)ｳﾏｰありがと
朝☆ｵｶﾜﾘ大森２膳
昼☆同じｗ
夜★茶わん半分ｗ
おかず‥おみそ汁、たっぷり野菜、魚か肉～卵
間食‥和菓子かﾁｮｺのみｗ私は太らないｗ
お米を食べないと‥体調不良～整理不純やら‥と。
たんと食べよう♪
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 12:33:49 ID:hTPDevfx]
- 朝をパンからご飯に変えたら、旦那がほぼ毎晩食べていたアイスをやめた。
食べたいとも思わないらしい。
ご飯自体に痩せる効果があるというより、食習慣を整えるという意味で良いみたいだ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 12:50:54 ID:K93PjSgR]
- >>853
鈴木その子の油抜きダイエットとここて提唱しているダイエットとを
混同しなように！>>1のテンプレをしっかり読んで理解し実践した上で、
米が太るかどうか判断してちょ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 13:09:28 ID:n8swXCoS]
- >>857さんじゃないけど、この人もご飯中心にしてアトピー完治したんだって。
www.atopy-1.info/index.htm
アトピーが治るってことは、健康体になるってことだから、ダイエットにもいいはずだよね。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 13:33:03 ID:JjzELVSf]
- そうなんだよな
お米食べると、甘いものとか食べる気が起きなくなる
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 16:54:18 ID:hcSpgCmz]
- >>861>>864
そうそう！そうなのよ！
米を中心に食べていると甘い物が食べたくないのよ！
だから三食の食事は多めに食べていても全く太らないし体も疲れ知らずで元気そのもの。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 17:43:51 ID:0/0HR0BB]
- パンはそのまま食っても味気ないから普通にご飯でいい
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 20:01:47 ID:XGllIfVu]
- 久々にすきやの牛丼食ってお米の味を堪能した
お米うますぐる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 23:39:22 ID:MmiXaEan]
- お米って‥よｫ～く噛んで食べると甘いですよね。
ｽｺﾞく変な組合せだけど‥ ブラックコーシーとお米でｗｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 02:29:08 ID:bGqlKEcO]
- >>864>>865
お米毎回山盛り食べてるのに、
毎回必ず甘いデザートが必要なちゃぶ台さんをお忘れで？ｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 06:01:37 ID:HYE6TKVR]
- >>861>>864>>865>>868>>869
その理由は、こちら説明を読めば分かるのだ。>>10-13
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 07:11:27 ID:HYE6TKVR]
- >>863
そこでアトピーの具体的な対策として挙げているのが下記の３つだった。
一口50回以上噛んで小食し快便する。
www.atopy-1.info/kanti2.htm
①肉類 ②甘いモノ ③添加物を大量に含んだ加工食品を避ける。
www.atopy-1.info/kanti3.htm
発酵食品など伝統的な日本食を食す。
www.atopy-1.info/kanti4.htm
確かにここのダイエット方法に通じますね。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 00:15:22 ID:k7Z4oMWK]
- マツコ・デラックスの体は何で出来ている？
米・うどん・粉もん・パスタ・パンで出来ている。（本人談：汚なシュランより）
ちなみに牛肉は嫌いだそうです。
炭水化物はデブのもと、をビジュアルで証明してくれてますｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 07:05:45 ID:duUv3Pdg]
- >>872
マツコは、うどん・粉もん・パスタ・パンの食べ過ぎが問題なんじゃない？
ご飯単体では太らないのは事実だし。
＞ ちなみに牛肉は嫌いだそうです。
豚肉は好きかもしれないよｗ
＞ 炭水化物はデブのもと、をビジュアルで証明してくれてますｗ
ご飯とパン・麺類を一緒に考えるのは如何なものかと(°∇°;)
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 08:37:27 ID:mn2xhXfl]
- ご飯と違い粉ものには脂肪がつきものです。
バターや油等。
粉物食べず3食ご飯2膳づつ食べる私は40kgもないですよ。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 05:10:15 ID:H8gguSlw]
- 身長がいくつだかしらんが
40kgもないのはさすがにまずいんじゃないかそれ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 06:51:50 ID:/kT2ECEE]
- >>870
その説明じゃ、この答えになってなぁ～い
＞お米毎回山盛り食べてるのに、
毎回必ず甘いデザートが必要なちゃぶ台さんをお忘れで？ｗ
ちゃぶ台、いつも毎食欠かさずけっこうな量の果物を食べてる。
果糖は吸収されやすいのにねｗ
そして、いつも甘-4いジャムやお菓子、甘いお酒やバターやパンもけっこう食べてる。
油料理も肉も多いｗ
こういう人はこのスレの対象にならないただの大食いのデブっぽいけど、
お米で満足感を得られるというのは無理があるんじゃｗ
お米には食欲増進効果がある、という方がしっくりくる。
デブは米好きｗｗｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 14:20:18 ID:EAptKdbd]
- すみません。
ちゃぶ台さんって何ですか？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 08:52:20 ID:2CBAldbz]
- >>876
与えられたテキストに対してもう少し理解力をつけ、さらに論理的な文章を
書けるように修行してから出直して来な。それからなら反論を受け付けるから。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 15:35:33 ID:1wwV6d1C]
- 低GIの炭水化物＆ゆっくりよくかんで食べる。
これでやせる。
お米でも早食いしては太ってしまう。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 15:38:54 ID:f+fUfy2m]
- 食べる順番が大事だろ
最後に※
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 18:55:44 ID:35D6fI1J]
- 自分は白米だとすぐ太るんだよな…
何なんだろう、凄い勢いで身体が熱くなり且つ糞詰まりになりやすい気がする
炭水化物は主にパン類や麺類で摂取
体質が白米食に向いてないのかもしらん
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 19:56:37 ID:raTtH1Aq]
- お前は何も食うな
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 23:04:04 ID:CWthjdpD]
- ぎんしゃりｳﾏｰ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 14:52:11 ID:EKi6HIA3]
- このスレ、米ｳﾏｰ とかばっかり
結局食いたいだけのデブスレですね
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 20:10:11 ID:nsq+8s/y]
- お米あんまり好きじゃないが、健康のためお米中心の和食に変えたらお腹へっこんだ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 17:09:11 ID:8IxbEeoj]
- つけ麺にハマってて、毎食つけ麺にしてたら、浮腫が…(-_-;)
ご飯にハマってた時は、浮腫なくなって感激してたんだが…(^_^;)
またご飯に戻すよ(^_^;)
つんく♂さんも、おにぎりダイエットで綺麗に痩せたんだよね。
私もおにぎりダイエットしようかなぁ。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 11:09:38 ID:7rOVMJfu]
-
飯ばっかり食いやがって、こいつら！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 11:57:00 ID:rhBFYK31]
- お米を土台にすると、いろんな栄養素が少量で生かされてる気がする
爪とか肌がすごくきれいになる
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 22:49:18 ID:3jD7y1bB]
- 米には繊維は無く、お通じには効果が無いように見えるが、
米の粘り気のあるデンプンというのは一種の「繊維効果」が
あるようで、お通じにも効果的なのだそうだ。これは目から鱗だった。
ご飯は腹持ちも良く、いわゆる「低インシュリン」な糖質だし、
いろいろと健康的な食品だと言えよう。日本人がご飯抜き
ダイエットなんかしてしまうと、健康を損ねる恐れもあるだろう。
糖質は脳のエネルギーとして１日最低でも１８０ｇくらいは必要。
ご飯に換算すると６００ｇ。これくらいのご飯は必須だと思って
食べるようにしたい。
ご飯と低脂肪なタンパク。そして適度な運動。これがもっとも健康的で
効率の良いダイエットと言えるかもしれない。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 04:28:28 ID:r1LqML3Z]
- マツコ140kgだって
炭水化物で太ったって
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 09:26:00 ID:rGIouuSy]
- あいつの場合はストレスでドカグイしてんだろ
ハンバーガーあいつ何個くってんだっけｗｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 10:28:56 ID:b0mCcNo6]
- 胃袋のキャパをデカくしないように（つまり食べ過ぎ）注意さえすれば
十六雑穀米とぬか漬け。これだけで十分美味しい。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 20:07:15 ID:uHuIBb2v]
- 過不足無く必須栄養素を摂る。
これが出来れば全ては解決する。
が、これが簡単なようで難しい。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 21:38:08 ID:bJRDoWJg]
- …あれだべ、おまいらご飯食べてる時
奥歯の横の加速装置のスイッチはいるんだべ、
過不足無く必須栄養素を摂るためによ、
とりあえずまんべんなくモノいっぱい食えばいいんじゃね？ ってことで
サイボーグ009と同じふりして
「過足装置ーーー！！」 って、
勢いよくご飯をカッ込むべ。
それって過食装置？ 聞いてないわｹﾞﾎｹﾞﾎ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:52:00 ID:udWnsR+q]
- 今の若い子は島村ジョーの奥歯の秘密なんて知らないと思う… 懐かしいなｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 13:32:21 ID:Tt2AJDd0]
- マツコは絶食と過食(米をジャーを抱えて喰う)を繰り返してあそこまでなったんだよな
米の威力は破滅的だよ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 20:28:18 ID:wXzKwtna]
- ソースは？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 21:12:32 ID:tk1qJwHE]
- >>897
お試しかっ だったっけ？
本人がTVで言ってたよ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 01:52:21 ID:F+G35Uaf]
- >>890
それしかないのか
やっぱり脂肪は筋肉より軽いのな
米食い過ぎたって脂肪にはなっても筋肉にはならず
見た目デブになるだけってことか
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 02:36:26 ID:8dV4C6Vw]
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/07/16(金) 01:52:21 ID:F+G35Uaf
>>890
それしかないのか
やっぱり脂肪は筋肉より軽いのな
米食い過ぎたって脂肪にはなっても筋肉にはならず
見た目デブになるだけってことか
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 00:19:12 ID:PtT32j1I]
- 食いすぎたら何食べても太るだろｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:36:55 ID:VhjLvr7I]
- 20年ほど前「痩せたい人は食べなさい」で鈴木その子が「ご飯は食べても太らない」と
言ってたのを信じて、ご飯をきっちり食べた（といっても1日１合ぐらいだけど）ら
前より太ってショックを受けた思い出がある。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 14:45:59 ID:iDI3VAad]
- 病気にならずに痩せたいなら、医者に相談しろよ
少しぐらいは体を壊しても良いなら家庭の医学や中学生レベルの教科書読めよ
健康なんてどうでも良いなら、鈴木そのこでもなんでも良いんじゃね？
まあ、基本は食わずに動けだけどさ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:52:15 ID:NPkSWW3l]
- 馬鹿ですね
夏ですね＾＾
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 15:14:23 ID:D8mwfpt9]
- 鈴木その子って結局拒食症で死んだんだよな。
まったくダイエット本出しておいてそれはないだろうって感じだな。
説得力皆無だよ。
彼女は朝からご飯2杯だったか3倍だったか忘れたが、ノリをおかずに食ってたって書いてあった記憶がある。
ようは、飯は食ってもいいがオカズは食うなってことだったのかも。
かっけになる手前って感じの本だったな。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:38:26 ID:pCVLuH/z]
- >905
腸閉塞じゃなかった？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 17:31:28 ID:1K652S9C]
- >>905
拒食症は子供だろ？
で、その子供の死(自殺？)を切っ掛けにダイエット方法を考えたんじゃ？
親心からしたら、米の飯食えって言いたくなるのには、同情するよ。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:31:43 ID:uPSEIEQV]
- >>905
死ね嘘つき
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 20:01:27 ID:D8mwfpt9]
- ↑嘘じゃねーよ。
大体が芸能人の死なんてでたらめばっかだ。
何かにつけて心不全っておまえそれ信じてるんじゃねーだろな？
あまりにガキ過ぎるぜ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:18:09 ID:+0xVlgl4]
- ↑
嘘じゃないならソースだせ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 20:45:51 ID:lf7QGinu]
- ごはんは食欲おさまるけど空しすぎるのであられ食べることにした。
