- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q]
- 調べる気無しの奴以外は質問するな！
過去スレ読めはもってのほか！
質問を質問で返すのはＮＧ！
答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！
独断と偏見大歓迎！
自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！
回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！
間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！
詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！
過去レスなんか読む必要無し！
コテ歓迎！ age推奨！
特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり）
教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。）
回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！
質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！
嘘を嘘とｒｙ
やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:05:15 ID:2BTtkIFu]
- 夜6時以降ご飯食べないのって効果ありますかね？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:11:09 ID:xOpFVar9]
- >>320
せめて体重くらいわかんねーと答えようがねえ
>>321
あるって人も多いがはっきりしたエビデンスはないみたい
レッツ人柱
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:12:10 ID:ESUl99L9]
- >>321
腹が減って眠れない、という効果が出てくる可能性があります。
それをやって脂肪がより落ちるのか？というとそんなこた無いです。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:18:34 ID:OXwdatNI]
- 玉ねぎって野菜？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:21:51 ID:xOpFVar9]
- 野菜です
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:39:47 ID:MvXQYUs5]
- >>318ありがとうございます！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:42:25 ID:OXwdatNI]
- 玉ねぎって太る？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:51:36 ID:WJyS4+AE]
- たまねぎ100gのカロリー：(生) 37kcal
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 19:09:45 ID:OXwdatNI]
- ありがとう。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 19:37:47 ID:8hnM9m7b]
- バナナは凍らせたら栄養価落ちますか？
アイスみたいで美味しいのでよく食べるのですが。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 19:51:48 ID:Cq2Pj1CN]
- 夜はプロテインシェイクに置き換えているのですが
夕食はお風呂前と後どっちが痩せますか？
ちなみにお風呂はシャワーです
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 20:31:46 ID:6boG12Tf]
- とうもろこしは芯？があるのでｸﾞﾗﾑ計ってもｶﾛﾘｰがわかりません
1本は大体何kcalですか？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:02:50 ID:6zspMvq9]
- >>332
中くらいのもので、平均180〜200kcalくらい
ちなみに芯を除いた重さだと、100gあたり99kcalだそうだ
だから重さを量る気があるなら、食べ終わった芯の重さを引けばより正確にわかるんじゃない？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:31:26 ID:kNoF3ymZ]
- スレチだったらすみません
164センチ86キロから64キロまで落としたのですが、
まだまだデブですか？ポチャ？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:54:35 ID:yWuvSZNt]
- ﾃﾞﾌﾞ寄りのﾎﾟﾁｬかな？数字だけなら。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:59:09 ID:rEzMy/8I]
- >>334
男か女かかきましょう！
女ならデブです。あと10kg以上はおとしましょう。
男ならボチャです。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 23:05:45 ID:9rJEqgvy]
- ボチャｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 338 名前：334 [2009/09/07(月) 23:32:37 ID:kNoF3ymZ]
- 残念ながら女です(´ω`;)
まだまだダイエットは続けていくつもりでいるので、頑張ります
答えてくださってありがとうございます(｀･ω･´)
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 23:56:22 ID:vC/IDIL6]
- >>330
基本的にダイエットに冷たいものは良くないとされてます。
水もそうだけど常温が一番身体にいいよ。
でも冷凍バナナのおかげでアイスを食べずに済んでるならそれもいいかもね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 02:54:37 ID:q7J+Zp4d]
- ウェイってなに？(´;ω;｀)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:21:23 ID:tIQZOqi3]
- >>340
ウェイ・ダウン法か？
