【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 15:30:39 ID:yeii2RSg] 前スレ 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240017796/ 関連スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/ ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/ 歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/ ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/ ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/ ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/ 【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:13:39 ID:ExIr26RO] 今日も5kmノンビリと。 >>509 それだけ歩くと何時間掛かる？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:01:56 ID:iPog6Hpf] >>511 万歩計の昨日の記録を見たら100分くらいだった 坂を登ってると足を鍛えられてるって実感する 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:08:51 ID:9w5j/00S] >>512 結構な早足だ、しかも上りなんてスゴイわ。 その距離だと走った方が楽だよね。 歩くのは意外とキツイんだな。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 19:35:37 ID:oPWJUU8m] 一時間半歩いたらクタクタになってしまった。 寒かったしなぁ。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:39:06 ID:S2Mr+Tip] 50分歩いて満足。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:54:04 ID:taqKK9C/] さてと、暗くなってきたし、そろそろ歩きに行くとするか。イッヒッヒッ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 01:14:44 ID:qYBoyoLi] >>510 ありがとう。ググってみました。 当方20代半ばで胸がしめつけられるように痛いことも無いですが、 一応健康診断の時に話してみます。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:33:08 ID:aIeku9OI] 朝と夜に歩いたぞ 今日は有酸素運動の日だな 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 06:00:00 ID:VJBAQ3vf] 雪の朝は足元が汚れそうだ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 11:24:10 ID:u3pWQeKQ] 風が強すぎて挫けそう 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 21:30:01 ID:YdvJgDz4] 一時間歩いても疲れなくなった。 うれしい。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 01:13:22 ID:2hWHRNEI] >>521 歩き始めてどんくらい？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 09:37:04 ID:DI+R0yQb] >>522 歩き始めて一年弱で出産したら体がボロボロになりました。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 22:57:46 ID:hMKQNQlt] くれぐれもお大事に・・。 ところでこのスレ久々にきたんだが いつの間に過疎スレになったんだ？ 蝉時雨ってｗおい・・ 前はジョグスレの次くらいに進行速かったのになあ ウォーキングまだブームだろ？ 一体何があったんだ・・・ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:02:37 ID:BtAqwyoa] みんな歩くのに一生懸命で、2chでだべってる時間がもったいないのさ。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:12:48 ID:FIjmNXpv] キモイ荒らしが粘着してたし、兄弟スレのほうが活気があるみたいだからそっちに 移動した人が多いんじゃないかな あまりに過疎り過ぎて粘着くんも引っ越したようだけどｗ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:16:10 ID:c7FUXeY+] 大規模規制のせいじゃないの？ 自分が見てる他のスレも人が少ない 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:25:38 ID:hMKQNQlt] なるほどねえ 自分はジョグ移行したからな。 なんかすごい兄弟スレが派生してるよなあ 荒れたんだ・・・・と感慨深げ。規制もやたら最近多い。 荒らしを犯罪認定してもいいんじゃない？罰則顔だしとかｗ ていうか却って大犯罪への抑制になってるのかもかもなあ なんにせよ迷惑千万。スレチスマン。 529 名前：521 mailto:sage [2010/02/17(水) 00:48:15 ID:wG8t4w4o] 再び妊娠しましたw ウォーキングは続けます。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 13:27:20 ID:h4UDvABw] ダイエットに別にウォーキングいらないんじゃ・・・ と下世話になってみるｗ ご懐妊おめでとうございます。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 14:35:01 ID:j6A289d6] 下世話になる？ 下世話なことを言ってみる、だろ？ まあどーでもいいけど 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:01:22 ID:wG8t4w4o] ダイエットとは健康な状態の維持ですよ。 だからウォーキングは必須。 痩身が目的ではない。 明日は歩こうっと。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:43:35 ID:h4UDvABw] そりゃ失礼。 ご主人あなたのちょっと天然なところに惚れてんだろなあｗ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:09:02 ID:hqoM29vm] デブと妊婦さんの見分けがつきません＞＜ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 10:56:38 ID:3Y2fqh2u] w 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 05:31:23 ID:kreL+/oj] スレタイを半角にしたボケのおかげで過疎スレだよ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 15:08:42 ID:nG56eMk8] そんなこと気にするのは専ブラ使ってない人だけ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 13:01:09 ID:vyxTIfLJ] ヒント：かちゅ〜しゃ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 23:40:50 ID:dgycdCL5] >>538 ヒント：かちゅ〜しゃってなに？ ヒントもらってもさっぱりわからないよ〜〜。。。。 私はLive２ｃｈ　と　Jane　Style　を使っているけど かちゅ〜しゃだとなにか良い事あるの？ 教えてちゃんですみませんが、教えてください。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 00:09:19 ID:k64QX9xH] ttp://pc12.2ch.net/test/read.cgi/software/1131945098/ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 00:34:44 ID:/Df1rTop] 一時間歩いたよーん。 暑くてのぼせそうだった。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 14:22:18 ID:TFHf4xdX] こないだ、1日で約36km歩いた 去年はこれだけ歩くと足の爪が内出血したのに、今年はなんともない 一年間継続してきて体の各部も強くなったようだ？ 次は42.195kmに挑戦してみようかな 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 15:17:11 ID:C/5noKtF] 多摩川下りすれば？ 参加費１，５００円かかるし、スターと地点までの交通費ももちろん自分持ちだけど 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 09:52:37 ID:tHKR/vxy] ああ、そういうイベントもいいね 何か地元で探してみようかな 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 14:15:10 ID:8rD/l+ty] 出発地点で飲み物やら朝飯のみならず昼飯まで、 一気にアホみたいにどっちゃり荷物渡されるらしいけどね 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 15:16:11 ID:HAovGH4Z] ええじゃないか 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:02:05 ID:8rD/l+ty] 食いもんなんて昼ごろにはアメテルと思う 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 22:41:55 ID:m0aLjwVU] アメテルなんて秋田の人にしか通じないだろ。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 05:10:41 ID:HnqxOd0m] いや、東北なら通じる 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 14:49:18 ID:SfvYUZex] その昔、ナイトハイキングという町の行事があって夜間に飲み食い厳禁走ったらダメ、のイベントがあった。 距離にして20km、小学生から大人まで和気あいあいと楽しかったな。 財政難と警備等の人手不足で近年は中止になったみたい。 歩くのって意外とキツイよな。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 21:55:21 ID:6UBVxdgc] 夜のピクニック・・・？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 08:22:35 ID:1RQ4DN6K] そう、夜のピクニック。 深夜12:00にスタートしてたんだ。 あの頃はのどかだったな。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 08:51:50 ID:mNEO/zfJ] のんびり歩けば日の出あたりがゴールかな? 道中飲み食い厳禁ってことからしてゴールに何か待ってそうだな でも20km水分補給無しはちょっときつそう 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 20:29:28 ID:1RQ4DN6K] 明け方に河川敷がゴールで豚汁が振舞われました。 飲み食い厳禁でもおやつは黙認されてましたね。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 22:58:16 ID:jI4mcxqj] 時間とか警備とかの問題以前にそのナイトハイキングの運営自体に問題ありじゃない？ 20km水分補給無しで食わずに歩いたらメタボや糖尿病及び予備軍は命が危ないですね。 夜中じゃ救急車も医療施設も手薄だろうし松村みたいな事故が起こる前に止めて正解では？ 自分は3ｋｍ程のウォーキングでも適当に水分補給して前後に適当に軽食してますよ。 この時期、時速6ｋｍ/h程度でも服装によっては結構汗かきますしね。 しかし、今日のミゾレ混じりの雨と寒さで外歩きは断念してショッピングセンター内を 歩いてました。まあ、家で６畳間を３０分以上ぐるぐる回り歩くよりは楽ですが やっぱり外歩きが気持ちいいね。 問題はモチベーション、同じ道ばかりだと飽きるし適当に目的や楽しみが無いと続かないね。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 17:43:42 ID:oHp3cmMk] マラソン大会じゃないしね、そんなに必死な人はいなかったよ。 同じ主催で夜中に縦走する山岳レースの方が怖いです。 三年前に崖から転落して死亡してますので。 通常のウォーキングで汗はかかなくても吐息から蒸発するので水分補給は欠かせないさ。 空腹で歩くとイライラするし、ゆったりした気持ちで続けないと長続きしないね。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 00:25:36 ID:e1cagum6] 花粉の辛い季節になったな すぐクシャミが出て恥ずかし マスクをするとメガネが曇るのですがどうしたらいいのでしょうね 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 22:59:22 ID:FK645YUZ] 上に息が漏れないマスクがあるんじゃないかな（想像） 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:54:48 ID:X7q6k9AZ] あるある だいぶ前から売ってるよ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 05:54:52 ID:40H3Y5LO] 息が漏れないマスク？ 探してみるよ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 20:30:20 ID:1FNx2DMw] 夜桜見にこれからウォーキングに行ってくる 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 03:03:38 ID:LjCrC5W+] 学校に行くのにバスを使ってたところを徒歩にしてみた。 往復4Kmだけど…。 少しでも足が引き締まればいいな！ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 06:08:33 ID:qSbUrwtu] ↑ よい事！ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:57:55 ID:eruxpNfB] ええじゃないか！ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 15:19:36 ID:lm3iV5e5] おっぱい増えてきたー＠府中 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 22:43:05 ID:OeEbH01J] 久々に来たらまだやってんのなｗ府中。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 12:09:49 ID:emjPujrU] 馬鹿の一つ覚えってやつだな 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 17:40:46 ID:EP5fayfJ] >>1 ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/ 　ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。 　並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの 10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ ズラして利用するのマジやめて欲しいです。 ====================================== 　(歩道)　　←歩　　　　　　　　 　　　　　　　 ←歩 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩→ -------------------------------------- 　　　　歩→ 　　　　歩→ 　(自転車道)　　　　　　　　　　　　←歩 ====================================== 　道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。 　ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に 苦しみます。 　このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して しまいました。 　交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、 “交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを 主張するのは身勝手極まりないと思います。 苦情申立先 社団法人日本ウォーーキング協会 www.walking.or.jp/ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 14:39:32 ID:JQBTbfmw] ＞ズラして利用するのマジやめて欲しいです。 ここだけ読んで焦った 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 20:04:07 ID:xhjb85Nl] 二時間歩いたどー 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 23:58:02 ID:OHSwmTb/] ええじゃないか 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:00:15 ID:UQtpUoG3] 多摩川のんびりおっぱい＠府中 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 20:46:41 ID:Y08zEoKn] GWだし最近動いてなかったから12km歩いたどー 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 20:35:15 ID:WonWfOyl] 2時間位歩いたどー 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 17:10:34 ID:bq+XuSdI] 雨だわ、歩けない 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 22:57:34 ID:xFocHCgp] あちこち歩いて疲れたわ これで不眠が治るといいのに 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 14:22:29 ID:tTe73hzv] また雨か 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 14:46:17 ID:8d166OeK] 外に出てると黄砂の影響を受けそうだ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 04:38:50 ID:/KRkSpuL] 1時間半は歩くようにしてる 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 22:52:31 ID:vP4ti4Pz] テスト 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 01:28:50 ID:QoQkMRza] 今月入って毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして3.7ｷﾛ減｡ 明日も歩くか｡ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 01:49:43 ID:zJ1qrCcO] >>581 毎日どのくらい歩いてましたか？ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 09:08:22 ID:8BijTTi2] 俺は毎日2時間歩いて半年で10kg減った。 最初のうちは元々の水分量だとか、筋肉の重さが不安定な時期があるけど 歩いて消費したカロリーの分に比例して、だいたい計算通りに落ちるよ。 体重によって消費カロリーは違うけど>>581も毎日2時間くらいは歩いてるんじゃないかな？ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 21:43:37 ID:QJ2G413b] 今年初めて蝉の声を聞いた スレタイの季節がやってきたage 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:54:47 ID:rOsSnAPX] 二時間も歩くとなると相当遠くにいけちゃいますかね 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 00:23:37 ID:9/SAtkdA] 二時間も歩くと緑化見本園まで行けるよ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 01:48:29 ID:laGJvkZw] 先月の頭から始めて8ｷﾛ減った｡ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 09:50:41 ID:i4pmOswJ] 100kgが92kgになっても別に 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 11:16:45 ID:ER9yG0e2] 散歩は本当に気分がよくなるよね 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 09:05:18 ID:bMzDP0qB] キョリ測で見たら1日8〜10km程度 毎朝4：30-6：30 歩き始めてちょうど一ヶ月 150cm64kg　→　150cm61ｋｇ そろそろ食事の見直しもしてみよう 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 09:08:06 ID:IXk6OrKg] 2時間で10キロってペース遅いんじゃね 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 09:12:31 ID:utQytRNa] 身長150cmで5km/hなら遅いというほどでもないと思う。 少なくとも散歩じゃないレベル。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:13:06 ID:obkf6Xae] 蝉時雨まっさかり 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 21:05:07 ID:W9EpZ4qe] このスレの住人には、何を今更と言われるかも知れないが、敢えて貼っとく。 ttp://web.ako-kasei.co.jp/PR/necchuu/index.html くれぐれも熱中症には気を付けて。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:44:59 ID:rM4T7Of3] >>221 chnnnじっっっkjんっpmみ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:46:23 ID:rM4T7Of3] 間違えてたorz みんなはウォーキングはじめた頃毎日歩いてた？ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:22:19 ID:d9fwmxAd] まだ２ヶ月目だけど週３〜４回ペース 今日から毎日歩きます auのラン＆ウォークにも登録してきた！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 08:33:11 ID:qt5UnXPd] １６０の１３０キロですがウォーキングはじめました 早歩きを心がけてるんですが30分ぐらいたつと足が疲れてフラフラしスピードも落ちてしまいます 1時間は歩かないとダメとはわかってるのですが後半の30分はかなりゆっくりの歩きになります こんな感じなんですけど継続して効果は見込めそうですかね？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 12:33:38 ID:qq0+26hj] 1時間あるかなきゃダメって初耳。 30分しか歩けないなら、30分で続けるしかないでしょ。怪我したら元も功もないし。 65kgの俺は自分の体重と同じ脂肪担いで1時間歩く自信ないわ。 大事なのは距離より無理のない範囲で毎日続けること。続けてりゃそのうち自然と距離は伸びる。 効果は知らん。あんた次第。毎日歩いても、バカバカ食えば普通に太る。 そもそも、効果を人に担保してもらわなきゃ歩くこともできないのかね？ 1時間あるかないとダメってのも、わざとハードル上げて辞める理由にしたいからだろ？ その考え方がそこまで太った一番の原因だろう。考え方を変えたほうがいいよ。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:19:59 ID:QKaBUK66] ２０分以上歩いた方が効果があるから（有酸素運動だっけ？）どうせ歩くなら1時間のほうが効率がいい ってことじゃないのかな てか慣れてくると３０分じゃ物足りなくなると思うけど だけど３０度以上の今の時期じゃ３０分が体のためにはいいかもよ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 20:47:08 ID:quVIv2Xq] >>600　２０分以上歩いた方が効果があるから まだこんなこと信じてる奴がいるのか。「有酸素運動だっけ？」に至っては意味不明。 後半二行はまあ当たり前だな。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:59:25 ID:9V2sMZQN] この夏は、暑くてとても昼間は歩けないよ　 夜でも３０分も歩くと汗だくになって熱中症になりそうだ ７月までは週に５、６日は歩いてたのが ８、９月は１日おきとか３日に１回 夜３０〜４０分歩くのがやっとだ おかげで、３か月でヘモグロビンA1Cが０．２も上がっちまったい･゜･(ノД`)･゜･ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 17:06:23 ID:uNJiSUSk] やっと涼しくなりました 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 15:24:40 ID:ELs6Ybc+] 涼しいからどんどん歩ける。春に続いて運動には一番良い季節だね。がんばるぞ！！ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:35:52 ID:PE1lJ+Yh] 今夜は月見ウォーキングですな。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:42:58 ID:mRNvmixA] 明日から本格的に涼しくなるー 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 09:47:40 ID:5LYNvyG4] 涼しいから歩き安くなったね！雨が降ってて少し残念だな 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 13:12:21 ID:8nRvD/yu] >>598 体重も考えると足にかかる負担は大きいから、早歩きを無理にするより、まず歩く(体を動かす)事をするのが大切かと。 20分でも無駄な事なんてないんだし、20分に慣れたら30分と距離をのばしていきなよ。 スペック的に効率より少しでも動く意識を高める方が痩せる近道かと。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 18:57:27 ID:jHEEiiL3] ウォーキングってちょいデブではあんま効果ないんじゃねーか？ デブには効果あるだろうが。 ちなみにオレ170の61で毎日20キロあるってるが大した効果なし。 もち食事制限もしている。 そのてん、ジョグは少ない距離でも効果はあるな。 ただ、足が痛くていま走れない（泣） 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:06:21 ID:lMh84Gnq] いきなり冬になったな… 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:44:30 ID:x1+sjDVr] しかも激しい雨… 暑くも寒くもない中、 色付いていく紅葉の下を歩く気満々だったのに。 いきなり秋すっ飛ばされた…

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef