- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:05:27 ID:D82csy+a]
- >米を何杯もおかわりして、間食におにぎりや餅で過食を防いだって何もバランス取れてない
別に米何杯もおかわりしてないけどｗ何勝手に決め付けてんの？
バランス取れてないとかさあ
自分は米毎食食ってるけど魚や大豆から良質のたんぱく質取って、色んな野菜を毎食200グラム以上取るような食事を心がけてる
揚げ物は食べない
麺類やパン類は食べないけど、芋は食べるし、芋食べる時は米少な目
どうしても間食したくなったら小握りや堅焼きせんべい食ってるってだけ
実際砂糖大量に使ってる和菓子よりおにぎりやせんべいのがカロリー低いよ
まあそれでもケーキか大福選べって言われたら自分は大福選ぶけどね
つかなんでそんなカリカリカリカリしてんの？
揚げ足取るにしても突っかかるところがズレまくってるよ
