- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q]
- 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！ age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 12:11:07 ID:agZqY37s]
- >>551
まあまあ、ダイエット板でそこはスルーでイイでしょうｗ
どっちにしても２〜３キロしか扱えないでしょうから
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/13(金) 12:31:15 ID:z+JCSfzh]
- >>531
あなたがもし女性であれば、
身長157cmでの平均体重は50.1kgで、
体脂肪率20％は、11歳〜17歳の標準体脂肪率ですから
あなたが10歳以下でなければ、
「平均よりもちょっとだけ筋肉質」
ということになりますので、理想的だと思いますよ。
知らんけど。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 01:00:06 ID:wribEAyj]
- スクワットしたらふとももが成長しました
ショコしたらふくらはぎが成長しました
麺棒マッサージしたら痣になりました
自分はどうしたらいいですか（泣）？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 02:52:06 ID:7VAckp9c]
- >>554
ゆっくり走れば？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 13:57:36 ID:49HGusy5]
- 質問させてください。女160/57です。
1日1500キロカロリーを目標に摂取しています。
週5で1日1時間走っています。
5キロ痩せるのに、今のペースだと３ヶ月ほどかかりますか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 14:23:43 ID:tAeCgQzM]
- >>556
ジョグは一時間だと10kmって所？
たぶん月3kgくらいは行くんじゃないの、5kgなら二ヶ月かからないくらいで行くと思うよ。
- 558 名前：556 mailto:sage [2009/11/16(月) 15:45:55 ID:49HGusy5]
- >>557
ゆっくりペースなので４〜７キロぐらいだと思います。
大体２ヶ月ぐらいですね、ありがとうございます(^^)
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/16(月) 23:34:05 ID:0Ytv1pdI]
- >>556
ちょっとねぇ、それで痩せるかどうか分からないよ〜
以前、毎日4kmを30分で走ってたけど4ヶ月経っても全然痩せなかったです。
そのだいぶあとで歩き始めたら痩せてきました。
最初の3ヶ月は痩せないとかっていのはよく聞く話。
3ヶ月を過ぎてから、月に1kgくらいずつ痩せていくんじゃないかなぁ？
歩く方がすぐに痩せてくるというのが経験からの感想です。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 00:31:34 ID:tV+zxbOh]
- 脂肪無くしてから筋肉つけるのと脂肪気にしないで筋肉つけちゃうのってどっちがいいんですか？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 00:39:40 ID:3EOcPw+x]
- >>560
後者
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 06:10:02 ID:h94fwkZH]
- 誕生日で焼き肉とケーキを食べました。
お肉を食べたお陰か、便が出たので翌日は-0.6kg、さらに次の日は-0.2kg。
なのに今日はいきなり1.2kgも太っていました。
時間差で体重が増えるものなのですか？
ちなみにダイエット始めて、初めての生理前です。
生理前だから増えただけでしょうか。
泣きそうです。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 08:37:42 ID:JkUPAeAh]
- >>562
ほとんど水分量による誤差でしょうね。
体重は計る条件を決めて、毎日計ったデータを週平均で比較する位の考え方を
したほうがいいです。
異なる条件で計ったデータ同士の比較はあんまり意味無いので
一喜一憂する必要はありません。
もちろん、食べ過ぎた分は消費されない限り脂肪に変わっていますが、
1ｋｇの脂肪は7200kcalの熱量を持っています。
増やすも減らすも大変なことですよ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/17(火) 09:19:06 ID:Xhu6VQny]
- >>562
食べたらすぐ太るとか、食べた分だけ太るとかっていうのは無いです。
その1.2kgというのも焼肉やケーキの分というわけではありません。
様々な要素が複雑にからみあって常に変動するのが体重です。
私の記録を見てみます？
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256296709/721
常に変動しているのが分かるでしょう？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 10:52:43 ID:gLLDUUkh]
- ジョギング1時間(ゆっくりペースで休み休み)だと、だいたい何キロカロリー消費ですか？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 12:56:56 ID:gNwOJr9o]
- バナナ２本で約何キロカロリーあるか教えて下さい
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:00:03 ID:u9lZGnc9]
- ビリーとコアリズムってどっちが効果的ですか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:02:46 ID:/aRCcBIw]
- ダイエット始めて１週間で２キロ減り、１週間後に計ったけど減ってません。
