【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q] 調べる気無しの奴以外は質問するな！ 過去スレ読めはもってのほか！ 質問を質問で返すのはＮＧ！ 答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！ 独断と偏見大歓迎！ 自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！ 回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！ 間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！ 詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！ 過去レスなんか読む必要無し！ コテ歓迎！　age推奨！ 特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり） 教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。） 回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！ 質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！ 嘘を嘘とｒｙ やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 10:21:51 ID:ijzMVIfM] ↑ これは参考にしてはいけません 騙されないように！ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 10:29:11 ID:WTSpD9s8] ダイエットしようと思ってさっき朝食に豆腐200ｇとバナナ2本食った。 思ったよりおなかいっぱいになったんだが本当にこれ続けてれば痩せるの？ カロリー計算的には大丈夫っぽいけど満腹になったから不安 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 10:47:40 ID:puYv2cYY] >>753 おらしらね 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 11:54:00 ID:hZOqtVVK] >>753 他の食事と生活によるだろね 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 12:00:07 ID:WTSpD9s8] >>755 一日三食で運動はしてないんだけど効果ない？？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 12:51:22 ID:hZOqtVVK] >>756 今まで朝トンカツでも食ってたんなら多少は違うんじゃね？ 豆腐とバナナは栄養バランスはそこそこ良いと思うけど 朝たんぱく質とったら痩せるとかないから。 ピザならこのへん読んでみたら？ 内臓脂肪撃退プロジェクト はらすまダイエット｜大塚製薬 ttp://www.otsuka.co.jp/health/harasma/ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 13:53:05 ID:WTSpD9s8] >>757 わざわざありがとう 朝にたんぱく質とったら痩せると思ってたわけじゃないけど、 1日の摂取カロリーよりも消費カロリーが下回ってたらやせてくのだと思ってたけど違う？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 15:22:19 ID:hZOqtVVK] >>758 それはエネルギー保存則に矛盾するので宇宙的に無理(・∀・) 摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せますよ。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 16:19:29 ID:Pg3HwO7U] 朝の食合わせは、バナナとヨーグルトがＢＥＳＴ！ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 17:20:03 ID:AJG4rafI] >>760 それこの前テレビでやってた最低のメニューーじゃねーか タンパク質し少ないから体内時計調整できない悪いメニュー 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:40:46 ID:WTSpD9s8] >>759 そっちでした。�d�d 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 00:24:20 ID:45dCcVMn] 人生始めてのダイエットをしてみて二か月で164cm57kgから49kgに落ちましたが 呼吸時に背中側のろっ骨の下あたりに違和感があるというか、締め付けられてる感じがします。 衣服とかの影響ではなく、突っ立ってるだけでも違和感がある。 肉が落ちたから違和感を感じるんだろうと思うけど、こういう感覚って慣れてくるもの？ あと、160cm台の40kg前半の女性とかザラにいると思いますけど イスに座る時にお尻の骨が当たって痛いっていうのは当たり前の感覚なんでしょうかね？ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 00:29:48 ID:47yNOOMy] >>761 ヨーグルトにはタンパク質入ってるけど、足りないってこと？ てか、タンパク質足りないと体内時計調整出来ないっていうのは、どういうことですか？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 01:28:49 ID:nqiNPDsS] >>764 ヨーグルトだけだと少ない タンパク質と体内時計については番組のサイトに書いてある asahi.co.jp/hospital/ （１）朝食にタンパク質を！ 