【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q] 調べる気無しの奴以外は質問するな！ 過去スレ読めはもってのほか！ 質問を質問で返すのはＮＧ！ 答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！ 独断と偏見大歓迎！ 自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！ 回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！ 間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！ 詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！ 過去レスなんか読む必要無し！ コテ歓迎！　age推奨！ 特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり） 教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。） 回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！ 質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！ 嘘を嘘とｒｙ やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 02:40:56 ID:NfotmPBq] 体重は増えるだろうし、満腹中枢がいかれてるかもね。 9月・・こわいね。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 02:44:26 ID:NfotmPBq] l 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 03:02:33 ID:nJLUPVjf] どうも。 もうちょっと食べたい気もするんだけど、もとから小食だしあんまりお腹すかないんだよね 経過見ながら少しずつ増やしていきます 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 04:48:53 ID:NYjnLA5N] 最低ヲォーキング何分すればいい？ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 07:21:14 ID:0rqFKTyF] >>266 10〜15分でも真面目に歩けば、その後12時間は脂肪が燃焼し続けるって テレビ番組で言ってたけどソースは「あるある大辞典」だから信用ならない 30分しとけば間違いないと思うよ 268 名前：♀ [2009/08/31(月) 07:31:26 ID:TGKh3t4j] 153ｾﾝﾁ今現在49ｷﾛ。ﾋﾟｰｸ51ｷﾛ。1ヶ月くらい前からダイエットしてます。 ｷｬﾊﾞｸﾗ勤務で不規則な毎日。コアリズムを続けています。 食事は基本的に1食でサラダ、豆腐、納豆、ヨーグルトしか食べてませんが平気でしょうか、、(仕事上付き合いでお酒も飲むし週1か2は自由な食事) きちんと食べるのがいいのでしょうがなるだけ短期間で痩せたいのと、昼職の方より歩いたり動いたりしないのでカロリー摂取するのが心配です。 コアリズムは一応つづいてます。 ちなみに食事制限があまりきつく感じません 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 08:35:20 ID:ownHSo7W] 質問です 良く運動前にはブラックコーヒーを飲むと代謝が上がって良いと聞きますが、 やはり暖かい方が良いのでしょうか？ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 08:39:13 ID:NPzcPrJ4] １日４食ダイエットってどうなんですか？ 友人がやろうとしてるんですけど、逆効果なら止めようかと。 ちなみに私は食事を減らした方が痩せると思います。 ４食ダイエットについて意見をお願いします。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 08:50:46 ID:X5luCujW] >>270 無問題。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 08:51:23 ID:4Wzpx8Gc] >>269 温度は全く関係ない。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 09:01:13 ID:ownHSo7W] >>272 ご回答頂き有難う御座いました！ ウォーキング前に飲んでいきます！ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 09:42:34 ID:l5nQqOS/] >>270 一日４食てのは、当たり前だけど１食分の摂取カロリーを少なくするんだよ。 身体に空腹感、飢餓感を感じさせないようにするのがこの方法。 運動と併用して筋肉量をキープしつつやる方法だから、運動全くしない人は返って太るよ。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 09:49:24 ID:3heJyius] >>274 ＞運動全くしない人は返って太るよ。 は？ カロリー同じなら3食でも4食でも変わらんだろうが 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 10:08:15 ID:vJLGZOna] >>269 カフェインに血中の遊離脂肪酸を増やす効果があるとされる。 しかしもともとある程度の濃度はあるから、 増やした分をきちんと消費できるだけの運動ができるかどうかの ほうが問題だと思うわ。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 10:09:35 ID:vJLGZOna] >>270 トータルカロリーを落とさない限りほとんど影響ないと思うよ。 食事回数が増えて余計に食えば逆効果だろうけど。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 10:23:57 ID:fGRZ7flK] 156/41で足細くしたいんですが 昨日55分くらいスピードは早歩きくらいだけど走りました(ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ？) そしたらふくらはぎが太くなりました…ガッチリ立派な感じに。。。 