- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 04:08:56 ID:wRjnGzp+]
- 頻繁に論争が発生してますので
双方が意見を出して
他のスレを消費しなければと思います。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:27:12.59 ID:r03lJMaV]
- たとえば、何十回以上あるいは何百回以上繰り返しできる運動だと
速筋繊維よりも遅筋繊維への刺激としてプラスになるとかが知りたいですね
実運動で鍛えろっていわれても、あまり長時間にわたる運動だと循環器機能強化にはなっても、このスレの主旨みたく筋合成には逆にマイナスに働きかねないので
>>376
本来は速筋繊維でしかできないほどの強さをこらえて続けると（心臓にはかなりの負担ですが）速筋繊維がスーパー化してピンク筋になるという話はしってます
そうではなくて遅筋でいいので太くしたいです
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 17:40:51.72 ID:Y1NGBAfk]
- >>377
何十回もできるような運動なら必然的に遅筋が鍛えられる
ただ遅筋は太くならない(というか太くなりにくい上に限界がある)
要するに長時間強いパワーを出すというのは無理ってこと
最初は速筋が使われて徐々に力尽きて自然と遅筋に切り替わるから
ただ弱い力でも長時間出すのは難しいので遅筋を鍛えておけば他人より維持できると思う
- 379 名前：河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:15:37.52 ID:mTh8WYNE]
- >>374
スロトレが良いよ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:46:05.12 ID:r03lJMaV]
- >>378
よくわかりました
この世には400～500ワットという大出力を一時間にわたり発揮する人間が居るので・・
もはや別の種というかDNAレベルで大きく違うんだとおもう
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:59:44.51 ID:vg26P7BR]
- それがどういう人でどんな作業にて発揮されたか分からんけれど、
おそらく筋出力だけではなく、身体の使い方そのものが巧いのでないかな。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:19:42.22 ID:PAtSVups]
- ファビアン・カンチェラーラ （スイス出身のプロ自転車ロードレース選手）
一定距離を単独走行してタイムを競うタイムトライアル競技では「異次元」としばしば形容される圧倒的な強さを発揮
エピソードの一つに、2007年のツール・ド・フランスでクランクセットに何故かカーボン製の最上級グレードでなくアルミ製の中級グレードを敢えて使用していたが、理由は本人のパワーにカーボンが耐えきれなかった説が有力。
問題のパワーは、2010年のロンド・ファン・フラーンデレンでアタックを仕掛けた際、パワーメーターは1450Wを記録していた。
その圧倒的な強さに対して電動モーター付き自転車を使用しているという疑惑がついたほど
なお、その強さの背景として、単に高い出力を連続して出せるだけではなく、コーナリングの技術も群を抜いていることが指摘されている
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 01:20:06.60 ID:djUYbWGF]
- 結論を教えてくだされ
- 384 名前：ゴルマティ [2011/09/29(木) 01:39:01.93 ID:6Tk88eAM]
- >>380
DNA以前にお前等へなちょこダイエッターとはレベルの違う
トレーニング､一日何万カロリーもの食事量､一日10時間以上の
睡眠と生活レベルがまるで違う
- 385 名前：ゴルマティ [2011/09/29(木) 01:45:03.25 ID:6Tk88eAM]
- www17.plala.or.jp/OTC-IWAKI/My%20Pictures/Photo-keirin/K134.jpg
激しい有酸素運動をした上でこれだけの筋肉量を維持するには
一日一万㌔カロリー近く食わんといかん
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 18:40:58.98 ID:1CQncJ03]
- 激しい有酸素運動したら太りました。
３ｋｇも太ってしまいました。
体脂肪率も１％上昇しました。
前もスポクラへ通った時太りました。
スポクラ辞めてから激やせ１０ｋｇしました。
私の場合は睡眠時間を長く取り運動しない方が痩せるみたいです。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 23:49:43.55 ID:NP1uq5Zm]
- >>385
これ、競輪の選手じゃね？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:41:18.86 ID:DxyLRAAK]
- 白筋赤筋の割合は基本的には生まれつきらしい。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 02:13:09.87 ID:LANjPcRz]
- まあ筋肉は常に異化と同化を繰り返してるんだがｗ
>>1はマジでアホなの？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 09:06:11.34 ID:gYzRXjfb]
- >>388
ということは、筋トレして筋肉量を増やすと、白筋だけじゃなく赤筋も肥大して割合を保つのか
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 14:47:13.61 ID:LANjPcRz]
- 違う
赤筋が白筋寄りの性質に変化する（中間筋ってやつ）
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