- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 15:30:39 ID:yeii2RSg]
- 前スレ
【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240017796/
関連スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット10週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/
ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/
【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:13:39 ID:ExIr26RO]
- 今日も5kmノンビリと。
>>509
それだけ歩くと何時間掛かる？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:01:56 ID:iPog6Hpf]
- >>511
万歩計の昨日の記録を見たら100分くらいだった
坂を登ってると足を鍛えられてるって実感する
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:08:51 ID:9w5j/00S]
- >>512
結構な早足だ、しかも上りなんてスゴイわ。
その距離だと走った方が楽だよね。
歩くのは意外とキツイんだな。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 19:35:37 ID:oPWJUU8m]
- 一時間半歩いたらクタクタになってしまった。
寒かったしなぁ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:39:06 ID:S2Mr+Tip]
- 50分歩いて満足。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 17:54:04 ID:taqKK9C/]
- さてと、暗くなってきたし、そろそろ歩きに行くとするか。イッヒッヒッ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 01:14:44 ID:qYBoyoLi]
- >>510
ありがとう。ググってみました。
当方20代半ばで胸がしめつけられるように痛いことも無いですが、
一応健康診断の時に話してみます。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:33:08 ID:aIeku9OI]
- 朝と夜に歩いたぞ
今日は有酸素運動の日だな
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 06:00:00 ID:VJBAQ3vf]
- 雪の朝は足元が汚れそうだ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 11:24:10 ID:u3pWQeKQ]
- 風が強すぎて挫けそう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 21:30:01 ID:YdvJgDz4]
- 一時間歩いても疲れなくなった。
うれしい。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 01:13:22 ID:2hWHRNEI]
- >>521
歩き始めてどんくらい？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 09:37:04 ID:DI+R0yQb]
- >>522
歩き始めて一年弱で出産したら体がボロボロになりました。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 22:57:46 ID:hMKQNQlt]
- くれぐれもお大事に・・。
ところでこのスレ久々にきたんだが
いつの間に過疎スレになったんだ？
蝉時雨ってｗおい・・
前はジョグスレの次くらいに進行速かったのになあ
ウォーキングまだブームだろ？
一体何があったんだ・・・
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:02:37 ID:BtAqwyoa]
- みんな歩くのに一生懸命で、2chでだべってる時間がもったいないのさ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:12:48 ID:FIjmNXpv]
- キモイ荒らしが粘着してたし、兄弟スレのほうが活気があるみたいだからそっちに
移動した人が多いんじゃないかな
あまりに過疎り過ぎて粘着くんも引っ越したようだけどｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:16:10 ID:c7FUXeY+]
- 大規模規制のせいじゃないの？
自分が見てる他のスレも人が少ない
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 23:25:38 ID:hMKQNQlt]
- なるほどねえ
自分はジョグ移行したからな。
なんかすごい兄弟スレが派生してるよなあ
荒れたんだ・・・・と感慨深げ。規制もやたら最近多い。
荒らしを犯罪認定してもいいんじゃない？罰則顔だしとかｗ
ていうか却って大犯罪への抑制になってるのかもかもなあ
なんにせよ迷惑千万。スレチスマン。
- 529 名前：521 mailto:sage [2010/02/17(水) 00:48:15 ID:wG8t4w4o]
- 再び妊娠しましたw
ウォーキングは続けます。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 13:27:20 ID:h4UDvABw]
- ダイエットに別にウォーキングいらないんじゃ・・・
と下世話になってみるｗ
ご懐妊おめでとうございます。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 14:35:01 ID:j6A289d6]
- 下世話になる？
下世話なことを言ってみる、だろ？
まあどーでもいいけど
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:01:22 ID:wG8t4w4o]
- ダイエットとは健康な状態の維持ですよ。
だからウォーキングは必須。
痩身が目的ではない。
明日は歩こうっと。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:43:35 ID:h4UDvABw]
- そりゃ失礼。
ご主人あなたのちょっと天然なところに惚れてんだろなあｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 00:09:02 ID:hqoM29vm]
- デブと妊婦さんの見分けがつきません＞＜