内臓の時計遺伝子はタンパク質によって動くため、朝食でタンパク質が不足していると、 時計遺伝子はリセットされず、内臓の機能も低下したまま、脳が「身体が飢餓状態にある」と判断します。 そんな時に昼食を摂ると、飢餓状態に対応するため、体内に脂肪を溜め込む機能がスタート。 脂肪がエネルギーとして消費されず、コレステロール量が増加してしまうのです。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 05:55:59 ID:47yNOOMy] >>765 ありがとうございます。 この場合、バナナとヨーグルトの組み合わせが最低というより、朝の食事にタンパク質が少ないのが良くないってことですよね。 体内時計、初めて聞きました。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 22:10:53 ID:r5Ft5ENk] とりあえず 身長 169.7cm→170cm 体重 55.0kg→50kg チェスト 84cm→80cm ウエスト 71cm→65cm ヒップ 87cm→80cm こんな感じに痩せたいのですが、何から始めたらいいですか？ 768 名前：749 mailto:sage [2010/06/11(金) 15:34:52 ID:RZ6KTa2l] 片道3kmの距離でジョグをまぜながらのウォーキングを始めて一月、 膝も痛めずジョギングの時間も多少伸びてきました そこで質問 １分間走るのを30回やるのと30分走るのを一回やるのって消費カロリー違ったりします？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:25:20 ID:ohi0C4uF] >>767 まずは食事制限だが、 身長を伸ばすのは10代でもない限り 難しいと思うぞ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:28:41 ID:ohi0C4uF] >>768 その比較に何の意味があるのかようわからんが、 速度が同じだとすると、消費カロリーは同じ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 20:31:36 ID:RZ6KTa2l] >>770 いや、なんかある程度走るとすねの真ん中辺りが痛くなって 走り辛くなるから長時間走れなくて 消費カロリーが同じなら痛いのを我慢して走るより休み休み走ったほうがいいかなと思ったんで わざわざ�d 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:19:21 ID:KR0XOlDf] 163の49だったのに 高校入ってから食べる量変わってないのに 59まで太った なんで？ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:59:27 ID:6a+il7R3] >>772 マルチポストの祟りじゃねえか？ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 07:09:58 ID:sHryru7j] あげ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 08:57:25 ID:i0lAk80f] 173*57*17なんですけど、ダイエットして食べないと太ります。でも、明らかにカロリーオーバーしてる日とかは痩せるか維持。 ちなみに、食べない時は 朝→サラダ (多め) 昼→ファミレス外食 夜→野菜ジュース+0カロリーソーダ 食べる時 朝→中華冷やし+野菜 昼→食べ放題か、ファミレス外食(多め) 夜→野菜ジュース+オールブラン なんでですかね？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 09:21:42 ID:lt/cJ+AE] >>775 1日や2日で 脂肪が付いたり減ったり する分けないだろう。 そんなに即効性があったら、世の中にピザはいないよ！ ﾀﾞﾛ、ほらそこのお局さん 日比野(ﾋﾟｰｯ) 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 09:46:41 ID:crXxieL/] いや、食べない時が続く時。です。 言い方が悪くてごめんなさい。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 13:59:53 ID:lkTNhSUm] 首寝違えて、首廻すと痛いのよね。　筋を痛めたらしい、医者に行ったけど湿布を貰っただけ。 ま、無理すれば運動できるんだけど、安静にしておいた方がよいのかな？ もう、２週間運動してないんで危機感。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 09:54:53 ID:LiqLfX73] 寝違えで２週間も運動できない状況がよくわからんが、 ウオーキングくらいならできるんじゃねえの？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:02:45 ID:3D6Vx1Kf] >>779 いや、寝違えて痛みがある時は安静にしてた方が良い。おとなしくしているのがベスト。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 09:05:17 ID:nkLevlWI] 過疎ってるのでage 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 18:25:48 ID:EP9IO1CO] ハゲボストン煽りすぎると今時の猟奇キチガイ犯罪に走るから皆気をつけようね。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 22:04:01 ID:pYTtaSbJ] 停滞期はいつから来るものなの？？ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 22:36:16 ID:ALH8Y9CC] 体重が小指の先ほど減って君が喜んで小躍りした翌日から 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 04:08:36 ID:MQc98P3/] 最近いい体重計を買いました骨格筋率とか調べたら 骨格筋率：40% 体脂肪：17% 基礎代謝1500ｷﾛｶﾛﾘｰ 20歳の高校時代から部活してない2浪なんですが これは生きざまの割には健闘してるほうですか？ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 09:43:50 ID:hY5SrGs3] そこでいい気になって安心してしまい気がついたら百貫デブというのはよくあることです もう少しがんばりましょう 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 11:02:41 ID:AFXGHLtv] 154/46です 部活をやっていて結構ハードなんですが､昨日から部活が休みです｡ いつも部活をやっている時よりも食べる量を減らしたのですが体重が増えてしまいました…｡ 私は冷え症なので代謝が悪いのかなとも思います｡代謝の上げ方やアドバイスお願いします! ちなみに筋肉は結構あります 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 16:05:05 ID:PoYU3T6K] >>787 体重なんて一日の変動が1〜2kgあって当たり前。 その大半が水分と胃の中身。 一日で脂肪を1kg増やすには一万kcal近く摂らないと無理。 短期間での日々の変動なんか全部誤差。 体重なんてどうでもいいから見た目を気にしな。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:47:59 ID:noWHc94E] 151センチ43キロウエスト61くらいなんだけど ウエストを58くらいまでにしたい ショコを40分、腹筋色々なのを10回３セット、間食しないってやってるんだけど うまくくびれができない 私に必要なのは食事制限？更なる運動？ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:54:15 ID:hY5SrGs3] 部分痩せは不可能、がセオリーですがどうしても部分痩せしたい人には脂肪吸引ですね もう好きなだけ吸いとって下さい、あなたの体ですからね、どうなろうと他人である私達の 知ったこっちゃありません 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 16:25:44 ID:l/LvppK5] ageてみる 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 20:25:43 ID:ak0TyIYp] ニコール・リッチーが33kgまで激痩せした原因と言われていた、フーディアについて知ってる方試した事があるかた 何でもいいので詳細お願いします m.store-mix.com/product.php?pid=1320890&hid=174022&aftype=mbt10 ↑フーディア jig110.mobile.ogk.yahoo.co.jp/fweb/09131i3sRFFbekUL/0?_jig_=http%3A%2F%2Fwww.goship.bygoogle.net%2Fcategory1%2Fentry2.html&_jig_done_=http%3A%2F%2Fchie.mobile.yahoo.co.jp%2Fp%2Fchie%2Fqa%2Fview%3Fqid%3D1017980255&_jig_source_=ks&guid=on ↑ニコール激痩せ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 20:35:58 ID:XdLaohXE] ウイルスバスターが邪魔して >>792のサイトは見られない… 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 19:54:04 ID:rdE/AG/0] age 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 01:00:48 ID:Fkmnb1iU] あげ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 08:48:32 ID:oTeOdqiL] 食べ過ぎたら何日間絶食すれば、接種分が排出されますか？ 絶食良くないとかはいらないんで。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 10:29:36 ID:VcZS/6DI] >>796 頭が悪すぎるのか、文章が苦手なのかわからんが、 消化吸収されたものは何日たっても排出されたという言葉が相当する言葉にあたる事象は発生しない。 通常の消化吸収排泄なら１日から２日だが、食べ過ぎたならも少し早いだろ。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 14:10:18 ID:DenePr2M] 以前は食事から四時間立つと空腹の限界になったのですが 今は四時間じゃ空腹の欠片も感じません 更に食事量は以前より少なくなっているのにです 皆さんはどれくらいで空腹になりますか？ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:23:20 ID:hMOwfGHS] 夕飯食べると太るんだけどしらたきとかだったら太らないよね。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:51:32 ID:DenePr2M] 夕食を食べるから太るって訳じゃない。