【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q]: 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！　age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:29:50 ID:HX8U99tX]: >>831
過去に全く同じ質問をしたことあるんだが。

･吸収率の違いは微々たるものだから、気にする必要ない
･吸収率に違いなんてない。採ったカロリー数が全て。

との事。
つい先日のテレビで運動直後のカロリー吸収率が上がる事を言っていたね。
あまり気にすることは無いよ。

私は、運動後、1時間半後くらいに食事をするけど、3ヶ月で6キロ痩せて順調です。
吸収率は気にせずカロリー量を気にしてダイエットに励めば良いと思います。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:04:12 ID:dUx046aj]: >>833
ありがとう!微々たるものなんだね。
たぶん同じ番組を見たので気になりました。

順調に減っていて凄いですね!
私もスッキリ体型目指して頑張ります。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:54:09 ID:jpsYEMlb]: まあ相撲取りみたいに腹ペコでハードに稽古して、腹が破れんばかりに食べて
さらにすぐ寝たら大きくなれるかもしれない。
成長ホルモンが何とかって理屈があったような気がする。

自分は週３のジムの内の２回は仕事→ジム→すぐ食事だったが
順調に痩せたなあ。
一般人が運動直後の食事で太るってのは、運動して食欲増すから
という理由が殆どじゃなかろうか。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:35:57 ID:irEZrNGT]: ドローインってなんですか？
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 08:46:37 ID:A+WVpFzL]: 【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:11:18 ID:bqWkvXhY]: >>837
thx！はじめてみますー
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 15:35:45 ID:ouBAlLMk]: ｱｹﾞ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 17:54:27 ID:Nl3ko4n8]: 上半身は細くて、脚だけ太かったので毎日１時間くらいウォーキングしていました。
そしたら体重は減ったのですが、お尻がちっちゃくなったけど脚は太いままです。
スリーサイズは悪くないのに本当に脚だけ太くて変な体形です。
歩くだけでは脚は細くならないのでしょうか？
足の骨の形はまっすぐでＯ脚とかではありません。
すらっと細い足になりたいです。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:04:12 ID:lthkRyci]: >>840
生まれつきの部分は変えられない。
　標準体重以上なら減量を続ける。
　標準体重以下ならそれがあなたの体形だから諦める。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:15:53 ID:b/IM6VNi]: スーザンボイルもミッシェル夫人も脚は太い。
私の足は普通だと思う。写真でも凄く細く撮れる。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 19:24:37 ID:Nl3ko4n8]: >>841
ありがとうございます。
BMI17まで減らしたので諦めます。

>>841
確かにミシェル夫人は下半身が太いですね。
脚太の私としては841さんが羨ましいです。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 19:26:39 ID:Nl3ko4n8]: ↑失礼しました
× >>841
○ >>842
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 21:38:52 ID:DBhhqWD7]: 摂取カロリー＜消費カロリーといいますが、ひとつすごく気になっていることがあるのでどなたか教えてください。

基礎代謝は1200kcal程です。1日の摂取ｶﾛﾘｰは1500kcalを厳守しています。
運動としては毎日500kcal消費を目安にﾗﾝﾆﾝｸﾞをしています。
しかし私の場合、運動できる時間帯が昼間なので、どうしても、朝飯+500kcal→運動-500kcal→昼飯+500kcal→夜飯+500kcal→寝る…みたいな流れになってしまいます。
一応、摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰにはなっていますが、運動した後に食事をした場合は摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰで痩せる法則はきかないのではないかと思ってしまいます。
頭の悪さ丸出しの質問ですみません。

食事のﾀｲﾐﾝｸﾞはやはり関係ありますか？
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:54:19 ID:XikZVAUq]: ねーよ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 08:23:16 ID:mwVapNeG]: >>845
　微妙な差はあるだろうけど、誤差の範囲内。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 16:37:13 ID:6ft5jNLZ]: 食事療法しながらダイエットしています。普段は1200kcalを目安にしてドカ食いする事もないのですが。

昨日友達とカラオケに行き、オニオンリング、鳥の軟骨揚げを小皿程度に取り分けて食べました。
飲み物はウーロン茶です。朝、昼ご飯を含め1200kcalを越える訳でもなく、
食べ過ぎてはいないのですが今日測定したら1.4kg増えて驚き、生理前でもなく不安になってしまいました。

誤差の範囲内なのか、油物を食べると翌日こんなに増えるものなんでしょうか。
身長157/45.2→46.6kg/23%→23%
体脂肪は減っていました。
お手数ですが、アドバイスお願いします。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 17:16:15 ID:ZN3hSDid]: そのくらいは完全に誤差の範囲内。
気にしない方がよろし。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:01:00 ID:6ft5jNLZ]: >>849様

聞いて安心しました｡レスに感謝します。
一喜一憂しないように気を付けていきます。
ありがとうございますm(_ _)m
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:19:29 ID:NhZJOzqv]: デブでブサメンなんですが、痩せたらフツメン程度になるとか
そういうことはないですか？
痩せてもブサメンのままですか。
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:31:34 ID:4Z/zYMHo]: >>851
もしかしたらフツメンになるかも知れないし、ブサメンのままかも知れない。
でもさ、服装や髪型が選べるようになるから、雰囲気は全然変わるよ。
女性でも、顔の作りはそんな美形じゃないけど「雰囲気美人」っていうジャンルがあるじゃない。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 23:24:37 ID:NhZJOzqv]: ありがとうございます。
とりあえず頑張って痩せてみます。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 23:32:43 ID:GrlKatL1]: お酢が内臓脂肪を減らすそうですがそれは酢酸が作用しているのですよね

アルコールの代謝物も酢酸だったと思いますが酒じゃだめなの？
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 10:28:51 ID:+e0hHy5O]: お酢で脂肪は減らないし酒の代謝物はアセトアルデヒド。
酒は糖分多いし、脂肪分解阻害するから基本肥るよ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 10:49:10 ID:ykJji4Rc]: 酒→分解→アセトアルデヒド→分解→酢酸→排泄

酢酸になるまで、肝臓は糖質、タンパク質、脂肪の合成･分解[代謝]を止めてしまう

アルコールとアセトアルデヒドの分解中は、糖質代謝が進みすぎて、体内の糖質が足りなくなる
飲んだあとに、ラーメンを食べたくなるのは、低血糖発作を起こしているから
炭水化物ばかり食べたくなるし、酒を全て代謝し終わるまでは、肝臓は脂質を分解出来ないから痩せづらい　
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 10:53:03 ID:c/pAm34m]: そして酒はどんな種類でも、飲んだあとに空腹ホルモンを増加させて食欲を沸かせる
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 00:59:37 ID:7wEHhbDt]: 174cm 90kg 33%

この状態から皮を余らせずに65kgまで落としたいんですが
どのくらいの期間がかかりますか？
また、ダイエット法も教えていただけるとありがたいです。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 02:45:58 ID:+2MkmeMY]: 食べ過ぎた(2000カロリーくらい摂取)と思った次の日に体重ががくんと落ちている事が最近よくあるのですが何故でしょうか？
普段食事制限していて1000～1500に抑えています。
基礎代謝は1400くらいです。BMI21.8の♀です。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 03:20:34 ID:ryYiPg69]: 女で筋肉率が37％もあるんです。
特に運動もしてません。

計測間違いではないらしいのですが、どうしてこんなに高いんでしょうか？
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 07:48:18 ID:6ey9Aycj]: >>858