詳しくは専門スレで。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 5Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250935401/
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 20:45:31 ID:X41oNbDA]
- 食べてもすぐお腹が空いて、軽くおやつを食べてるにも関わらず、体重と体脂肪率と体型ともにキープできてるのは何故？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 21:53:09 ID:K0Rs1Yun]
- 足がししゃも足です
ししゃも足って筋肉のせいでししゃもになった、っていうのが多いようですが
自分の場合は普段運動していないのでししゃもになるほど筋肉がつくわけがないです
縄跳びをしたいなあ、と思うのですがそれでこのししゃもは治るのでしょうか
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 23:27:15 ID:v+rQNf17]
- 王道ダイエットで筋トレ＋ジョギングしてますが、
痩せるのは美容体重までって本当ですか？！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 09:27:32 ID:IckAV+mB]
- >>344
きちんと王道で生活管理してるなら
標準域以下の体重にはなりにくい
むしろ痩せすぎの人は健康なレベルまで体重が増加する報告もある
だいたい美容体重とか寝言だからその考え方を変えたほうがいい
ボディメイクならサイズとシェイプを意識するべきだろ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 01:37:42 ID:57rHtWJ3]
- 塩分抜きダイエットって
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 03:34:39 ID:4uLy2Rv/]
- >>346
塩分抜くダイエット
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 03:43:41 ID:r965vBsQ]
- ただむくみが改善するだけだけどな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 05:23:33 ID:5fDYT/vP]
- 二の腕のサポーターつけてウォーキングするとどうですか？
意味ないですかね？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 07:12:33 ID:4uLy2Rv/]
- あるかも知れません。ないかも知れません。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 12:26:18 ID:QEl4blSu]
- 茶碗一杯のご飯
しらす40グラム
納豆一パックのカロリーはどのくらいですかね？
500位でしょうか？教えて下さい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 12:28:34 ID:OMbFQLd4]
- 量によるけど400kcal〜500kcal前後じゃない？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 14:27:07 ID:PI6klaS9]
- 朝 いなり寿司３ケ カレーパン
昼 ギョ二ソー クリーム玄米ブラン２枚 ボス微糖
だったのですが 夜 ネギ味噌ラーメン食べると2000キロカロリー超えますか？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 17:09:59 ID:pW9aJ5hi]
- 質問です。
膝の上のお肉を無くすには、どのような運動が効果的でしょうか？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:37:30 ID:E4jFDkCu]
- >>354
ウォーキング、ジョギング、踏み台昇降等
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 16:31:32 ID:qYMsowtE]
- >>353
ちょっと超すかも
いなり寿司3ケ(1個50gとして) 124Kcal
カレーパン(通常ｻｲｽﾞ) 330Kcal
ギョ二ソー（100g） 161Kcal
クリーム玄米ブラン２枚 100Kcal
ボス微糖 32Kcal
ネギ味噌ラーメン（店に因りけりだけど） 1000Kcal程
ラーメンってカロリー高いよな。旨いけど。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 17:30:00 ID:MX6FG/VW]
- >>356
ありがとうございます 仕事終わったら走りに行ってきます
旨いですよね
ついついラーメン屋に入って ついつい注文して ついつい汁まで完食してしまいます
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 09:40:45 ID:ImljsNXk]
- 階段昇降は一時間で350カロリー消費されてウォーキングより効果がでかいとか書いてあるんだがスピードがわからない
ウォーキングだと体重○キロで時速○キロを一時間で○カロリー消費とか書いてあるが
階段昇降は消費カロリーしかかいてなくてただウォーキングより消費が激しいとだけ書いてある
ながくなったが要するに
階段昇降の消費カロリーを分かり易く教えてくれ
一時間して350カロリー消費できたつもりになってて実はペースが遅かったから200カロリーしか消費できてなかったんじゃないか
とか思うと不安で仕方ない
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:00:06 ID:ElqyYxP4]
- ｶﾂ丼じゃなくてﾁｷﾝｶﾂ丼にしたらカロリーっていくつですか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:16:14 ID:sBW3/qAw]
- デブカロリーには違いない
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 22:39:49 ID:ZhHBltl/]
- >>359
カツ(揚げ物)と丼(多量の白米)の時点でそれが豚だろうが鳥だろうが高カロリーなのは確定。
丼ものは食べる速度も早くなりがちなので、まず丼から離れるべき。
ちなみに鳥の照り焼き丼で100g460Kカロリーなので、一般的な丼一人前食べたらすごいカロリーでしょうね。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 04:51:35 ID:SMrbGSgT]
- >>362ゲットオォオオォ!!!!!
∧∧
(^ω^)
ｃu＿uっ バイーン
彡
／￣￣＼
|￣１￣|
|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 06:43:18 ID:vfW18JM6]
- >>358はまだ？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 07:23:08 ID:QDkSmeCG]
- >>358
踏み台昇降と同じ考え方で桶
1分あたりの脈拍が110〜130位になるペースで、
回数で言うと80回程度が基準になる。
階段昇降1分あたりの消費カロリーは、
昇り：約0.135×体重
降り：約0.066×体重（歩行とほぼ同じ）
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 09:43:58 ID:7ilHIU9q]
- BMI16.5で拒食ぎみでカロリーや体重計に怯えながら暮らすより
BMI22でぽちゃを気にしながらも自然体で生きるほうが幸せですか？
痩せ＝美しい？もうわけわかりません
教えて下さい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 10:04:13 ID:zfpKDwa6]
- あなたの文面に答え出てると思うけどな。
それでも聞きたいのなら、後者って言っておく。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 10:12:43 ID:Bai26ZRV]
- >>365
何も気にしないで(暴食暴飲などは抜きで)食べて維持できる体重があると思うのでそれが良いと思います
BMIが16だろうと22だろうとあなたが何も気にせずに(カロリーや食べる時間)楽しく生活できることが何より大切です。
まだ拒食気味なら絶対に這上がってください。拒食にどっぷりはまってしまったらその後は精神不安定、過食などプラスになることはありません。
拒食になってもいずれは体重を増やさなければいけません。その時にひどく辛くて苦しい思いをします。
ここはまず普通の食事に慣らして(大切なのは慣れです。カロリーも気にならない生活が絶対に来ます。)体重が安定してその体重が気にくわないなら王道ダイエット(適度な(ここ重要!)食事制限と運動)でメリハリのある綺麗な体を目指してください。
長々とすみません。がんばれ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 10:25:11 ID:xMjotq2+]
- 踏み台昇降てどんな器具ですか？
携帯で見れる画像付きでお願いします
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 10:28:52 ID:XjDiEeCY]
- 163cmで48kg(体脂肪はわかりません)って一般的に太ってますよね？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 10:32:56 ID:Bai26ZRV]
- >>369
体脂肪がわからないと判断材料に欠けます。
もし太ってるかどうか本当に知りたいならスリーサイズ腕太股のサイズ書いてください
私の周りのそのくらいのスペックの人は痩せて見えます。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 10:33:18 ID:xMjotq2+]
- ↑は？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 10:34:21 ID:xMjotq2+]
- ↑ミスです すみません
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 12:37:42 ID:8KcVFVb4]
- >>369
自分で太いと思うなら、そんな質問してないでさっさと痩せる努力したほうがいい
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 13:04:23 ID:7ilHIU9q]
- >>367ありがとうございます。
感動して泣きそうです。
実は生理ありません
生理のためにも普通に食べます
絶対に絶対に這い上がります。画像メモしました本当にありがとう
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 13:32:21 ID:KJCk+MdL]
- バセドウ病治療中です。
筋力低下が著しく、スロージョギングを行うダイエットをしだしたのですが、脈拍が安静時100弱有り、スロージョギングで150を軽く超えます…
これは、心臓に良くないですよね??
しない方が良いでしょうか??
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 13:36:16 ID:G4TEjLLb]
- 今160/54/26%です。
食事制限と毎日一時間ウォーキングと腹筋・スクワット・腕立て伏せ50回してて少しずつ体重は減ってきてます。
このまま続けたら体脂肪も減りますか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 13:43:35 ID:SMrbGSgT]
- >>375
治療中なら担当医に相談しましょう。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 14:58:10 ID:vfW18JM6]
- >>364計算したら二時間で900カロリーぐらいになるんだが正しい？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 15:15:57 ID:P/9vebbg]
- 高校生ですが運動しても太るのは何故なの？
普通の人より少食で運動してる筈なのに先週より1kg太った
運動してから食事取るのがダメなのかな
食事バランスには気を使ってるつもりなのに…なんでだろう
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 15:17:39 ID:bFsE4CrR]
- あなたは稀見見る肥満遺伝子の持ち主です。
最高の肥満体形になれる可能性があります。
ぜひともギネス記録を塗り替えてください！！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 15:18:25 ID:bFsE4CrR]
- ふりがな
稀見見る（まれにみる）とよみます！！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 15:19:59 ID:P/9vebbg]
- >>381
そうだね
楽しそうで何よりです
私は食べない方がいいんだろうか
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 16:07:30 ID:Bai26ZRV]