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 10:56:38 ID:3Y2fqh2u]
- w
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 05:31:23 ID:kreL+/oj]
- スレタイを半角にしたボケのおかげで過疎スレだよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 15:08:42 ID:nG56eMk8]
- そんなこと気にするのは専ブラ使ってない人だけ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 13:01:09 ID:vyxTIfLJ]
- ヒント：かちゅ〜しゃ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 23:40:50 ID:dgycdCL5]
- >>538
ヒント：かちゅ〜しゃってなに？
ヒントもらってもさっぱりわからないよ〜〜。。。。
私はLive２ｃｈ と Jane Style を使っているけど
かちゅ〜しゃだとなにか良い事あるの？
教えてちゃんですみませんが、教えてください。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 00:09:19 ID:k64QX9xH]
- ttp://pc12.2ch.net/test/read.cgi/software/1131945098/
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 00:34:44 ID:/Df1rTop]
- 一時間歩いたよーん。
暑くてのぼせそうだった。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 14:22:18 ID:TFHf4xdX]
- こないだ、1日で約36km歩いた
去年はこれだけ歩くと足の爪が内出血したのに、今年はなんともない
一年間継続してきて体の各部も強くなったようだ？
次は42.195kmに挑戦してみようかな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 15:17:11 ID:C/5noKtF]
- 多摩川下りすれば？
参加費１，５００円かかるし、スターと地点までの交通費ももちろん自分持ちだけど
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 09:52:37 ID:tHKR/vxy]
- ああ、そういうイベントもいいね
何か地元で探してみようかな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 14:15:10 ID:8rD/l+ty]
- 出発地点で飲み物やら朝飯のみならず昼飯まで、
一気にアホみたいにどっちゃり荷物渡されるらしいけどね
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 15:16:11 ID:HAovGH4Z]
- ええじゃないか
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:02:05 ID:8rD/l+ty]
- 食いもんなんて昼ごろにはアメテルと思う
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 22:41:55 ID:m0aLjwVU]
- アメテルなんて秋田の人にしか通じないだろ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 05:10:41 ID:HnqxOd0m]
- いや、東北なら通じる
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 14:49:18 ID:SfvYUZex]
- その昔、ナイトハイキングという町の行事があって夜間に飲み食い厳禁走ったらダメ、のイベントがあった。
距離にして20km、小学生から大人まで和気あいあいと楽しかったな。
財政難と警備等の人手不足で近年は中止になったみたい。
歩くのって意外とキツイよな。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 21:55:21 ID:6UBVxdgc]
- 夜のピクニック・・・？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 08:22:35 ID:1RQ4DN6K]
- そう、夜のピクニック。
深夜12:00にスタートしてたんだ。
あの頃はのどかだったな。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 08:51:50 ID:mNEO/zfJ]
- のんびり歩けば日の出あたりがゴールかな?
道中飲み食い厳禁ってことからしてゴールに何か待ってそうだな
でも20km水分補給無しはちょっときつそう
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 20:29:28 ID:1RQ4DN6K]
- 明け方に河川敷がゴールで豚汁が振舞われました。
飲み食い厳禁でもおやつは黙認されてましたね。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 22:58:16 ID:jI4mcxqj]
- 時間とか警備とかの問題以前にそのナイトハイキングの運営自体に問題ありじゃない？
20km水分補給無しで食わずに歩いたらメタボや糖尿病及び予備軍は命が危ないですね。
夜中じゃ救急車も医療施設も手薄だろうし松村みたいな事故が起こる前に止めて正解では？
自分は3ｋｍ程のウォーキングでも適当に水分補給して前後に適当に軽食してますよ。
この時期、時速6ｋｍ/h程度でも服装によっては結構汗かきますしね。
しかし、今日のミゾレ混じりの雨と寒さで外歩きは断念してショッピングセンター内を
歩いてました。まあ、家で６畳間を３０分以上ぐるぐる回り歩くよりは楽ですが
やっぱり外歩きが気持ちいいね。
問題はモチベーション、同じ道ばかりだと飽きるし適当に目的や楽しみが無いと続かないね。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 17:43:42 ID:oHp3cmMk]
- マラソン大会じゃないしね、そんなに必死な人はいなかったよ。
同じ主催で夜中に縦走する山岳レースの方が怖いです。
三年前に崖から転落して死亡してますので。
通常のウォーキングで汗はかかなくても吐息から蒸発するので水分補給は欠かせないさ。
空腹で歩くとイライラするし、ゆったりした気持ちで続けないと長続きしないね。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 00:25:36 ID:e1cagum6]
- 花粉の辛い季節になったな
すぐクシャミが出て恥ずかし
マスクをするとメガネが曇るのですがどうしたらいいのでしょうね
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 22:59:22 ID:FK645YUZ]