90て結構な肥満だよね?
とりあえずはじめは食生活の見直しだね。(いきなり極端な食事制限はダメ)
野菜中心とかダイエット用じゃなくて普通の料理でいいからとにかく一人前の量でね。間食してたなら１日1回菓子パン以外で。夜はダメ。
見栄え気にするならお風呂上がりにクリーム塗ってラジオ体操。運動は食生活に慣れてからか気が向いた時にやればいい。
あとその体重からの大幅減量を本気でしたいなら期間決めるより新しい習慣や体の変化を楽しんでやった方がいいよ。
頑張ってね。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 08:15:54 ID:AAJiLThf]: >>858
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 17:20:15 ID:7wEHhbDt]: >>861
詳しい説明ありがとうございます。
今日からダイエット頑張ります。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 01:57:18 ID:l3Y0DEgD]: 一日1200キロカロリーまで抑える。
とかいう風にすれば、運動しなくても痩せますか？
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 02:03:23 ID:Uh4yOAu9]: マンナンとかのこんにゃく米の比較してるスレとかってないですか？
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 09:23:02 ID:Krcsy2IR]: >>865ありません
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:39:11 ID:UOP1Y4+K]: >>864
　ダイエットに運動は必須じゃない。
　カロリーコントロールだけで痩せられる。
　ただ摂取カロリーが少なくなればなるほど、必要な諸栄養を摂れるような工夫が必要になる。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:34:35 ID:wCWumrac]: >>864
痩せるけど、ずっとそうするのか？
食事制限だけだと維持が難しい。
健康上はリバウンドするならやらないほうがマシ、らしい。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:39:03 ID:c40AleAv]: >>859
　水分とか排便とかの具合で体重計の数字は大きく動く。
　２ｋｇくらいは誤差のうち。
　一日2000キロカロリーくらいなら、それほど体重にインパクトはない。
　あったとしても１００ｇ程度の増加なら日常のノイズのほうがでかいよ。
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:41:19 ID:c40AleAv]: >>860
　家庭用の体組成計はデタラメな数字が出てくる。
　1回だけの測定値では何も分からない。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 20:45:21 ID:Je5JEsDA]: 揚げ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 11:50:37 ID:dL3ghg+L]: 男子 16歳 182cm
2ヶ月で
体重98→86
体脂肪率35％→25％
筋肉量62→60
運動は週二日ほどで最近は毎日二時間ウォーキングをしています
食事メニューは
1000~1200ぐらいのメニューでたんぱく質とビタミンを意識して食べていました
朝は食べなかったです
夜はおかずだけ食べています
体調のほうは全然大丈夫でダイエットする前は野菜などまったく食べず肉と卵ばっかり
食べていて太ったのですがダイエットを始めて運動や野菜を食べて痩せたら
体調も前より良くなりました　
4月頃にボクシングを始めたくてミドル級のリミットの75kgまで落としたいのですが
体を壊さずにこのまま順調に痩せれるでしょうか?
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 12:15:14 ID:AeqPTiyl]: 三日で→167㎝55㌔→59㌔になりました。

水太りの場合って汗や尿出せば自然と体重戻りますか？
一日に３㌔近く水分を取っており運動等はしておりません。
食事も水分を大量に取っているので一日一食ですが一日に１㌔以上は確実に体重が増えています。
この三日で４㌔は太りました。
顔の浮腫も酷く目立つようになりました。
何故だか解りませんが食事より水分を大量に摂取してしまいます。
水分を控え尿や汗を出せばちゃんと体重って戻りますかね？
ちなみに飲んでるのは水お茶です。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 12:26:32 ID:LNoB9nvB]: 減量中には食物から摂る水分量が減るからある程度意識して多めに摂ったほうが
いいんだが、モノには限度がある。

過剰な水分補給はイオンバランスを崩して最悪死に至る。（水中毒）
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 12:44:42 ID:TC6B7u5i]: 1日2リットル水を飲むと痩せるダイエットってのを聞いたことがあるのですが
暖かいお茶では駄目ですか？
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 13:14:44 ID:LNoB9nvB]: あったかい飲み物は一時的に空腹をごまかす作用があるので
利用出来るならうまく利用すれば良いかと。

