- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 09:41:58 ID:Uwbeb3ME]
- >>158
156です。
暴論かもしれないけど、痩せるためにはとにかくまず食べる量を減らす。 これが一番です。
ダイエットの本なんかでは、危険だとか何とかかいているけど、それは一般的に流布される中での
セーフティマージンをとっているだけ。
とりあえず昼飯抜くとか、大胆な減らし方しないと普通にしている範囲ではどんなに運動しても
ほとんど体重は減らない。
最初の1週間は滅茶苦茶お腹空くけど、それを過ぎたら不思議となんでもなくなる。 その後、それが普通の食事量に
なるから大丈夫。 よくリバウンドって言うけど、あれはたいてい体重だけがリバウンドするのではなくて
食事量がまずリバウンドしてその結果の体重リバウンドだから、食事量を大胆にコントロールできれば
大丈夫。
