- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:01:48 ID:LOUtFAdh]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ【狙いは】55ｋｇ前後を目指すのさ【ここだ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:42:29 ID:T0EI21VO]
- 162センチ/58キロ/女
夏までに52キロくらいになりたい。
間食と肉減らして腹筋してる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 22:46:13 ID:AJ4fZDFe]
- >>740スペックほぼ一緒で赤からってウォーキングも一緒です!!私も3週間前は
身長166体重61.9体脂肪30.5でした。
今は59.6体脂肪29.6です
２日に一回のペースで30分～40分のウォーキングと脂肪燃焼スープと18時以降食べないをやってます。但し母乳の為、朝昼しっかり食べて夕飯をスープとガッツり緑黄色野菜とささみ二本にしてます。
ジワジワだけれどやっぱり王道が確実で自分を裏切らないですね。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 00:24:03 ID:uwH0nilJ]
- >>746は体が豚だね^^
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:53:29 ID:WsNnBMhX]
- ＞＞７４７
ナカーマww
減っても55.1とかでまたそっから増えるんだよねw
腐った自分を直すために今ヨーグルトプチ断食中！
お互い頑張ろう(･∀･)
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:45:37 ID:NqEWS0pI]
- 身長170cm、体重58.5kg
妊娠中の安静期間が長くて体力は壊滅的、産後もなぜか臨月とあまり体重が変わらず、62kgはあった。
夕方に夕食を食べた後は、どんなにお腹が空いても絶対間食はしない。
あと９kg減らして、妊娠前のジーンズをはけるように頑張る。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 04:41:47 ID:riBffabp]
- >>753
子供が一生苦しむように呪いをかけておいたｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 05:58:30 ID:0BKZOi7w]
- 723です。
161㎝ 56.6kg→56.6kg
今回は変化なし。
というか昨日は55.8kgだったのに戻ってしまった～orz
次は２月末までに54キロ台目指します！！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:54:05 ID:Y9kf/aJZ]
- 57キロ台だったのが、2日間の飲み会で58キロ台になり、１週間もどらない。
蛋白質とサラダばっかり意識して取ってたから、筋肉になってればいいのだが。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:28:56 ID:H5zHHvJ8]
- >>752
です。前回はアンカミスってしまった
ヨーグルトプチ断食実施して53.9になりました！
せめて54キロ代を1週間キープしてこのスレ卒業します！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:49:43 ID:KWJO17Cq]
- １６８センチ♀
現在６１キロ
目標５５キロ
ジムで運動となるべく自炊
を始めたところ。
健康的に痩せたい。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:32:35 ID:CxV2k2Dj]
- >>754
呪うなｗｗ
今の下半身パンパン具合が何に見えるか言ってやる。ハンプティダンプティだよ！
体重に対して体脂肪率がひどいんだよ！
一旦の目標は55kgだが、以前の経験からまだ太もも二の腕の脂肪が残るのは想定済み。
子どものために頑張ってるのに子ども呪われたら本末転倒ｗｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 14:13:44 ID:TfvmA0Vr]
- パパとママが脱糖質で痩せまくった。
ちなみに2人とも50代。
そんなメタボサーファー
パパのブログ見てやってください
ameblo.jp/mabo-cool/
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:56:33 ID:gz+RWb5l]
- 164 56.3キロ 21歳 男
ずっとROMってたけど、あともう少しで目標に達しそうなので初カキコ。
去年の夏に最高値67キロになってから、短期のハードなダイエットをしてはリバウンドを繰り返しやっとここまできた。
60キロ切った頃からケツが細くなってきたのは嬉しかったですね。
しかし、腹の脂肪は本当手強い。
座るとまだ腹はたるんでる。腹筋が割れてるのが見えるくらいになるには、もう2、3キロ落とさなきゃ無理そう。
夕食抜いたり、置き換えに運動を加えた結構ハードな減量してるんで、目標に達した後のリバウンドが怖い。
みなさんどんな対策してますか？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 09:31:11 ID:oHu8PWZI]
- >>761
音楽に合わせてひたすら腰を振るのを、
毎日20分以上やると、
腹周りが細くなるよ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:25:42 ID:pQmUd1CU]
- 55kgを切った状態で安定してきたので、このスレを卒業します。
目標は52kg。
そして、パンプアップしてスタイルを整えます。頑張るぞ～！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 12:03:48 ID:YMFaBhHp]
- >>763
おめ！
ぜひ私も後に続きたい！
55kg台でずっと足踏み；；
辛いけどがんばる；；
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:44:37 ID:zM81yzYb]
- 162cm65kgのブーです
とにかくゆっくりでもいいからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体作りしていきたいです
55kgが目標です
ここの皆さんの頑張りを励みに自分も頑張りまっす
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:05:07 ID:8NN/5M/e]
- >>761
男33・165で現在57。年だけが一回り違うｗ
なんか風呂とかはいると欠陥が見えすぎて気持ち悪いが、
腹とかはまだやや出てる。筋トレとジョグしながら55を目指す。