走るより歩いた方がいいですか？それともこのまま毎日走れば細くなりますか？ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 10:37:04 ID:vJLGZOna] >>278 それ一時的なもんです。 早歩きくらいで筋肉つかないから、せめて三ヶ月くらい続けてみよう。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 21:58:55 ID:TGKh3t4j] ヘルシアのグレープフルーツ味やスパークリングを毎日飲んでるんですが、これで太ったりはしないですよね？ 普通にジュースみたいな味なんで心配です 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:08:55 ID:jR7kmMmg] 体操選手の吊り輪でよく見かける、吊り輪を腰の両横に付け、 足を90度にするのは、どの部位に効果があるでしょうか？ ディップスをやっているのですが、そのついでにたまにやっています。 いまいちどこに負荷がかかっているのかがわかりません。 もしかして、単にバランスの問題とか？ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:20:01 ID:r9eWsB95] >>280はバカなんですか？ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:32:36 ID:TGKh3t4j] >>282 なぜですか？ 太るわけないってこと？ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:40:14 ID:qu/0gYdf] ウォーキングのみ４０分 ウォーキング＋ジョギング４０分 だと後者のほうが脂肪燃焼が高い？ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:46:57 ID:VO7hlfEX] とーぜん！！！！！！！ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 22:54:57 ID:qu/0gYdf] >>285さんくつ　明日からそうする 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:09:40 ID:DP2rY4eu] 163センチ55キロ女 トランポリン有酸素運動でしょうか？またこの体系でも効果はありますか？　 15分やったら何ｷﾛカロリー消費しますか？ 288 名前：281 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:10:34 ID:jR7kmMmg] chopin2.hp.infoseek.co.jp/study/lu/power.html これの「脚前挙」ってやつです。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:23:13 ID:dIj6rLsV] 胃下垂か便秘か脂肪かわかりませんがへそ下が出てます。しかもへそだけ窪んでるんですがこの窪みはなんですかね？ｽﾚﾁだったらすみません。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 23:30:23 ID:BmPaw9fx] いつも朝10時まで寝てて、昼にパン食べて　夜は普通に食事 取ってますがこれって太りますか？朝ちゃんと起きて3食 食べたほうがいいですかね？ちなみに夜は深夜2時ごろ寝てます。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 08:09:07 ID:Po9PWkjm] >>289 ようわからんが、わき腹から臍下のラインは肉が付きやすくて落ち難いと 思う。 俺は臍周りは学生の頃と変わらなくなったが、臍から下は少々出てる。 じりじりゆっくりとは減ってるが…。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 11:50:21 ID:zy4Rif/l] >>291　ｽﾍﾟｯｸよければ教えて下さい。私は152　30ｷﾛ代です。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 16:24:33 ID:p2jM6dXD] いつもより100kcal多く食べちゃった… 気休めにショコをいつもより1時間多くやったけど 太るかな… みなさんはこんな時どうしてますか？ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:28:06 ID:g+DplmRr] >>293 マジレスな 100キロカロリーとか無視していい量 食う物によるがカロリーとらないと代謝落ちて逆に太る 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:37:49 ID:tbQl59Up] >>293 次のどれか いつもより1kcal少なく食べて100日間続ける。 いつもより10kcal少なく食べて10日間続ける。 いつもより100kcal少なく食べて1日間続ける。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 17:07:19 ID:p2jM6dXD] >>294さん>>295さん こんなバカに即レスありがとうございます 100くらい今日だけなら怖くないのかな… 今日は腹をくくって、あんまり制限してストレスためないようにします すっぱり気持ちを切り替えて、明日以降に引きずらないぞ！ なんだか気が軽くなりました。ありがとう！ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 17:11:15 ID:CX3Gj8T6] この人拒食症とかになりそう。 今すぐスレなんかにいないでちゃんとしたダイエットを学んで欲しい。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 18:20:35 ID:16wf1AKC] 貧乏揺すりで足は細くなりますか？ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 11:12:03 ID:uQbGIiX2] >>298 ならないと思います。 ふくらはぎでしたら、カーフレイズやタオルギャザーが効果的。 皮下脂肪を落とすということでしたら、ウォーキングかジョギングが よろしいかと。 ちなみにジョギング程度で筋肉がついて足が太くなるとかないです。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 19:46:27 ID:IMVsM1Pv] >>113 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 19:50:02 ID:79Jd3PdO] >>113 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 17:21:58 ID:05rfcrhl] >>292 そのスペックで何故ダイエット板に居るのかわからない 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 19:49:25 ID:xuSDw427] 最近足がよくつるんだけどなんでだろ？ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 19:53:36 ID:39oinKxv] ミネラル、特に鉄分が不足してる可能性ありかもです。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 20:04:44 ID:xuSDw427] >>304 >>303です。お早いレスありがとうごさいます！ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 20:25:36 ID:m7+6Lwty] >>305 あと、足がつる以外に次のような症状があれば、糖尿病性神経障害の可能性あり。 該当する方は、医者に診てもらいましょう。 ○手足がしびれる。 ○足が痛い。砂利の上を歩いているような感じがする。 ○手足が、異常に冷える。 ○顔面神経麻痺 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 13:00:43 ID:B/3w8T+g] >>301 　　　　∩ミヾ　おっぱいおっぱい 　 ＜⌒___⊃ヽ-､＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 16:51:06 ID:JCtfuF7U] 今日､会社の付き合いで焼き肉悔い放題へ行ってきます。 焼き肉１人あたりのｶﾛﾘｰ分かる方いらっしゃいますか。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 17:29:32 ID:95pwuzSL] 朝、キャベツとほうれんそうときのことベーコンをチンしたのと ヨーグルトを食べた 昼も同じメニューで腹いっぱいキャベツを食べた 現在、胃がなんとなくムカムカするのと、おならがでまくる。しかも臭い。 何がいけなかったんだろう。健康食のつもりだったのに。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 22:25:00 ID:MsMtqS+3] なんか最近、 ｢これ飲んだらマイナス○○キロ！なので飲むのは１日○杯まで！｣ というようなダイエット食品の広告をよく目にするんだけど、実際飲んだ事ある方いますか？ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 02:05:42 ID:5N0ZULN4] 同じ距離を走るのと歩くのではどちらがダイエットになりますか？ イメージでは走った方が良いのかと思いますが…。 少し痩せたいのと体力をつけたいので、どちらかを始めようと思うので、どなたか教えて下さい。 一応スペック 164/48お腹から足首までがデブ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 02:56:22 ID:DLgw5N3k] 【兵庫】児童に大人気「ムキムキ教頭」、ボディビルで日本一　尼崎（画像あり） tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1252068151/ 999 名無しさん＠十周年 2009/09/07(月) 02:49:23 ID:aHpcqSwj0 プロテインは１時間おきに７ｇ（スプーン１杯）ずつ飲むといいよ。 ７ｇ法と呼ばれてる。 1000 名無しさん＠十周年 New! 2009/09/07(月) 02:52:23 ID:aHpcqSwj0 この７ｇ法って奴は、ダイエット板や筋トレ板ではデフォだね。 プロテインの血中濃度が一定に保たれるからどんどん筋肥大する。 脂肪燃焼と同時に筋肉が付く。やってみて。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 07:35:00 ID:qRyvFzVB] >>310 ＞ ｢これ飲んだら(お財布の中身が)マイナス○○キロ！なので飲むのは１日○杯まで！｣ ということ。こんなのに食い付く馬鹿は一生痩せません。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 10:04:09 ID:vFH3Qi/f] >>311 距離が同じなら消費カロリーも同じ。 なので続けやすい方がダイエットになるかと。 走るのが苦痛なら歩けばいいし、時間が取れないなら走ればいい。 日によって変えてもいいし、歩く途中で走っても、走る途中歩いても。 続けるのが一番大事。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 16:26:21 ID:6zspMvq9] >>309 繊維質をたくさんとると、おならが出るのは当たり前 昔からサツマイモを食べるとおならが出るとかいうでしょ ムカムカするのは、消化が悪いからじゃないかな 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 17:15:04 ID:MvXQYUs5] 5日間、お茶や水で暮らしていたら何キロくらい痩せますかね？ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 17:17:55 ID:TXPBR1+6] 朝昼栄養バランスをしっかり考えて食べたら 夜は野菜ジュースだけでもいいよな？ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 17:19:59 ID:xOpFVar9] >>316 水のみで断食したとして、基礎代謝の5倍は痩せるかも。 1500kcalとして7500kcal、脂肪換算でほぼ1ｋｇくらいか。 もっともあまり運動していなくて太り気味だったら、 まず体中のグリコーゲンが消費され、それに伴って グリコーゲンが抱えていた大量の水分も減ることになるので 体重だけで考えればもっといくかもしれないね。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 17:26:59 ID:LSCLcGsd] >>311 心拍数が上がらないウォーキングならジョギングの方が良い。 ただし早歩きで心拍数が上がるウォーキングなら同じ位になるかも。 やるなら歩くスピード位のジョギングが１番良いと思う。 ダイエット目的なら早く走っても意味無いからね。 ゆっくりでもいいから毎日の日課として続ける事が何よりも大事。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 17:41:43 ID:JLT28VCU] 1日1200キロカロリーとるとして朝300昼300夜600を毎日続けたら太りますか？ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:05:15 ID:2BTtkIFu] 夜6時以降ご飯食べないのって効果ありますかね？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:11:09 ID:xOpFVar9] >>320 せめて体重くらいわかんねーと答えようがねえ >>321 あるって人も多いがはっきりしたエビデンスはないみたい レッツ人柱 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:12:10 ID:ESUl99L9] >>321 腹が減って眠れない、という効果が出てくる可能性があります。 それをやって脂肪がより落ちるのか？というとそんなこた無いです。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:18:34 ID:OXwdatNI] 玉ねぎって野菜？ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:21:51 ID:xOpFVar9] 野菜です 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 18:39:47 ID:MvXQYUs5] >>318ありがとうございます！ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:42:25 ID:OXwdatNI] 玉ねぎって太る？ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:51:36 ID:WJyS4+AE] たまねぎ100gのカロリー：(生) 37kcal 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 19:09:45 ID:OXwdatNI] ありがとう。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 19:37:47 ID:8hnM9m7b] バナナは凍らせたら栄養価落ちますか？ アイスみたいで美味しいのでよく食べるのですが。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 19:51:48 ID:Cq2Pj1CN] 夜はプロテインシェイクに置き換えているのですが 夕食はお風呂前と後どっちが痩せますか？ ちなみにお風呂はシャワーです 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 20:31:46 ID:6boG12Tf] とうもろこしは芯？があるのでｸﾞﾗﾑ計ってもｶﾛﾘｰがわかりません 1本は大体何kcalですか？ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:02:50 ID:6zspMvq9] >>332 中くらいのもので、平均180〜200kcalくらい ちなみに芯を除いた重さだと、100gあたり99kcalだそうだ だから重さを量る気があるなら、食べ終わった芯の重さを引けばより正確にわかるんじゃない？ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:31:26 ID:kNoF3ymZ] スレチだったらすみません 164センチ86キロから64キロまで落としたのですが、 まだまだデブですか？ポチャ？ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 22:54:35 ID:yWuvSZNt] ﾃﾞﾌﾞ寄りのﾎﾟﾁｬかな？数字だけなら。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 22:59:09 ID:rEzMy/8I] >>334 男か女かかきましょう！ 女ならデブです。あと10kg以上はおとしましょう。 男ならボチャです。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 23:05:45 ID:9rJEqgvy] ボチャｗｗｗｗｗｗｗｗ 338 名前：334 [2009/09/07(月) 23:32:37 ID:kNoF3ymZ] 残念ながら女です(´ω`;) まだまだダイエットは続けていくつもりでいるので、頑張ります 答えてくださってありがとうございます(｀･ω･´) 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 23:56:22 ID:vC/IDIL6] >>330 基本的にダイエットに冷たいものは良くないとされてます。 水もそうだけど常温が一番身体にいいよ。 でも冷凍バナナのおかげでアイスを食べずに済んでるならそれもいいかもね。 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 02:54:37 ID:q7J+Zp4d] ウェイってなに？(´;ω;｀) 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:21:23 ID:tIQZOqi3] >>340 ウェイ・ダウン法か？ 詳しくは専門スレで。 【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 5Kg目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250935401/ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 20:45:31 ID:X41oNbDA] 食べてもすぐお腹が空いて、軽くおやつを食べてるにも関わらず、体重と体脂肪率と体型ともにキープできてるのは何故？ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 21:53:09 ID:K0Rs1Yun] 足がししゃも足です ししゃも足って筋肉のせいでししゃもになった、っていうのが多いようですが 自分の場合は普段運動していないのでししゃもになるほど筋肉がつくわけがないです 縄跳びをしたいなあ、と思うのですがそれでこのししゃもは治るのでしょうか 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 23:27:15 ID:v+rQNf17] 王道ダイエットで筋トレ＋ジョギングしてますが、 痩せるのは美容体重までって本当ですか？！ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 09:27:32 ID:IckAV+mB] >>344 きちんと王道で生活管理してるなら 標準域以下の体重にはなりにくい むしろ痩せすぎの人は健康なレベルまで体重が増加する報告もある だいたい美容体重とか寝言だからその考え方を変えたほうがいい ボディメイクならサイズとシェイプを意識するべきだろ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 01:37:42 ID:57rHtWJ3] 塩分抜きダイエットって 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 03:34:39 ID:4uLy2Rv/] >>346 塩分抜くダイエット 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 03:43:41 ID:r965vBsQ] ただむくみが改善するだけだけどな 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 05:23:33 ID:5fDYT/vP] 二の腕のサポーターつけてウォーキングするとどうですか？ 意味ないですかね？ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 07:12:33 ID:4uLy2Rv/] あるかも知れません。ないかも知れません。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 12:26:18 ID:QEl4blSu] 茶碗一杯のご飯　 しらす40グラム　 納豆一パックのカロリーはどのくらいですかね？　 500位でしょうか？教えて下さい 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 12:28:34 ID:OMbFQLd4] 量によるけど400kcal〜500kcal前後じゃない？ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 14:27:07 ID:PI6klaS9] 朝 いなり寿司３ケ カレーパン 昼 ギョ二ソー クリーム玄米ブラン２枚 ボス微糖 だったのですが 夜 ネギ味噌ラーメン食べると2000キロカロリー超えますか？ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 17:09:59 ID:pW9aJ5hi] 質問です。 膝の上のお肉を無くすには、どのような運動が効果的でしょうか？ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:37:30 ID:E4jFDkCu] >>354 ウォーキング、ジョギング、踏み台昇降等 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 16:31:32 ID:qYMsowtE] >>353 ちょっと超すかも いなり寿司3ケ(1個50gとして) 124Kcal カレーパン(通常ｻｲｽﾞ) 330Kcal ギョ二ソー（100g） 161Kcal クリーム玄米ブラン２枚 100Kcal ボス微糖 32Kcal ネギ味噌ラーメン（店に因りけりだけど） 1000Kcal程 ラーメンってカロリー高いよな。旨いけど。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 17:30:00 ID:MX6FG/VW] >>356 ありがとうございます 仕事終わったら走りに行ってきます 旨いですよね ついついラーメン屋に入って ついつい注文して ついつい汁まで完食してしまいます 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 09:40:45 ID:ImljsNXk] 階段昇降は一時間で350カロリー消費されてウォーキングより効果がでかいとか書いてあるんだがスピードがわからない ウォーキングだと体重○キロで時速○キロを一時間で○カロリー消費とか書いてあるが 階段昇降は消費カロリーしかかいてなくてただウォーキングより消費が激しいとだけ書いてある ながくなったが要するに 階段昇降の消費カロリーを分かり易く教えてくれ 一時間して350カロリー消費できたつもりになってて実はペースが遅かったから200カロリーしか消費できてなかったんじゃないか とか思うと不安で仕方ない 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:00:06 ID:ElqyYxP4] ｶﾂ丼じゃなくてﾁｷﾝｶﾂ丼にしたらカロリーっていくつですか？ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 18:16:14 ID:sBW3/qAw] デブカロリーには違いない 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 22:39:49 ID:ZhHBltl/] >>359 カツ(揚げ物)と丼(多量の白米)の時点でそれが豚だろうが鳥だろうが高カロリーなのは確定。 丼ものは食べる速度も早くなりがちなので、まず丼から離れるべき。 ちなみに鳥の照り焼き丼で100g460Kカロリーなので、一般的な丼一人前食べたらすごいカロリーでしょうね。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 04:51:35 ID:SMrbGSgT] >>362ゲットオォオオォ!!!!! 　　∧∧ 　 (^ω^) 　ｃu＿uっ　バイーン 　　彡 　／￣￣＼ 　|￣１￣| 　|￣２￣| ￣￣￣￣￣￣ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 06:43:18 ID:vfW18JM6] >>358はまだ？

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