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【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】　２

103 名前：食べるダイエットの４大原則 [2009/09/04(金) 13:16:34 ID:dv2AMKoH]
・お腹が空いたら食べる
・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる
・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる
・満腹だと思ったら、食べるのをやめる

ポール・マッケンナ『食べるダイエット』
www.amazon.co.jp/gp/product/4797350822?ie=UTF8&tag=topiaweb-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4797350822




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