まさかもう停滞期？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 15:23:51 ID:EUR5t4gi]
- 566>> 200くらい
568>> 違う 最初の2キロはただ水分が減っただけ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 15:24:57 ID:EUR5t4gi]
- やべ ちょっと間違った
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 15:31:45 ID:aKe3r5qk]
- >>569
最初に減った2kgが水分だけ、とかエスパーか
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 16:51:45 ID:1Pgwi/RZ]
- >>571
最初に落ちるのは大抵宿便か水分でしょう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 16:54:50 ID:gNwOJr9o]
- >>569
ありがとうございました
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 17:13:43 ID:I2QtRTbS]
- >>571
でしょう(・∀・)ニタニタ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 19:37:58 ID:6rFaErTp]
- 痩せると指細くなるのかな！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:11:08 ID:aRQQNtvo]
- 運動してるし食事制限しても体重減らなくなった
食事はこれ以上減らせないくらいです
停滞期？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 22:17:03 ID:K9KA8/Vb]
- >>576
オーバートレーニング
疲労がたまりにたまってんじゃね？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 22:21:09 ID:Ek0YVjco]
- いや、俺も落ちない。
食事制限＋プロテイン＋NOサプリ＋週2で筋トレ、土日でインナーマッスル＋
腹筋＋6kmづつジョギングしてるけど、びくともしない。筋トレという運動を
増やしたのにこれだ。
少々がっかりだけど、体重は学生の頃に戻ってるから別に困らないけどな。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 13:42:45 ID:Vs0A3588]
- age
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 21:05:50 ID:qgRenPI3]
- >>576
逆に一日だけ好きなもの食べて、ぐっすり眠ってみるといい
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 23:14:56 ID:S4FC+2vm]
- >>576、>>578
それはここに答えが書いてありますよ。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256296709/931
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 23:40:21 ID:yrjMdZPp]
- >>581
全く参考になりませんでした。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 03:58:36 ID:9AXp6iVA]
- >>578
筋トレで痩せようとするのが間違い。
ジョギングや有酸素増やすべし。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 10:37:39 ID:PH8wXlWj]
- >>578
こっちは自転車だが、几帳面なデータと自己分析は説得力がある。
簡単に言うと食いすぎ。
bossダイエットその１
www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/diet/diet20.htm
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 22:36:06 ID:hX7K91qE]
- 23♀158/47
10分のジョギングの消費カロリーどれくらいでし？
速度も分からないので平均で構いません
お願いします
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 22:56:21 ID:+plQ9SRr]
- >>585
８０〜９０くらい
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:45:21 ID:7QUkg38S]
- たん
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 08:21:12 ID:8LCwTNlQ]
- >>585
ジョグやウォークの消費カロリーは、体重(kg)×距離(km)で概算できる。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 13:25:23 ID:ZAhv1oQL]
- メールなどで渇を入れあうようなスレありますか？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 00:18:01 ID:Y0gzykmK]
- 自分の基礎代謝が分かりません
携帯で見れる、基礎代謝調べるサイトありませんか？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 06:28:30 ID:fEOInHRR]
- 体重kgに25〜35を掛ければ出る。
体重が60kgなら、1500〜2100kcal
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 07:46:31 ID:uyO6yrTK]
- 体重60kgで基礎代謝2100kcalもあるわけねーだろ。
一般的に基礎代謝は体重×24が目安で、安静時代謝は基礎代謝×1,1．
- 593 名前：590 [2009/12/04(金) 11:57:08 ID:Y0gzykmK]
- >>591>>592
ありがとうございます
自分が46キロなので1100〜1200くらいって事でいいんでしょうか？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 12:11:29 ID:QppedzEo]
- >>593
うん
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 13:23:51 ID:ZYwchDAT]
- いろんなサプリメントや食べ物を試みましたが駄目で友人から薦められた皮付きの落花生を食べ続けました。
体脂肪率が8％も下がりました。
脂肪も随分含んでいますが、どう作用したんでしょうか？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 19:12:40 ID:glZkjXM2]
- 生理中に体重測ってみたら1.5増えてたんだｹﾄﾞ、生理中だから？
生理中は太らﾅｲって聞いたｺﾄあったから油断してしまったからなのか…ﾀﾞｲｴｯﾄ初だから謎。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:00:36 ID:6CSsGM6p]
- スレに関しての質問なんですが、
サツマイモのスレがあったと思ったんですが、さつまやサツマ、いもなど何時か言葉を変えて検索しても見つかりませんでした。
ご存知の方いましたら教えてください。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 21:10:46 ID:WLOUnFuh]
- 炭水化物抜きダイエット(低炭水化物抜き)とお粥ダイエット
どっちが痩せるの早いんだろう
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 16:34:35 ID:+xTjR6QU]
- 炭水化物ぬきで低塩分にしたら面白い程体重は落ちるよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 17:05:51 ID:PDhsOmxa]
- ビビンバなのか
ビピンバなのか
ピビンバなのか
ビビンパなのか
ピビンパなのか
ピビンパなのか
はっきりしてくれ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:15:30 ID:2vrIrinX]
- パン2枚(6枚切り)＋マーガリン塗りとご飯1杯、どっちがダイエット的にいい(マシ)なんですか？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:25:56 ID:iA+hCDjM]
- ご飯の量かけよ
炊いたご飯200g程度なら、ご飯の方が低カロリー。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 18:46:40 ID:2vrIrinX]
- >>602
ありがとうございます。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 06:24:26 ID:SOK0Zplm]
- >>597
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 06:27:26 ID:SOK0Zplm]
- >>597
【薩摩芋ダイエット】←【from朝バナナ】とかなんかだったきがす
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 11:36:24 ID:GWRgY5aU]
- >>605
597です。
遅くなりましたが、レスありがとうございます。
教えていただいたスレタイで検索したら、過去ログ倉庫で発見しました！
ありがとうございます。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 01:19:31 ID:sAj64G/o]
- 太ももの内側の肉を減らしたいのですが、どういう運動が効きますか？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 01:23:40 ID:oL2K5ryt]
- >>607
四股
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 01:59:02 ID:+pSJN+np]
- バイオジックってやたら広告でみかけるんだけどあれどうなの？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 11:18:00 ID:7yA5D63h]
- >>607マラソン
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 11:22:33 ID:JwfYqEsC]
- >>609
商品名 バイオジック
内容量 13.5g(300g×3錠×15包)
成分
乳糖、ガルシニア・カンボジアエキス末、微結晶セルロース、
サラシア・レティキュラータ末、キトサン（カニ由来）、ショ糖脂肪酸エステル、
デキストリン、ギムネマ・シルベスタエキス末、V.C、アラビアガム、V.E、
ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、
ソルビタンエステル、葉酸、グリセリンエステル、トコフェロール（酸化防止剤）、
クエン酸ナトリウム、クエン酸、VD3、VB12、シェラック
原産国 日本
区分 国内製・健康補助食品
毒にも薬にもならない典型的なクソサプリｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 11:32:23 ID:l5CNW9pe]
- 最近シャワー浣腸初めたんだけど、うんちは出るけどやる前よりやった後のほうが400グラムも多かった。
たぶん水が出きってないんだと思うんだけど出し切る方法知ってる人いない？
マッサージするとポコポコいうだけだよ。
根本的な所を否定するのはやめてね＞＜
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 12:25:52 ID:m+nKQWk4]
