【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 15:30:39 ID:yeii2RSg] 前スレ 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240017796/ 関連スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/ ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/ 歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/ ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/ ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/ ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/ 【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 11:56:37 ID:5P9Rx2Ox] 中学生の部活Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!! 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:24:36 ID:lgoiykwJ] 真夏は厳しいだろうと思ってたけど最近ずっと涼しいから歩きやすくてラッキー このまま秋になってほしいくらい 暑い夏いらね もう少しできっと暑くなるだろうけど 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 13:52:01 ID:QKnu5O2l] 土曜日のおっぱいは揺れ具合もいい＠府中 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:02:03 ID:eNuYY9xV] 振り向いたら、おばしゃんだった　orz 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:02:27 ID:aILMny1f] 公園でひったくりされた女の人が泣きながら座ってた、警察もいた。かなり若い女性だけど、生まれて初めて現場見た。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 19:23:40 ID:UW/JmGXE] へえ、危ないね 俺はウォーキングは空身だ ポケットには鍵と歩数計と小さいタオルのみ 小銭すら持ってない 何かあったらタクシーで帰宅すればいいと思ってる 深夜や早朝でもそこらをタクシーが走ってるのは都会のメリットかな 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 11:07:24 ID:icIcGsqd] おまえらもオヤジ狩りには気をつけろよ。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 12:13:58 ID:Nc2VIsGe] 早朝ウォーキングしてるけど 週末はいつも朝帰りの酔っ払いやチーマー・ギャル男集団が いていつもヒヤヒヤしながら歩いてるぜ。コンビニの前通りたくねえｗｗ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 12:27:03 ID:E9Y7X5Ea] ギャル集団ならおｋだお 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 12:32:28 ID:TLsyCRb/] 泣きながら座ってた 座って泣いていた 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 12:43:16 ID:Nc2VIsGe] >>109 後ろから「ﾔｳﾞｪ、ピザがうぉーきんぐしてるよﾌﾟｹﾞﾗ」とかギャルの笑い声が聞こえてきたらと思うと・・・・ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 15:54:55 ID:ybFgKerH] >>111 そんなヤツらには屁ぇかまして走って逃げたれ。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 16:04:24 ID:E9Y7X5Ea] 見た目ピザても中身は・・・・ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 17:32:28 ID:R1+aZMDs] 日曜日のおっぱい終了＠府中 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 17:51:13 ID:q0uYOD6a] >>108 下流人間なんて相手にするだけ時間の無駄だ。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 19:14:17 ID:DGsyzqee] ラジオ体操帰りの小学生がついてきて困ります＞＜ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 19:19:48 ID:g2EL0MDg] 私有地ありだと何でもできるｗ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 19:21:15 ID:g2EL0MDg] ↑誤爆しましたすんません 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 09:39:47 ID:Rabke272] いつもおっぱいおっぱい言ってるバカがすごいうざい 死ねばいいのに 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 09:54:39 ID:DxzViXRx] おっぱい嫌いなんて珍しいね 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 12:36:38 ID:8UyiK2yt] 自分が府中に住んでたら気持ち悪いわ。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 13:43:06 ID:GQ/oBio5] オバチャンとおかまとホモはおっぱい嫌いらしいよ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 14:10:50 ID:7hle5xGp] カキコミがウゼーのは確かだな。 飽きるのを待つしかない。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 14:17:25 ID:Z8cwtQrh] おっぱい好きに悪人なし！と昔から言いますからね 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 15:05:04 ID:Ev0aliAB] お遍路さん行こうかな 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 17:36:03 ID:vud1u/xB] 同僚がすぐに｢四国に行きます。｣って、 休みやがるからお遍路さん厭になってしまった。 