合計して食べ過ぎるから太るんだよ 夕食をしらたきにするならダイエットにはなるだろうね 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 04:08:42 ID:NPQzvQo3] >>798 炭水化物の多い食事は、空腹ホルモンを４時間しか抑えられない タンパク質の多い食事は、空腹ホルモンを６時間も抑える 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 04:16:41 ID:7RjaDX8V] >>797 つっこみどこ満載なんだが、、、とりあえずありがとうございました。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 16:19:54 ID:gNNjtjc/] モデルと女優が痩せる−モデ痩 modeyase.e47.kacchaokkana.com/ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 06:40:55 ID:s93KwlPb] age 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 07:15:05 ID:RpNV+YcA] ウォーキングって早足だと息ハアハアしてしんどいんだけど、ゆっくりじゃ効果ないかな？ 最初張り切って20分頑張るとすぐ息ゼーゼーしちゃう 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:39:12 ID:xjNdUj2H] >>805 すげえ年寄りとか呼吸器系に障害があるとかじゃないなら ある程度追い込むことで心肺機能はあがるから、 二回に一回は早足入れるとかして距離のばすといいと思う。 早足20分とゆっくり1時間を一日交代とか なんでもやればやっただけの効果はありますよ。 続けるのが大事〜 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:17:47 ID:OqKNFaks] 毎日自分が走った距離を知りたいんですけど、 腕とか腰につけて走るだけで距離が測れるものって売ってますか？ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:26:35 ID:X+7Mh3dz] >>807 ipod nike+、携帯のＧＰＳ使ったサービス（au run&walk）、万歩計ならいくらでもありますよ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:49:25 ID:OqKNFaks] >>808 レスありがとうございます。 でも万歩計とか、心拍数計るものじゃなくて距離を知りたいんです。 それは万歩計＋距離を測れるみたいなものですか？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:46:12 ID:X+7Mh3dz] >>809 nike+ もrun&walkも距離測れますよ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 20:11:24 ID:CwpVRsv2] age 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 15:27:02 ID:tN+HQp23] 女性の方にお尋ねいたします。 ダイエットで生理が来ない経験のある方、最長どのくらいでしたか？ 私は今日でいつもより13日間過ぎており、心配です。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 15:50:53 ID:yelC7sPX] スモークサーモンってダイエット食にむいてますか？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:25:56 ID:aJhLA7w9] 春雨は炭水化物と同じですか？先ほど50g(乾燥状態)を野菜と一緒に食べたのですが、かなり腹が膨れてます。いつも夕ごはんは炭水化物抜きで腹5分目にしていたので心配です。とりあえず半身浴してきます。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 21:28:36 ID:XuQ7gWGX] 山田将棋の相手するのマンドクセ〜 なんなんよ〜 なんなんよ〜 なんなんよ〜 なんなんよ〜 なんなんよ〜 なんなんよ〜 なんなんよ〜 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:43:23 ID:1cukXQqt] >>812 ＞心配です。 病院へ行ったらいかが？ あなたが幾つの方かわからないけど、良い大人なら生理が来ないことが体に良くないのは分かるでしょう？ 不妊になったらどうするの？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 00:38:03 ID:EzxUxlep] >812 来なくなってから２ヶ月で病院に行きましたが、もう一生生理は来ない、とのこと。 女子のダイエットは大変です。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 00:46:17 ID:0Ess8m+h] 質問お願いします。 パイン豆乳ダイエットって結局どのタイミングでパイン豆乳を飲めばいいのですか？ ３食の前？置き換え？間食？ 今は朝食に置き換えたり、運動の前に飲んだり、間食として飲んでます。 これでよいのでしょうか？ どなたか教えてください｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 01:13:04 ID:6wKOcbVj] >>812 生理来なくなって3年内以上。 子供いるからいいけどね。 