- 上に息が漏れないマスクがあるんじゃないかな（想像）
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:54:48 ID:X7q6k9AZ]
- あるある
だいぶ前から売ってるよ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 05:54:52 ID:40H3Y5LO]
- 息が漏れないマスク？
探してみるよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/09(金) 20:30:20 ID:1FNx2DMw]
- 夜桜見にこれからウォーキングに行ってくる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 03:03:38 ID:LjCrC5W+]
- 学校に行くのにバスを使ってたところを徒歩にしてみた。
往復4Kmだけど…。
少しでも足が引き締まればいいな！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 06:08:33 ID:qSbUrwtu]
- ↑
よい事！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 14:57:55 ID:eruxpNfB]
- ええじゃないか！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 15:19:36 ID:lm3iV5e5]
- おっぱい増えてきたー＠府中
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 22:43:05 ID:OeEbH01J]
- 久々に来たらまだやってんのなｗ府中。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 12:09:49 ID:emjPujrU]
- 馬鹿の一つ覚えってやつだな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 17:40:46 ID:EP5fayfJ]
- >>1
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10〜20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
======================================
(歩道) ←歩
←歩
歩→
--------------------------------------
歩→
歩→
(自転車道) ←歩
======================================
道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。
このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。
交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。
苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
www.walking.or.jp/
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 14:39:32 ID:JQBTbfmw]
- ＞ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
ここだけ読んで焦った
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 20:04:07 ID:xhjb85Nl]
- 二時間歩いたどー
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 23:58:02 ID:OHSwmTb/]
- ええじゃないか
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:00:15 ID:UQtpUoG3]
- 多摩川のんびりおっぱい＠府中
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 20:46:41 ID:Y08zEoKn]
- GWだし最近動いてなかったから12km歩いたどー
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 20:35:15 ID:WonWfOyl]
- 2時間位歩いたどー
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 17:10:34 ID:bq+XuSdI]
- 雨だわ、歩けない
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 22:57:34 ID:xFocHCgp]
- あちこち歩いて疲れたわ
これで不眠が治るといいのに
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 14:22:29 ID:tTe73hzv]
- また雨か
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 14:46:17 ID:8d166OeK]
- 外に出てると黄砂の影響を受けそうだ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 04:38:50 ID:/KRkSpuL]
- 1時間半は歩くようにしてる
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 22:52:31 ID:vP4ti4Pz]
- テスト
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 01:28:50 ID:QoQkMRza]
- 今月入って毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして3.7ｷﾛ減｡
明日も歩くか｡
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 01:49:43 ID:zJ1qrCcO]
- >>581
毎日どのくらい歩いてましたか？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 09:08:22 ID:8BijTTi2]
- 俺は毎日2時間歩いて半年で10kg減った。
最初のうちは元々の水分量だとか、筋肉の重さが不安定な時期があるけど
歩いて消費したカロリーの分に比例して、だいたい計算通りに落ちるよ。
体重によって消費カロリーは違うけど>>581も毎日2時間くらいは歩いてるんじゃないかな？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 21:43:37 ID:QJ2G413b]