- あれって、素人がやったら危ないんじゃないの？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 14:16:27 ID:Jn7uv+T4]
- ふくらはぎ痩せには何が一番効きますか？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 14:22:47 ID:C+uVmktn]
- まずストレッチ。
反動つけずに最低30秒のばす。
その後に更にゴキブリ運動やるとスッキリ！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 14:42:45 ID:ZcG5V8Gd]
- おおお
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 21:14:47 ID:6taJbePm]
- >>612
水がS状結腸を超えてしまったんじゃないかな？
大腸はそこから少し下ってるから、そっちに腰を傾け勢いをつけるようにマッサージすると大腸のほうに行く事もある。
それでも駄目なときは立ち上がったり腰を捻るなりすると出るかも。
けど、どうもシャワーの勢いと量が少し多かったかも？。
洗腸でなく、便秘解消目的であればそこまで水を入れる必要は無く、
直腸付近の詰まった部分を洗い流せばいい。
その後水を入れられた大腸は蠕動を取り戻して快便になるはず。
糞便が直腸に留まり続けると排泄感覚異常になって便秘になる。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 07:02:47 ID:8ADzAdVm]
- 1200kcalに抑えてるんですけど、カロリー内ならケーキ食べても大丈夫ですかね？２日連続で朝食がショートケーキになりそうなんです。
ちなみに生理中です。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 15:20:37 ID:RNAvRP6J]
- >>618
ケーキ食べても大丈夫です。
1200kcalっていうのが気になりますが、あえて触れないことにします。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 18:39:14 ID:1o92E57s]
- 2日連続で朝食がケーキになるという異常な食生活が問題だな。
ダイエットというものは食生活そのものの改善も含まれるんだぞ。
ついでに言うと、３大栄養素に限って例えると、全てカロリーが同じであっても、
100％油 100％糖質 100％蛋白質でも吸収→体脂肪化の率は変わる。
さらにそれぞれの質でも大きく違う。
そこから何らかのものと同時に摂取した場合の吸収率も変わるし、人間の体質や体調でも大きく変わる。
ケーキは糖質と脂質の固まりの最悪コンビ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 22:31:23 ID:Td1wsz5c]
- スイパラって何ですか？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 02:33:56 ID:k8cUQaUY]
- カロリー計算だけでダイエットするのがダイエット板だろｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 02:51:35 ID:ALekvByx]
- ショートケーキが閉じた口無理矢理こじ開けて入ってくるみたいな言い方だな
デブを気にするなら食うな、走れ
痩せる日まで正月もクリスマスもねーよデブ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/25(金) 03:58:14 ID:DhAPGi++]
- 太って顔にお肉が付きました×
で、ほうれい線が出て来たんです…
痩せればほうれい線は消えますかね？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 06:07:08 ID:GEaXnF86]
- >>622
どこのアホがそんな事決めた。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 08:25:23 ID:/1l3nO7t]
- >>624
消えるかもしれないレベル
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 09:18:56 ID:A9lC1qWJ]
- >>624
きっちり痩せるとむしろシワは目立つよ
皮が余るわけだからねえ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 14:31:35 ID:x9LzSK1r]
- 脚痩せしたいならエアロバイクと踏み台昇降のどちらが効果的？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 20:27:09 ID:p+joOgkc]
- >>628
狙った箇所の脂肪は落とせないので全体を落とす。
一長一短なんで自分で続けられそうな方を選ぶことかな。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 01:06:16 ID:JbtOhwS+]
- 一ヶ月ほどジョギングしてたのですが、三日前から膝が痛くなり、
階段の上り下りや下手すると普通に歩くときも痛みがあります。
膝に負担のかからない運動って、どんなのがありますか？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 03:46:05 ID:F/4Dqqpd]
- >>629
ありがとうございました！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 10:12:33 ID:CU+AhLVE]
- >>630
エアロバイク
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 19:57:04 ID:R/TprE2K]
- 質問お願いします
生理の時はムクミがありますが、体脂肪も減らないのでしょうか？
がんばっているのですがなかなか減ってくれません
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 17:59:33 ID:CGyIZAmQ]
- 生理前は生理にむけて身体が栄養を蓄えようとするから減りにくい。
人によっては生理中もそんな症状出るみたいだよ。
私は生理中も過食に悩まされる。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 00:01:12 ID:Y62Zkivz]
- こんばんは。
減量をしているのですが、私は
王道→過激→さらに断食→ちょっと過食→維持＆迷走
という風に進んでいます。
下半身太りで標準体重なのに脚が太いです。
筋肉質でふくらはぎがごつごつしています。そして太ももには程々の脂肪が付いていて
この脚を細くしたくてやっていますが、王道だと筋肉維持で脂肪減少で、問題の筋肉は
残ってしまいます。
なので筋肉減少という目的を達成するためには、過激しかないでしょうかね・・？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 00:42:45 ID:A0v4D+eu]
- >>635
脚をがっつり使うスポーツとか追い込むトレーニングとかしてる方ですか？
それなら止めればおｋ。
してなければまず筋肉ではありません。
筋肉は日常生活に見合ったものになりますので。
むくみと脂肪が固くなった状態かと思われます。
下のスレを読んでみてください。
勘違いしてる人もかなり多いですけど。
【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250666939/l50
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 02:28:50 ID:MK2HH+9u]
- >>636 回答ありがとうございます。
今は２２ですが、高校の時に女子サッカーをやっていました。
そのときでも細い脚の人はぼちぼちいましたが・・
その名残とむくみと脂肪って感じなんでしょうね・・。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 11:06:18 ID:26OnqTOW]
- 足に瞬間的に強い刺激を与えるような運動をしなければいい。
軽いジョグやウォーキングは筋肥大を起こしえないどころか細くする。
カロリーコントロールをしてればの話だが。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 12:32:22 ID:dZr1/VwN]
- カロリーコントロールの意味を調べ直せ
- 640 名前：635 mailto:sage [2010/01/16(土) 17:23:20 ID:MK2HH+9u]
- 以前Ｏ脚、骨盤矯正目的で行ったことのあるカイロプラクティックサロンで、
身体の筋肉量を調べたら、明らかに下半身に多く付いている結果となりました。
どうにしろ、ウォーキングなどをしながら食生活をきにして
長期的にやっていかなければいけなそうですね。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 18:01:07 ID:vwSWDp0F]
- 単に上半身が痩せすぎなんじゃ？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 21:20:20 ID:26OnqTOW]
- >>639
は？
カロリーは熱量の単位であるが、エネルギーの総称であるかのようにも用いられている。
どちらをとってみてもおかしくはあるまい？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 22:00:54 ID:nWYkUJ4Q]
- >自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
>回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 14:45:14 ID:3fYjbf9Q]
- 手の甲だけ異常に太ってます
赤ちゃんの手みたいってよく言われます
手だけ痩せる方法ありますか？
162ｃｍ／55kg
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 14:52:03 ID:J0INT/TU]
- 生まれつきだからムリ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 18:57:23 ID:LQlAbYZn]
- 死亡吸引しかないな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 21:50:43 ID:sEGINfUF]
- 160/93 42歳 ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間の消費カロリー教えて下さい。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 19:25:29 ID:ZguBQdJG]
- >>647
ブラブラ歩く（散歩）：約490kcal
普通に歩く（平常歩）：約600kcal
大またでサッサッと歩く（速歩）：約760kcal
大またで力強く息を切って歩く（急歩）：約1420kcal
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 21:39:38 ID:WO9kdBBr]
- >>635
＞ウォーキングなどをしながら食生活をきにして
それプラス足のリンパマッサージしてみて。
風呂上りにストレッチでもヨガでもいい。
足やせが必ず加速しますよ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 07:53:05 ID:NpF1BdiB]
- 見た目も実寸も変わりないのに、体重だけが増えたり減ったりするのは何故ですか？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 08:26:37 ID:u3rW3N8V]
- 水分
人体の半分以上は水分で構成されている
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 10:04:39 ID:rgjbwsxA]
- >>650
飯食ってウンコして、水飲んで小便して汗かいてって
常に出入を繰り返す生きた人間の体重が一定だと考えるのはなんでだぜ？
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