- >>382
食事内容(だいたいでおｋ)と食べる時間帯、運動の内容とその時間を教えて下さいな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 16:09:30 ID:Bai26ZRV]
- >>374
うん。そうだねしっかりしてるね。生理も無事来るよ。ただ無理しすぎてストレスためないでね。きっと頑張りやさんだね。大丈夫だよ絶対。
またつらくなったらいつでも来なね
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 16:22:37 ID:P/9vebbg]
- >>383
ありがとう
とりあえず昨日のを
朝: おにぎり(梅干し)1個、野菜ジュース(9時頃)
昼: お弁当、野菜ジュース(10cmの正方形)(13時)
夜: ミートスパゲッティを4分の1くらい、野菜ジュース(19時)
夕食前に40分くらいの腹筋腕立てジョギング
運動するのは曜日決まってなくてまちまち
野菜ジュースは最近ずっと食事の後飲んでる
ちなみに158/58
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 16:40:19 ID:Bai26ZRV]
- >>385
とりあえずわからんからおにぎりは茶碗一杯分くらい、お弁当は400kcal以内と考える。
栄養偏りすぎだと思う。野菜ジュースでもなんでも採りすぎはよくないから(バランスが大切)私なら朝はサラダに変える。夜は豆腐やささみなど低カロリーな蛋白質もとる。(蛋白質大切)朝納豆ご飯にしたりする。昼間に玉子食わなかったら食う。
極端に栄養偏りすぎたら変に代謝減って食ったものを溜め込む作りになる。
できるならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ１時間くらいしたい、でも高校生ならいろいろ忙しいか。
他に有り得るなら
･ストレス貯まってる
･今まで結構減量してて今はホメオ
･無意識に夜中起きて食ってる(これはなさそう)
運動が食事前後かは私は関係なかったよ
長くなったし解決になってなくてごめん。このまま偏った食事続けても代謝減るだけな気がする。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 16:54:20 ID:P/9vebbg]
- >>386
そうか偏ってるのか…そういえば玉子とか食べないなあ
とにかく野菜を大量摂取しなきゃと思ってた
あと確かにストレスは貯まってる、かも知れない
詳しくありがとうございました
またちゃんと考えて減量頑張るよありがとう
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 17:01:43 ID:QDkSmeCG]
- >>378
体重75kgならそのくらいだろうね。
1分80回の階段昇降を2時間（=約10,000回）も
続けられる香具師がいるとは思えんが・・・
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/13(日) 17:26:51 ID:s/ZHSKsp]
- >>387 腎臓が悪いとかは？水で体重は簡単に増えます。食べてないのに太るのは水。
体重増えつづけるようなら病院で検索。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/13(日) 17:30:24 ID:s/ZHSKsp]
- 追加
ずっと少食で158で58キロなら腎臓でなくともやはり体に何かあるのかも。。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/13(日) 17:32:19 ID:s/ZHSKsp]
- 連投です。病院で検査の間違え。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 17:42:58 ID:vfW18JM6]
- >>388一時間ずつわけてるし今日とりあえず二時間してみたが足ガクガクだが週一で休みいれれば続きそうだぞ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 17:47:28 ID:P/9vebbg]
- >>389
高校生だからお酒飲まないし肝臓が悪いとは思えない…
とりあえず1週間してまた増えたら病院に行ってみようと思います
ありがとうございました
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 18:00:12 ID:or9TF5ET]
- 過食衝動を抑えるにはどうすればいいですか？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 18:23:23 ID:Bai26ZRV]
- >>394
c.2ch.net/test/-/shapeup/1251637527/i
ここはどうだろう？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 18:24:08 ID:vfbQaQr5]
- つ okwave.jp/qa820477.html
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/13(日) 18:40:36 ID:s/ZHSKsp]
- >>393 肝臓じゃなくて腎臓。しかも病気の原因はお酒だけでなく遺伝、体質いろいろだよ。
その食事でその体重は病気を疑う。私も腎臓悪くして5キロ水たまったことがあったから。
水も脂肪も体積はあまりかわらないから水でも太ってるように見えるし。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 19:25:06 ID:oeVKF/5C]
- 高たんぱく質の食べ物or食材って何？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 19:42:38 ID:Bai26ZRV]
- >>398
ｲｶ、ﾀｺ、ささみ、かまぼこ、納豆、玉子の白身、納豆、レバー、豆腐、きな粉などです(低カロリーなものだと。きな粉はカロリー高めかも)
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 19:46:04 ID:Bai26ZRV]
- 納豆書きすぎた。貝類、白身の魚、乳製品も
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 19:55:34 ID:ItABcR29]
- チーズもおすすめ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 20:12:38 ID:P/9vebbg]
- >>397
腎臓か…どうなんだろう
なんか怖いな
ありがとうちょっと病院行ってみるわ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 20:22:02 ID:nFoZgY/D]
- >>384ありがとうございます。
声出して泣きました。
そろそろ他の方に怒られちゃいそうなんでこのへんにしますが
感謝してもしきれません
這い上がれたとしたらあなたのおかげです。
ずっと不安でした。ありがとう。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 20:26:19 ID:WMd0Qisr]
- うあ゛ぁあ ･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･ あ゛ぁあぁ゛ああぁぁうあ゛ぁあ゛ぁぁ？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 21:14:50 ID:oeVKF/5C]
- >>399
豆乳もだっけ？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 21:29:31 ID:SXdWEdOR]
- １日一食、500キロカロリー以下の生活を続けて体重を落としたのですが、健康的な食生活に直したい。
普通に食べても物凄く太りそうで食べれません。
何から見直すのがベストなんでしょうか…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 21:32:13 ID:T7gU1AyG]
- 寝る前の体重が70キロなのに、起きると71キロに増えてるのは何故ですか？この間何も食べても飲んでもいません。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 22:32:46 ID:Bai26ZRV]
- >>407
夜の食事の摂取カロリーが消費カロリーを越えてるとかしかわからん
普通は汗などで減るよね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 22:37:17 ID:Bai26ZRV]
- >>406
今の体重を維持で良いなら私なら運動(ウォーキングから踏み台まであなたの好きなのを)しながら徐々にカロリーを増やしていく。長期戦も覚悟でゆっくり。たまに外食したりもあると思うからそれも取り入れつつ普通の感覚に戻していく。食事は楽しむことも大切。
体重を計って運動の強度とカロリーを自分と相談。がんがれ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 22:39:35 ID:Bai26ZRV]
- >>405
そうだよー大豆製品は優秀
たいして牛乳と変わらん。低脂肪乳もｵﾇﾇﾒ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 22:51:52 ID:MKYimI9L]
- 腎臓悪くなるとどんな症状あるの？毎日基礎代謝以下くらいしか食事してないのに最近2ｷﾛくらい体重増えてる。 朝なし 昼ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙにしたら3個くらい。 夜野菜炒め。 こんな感じのｶﾛﾘｰだけなのになんで増えるんだろう。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 22:53:13 ID:8ut3B5zi]
- 食べ物を食べてから便になるまで
普通24時間くらいかかるらしいですけど
それより早い場合どんな原因が考えられるでしょうか？
今日17時くらいに晩飯食べたら21時頃下痢しました。
食べたものが便に混ざってました。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 23:14:56 ID:Bai26ZRV]
- >>412
24時間は目安だからねー。ちなみに肉とか良く食うアメリカとかは40時間とかかかるらしい
夜ご飯食物繊維多かったとかしかわからん
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 23:34:27 ID:faXFSZD9]
- 髪の毛って何グラムくらいあるのかな？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 23:41:01 ID:ItABcR29]
- >>414
髪の毛切ったときに頭がすごく軽くなったから（自分の毛は多くて太い）
500グラムくらい？って美容師に聞いたら
そんなにないないって言われた
髪の毛はすごく軽いって言ってたよ
ヅラとか計ってみたらどうだろう
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 02:19:01 ID:U0qNK1FJ]
- エクステの一束が一本1.5〜2グラムくらいなので、ロングの人がミディアムにしても100グラムくらいの変化かと。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/14(月) 12:30:11 ID:JbI/KbwE]
- >>411 水がたまるから体重がとても増えます。顔もむくみふとったように見えます。
足も太くなります。
暴飲暴食しても純粋にカロリーで太るのは難しい。
食べてないのに体重増えるのは病気です。
因みに腎臓の場合、ステロイドを使って治療します。重症度にもよりますが、一時的に太る場合があります(私は軽症だったので幸い大丈夫でしたが)。
しかし、ほっておくと20代で透析になったりしますので心あたりの方は今すぐ病院にいきましょう。病気だとダイエットすらできないのです。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 13:20:36 ID:6mPKZfZ2]
- どこか痛くなりとかありますか？ただ体重増えてくだけで病院は行きづらくて。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 13:56:36 ID:0kvJ4ypq]
- 断食って効果あるんですか？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:14:51 ID:VLNW2pgd]
- >>418
実際に顔や足ががむくんだりはしてないの？
それか水分とってる割にトイレの回数が以前より減ってるとか。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/14(月) 14:22:31 ID:JbI/KbwE]
- 腎臓は痛くありません
尿の色が濃いとかならヤバイ
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