更年期障害早いだろな 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 01:15:03 ID:6wKOcbVj] >>814 でんぷん質で出来てるから注意だね。 じゃがいももでんぷん質多いし。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 08:11:01 ID:z7QCJ5Y3] >>817 2ヶ月でもう生理は来ないと言われるとは！ すごくびっくりしました。 生理が来ないような状況になったら、即病院へgoなんですね。 因みに、どんなダイエットをして生理が止まりました？ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:55:34 ID:uv/KiTSa] でんぷん＝炭水化物(糖質) 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 16:17:19 ID:9oE40Oz2] >>816 >>817 >>819 >>812です、ご回答ありがとうございました。 なかなか時間の都合がつかないのですが、なるべく早めに病院で診察します。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 17:28:58 ID:n6xS0RRA] ハーゲンダッツのカップアイスを4つ食べてしまいました どうしたらいいでつか 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 17:53:09 ID:Ukb0hYBp] >>824 気持ちを切り替えて ストレス解消の為に気にしないか 運動や筋トレをする 私も食べ過ぎて絶望的な気分になっていたけど 今はその分こまめに動いたり また頑張ろうと食べた事を忘れる様にしています 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:24:48 ID:jdilflvj] guで女性用のウエスト58cmのジーンズを買いました。 女性から見て、ジーンズのサイズだけで言ったら、女性が履いてたら細いですか？ それとも普通くらいですか？ 身長体重によって違うってのは置いておいて。 よろしくお願いします。 m(__)m それでも身長体重無いと分からないって人でアドバイスしてもらえるなら、下を見て下さい。 ↓ ↓ ↓ ↓ 身長178cm 体重64〜66kg(変動あり) 体脂肪6.7％ 今まで28インチのスキニー履いてたけど、ゆるくなってきたので、試しに女性用で買ってきました。 俺は男なので、俺が細いか太いかじゃなくて、女性が58cmジーンズ履いてたなら細いか普通かを、参考までに知りたくてです。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:36:10 ID:xaUW+jOY] 男が女性用シルエットと裁断の服を着ていたら変態です 異常行為は止めましょう 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:16:49 ID:AwraLjlt] 実際に女性に聞いたなら、『なんでそうゆう事聞くの？』ってなった時にめんどくさいと思ったんだけど、職場の女性に聞いてジーンズの事分かりましたので。 (『なんでそうゆう事聞くの？』は無かった) 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 09:09:33 ID:O3HJVDUG] 178cmの女に聞けよ 変態 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:10:38 ID:8JduEps1] あげ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:46:09 ID:8kD3PwAx] 運動後すぐの食事は栄養が吸収されやすいって本当? もしそうなら何時間おけば吸収率は普通にもどるのかな? 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 22:13:35 ID:M9/7vWV5] 吸収率があがるならその分だけ食べる量を減らせばいいって考えは無いのか？ 時間をあけてでも大量に食べたいと思うのがデブ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:29:50 ID:HX8U99tX] >>831 過去に全く同じ質問をしたことあるんだが。 ･吸収率の違いは微々たるものだから、気にする必要ない ･吸収率に違いなんてない。採ったカロリー数が全て。 との事。 つい先日のテレビで運動直後のカロリー吸収率が上がる事を言っていたね。 あまり気にすることは無いよ。 私は、運動後、1時間半後くらいに食事をするけど、3ヶ月で6キロ痩せて順調です。 吸収率は気にせずカロリー量を気にしてダイエットに励めば良いと思います。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:04:12 ID:dUx046aj] >>833 ありがとう!微々たるものなんだね。 たぶん同じ番組を見たので気になりました。 順調に減っていて凄いですね! 私もスッキリ体型目指して頑張ります。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:54:09 ID:jpsYEMlb] まあ相撲取りみたいに腹ペコでハードに稽古して、腹が破れんばかりに食べて さらにすぐ寝たら大きくなれるかもしれない。 成長ホルモンが何とかって理屈があったような気がする。 自分は週３のジムの内の２回は仕事→ジム→すぐ食事だったが 順調に痩せたなあ。 一般人が運動直後の食事で太るってのは、運動して食欲増すから という理由が殆どじゃなかろうか。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:35:57 ID:irEZrNGT] ドローインってなんですか？ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 08:46:37 ID:A+WVpFzL] 【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:11:18 ID:bqWkvXhY] >>837 thx！はじめてみますー 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 15:35:45 ID:ouBAlLMk] ｱｹﾞ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 17:54:27 ID:Nl3ko4n8] 上半身は細くて、脚だけ太かったので毎日１時間くらいウォーキングしていました。 そしたら体重は減ったのですが、お尻がちっちゃくなったけど脚は太いままです。 スリーサイズは悪くないのに本当に脚だけ太くて変な体形です。 歩くだけでは脚は細くならないのでしょうか？ 足の骨の形はまっすぐでＯ脚とかではありません。 すらっと細い足になりたいです。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:04:12 ID:lthkRyci] >>840 生まれつきの部分は変えられない。 　標準体重以上なら 減量を続ける。 　標準体重以下なら それがあなたの体形だから諦める。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:15:53 ID:b/IM6VNi] スーザンボイルもミッシェル夫人も脚は太い。 私の足は普通だと思う。写真でも凄く細く撮れる。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 19:24:37 ID:Nl3ko4n8] >>841 ありがとうございます。 BMI17まで減らしたので諦めます。 >>841 確かにミシェル夫人は下半身が太いですね。 脚太の私としては841さんが羨ましいです。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 19:26:39 ID:Nl3ko4n8] ↑失礼しました × >>841 ○ >>842 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 21:38:52 ID:DBhhqWD7] 摂取カロリー＜消費カロリーといいますが、ひとつすごく気になっていることがあるのでどなたか教えてください。 基礎代謝は1200kcal程です。1日の摂取ｶﾛﾘｰは1500kcalを厳守しています。 運動としては毎日500kcal消費を目安にﾗﾝﾆﾝｸﾞをしています。 しかし私の場合、運動できる時間帯が昼間なので、どうしても、朝飯+500kcal→運動-500kcal→昼飯+500kcal→夜飯+500kcal→寝る…みたいな流れになってしまいます。 一応、摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰにはなっていますが、運動した後に食事をした場合は摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰで痩せる法則はきかないのではないかと思ってしまいます。 頭の悪さ丸出しの質問ですみません。 食事のﾀｲﾐﾝｸﾞはやはり関係ありますか？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:54:19 ID:XikZVAUq] ねーよ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 08:23:16 ID:mwVapNeG] >>845 　微妙な差はあるだろうけど、誤差の範囲内。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 16:37:13 ID:6ft5jNLZ] 食事療法しながらダイエットしています。普段は1200kcalを目安にしてドカ食いする事もないのですが。 昨日友達とカラオケに行き、オニオンリング、鳥の軟骨揚げを小皿程度に取り分けて食べました。 飲み物はウーロン茶です。朝、昼ご飯を含め1200kcalを越える訳でもなく、 食べ過ぎてはいないのですが今日測定したら1.4kg増えて驚き、生理前でもなく不安になってしまいました。 誤差の範囲内なのか、油物を食べると翌日こんなに増えるものなんでしょうか。 身長157/45.2→46.6kg/23%→23% 体脂肪は減っていました。 お手数ですが、アドバイスお願いします。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 17:16:15 ID:ZN3hSDid] そのくらいは完全に誤差の範囲内。 気にしない方がよろし。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:01:00 ID:6ft5jNLZ] >>849様 聞いて安心しました｡レスに感謝します。 一喜一憂しないように気を付けていきます。 ありがとうございますm(_ _)m 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:19:29 ID:NhZJOzqv] デブでブサメンなんですが、痩せたらフツメン程度になるとか そういうことはないですか？ 痩せてもブサメンのままですか。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:31:34 ID:4Z/zYMHo] >>851 もしかしたらフツメンになるかも知れないし、ブサメンのままかも知れない。 でもさ、服装や髪型が選べるようになるから、雰囲気は全然変わるよ。 女性でも、顔の作りはそんな美形じゃないけど「雰囲気美人」っていうジャンルがあるじゃない。

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef