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【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】　２

26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 13:17:58 ID:SbUU/nX9]
最近運動を毎日2〜3時間して、ご飯（白米）を6杯近く食べてる。
で、週1kgペースで減ってきた。
丸1ヶ月で、176cm　72kg→68kg　男。

運動してるといっても、こんなにご飯食べすぎてるからここまで減るのが不思議。
1日の栄養バランスは大体、
糖質＝450g　たんぱく質＝80g　脂質＝30g




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