お前、親を老人ホームに入れてんだから休みの日は逢いに行ったれよ。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 18:04:52 ID:jBGWALjb] 自分が男だったら涼しくなる夜中にバリバリ歩くのになぁ。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 20:55:51 ID:yXF1/Vyn] >>125 悪いこと言わないから、遍路なんて止めときなされ。 真言宗は男が育ちませんよ、昔から��真言亡国�≠ﾆ言われています。 他にも鍛える方法はいくらでもあります。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 21:24:14 ID:IMCGf5t/] >>125 熊野古道に行きな 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 22:17:50 ID:C/A4C/4U] >>123 専ブラ＋NGワード登録で解決 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 22:22:58 ID:4b3OZLI2] みんなおっぱい嫌いなの？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 22:50:11 ID:Sn/6kIaE] おっぱいが嫌だって話じゃないだろ。 最悪に頭悪いな。 何でもすべて他人から説明してもらわないと分からないんだな。迷惑な。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 23:06:11 ID:11h1kNmd] どうせ本人だろ。気にすんな。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 18:48:50 ID:2FHVfC9Y] おっぱいに罪はないよ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 19:22:21 ID:D7MeZcco] 最近は近所の山も歩くようになった 高さ200mで登り2km、坂はなだらかでも結構きつい しかし景色の良さと今年大量発生してるキノコが楽しみで飽きないな 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 12:15:52 ID:0J+1cZNk] デブおばちゃん足出して歩くなよ ブヨブヨでみっともないぜ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 07:13:12 ID:uCvMdU6j] 毎朝5時〜歩いてたんだけど、今日寝坊して6時〜歩いたら汗だくになった たった1時間でこうも違うもんなのか 5時だとまだひんやり涼しくてただただ爽快なんだけど 今日は外出たら既に太陽が高く昇ってたしな・・・ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 07:47:43 ID:f2C4oA6q] 昨日は酷い目に遭った。まだスニーカーがグショグショで乾きそうにない。 今日も歩きたいんだが、スニーカー買ってくるか‥ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 08:19:11 ID:YngGs0S4] 確かに5時と6時の差は大きいな。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 09:07:32 ID:V4cRl1NZ] >>136 女なら誰でも見るおまえが悪い。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 09:31:46 ID:oLyMIc7X] デブヨ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 10:12:51 ID:+xRc0bqv] >>137 ぜんぜん違う。だから夏は五時。逆に冬は寒すぎるから六時以降にしてる 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 13:56:57 ID:WVS7DV00] おっぱい少なかった(´・ω・｀)＠府中 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 22:59:20 ID:gdwPzM9h] 虹がキレイだった 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 16:42:19 ID:grYaDlRG] おっぱいもいいけどスラリと伸びたアンヨもいいなと思った日曜日＠府中 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 20:21:26 ID:hIhzoPj+] 朝までに雨上がるかなあ　雨足見てると無理っぽい気がするけど 毎日習慣化してて生活の一部になってるからできれば歩きたい 合羽着て足元は気にせず歩くか、傘さして歩くか、お構い無しでそのままジャブジャブ行くか・・・ でも最近曇天続きで天日でスニーカー乾かすのに３日掛かったから やっぱ雨の日はやめたほうがいいのかなあ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 07:49:24 ID:1pw0+4XZ] スニーカーが濡れたら、古新聞を思い切り固く一杯に詰め込んで放置。 しばらくして湿ったら取り出して、また乾いた古新聞をぎっちり詰める。 だいたい一晩で乾くよ。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 08:06:55 ID:t2q3pspU] 雨やんでくれー！！ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 11:22:07 ID:qqS+FWye] うちは４日連続雨。 踏み台昇降飽きてきた。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 11:35:58 ID:WuuqD1Fg] ウォーキングしなかった次の日すごくは、体がすごくだるいし、イライラする だから、雨でも傘さして歩いちゃうよ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 12:45:44 ID:1iuYgPG/] 最近、股関節が痛いので自転車とショコなんだが、 自転車はCRじゃないと快適じゃないし、 ショコは飽きるしでストレスが溜まってきたorz 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 16:18:42 ID:X6dvfKcm] 今朝、小雨が降ってたけどウォーキング強行した 本降りになるといけないから念のためビニ傘持って 途中でやんで晴れてきたんだけど、歩いてる人の殆どがビニ傘か折り畳み傘持ってた ビニ傘はかさばるし片方の手で持つとバランス悪くて歩きにくいから ウォーキング用に超軽量の折り畳み傘を買おうと思う 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 16:22:07 ID:Rx4E8pWT] >>152 2行ですむ話だろばか 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 16:47:27 ID:CEInWJoE] >>153 手本プリーズ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 17:53:54 ID:rDy+XU/e] 2行ですむ話だ。