- 今年初めて蝉の声を聞いた
スレタイの季節がやってきたage
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:54:47 ID:rOsSnAPX]
- 二時間も歩くとなると相当遠くにいけちゃいますかね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 00:23:37 ID:9/SAtkdA]
- 二時間も歩くと緑化見本園まで行けるよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/09(金) 01:48:29 ID:laGJvkZw]
- 先月の頭から始めて8ｷﾛ減った｡
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 09:50:41 ID:i4pmOswJ]
- 100kgが92kgになっても別に
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 11:16:45 ID:ER9yG0e2]
- 散歩は本当に気分がよくなるよね
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 09:05:18 ID:bMzDP0qB]
- キョリ測で見たら1日8〜10km程度
毎朝4：30-6：30
歩き始めてちょうど一ヶ月
150cm64kg → 150cm61ｋｇ
そろそろ食事の見直しもしてみよう
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 09:08:06 ID:IXk6OrKg]
- 2時間で10キロってペース遅いんじゃね
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 09:12:31 ID:utQytRNa]
- 身長150cmで5km/hなら遅いというほどでもないと思う。
少なくとも散歩じゃないレベル。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 09:13:06 ID:obkf6Xae]
- 蝉時雨まっさかり
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 21:05:07 ID:W9EpZ4qe]
- このスレの住人には、何を今更と言われるかも知れないが、敢えて貼っとく。
ttp://web.ako-kasei.co.jp/PR/necchuu/index.html
くれぐれも熱中症には気を付けて。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:44:59 ID:rM4T7Of3]
- >>221
chnnnじっっっkjんっpmみ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:46:23 ID:rM4T7Of3]
- 間違えてたorz
みんなはウォーキングはじめた頃毎日歩いてた？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:22:19 ID:d9fwmxAd]
- まだ２ヶ月目だけど週３〜４回ペース
今日から毎日歩きます
auのラン＆ウォークにも登録してきた！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 08:33:11 ID:qt5UnXPd]
- １６０の１３０キロですがウォーキングはじめました
早歩きを心がけてるんですが30分ぐらいたつと足が疲れてフラフラしスピードも落ちてしまいます
1時間は歩かないとダメとはわかってるのですが後半の30分はかなりゆっくりの歩きになります
こんな感じなんですけど継続して効果は見込めそうですかね？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 12:33:38 ID:qq0+26hj]
- 1時間あるかなきゃダメって初耳。
30分しか歩けないなら、30分で続けるしかないでしょ。怪我したら元も功もないし。
65kgの俺は自分の体重と同じ脂肪担いで1時間歩く自信ないわ。
大事なのは距離より無理のない範囲で毎日続けること。続けてりゃそのうち自然と距離は伸びる。
効果は知らん。あんた次第。毎日歩いても、バカバカ食えば普通に太る。
そもそも、効果を人に担保してもらわなきゃ歩くこともできないのかね？
1時間あるかないとダメってのも、わざとハードル上げて辞める理由にしたいからだろ？
その考え方がそこまで太った一番の原因だろう。考え方を変えたほうがいいよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:19:59 ID:QKaBUK66]
- ２０分以上歩いた方が効果があるから（有酸素運動だっけ？）どうせ歩くなら1時間のほうが効率がいい
ってことじゃないのかな
てか慣れてくると３０分じゃ物足りなくなると思うけど
だけど３０度以上の今の時期じゃ３０分が体のためにはいいかもよ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 20:47:08 ID:quVIv2Xq]
- >>600 ２０分以上歩いた方が効果があるから
まだこんなこと信じてる奴がいるのか。「有酸素運動だっけ？」に至っては意味不明。
後半二行はまあ当たり前だな。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:59:25 ID:9V2sMZQN]
- この夏は、暑くてとても昼間は歩けないよ
夜でも３０分も歩くと汗だくになって熱中症になりそうだ
７月までは週に５、６日は歩いてたのが
８、９月は１日おきとか３日に１回 夜３０〜４０分歩くのがやっとだ
おかげで、３か月でヘモグロビンA1Cが０．２も上がっちまったい･゜･(ノД`)･゜･
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 17:06:23 ID:uNJiSUSk]
- やっと涼しくなりました
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 15:24:40 ID:ELs6Ybc+]
- 涼しいからどんどん歩ける。春に続いて運動には一番良い季節だね。がんばるぞ！！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:35:52 ID:PE1lJ+Yh]
- 今夜は月見ウォーキングですな。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:42:58 ID:mRNvmixA]
- 明日から本格的に涼しくなるー
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 09:47:40 ID:5LYNvyG4]
- 涼しいから歩き安くなったね！雨が降ってて少し残念だな
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 13:12:21 ID:8nRvD/yu]
- >>598
体重も考えると足にかかる負担は大きいから、早歩きを無理にするより、まず歩く(体を動かす)事をするのが大切かと。
20分でも無駄な事なんてないんだし、20分に慣れたら30分と距離をのばしていきなよ。
スペック的に効率より少しでも動く意識を高める方が痩せる近道かと。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 18:57:27 ID:jHEEiiL3]
- ウォーキングってちょいデブではあんま効果ないんじゃねーか？
デブには効果あるだろうが。
ちなみにオレ170の61で毎日20キロあるってるが大した効果なし。
もち食事制限もしている。
そのてん、ジョグは少ない距離でも効果はあるな。
ただ、足が痛くていま走れない（泣）
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:06:21 ID:lMh84Gnq]
- いきなり冬になったな…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:44:30 ID:x1+sjDVr]
- しかも激しい雨…
暑くも寒くもない中、
色付いていく紅葉の下を歩く気満々だったのに。
いきなり秋すっ飛ばされた…
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 18:02:35 ID:ZNm3ZjV+]
- 田舎住まいでたんぼのど真ん中に住んでいるんだけどこの時期バッタがぴょんぴょん飛んでウォーキングに集中できない‥
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:29:28 ID:VYtYKvrZ]
- >>612
私の所も出る出るＷ
勝手に逃げられてるからズカズカ歩いてるけどＷ
夜は暗いからか気にならないよ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:02:52 ID:qc0z9qPq]
- 10月に入って涼しくなったので徒歩通学を再開
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:27:49 ID:Yqzji+kK]
- 駅からハイキングも さわやかウォーキングも神奈川伊豆方面は歩いたので
伊豆急全線ウォーク始める予定、先ず天気が回復する11日に伊東駅から出発予定
今年中には下田まで行きたいね
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 08:03:20 ID:pqyfPwGw]
- 久しぶりに晴れたな。この時季紫外線はどうなんだろ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 12:56:03 ID:8pdeS5x/]
- 歩くとき足の親指で地面を蹴り上げるようにしたら、ふくらはぎ下部が攣りそうになった
今までウォーキングなんて…って馬鹿にしてたところがあったけど、今は反省している
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 21:29:35 ID:ahAH/8fI]
- 3時間歩き3日目。スネが筋肉痛だお！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 21:47:00 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 00:02:40 ID:Q5xvJbs2]
- ウォーキング
しててゴキブリ
踏んだ冬
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 00:29:41 ID:mbpCsSnx]
- 紅葉に 見惚れて滑る 濡れ落ち葉
足元注意 秋ウォーキング
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 04:52:01 ID:TuCC1OvC]
- 自転車からウォーキングに浮気中。
冬は自転車よりもやりやすいね。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 08:12:26 ID:zZd48BG4]
- 無理すんな
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 03:02:34 ID:taly+SQR]
- 今年は一年で100レスちょっとしか進みませんでしたね
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 11:35:39 ID:Y4gbwmVg]
- タイトルに時節があるから敬遠しちゃうのかな？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 23:28:54 ID:WkRc1Mc7]
- ウォーキングの途中で銭湯とか入ってる人っている？
コースの途中に銭湯あるんで入りたくてしょうがない時があるｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 14:47:45 ID:0uArV8sa]
- 2ch ヘッドラインニュース
headline.2ch.net/bbynews/
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:03:08 ID:zZH9S/8G]
- ｳｫｰｷﾝｸﾞの途中で上手いｺｰﾋｰを飲ませる店があるけど
今の所耐えてる。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 21:25:56 ID:AYNCqStr]
- >>628
勿体ない。俺ならそのコーヒー屋目当てで行ってしまうが。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:24:01 ID:6pvsGWy1]
- 今度の土曜、22日は三島に来てね！
「新春七草粥ウォーキング 松雲寺と三嶋大社を訪ねて」
walking.jr-central.co.jp/recommend/detail/859.html
東海道線沼津行
東京駅6:34→横浜駅7:00→大船駅7:16→平塚駅7:36→小田原駅7:59→三島駅8:34
踊り子１０５号
東京駅9:00→川崎駅9:16→横浜駅9:24→大船駅9:37→小田原駅10:02→三島駅10:38
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:43:27 ID:B3WtD3sT]
- とにかく寒すぎるんだよ！！！！！！！！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:04:18 ID:NmjeJZQF]
- >>626
土日には片道２時間〜２時間半歩いて温泉・スーパー銭湯に行っているよ。
現在歩きすぎて水ぶくれができたので、治るまでウォーキングを中止しているが。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 14:16:02 ID:62sPmvKY]
- 万歩計つけて9.6km歩いて消費calが363kcalだって
こんなもんなの？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 15:59:43 ID:VEmGVXPY]
- >>633
そんなもん。
あー花粉で目が痒い。
しかし花粉防止ゴーグルとかつけて歩くのは嫌だな。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 08:33:22 ID:s8kl3e5i]
- １月は自己最高５１５ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）歩いた
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 17:23:38 ID:USZgSz9f]
- ↑ お仕事何ですか？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 20:42:59.15 ID:46V8NcP+]
- ここめちゃ過疎ったね
２，３年前は賑わってたのに
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:35:38.48 ID:NPmPAg7S]
- 理由は半角カナでスレタイ作ったバカのせいじゃないかな？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 04:16:06.00 ID:sSal59/8]
- 放射能の微粒子が当分は飛んでるな〜
しばらくは自粛だな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 07:17:18.90 ID:+b2Nwsm+]
- ったくもう、なんでもサボる理由にしちゃうんだから
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 08:43:01.65 ID:j93EqdTX]
- 自粛してれば被災地が復興するとでも思ってるんだろ
馬関付ける薬なし
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:47:20.93 ID:sSal59/8]
- サボってるわけじゃないが…2年以上続けたものが途切れるのは残念だけど
放射性物質はまじで怖いからね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 20:23:04.56 ID:pNBaJ/sk]
- 一回８〜９ｋｍ歩くが、ルートが似たようなとこばかりで飽きるわ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 20:49:45.22 ID:A9BPtCuQ]
- 営業と同じで新規開拓せよ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 06:20:44.88 ID:zcdnAuhH]
- ｔｓ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 20:02:42.27 ID:FacYJrd9]
- ttp://pourdejour.nt.shopserve.jp/SHOP/5F-3066.html
この万歩計をお持ちの方いらっしゃいませんか？
取説を捨ててしまったので電池交換の方法がわかりません。
もしお分かりの方がいたら教えてください。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 22:30:30.52 ID:t5tTNwIZ]
- 【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞでドブにﾊﾏって溺死、ドザエモンになってしまった人61km【蝉時雨】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247466639/
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:39:36.41 ID:G60ZVER9]
- >>643
地図見て色んなルート模索するのも楽しいよ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 00:09:04.51 ID:yQnE4YMu]
- ラジオ聴きながら歩くのオススメ。
最近は伊集院のやつ聴いてる。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 01:31:57.99 ID:KQbneiDr]
- 俺はナイナイのANN
録音したの聞いてる
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 05:50:26.39 ID:dd6iXVSX]
- 昨日の帰り仕事の靴のまま6km歩いたら今朝筋肉痛に
いつもはNBのランニングシューズで歩いていて、ウォーキング始めて
2年くらいになるけど、筋肉痛は相当久しぶり
靴によって使う筋肉が違うんだなと実感
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 22:37:58.78 ID:T5V4Frd7]
- これやってる人いる
toki.2ch.net/test/read.cgi/chakumelo/1274179776/l50
- 653 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 [2011/05/29(日) 16:31:43.28 ID:WXNB2uAv]
- 梅雨入りしてウォーキングが出来なくてつまらない
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:07:55.95 ID:b4gXCVoQ]
- 【docomo】 i Bodymo
www.nttdocomo.co.jp/service/customize/ibodymo/index.html
- 655 名前：canasong [2011/06/01(水) 05:37:51.42 ID:c1vjdM9i]
- canasong.com/
このBGMサイトなかなかいいわぁ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 20:36:04.59 ID:ZWVTnlbG]
- ほぼ毎日10km歩きます
室内運動はテレビ見ながらでも退屈で続かないのに
ウォーキングだと、毎回同じ道じゃないと落ち着かない．．．
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:48:20.11 ID:Z+/rTv4I]
- 一日２食レストラン通いで痩せた
レストランいくの往復１時間以上かかるからな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:21:53.53 ID:UG1GrGK5]
- >>655
いいね。ありがと。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:12:03.42 ID:jUEv+ENK]
- >>655
歩きながら聞けるのか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:03:52.43 ID:lXYy3z5z]
- ３DS買ったからぶらさげて行ってくる
うちの黒柴のお散歩もかねて
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 03:38:53.22 ID:F9wstOlf]
- 今年なぜか蝉の声がしないそうだ
言われてみるとたしかに…
去年>>584だったからずいぶん遅れている
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:05:09.88 ID:c92lHklx]
- >>661
そういえば今年はセミの声きいてないわ。
うちけっこう田舎だから春はカエルうるさかったけど。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:12:21.72 ID:QIGxGlgN]
- うちの周辺じゃちょっと前に
トンボをよく見かけた
もう秋かとしみじみしてしまった
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:57:25.09 ID:JE6K+TPO]
- >>662
去年もセミは少なかった気がする
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:55:58.33 ID:pmR+W4fA]
- ウォーキング中男性死亡、死因は心筋梗塞
www2.knb.ne.jp/news/20110713_28804.htm
１２日夜、射水市の公園で、ウォーキング中に倒れて死亡した男性の死因は、心筋梗塞だったことが警察の調べで分かりました。
射水警察署によりますと、死亡した男性は大阪府大阪市の会社員、西前貴央さん（４４）です。
西前さんは、１２日午後７時半ごろ、射水市新開発の大島中央公園でウォーキングをしていたところ突然倒れ、搬送先の病院で死亡しました。
警察が病院に聞き取りをしたところ、死因は心筋梗塞だということです。
西前さんは工事関係の仕事で射水市内のホテルに宿泊していて、１３日になって職場に現れないことから関係者が警察に問い合わせ、身元が分かりました。
県内では、今月８日から１３日まで６日連続で真夏日となっていて、当初、熱中症の可能性もあるとみられていましたが、死因は心筋梗塞でした。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:03:00.16 ID:IH5ewc/e]
- 夏場は夜でも暑いから
空調のきいたデパートや大きいスーパーなんかで歩数稼いでいる
ただ普通に体力低下してるから無理は禁物だな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:42:47.55 ID:Ajj7ZWfa]
- 蝉時雨聞いてない
よる鈴虫的な鳴き声聞こえる
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:05:32.82 ID:PPJ8D8Ky]
- >>667
この前、神宮〜国立競技場のあたりでジージージージー鳴いてたよ蝉
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 20:09:51.26 ID:ASghju0G]
- >>668自分山口県なんだ
響灘みながらR191走ってる
蝉時雨今日聞いたよ(^-^)
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:08:08.07 ID:yAv/8EIX]
- やっと鳴いた＠神奈川
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:23:32.48 ID:n9ZHpbiR]
- 蝉の声が枯れてたぞ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:42:03.82 ID:YZjeU55A]
- あんまり鳴かないのに死骸だけは転がってるんだよねー
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:06:43.04 ID:QJW94QcV]
- 今頃になって蝉鳴いてるわ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:40:50.29 ID:/UKWHdtC]
- 怪奇現象 この夏、東京から蝉が消えた radioactivity? Mysterious phenomenon of Tokyo
www.youtube.com/watch?v=3pvLRoySoVU
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:37:11.26 ID:ONZaqiNx]
- 蝉の死骸だらけ。@さいたま市
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:19:29.42 ID:ONZaqiNx]
- 漸く10kmウォーキング終了。
時間かかるから、
平日は５kmに落とすかな。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:56:23.53 ID:lhYm2ijT]
- >>676
それでもいいと思うよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:48:34.66 ID:1Im1hjmn]
- という事で、5kmウォーキング中です。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:10:23.80 ID:GxuhY80Z]
- >>678
乙です
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:34:26.55 ID:xtgGSIxj]
- １分間に股間の棒が120回揺れるくらいのペースで歩くと有酸素運動になるそうですね。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:00:49.41 ID:WqMXq477]
- 女はどうすりゃいいの
二の腕を１分間に120回ブルブルさせたら良いのかね
早く日が落ちるようにならないかな。暑いし道が熱い
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:50:19.39 ID:G6zGKpfo]
- >>679
今日も5kmウォーキング中。
筋トレも始めました。
痩せない。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:08:58.46 ID:eZx1JtTu]
- >>682
そりゃすぐには痩せないよ（スペック知らないけど）
効果がすぐに表れるのは巨デブぐらいで
でも継続することには必ず意味があるので応援しています、私も夕方から歩きます
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:07:19.02 ID:Z5t1uUXw]
- 5kmウォーキング中。
筋トレがだるい。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:36:56.74 ID:WAehMRSb]
- ウォーキング→チャリンコ→インターバルウォーキング→スロジョグ→ウォーキングに戻ってきたら
筋肉が付いたのか偉い早く歩けるようになっててびっくりしたｗ
歩くのも楽しいな
夜にゴキさえ出なければ・・・
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 10:32:38.49 ID:jS/183aJ]
- ウォーキングでも早いペースを維持しようとするとかなり心肺機能を鍛えられそうですね。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:44:18.24 ID:hIXr3im8]
- ウォーキングした後でさらにカロリー消費をするためにオナニーをしています。
そのせいかウエストラインがしまってヒップも上向きになってきた気がします。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:30:43.34 ID:9ZYfV2y4]
- 運動後のオナニーは効きますよね。
ゆっくり時間をかけて達するようにするとさらに効果が出ます。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:36:09.43 ID:cwGZbTVb]
- オナニーしながらウォーキングするともっといいよ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 09:15:07.74 ID:bn0SDbsi]
- みんな普段どのくらいのペースで歩きますか？
俺は10〜11分で1kmくらいで、1度に7〜15kmくらい歩きます。
前の世界陸上見ていて、競歩の選手が4分台で1km歩くの見て愕然としたw
別に競歩選手目指したいわけじゃないけど、1km/8分くらいにしたら
もっと楽しいような気がするんだ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:40:54.94 ID:3puSZf+8]
- そこまでいくとスロージョギングしたほうがよくない？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 16:49:30.90 ID:sw3H6UIf]
- 【米国】運動靴を履くだけで体が鍛えられると宣伝しているのは不当表示 リーボック、米連邦取引委に19億円支払い
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1317269562/
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:17:54.92 ID:kEgqNbFe]
- リーボック履きながらオナニーした。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:51:19.02 ID:2jeS94h3]
- 「伊豆急全線ウォーク」
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
www.izukyu.co.jp/kanko/zensen2011/index.html
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 01:33:20.52 ID:YkMspJsE]
- >>694
伊豆急ってまたマニアックだねぇ
でも伊豆半島ぐるり、役小角になった気持ちで歩いてみたい
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:26:06.54 ID:UnRuZcx8]
- おれはマジで、ウォーキングの後に
オナニーをするようにしているよ。
有酸素運動の続きとして。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 15:35:10.13 ID:NiWRuuEe]
- オナキング
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:22:24.39 ID:a4WYQvyF]
- ウォーキングの後にゆっくりとオナニーをするようにしています。
時間をかけて登りつめるように優しく刺激してあげると、身体が浮き上がるような感覚にひたれます。
この方法で半年で３キロ痩せましたよ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 20:38:10.49 ID:TYPg7i8m]
- 湘南の風を聞いている。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:42:07.96 ID:6SOFiVfV]
- >>699
ダサｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:15:08.60 ID:/q9SxbNv]
- ウンコをしてから
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 00:43:43.92 ID:ZLoIbdwI]
- 私も湘南乃風きいてるよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:11:21.54 ID:oPElm2Js]
- BPM115〜120の曲がちょうどいい。
ガガのBad RomanceとかTelephoneがぴったり。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:57:26.15 ID:See/IaYI]
- アヌス
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:46:17.59 ID:ThNu9/lp]
- 卒業してスロージョギングに移行します。
一度スロジョグに慣れたら
もうウォーキングには戻れない。
2時間3時間歩くのが
ただただかったるい。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 04:06:37.13 ID:4Jh0nbai]
- 脂肪の下に筋肉が付いて太くなった気がする
この筋肉が脂肪を燃焼して、また細くなるんのかな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 05:38:32.86 ID:onSMnuKe]
- 競歩の選手って不健康そうな体型してるよね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 13:18:43.18 ID:xJoGMC3F]
- イージートーンのパンツ結構ピタッとした感じで、
ムチムチとしててかなり恥ずかしい。
その羞恥心をバネに頑張る！
|
 |