休日が耐えられない。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 23:04:56 ID:fg9i9eSv]
- デブ豚は情弱ヒステリーの池沼ばっかｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 22:31:55 ID:V+8oNVmy]
- >>905
>>907が正しい。ソースは昔、日テレでやっていた「知ってるつもり！」。
その子の方法は、徹底的に油（脂質）を敵視し油を抜いた上での伝統的な和食が基本。
和食が基本だということは良いけれど、資質を摂取しないということで栄養バランスが
悪い。
>>902が太ったのはおそらく、ご飯しか食べなかったからではないか？
しかも一日一合は少なすぎるから、体が危険を感じて脂肪を蓄えたのだろう。
>>911ご飯が空しいから、あられって…訳が分からない。おかずを食べないで
ご飯だけ食べていたということか？？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 22:39:11 ID:V+8oNVmy]
- >>903
>まあ、基本は食わずに動けだけどさ
こういう勘違いしている人の体が心配だ…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:41:24 ID:WDqTuif8]
- ＞しかも一日一合は少なすぎるから、体が危険を感じて脂肪を蓄えたのだろう。
一日一合が少な過ぎると感じるおまいらだから豚なんだろｗ
びっくりするわ本当にもうｗｗ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:46:30 ID:arri0mg8]
- と豚がほざいておりますｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 03:17:09 ID:29PpepGA]
- 一週間ほど食事を取らないまま顔のヤセ始め、すなわち全身ヤセを実感し始めた頃に
いきなりホカ弁とか食べたら翌日さらに急激に頬が細くなるのはなんでだろ？
でも、もしホカ弁じゃなくて同程度のカロリーのスナック菓子とか食べたら
思いっきりむくんで1週間前の顔に戻るし・・・不思議だ・・・
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 09:11:36 ID:7vsPDx1R]
- 間違ったダイエットはハゲるぞ！
ソースは俺。
自分に合ったダイエット診断してもらおう。無料だからとりあえずやってみて。
c.mobi-one.com/c?sid=c97df&did=e7f3&u1=&u2=
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 10:32:57 ID:PcuQI5YV]
- 普通に生活してたら２０００ｋcalは消費する
これに有酸素運動も追加したら2200-2500kcal
1500kcalでも十分少ないわな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 10:45:19 ID:5jWYaUdz]
- >>917
根拠もない主観だらけの駄文書くな、阿呆。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 10:48:27 ID:PcuQI5YV]
- ↑
阿呆
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 19:11:55 ID:xEWk3E1H]
- 同カロリーでの腹持ちならごはん最強。体質かな。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 09:01:41 ID:WUp+EZ4t]
- うわー馬鹿スレ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 17:25:50 ID:CuU2Zxtx]
- 冷たいご飯の満腹感持続効果は半端ない
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:27:25 ID:i616VpRe]
- >>924
冷や飯は血糖値の上昇がゆるやかなんだって。
だから急激な降下もなくて、空腹感に襲われにくいのかな。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:28:22 ID:56fWJXrU]
- 100gのご飯で作った塩おにぎり、三時間は満腹
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 18:28:20 ID:pEx18i79]
- ↑
無理しちゃってｗｗｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 19:26:21 ID:sHSidlFV]
- お米とうまく付き合うと確かに太らない。
炭水化物を無理に避けてると脳が糖を欲してチョコやお菓子ほしくなる。
お米を適量食べるとおさまるんだよね。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 19:29:33 ID:i616VpRe]
- >>928
それは真理。
一日米２合とマフィン４個食べてるけど、甘いものを欲しなくなった。
このレスに対する批判に関しては、丁重にお断り致します。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 20:56:12 ID:YuzAtf5E]
- 胃が大きいと何食べてもすぐお腹すくよ
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