ろばか？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 18:04:03 ID:OOzY9Qsn] っていうか日記はチラ裏に 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 20:27:06 ID:8StVZCtw] >>152 雨用のてるてるぼーずみたいになるマント併用ってだめなのかな？ 158 名前：マジレス [2009/08/10(月) 20:52:36 ID:6iJA1Tl0] 夜遅く 男女問わず 若い人一人が、ウォーキングしてるとこみたことありますか？ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 20:59:20 ID:g6F6HUu7] ジョギングした時はあまりの苦しさに続かなかったけど、 ウォーキングならジョギング程苦しくないし、河川敷とか歩くの楽しいし、 新しいウォーキングコース見つけるのも楽しい。 ハマってる…ハマってるよ自分ｗ 今まではジーンズとかで歩いてたんだけど、汗でびしょびしょになるから ウォーキング用にハーパン買ってきてしまった。 あー。楽しい。まさか自分、こんなに歩くの好きだったなんて。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 21:37:14 ID:9ergxZJL] >>158 都内の公園内ジョギングコースで深夜ウォーキングしていますが 10代後半〜20代前半と思しき人は沢山いますよ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 22:08:36 ID:qqS+FWye] 夜ウォーキング、都会だとたくさんいそう。 超絶ど田舎在住の自分は、怖くて無理。 人ひとり、車一台、すれちがわない。街灯はない。 懐中電灯片手に歩いてたら、それこそ不審者。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 05:57:56 ID:f0rcsUyk] ２時〜４時に東京都心の公園でウォーキングしてるけど、 他にジョギングしてる人含め１０人くらい若い人居る。 皇居まで歩いてみたら５０人くらい居たよ。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 06:11:30 ID:YP/Kp+w1] >>157 つ　ポンチョ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 09:47:17 ID:ukhC/3Z7] 超早足で、1時間 7キロ以上歩いた 疲れたぁ〜 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 11:21:36 ID:KZhqAs3g] 都会の中心っていいなｗ俺は深夜歩いたことないけど歩いてみたい 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:02:31 ID:Mejt/MvG] 1日5キロ程度を週3で3ヶ月ぐらいやったら痩せるかな？ 食事は普通〜少なめぐらいで。最近ずっと夜はそうめんだけだし 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:22:08 ID:UoYINM4x] 女性の夜ウォーキングは怖いんだろうな 男だからよくわからないけど 街灯ない場所でも夜10時以降も平気でやっちゃいます 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:30:28 ID:59XQlCQQ] >>166 人に聞く前に、まずやってみろ。 とりあえず歩け。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 13:04:10 ID:b8rzzlIs] デブは襲われないから安心して歩け 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 13:19:58 ID:NpGqCxMn] >>167 今の時期、昼は暑いし夜は怖いしで夕方にしか歩いてない。 本当は夜にバリバリ歩きたいけど、一度夜に二人組の外人に追いかけられたことあって 怖すぎてそれからは夜はやめてる。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 15:33:20 ID:YRjtm8an] 公園の中にある1週500mぐらいのトラックで毎晩ウォーキングしてる。 22時とか23時ぐらいでも一人で歩いてる女性が結構いる。 普通の道を歩くより安全だね。周りに名前も知らないけど、 歩いたり走ったりしてる仲間がいるし。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:53:43 ID:aqWiuTl5] >>166 消費カロリー[ｋcal]≒距離[ｋｍ]×体重[ｋｇ]　　（簡易式です。目安程度にすること） 3ヶ月ってことは１２週なので、歩くのは36日。体重５０ｋｇとすると 消費カロリー[ｋcal]≒５[ｋｍ]×５０[ｋｇ]×36日＝9000[ｋcal] 脂肪１ｋｇは７２００[ｋcal]　に相当するので、ウォーキングによる減量分は１.25ｋｇ程度 でも減量のメインは食事制限のほうなので、もっと落ちるはず。ただそうめんメインってのは どうかな？前と同じメニュー（種類）で、量を１−２割減らす方がいいんじゃね？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 18:55:56 ID:PHmVLT5R] 夜はデブタイム 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 00:27:24 ID:sbeXIImR] >>172 どうもありがとー 冬は週3で走ってたんだけど 仕事の繁忙期がくると疲労困憊が上回ってなかなか3ヶ月以上ジョグ続かなくてね あと夏場は蒸し暑さがしんどくて走れないから 歩くだけでもやったほうがジョグ中断するよりマシかと思って。 そうめんは帰宅が深夜なもんであまり喰う気がおきなくてついコンビニの買って帰ってしまう… 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 07:37:14 ID:k692M+9j] >>174 はりきってるとこ悪いが、夜にそうめんはご飯よりたちが悪いと思う。 食事について少し知識を持つべき。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 08:11:36 ID:Mu4gIieU] ご飯よりそうめんの方が低カロリー低GIなのに 何故たちが悪いと言える 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 08:52:50 ID:hgVfXot/] 知識は必要だがそれに囚われるのはどうかな？ 