- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 16:54:57 ID:vR5FP/ZG]
- 7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:24:32.73 ID:aI/o+v9t]
- スープダイエットメニューの４日目のメニュー(ダイエットを始めて２日目)
７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
さっき計ったら、昨日より１kg増えてしまった。
多分、夕飯で腹一杯スープとまとめてバナナ３本とミルク500mlを食べたからだろう。
朝はスープ１杯、昼はなし、水も大して欲しくなかった。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:37:05.23 ID:aI/o+v9t]
- ダイエットを始めて２日目(７日間スープダイエットの４日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
さっき計ったら、昨日より１kg増えてしまった。
多分、夕飯で腹一杯スープとまとめてバナナ３本とミルク500mlを食べたからだろう。
ということは、実質体重の変化はないかも。
朝はスープ１杯、昼はなし、水も大して欲しくなかった。
スープはコンソメを使わず調味料なし、ミキサーで砕いた玉ねぎの皮も入れて作ってるが不味い。たまにハーブソルトを少量ふりかけるのみ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:38:18.93 ID:aI/o+v9t]
- >>145は書き損じです。すいません。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 03:57:36.14 ID:XhW5zW6v]
- ダイエットを始めて３日目(７日間スープダイエットの５日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
昨日から約−２kg。
確か、これで前回の最終日の体重よりマイナス０.５kgになった。
つまり、今回始日から０.５kg減った。
今日から玉ねぎの皮は捨ててスープを作る事にした。
今日も昼は食欲がなかったので昼飯はなし。
その分に用意してあった魚、トマトが冷蔵庫に残ってしまったある。
明日朝食べるつもり。
チート…野菜ジュース一口、大根葉一口。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 04:02:47.97 ID:XhW5zW6v]
- >>148
違う違う
＞ つまり、今回始日から０.５kg減った。
訂正
約１.５kg減
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 20:27:31.28 ID:1V2AvU2D]
- >>148
玉ねぎの皮は煮出すした物を飲むと体に良いのですよ。スープに入れれば味は判らずいいと思います。ちなみに煮出した皮は捨てます。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 04:50:12.71 ID:QAgJUAUu]
- >>150
それを聞いた事があり、前回は煮出したり、今回は直接入れるようにしたら、胃が痛くなったのでやめました。
別に原因があるかも知れませんがタイミング的にそうかなと。
でも、皮は使わず２日たちましたが、あんまり胃の不調が治りません。
ひょっとしたら、このスープ自体が胃に合わないのかなと考えています。
前回、７日間スープダイエットをして以来、胃の調子が良くありません。
それで少食になりリバウンドが少なかったのかも知れないです。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 04:56:21.31 ID:QAgJUAUu]
- ダイエットを始めて４日目(７日間スープダイエットの６日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
今日は体重の変化なし。
昨日食べられなかった、魚とトマトを朝食べる。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 03:41:25.12 ID:EmHlEIJi]
- ダイエットを始めて３日目(７日間スープダイエットの５日目のメニュー)
前回やったとき７日間スープダイエットの２、３日目がきつかったので、飛ばしてみた。
やっと終わった。
今日は１.５kg減った。
朝
スープ、フルーツジュース、牛乳
昼に玄米を用意してたけど、腹が痛いし、昼以降は食事はしてません。
牛乳は飲みたくなかったけど、つれが残してて、勿体なくて飲んでしまいました。
朝食の後、気分が悪くなったけど牛乳のせいかな。
合計約３kg減りました。
前回は、約５kg減ってた。
それにしても腹が痛い。腰痛もくるし。
ということで、このダイエットはもうやらない。
あと、気付いたのが豚肉は太るんじゃないかということ。
豚肉はメニューにはないし、豚の脂って固まる温度が他の肉に比べて高い。ということは、豚脂は燃えにくいんじゃないだろうか。
自分が豚肉を比較的多く食べ始めた頃と、太り始めたのが合致するし。
しかし、どっかの記事（確かTarzan）で読んだのは鶏肉がそうだった。やはり、同じような理由からだったけど、自分で調理してみて各肉の温度による固まりやすさも思うと、鶏肉の脂ではなく豚肉の脂の方が太り易いはず。
健康の面を考えて豚肉は食べ続けていきますけど、頻度は減らすかな。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 03:44:35.42 ID:EmHlEIJi]
- あ……………………！
また今日も書き間違え。
ダイエットを始めて５日目(７日間スープダイエットの７日目のメニュー)
でした。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:47:37.14 ID:nMOCaEak]
- ブログやな
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