＞1日2リットル水を飲むと痩せるダイエットって

水分補給以外の目的とすれば、食う前に水を飲んで腹をふくらませよう
って考えなんでしょ。
まぁそれはそれで良いのでは？
飲み過ぎなければOK
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 13:27:25 ID:u60/l0lz]: >>873
カリウムが多く含まれている野菜ジュース
（できればカリウム600ｍｇ以上のもの）を飲むと
余分な水分が排出されるよ

雑誌読みながら半身浴も効く。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 14:56:05 ID:3syheiOY]: 1日１食って、大量飲水に関係無くデブになれるじゃねーかｗｗｗ

バカデブの浅知恵ｗ　
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 10:09:44 ID:M+R+Ev7z]: 1日2リットル水を飲むと痩せるダイエットって
代謝があがるのかと思っていました。
代謝があがる手軽な方法がありますか？
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 10:43:45 ID:Gr/tOTOS]: >>879
運動
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 10:58:48 ID:WoxtgAyx]: >>879
　筋トレ
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 11:09:47 ID:sR04/CPI]: >>879
１、カフェイン大量服用
２、蛋白同化ステロイド注射
３、エフェドリン服用
４、甲状腺末服用

１はその辺の薬屋でも売ってるし、ｺｰﾋｰを沢山飲むでも良い。
２は海外サプリで入手できるが、リスクが高いのは周知の通り。
３も海外サプリでまだ入手可能だが、さらに危険なので死ぬ覚悟で。
４は自殺同然。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 04:20:35 ID:YsK7scsQ]: あげ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 10:49:34 ID:pLi5jgsR]: 食事の前に味噌汁飲んだら、食欲落ちたのですが、効果ありますよね？
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 11:21:02 ID:DigTGwe0]: 身長180で股下84は短足っすか？
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 12:19:19 ID:sn0a2mSz]: 長いと思うよ。
私なんか１５８で６７くらいで超短足。
ユニクロとかでズボン買うとめちゃめちゃ切るもん。
切らなくていい人ってうらやましい。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 17:54:36 ID:4vcAbCI0]: 22日から過食が続いています
普段は1200～1500kcalで制限していましたがこの3日間は1日3000kcalも摂取しています
これは摂食障害なのでしょうか？
どこで聞いたら良いのか分からず…ここで質問させて頂きます
どなたか教えて頂けたら幸いです
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 22:38:29 ID:qgcGaFkp]: >>887
マルチ
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 13:51:19 ID:Uzk7bAtE]: >>887
たった3日の食い過ぎ程度で摂食障害とまで言えるかどうかは何とも言えない
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 02:29:11 ID:24xiuefz]: シンガポールに行って「胃バルーンシステム」の手術を受けたいんだけど、
何処に問い合わせたらいいのでしょうか？
日本語以外話せない私には無理かな・・・
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 08:37:46 ID:24xiuefz]: 自己解決しました
www.imazu-cl.com/ballon.html
ここに行って手術受けてきます、約４５万かかるそうです
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 07:42:11 ID:XO56hWbu]: 揚げ
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 08:37:07 ID:4FFGw4UK]: おかゆ一人一食ぶんはお米何合ですか？
またお勧めのおかずありますか？
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:14:43 ID:hnf0ftV7]: 悩むならレトルト。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 18:09:08 ID:7Uud3hmt]: test
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 00:51:42 ID:+UdxvL48]: 前に『ﾁｬﾄﾚｰｾﾞ』を携帯でｸﾞｸﾞれってﾚｽあったけど、これは
普通の掛け持ちﾊﾞｲﾄのような労働契約じゃなくて､完全歩合制の生命保険
外交員と同じような業務委託契約(欧米式ﾋﾞｼﾞﾈｽ)だね｡分給120円ということは
男性客が1分間に240円を支払って､その半分の120円があなたの財布にはいると
いう50%50%(ﾋﾌﾃｨﾋﾌﾃｨ)のﾌﾙｺﾐｯｼｮﾝ式だよ｡だから男性客があなたを
指名してﾁｬｯﾄが1分で終わったら120円しかもらえない｡しかしﾁｬｯﾄが1時間
続けばあなたの財布には7200円入る計算になる｡だから男性客に喜ばれるように
ﾁｬｯﾄを長引かせる技術力も必要です｡失礼な事を申してすまないが､顔がﾌﾞｽっぽい
人はなるべくﾒｰﾙと音声ﾁｬｯﾄのみにするか､厚化粧をして美人になって携帯ｶﾒﾗに写る必要があります｡
うまくやれば1ヶ月で数十万円も夢じゃないです｡昼職のお給料よりもはるかに高いです｡
頑張って副収入稼いでください｡
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 08:36:08 ID:C1X2wf+M]: 挙げ
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 14:42:17 ID:FFmtFwoo]: あげてみる！
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 15:54:52 ID:b1VBIjpt]: 点滴したらその分も体重は増えますか？
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 22:16:24 ID:8K1t1tfn]: ダイエットを初めて３週間。
体重は２キロ減ったのですが、最近寒気がひどいんです。何枚着込んでも寒気が止まりません。
風邪をひいたのかな？と思っていたのですが、そうではないようです。
ダイエットの内容は有酸素運動１時間で、食事制限はしていません。
この寒気はダイエットによるものなのでしょうか？また、何か改善する方法はないでしょうか？
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 00:01:42 ID:xyOOM4Ln]: >>900
風邪じゃないならインフルエンザだろ。
早く病院行け
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 06:24:40.05 ID:TMh2trWI]: 挙げ
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 08:49:53.94 ID:yKt8TQ8Q]: ヤマザキの雪苺娘って何カロリーあるの？
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 09:31:28.10 ID:GD5nfu6i]: >>903
一個307キロカロリー
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 14:50:29.56 ID:yKt8TQ8Q]: ありがとうございます。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:21:30.35 ID:Jk5N810S]: ソルトウォーターフラッシュのやり方忘れたので教えて
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:32:13.66 ID:EpDak9iL]: yhooo知恵板の京大入試問題のwikiみたいな御題だなぁ？
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:37:17.71 ID:m5EfXp6W]: ペリエって
太らないよね!?
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 04:30:46.47 ID:HqKKXOuc]: 間食したくなったら鶏ガラスープにもやしを入れて食べてるのですがダイエットにむいてるでしょうか？
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 04:49:56.62 ID:W5E/9Uw9]: ジョギングについてです