小難しいことぐちゃぐちゃ考える＆植えつけるよりまずやってみることが大事。 そうめん食おうが米食おうがいいからなんとなく全体の摂取カロリー減らしてとにかく歩く。最初はそれでいい。 まずそれをある程度継続できてから、より効率のいいやり方をすればいい。 最初から一番効率のいい方法を、とかって理論づくめになって三日坊主な奴とか理論だけでやった気になって満足するパターンとか多い。 まず食べ過ぎず歩く。それだけでいい。 それ以上は実績を作ってから考えればいい。 最初から完璧目指しても逆効果。 頭でっかち良くない。とりあえず動けばいい。続ければいい。それだけだ。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 10:37:30 ID:DbRDpR2n] 黙って歩け！デブが 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 10:54:03 ID:sbeXIImR] >>175 参考までにご飯よりどうたちが悪いのか教えてくれる？ 食事の質まで気にしてダイエットにとりかかるほど余裕があるならいいんだけどね 毎日終電で帰宅する生活でがっつりメシ作って喰うほど気力も体力もないし >177さんのとおりだと思って気楽にやってるよ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:00:34 ID:n97uyAGD] 連休初日の朝から家でゴロゴロして、もう半日経ってしまった。 これではイカンから今からちょっくら10ｋｍほど歩いてくるとするか。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:03:24 ID:uvl53+tX] 今からはヤバくないか？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:25:02 ID:fN5p9Jaj] デブちんが行き倒れになると迷惑だぞー 夕方にしなさい 183 名前：180 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:33:09 ID:n97uyAGD] 無事帰って来たぜ。 結局15ｋｍ歩いてきた。 林道だからほとんど木陰で陽射しを直接浴びることもなくいい汗を流してきた。 シャワーを浴びて、今ビールを飲んでるとこ。これだからウォーキングは止められないわ。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 22:49:16 ID:ghgb9rXY] 林道めちゃくちゃうらやましー！1国を含んだ交通量の多いとこに住んでるからほんと空気キタナイし 信号も多いしへこむ。ウォーキングのために電車で河川敷やデカイ公園行くのもなぁ・・・ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 01:21:01 ID:QZ1jFZdc] >>175 んでどうたちが悪いの？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 07:57:42 ID:8qw7q0IR] ご飯1膳分よりそうめん1人分の方がカロリー高い。（そうめんは油つかってるから） そうめんだけで済ますと栄養バランスが悪い。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 08:31:50 ID:IVBGRft0] >>175 ＞食事について少し知識を持つべき なんてえらそうなことを言った理屈がコレかよ('A`) 食品を比較するならせめてカロリーくらい合わせて比較しなよ。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 08:46:48 ID:PNdLJ0AA] 今月のお馬鹿大賞は　 ID:8qw7q0IR　で決まりだな 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 10:17:14 ID:8qw7q0IR] そうめん１束 (ゆでると約１５０ｇ)…178kcal ご飯（１５０ｇ）…252kcal 同じ重量で比べるとそうめんの方がカロリー低い。 でもご飯は１５０ｇで普通の一食分だけど、そうめんは２束で一食分。 結果としては多くカロリーとってしまうことにならない？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 10:18:20 ID:8qw7q0IR] 自分は>>175さんではないです。 ただ、そうめんだけ食べてもやつれるだけ、っていうのはちょっと検索すればたくさん でてくるのに、なぜ大馬鹿なんて言われるのかわかりません。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 11:40:34 ID:3YxVrCMb] カスだなこいつ…。 早く消えてくれないかな…。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 12:40:47 ID:OsZrzG5P] デブ脳 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 20:14:58 ID:/A9VPFmG] くだらねえ…どうでもいいじゃねえかよこんな話題 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 13:21:39 ID:ctHYqTjK] 昼飯そーめん食おっと。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 17:18:33 ID:mF2hHKvA] 胡瓜と茗荷と青じそを千切り、かいわれも適当に トマト角切りにして濃縮タイプのめんつゆにあわせる これらを素麺にぶっかけて食べるとさっぱりして旨い たんぱく質はノンオイルのツナ缶か酒蒸ししたささ身、温泉玉子など 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 18:17:20 ID:dHYhnv/n] 今日は1日家の中でゴロゴロしてたんで100歩くらいしか歩いてない。 このまま運動しないと夕飯にビールが美味くないから、気温も涼しくなってきたことだし 今からちょっくら走ってくるとするか。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 07:36:08 ID:iLGjh1Qb] 今朝は寒いくらいだったわ。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 08:51:11 ID:z1NCdicD] 蝦夷人か 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 10:51:35 ID:iLGjh1Qb] いや京都 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:25:44 ID:4mzZCtGq] 風の涼しさが秋を感じさせるよね＠大阪 日差しは強いけど 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 14:06:30 ID:KjttG8Bm] おっぱい参りしてきました＠府中

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