8km/h×１時間半＝12Km

6km/h×２時間＝12Km

上記２つのうち脂肪が落ちやすいのはどちらですか？
距離が同じ場合負荷が高いほうがいいのか
それとも負荷下げて時間を長くしたほうがいいのか
ということです
よろしくお願いします
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 07:02:52.18 ID:FTsesPQn]: 155cmで54kgは太っていますか？

また標準は何kgでしょうか？
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 07:10:29.74 ID:8mPDSyZY]: >>911
太ってない
あんたが標準くらい
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 07:10:38.42 ID:FTsesPQn]: >>910

私的には6km/h×2時間かな(´・ω・｀)
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 07:12:09.97 ID:J6HXnDA7]: >>911
自分は153cmで43kgですが太ってると思います。
このくらいの身長だと40kgくらいが最適かと思います。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 07:12:33.38 ID:8mPDSyZY]: >>910
時速６㌔で心拍数が120程度まで上がるのであれば下のほうが落ちやすい。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 07:13:06.20 ID:FTsesPQn]: >>912

ありがとうございます。安心しました!!
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 07:17:08.75 ID:8mPDSyZY]: >>914
湧いたよガリ脳が
153で43ならBMI18.5以下じゃねーか
ガリが好きなのはかまわんが他人に迷惑かけながら生きるなハゲ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 15:04:16.52 ID:yY190g7O]: >>917
150cm台にBMIは実際関係ないと思う
大体アジア人はBMI計っても意味ない
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 16:00:46.32 ID:KkbIUYgw]: >>910
心拍数による。
喋りながら走れるペースならジョギング。
長時間走れる最高スピードペースならペース走。
ジョギングは単なる消耗運動で有酸素運動効果のみ。
ペース走は、有酸素＋心肺能力向上効果が出る。
効率を単位時間あたりの脂肪燃焼と考えるなら、ペース走がいい。
ペース走にいきなり挑戦するやり方は、故障リスクが高まるので、
一般的にビルドアップトレーニングも行う。
それが、走ることにより筋肉が激減するのを防止する。
脂肪燃焼効率と筋肉激減防止を考えればペース走を心がけるのがいい。
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 23:15:20.35 ID:xzLnOrDi]: 不二家のホームパイ大袋は何カロリーあるのですか？
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 23:41:53.56 ID:wQPhXBcq]: 35男
身長175
体重65
体脂肪約20％
ウエスト83

おなかだけ凄いことになってます。
ひっこめるいい方法を教えてください
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 03:23:43.51 ID:YSF1iF7d]: 室内での軽い運動15分とは
具体的にどんな運動が良いのか
参考HPなどあれば教えて下さい
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 05:05:41.43 ID:7+6lPckZ]: >>918
身長低くても高くても内臓とかの重さはほぼ変わらないわけだから甘くないと思うんだけどな。内臓とかだけで22キロくらいあるってテレビでは言ってた。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 07:41:49.10 ID:WMjHdjeR]: >>921
運動不足で腹筋が弱ってて内蔵を支えきれていないのであれば腹筋を鍛えれば引っ込む。
内臓脂肪や皮下脂肪が原因なら、「消費カロリー＞摂取カロリー」となるように
有酸素運動するなり食事制限するなりして脂肪を減らしていくしかない。
運動を選択する場合、部分痩せは出来ないので腹の運動にこだわる必要は無い。
普通にジョギングとかでOK。
内臓脂肪なら比較的早く減っていくが、皮下脂肪の場合は長期戦を覚悟すべし。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 20:52:44.84 ID:wEm0/NIk]: 最低限必要な栄養とれてるとして
大量摂取大量消費型と食事制限しつつ適度に消費型とどちらがダイエット的にいいですか？

2000kcal摂取運動700kcal消費と1500kcal摂取運動300kcal消費だとどちらがいいですか？
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:41:47.98 ID:gh4zJxmU]: 脂肪が落ちてるのと筋肉が落ちてるの、違いはどうやってわかるのですか？
食事制限と筋トレをしてるので、体重変化がよくわかりません
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:33:10.65 ID:hP8/zKaE]: >>917
バカｗ
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 02:03:17.91 ID:0yOq202v]: 昨日からウェイ・ダウンダイエットをはじめたんですが、頭が常に重く怠い感じなのは栄養や摂取カロリーが足りないということなんでしょうか？
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:16:19.77 ID:4tTavT3T]: 保守
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:06:29.80 ID:PZVKsiMm]: >>928
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278824726/22
朝0.5＋10時0.5＋昼0.5＋15時0.5＋夜0.5＋21時0.5＝３
１日目なら回数が増えただけで、１日の食事量は同じです。
初日から異常を感じたなら病院で診察を受けることをおすすめします
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:14:54.59 ID:PZVKsiMm]: >>926
体組成計で調べることで、脂肪が落ちてるのと筋肉が落ちてるの違いがある程度わかります
例）タニタ体組成計
www.tanita.co.jp/tanita/hp/productDetail.do?_productId=1040&_isListBack=true
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 02:38:54.24 ID:Yebx9CcH]: 胸板ってでぶだから厚いんですか？それとも筋肉？
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:57:50.86 ID:q7PMMBll]: >>932
骨格にもよるね

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