がんばろーぜ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:46:44.75 ID:G9biCu/s]
- 163cm・59kg
転職してから２年で７キロも増えてしまった
鏡を見る度に愕然とするけど、ドカ食いしないと落ち着かない毎日
今は55kgを目指して頑張る！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:01:28.30 ID:PjMoLApx]
- 運動した日に体重が増えるのは、飯の量じゃなくて水分だな・・・
増えてないと信じて、暫く消化を待つか。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 09:33:04.96 ID:ZPrnyXBw]
- 身長168cm56.6kg
56kgの壁が厚い。
頑張るぞ～。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 09:47:29.90 ID:UGC46/xf]
- 164センチの63キロ
目標は54キロ！
3月末までに達成する！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 10:05:50.99 ID:9dkIFJY0]
- 女・162・66㌔・40㌫
1年かけて、55㌔・31㌫になりました。たまの断食や炭水化物抜き、など。今も1日1000㌍位にしてます。52㌔が目標ですが、問題は体脂肪です。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:16:26.29 ID:RxS/0ne2]
- >>771
体重計によって体脂肪がでる数値はずいぶん違うと思う。
家庭用の体重計ならなおさら。
私も自分の体脂肪が体重に比べて異様に高くて？？？と思っていたが
ある日買い換えたら５％くらい体脂肪が下がったよ。
もちろん参考程度に考えているならいいけど体脂肪が高いばっかりに無理に
ダイエットをしてやせすぎてしまうのは考え物だからね。
一度スポーツクラブなどに体験入会して体脂肪を計ってみてはいかがかな？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 04:42:38.70 ID:HVoCSV+s]
- 低いカロリーのものとはいえ、食べ過ぎると体重は増えて、消化されるまで減らない。
まあ当たり前なんだが、現在1日で1.5キロ増えてそのまま2日経過。
速く消化してくれ～。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 04:27:46.37 ID:djdImqwr]
- ウエストは減ってるのに、体重は増えていく・・・。
55が遠のく。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 09:17:46.96 ID:p+2LiEWd]
- 私もちょっと太ってしまって、
168cm57kgだわ。
55kgが遠のく～。
ここで頑張らねば。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 12:05:36.13 ID:x0X+gMQk]
- >>772さん
スポーツクラブの体験、行ってきました。自宅にはないマシンでの運動は楽しかったです。
期待していた体脂肪は、残念ながら、30㌫、、でした。自分のお腹や太股を見ると、やっぱりと思いました。
スポーツクラブは予算が厳しいので、もう少し、自宅で頑張ります。
皆さんの書き込みを読んで、モチベーションが益々上がりました。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 15:36:52.97 ID:nPxAhnHu]
- >>776
公営のスポーツクラブなら割と安めなとこも多いですよ。
運動が苦にならないなら探してみられては？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 08:27:54.44 ID:3VwkDt8h]
- 女 158cm･58kg･25%
スポクラで40キロ台にしたい！と言ったら「今の筋肉量的に40キロ台だと脂肪量が０にならないと不可能だ」と言われた…。
特にスポーツしてた訳でもないのにどうしてだろう?
ひとまずマイナス3キロの55キロ目指して頑張ります。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:26:45.04 ID:Fev9+zZM]
- >>778
身長が158cmだったら、
体重は48kg位が丁度良いんじゃ？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 10:05:49.16 ID:i5xACdJY]
- 160cm61㎏だったのがジョギングと筋トレのみで2年かけて56まできた。
筋肉量増えてるのに体脂肪31のままw
服はゆるゆるになった。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:37:03.54 ID:yfuA0bvY]
- 今月は全く減らないなあ。そろそろ限度が近いのかな。
風呂上りとかは、さぞ点滴しやすかろうという程に血管見えてきたし。
でもお腹はまだ贅肉があるんだよなあ。あと3キロ頑張りたい。
- 782 名前：778 [2011/02/25(金) 20:43:49.80 ID:3VwkDt8h]
- >>779
うん、私もそれくらいにしたいなぁと思ったんだけど。
内臓:約18キロ
筋肉:約24キロ
脂肪:約16キロ
↑の数値だから無理って言われたんだよね。
体脂肪もある程度は必要だからって。
体重にこだわるなら筋肉量もガンガン落とすべきなのかな。
皆どれくらいなのか気になる…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 08:39:42.69 ID:h2ZAJdli]
- 身長168cm56.4kgになった。
後1.4kg！
頑張るぞ～。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 08:41:37.90 ID:h2ZAJdli]
- >>782
要するにマッチョなんですね。
脂肪が少なくてｳﾗﾔﾏ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 10:38:05.04 ID:Y6mFVWKD]
- 170/59.6 63からここまで痩せました。まだまだですね。あと4.6キロ頑張り
ます。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:14:43.83 ID:SbrdGrRR]
- 154/60.4
油断してたら太った…。がんばる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 02:52:03.24 ID:ZsjMUb9i]
- 755です。
161㎝ 56.6kg→55.8kg
今回までの目標を55キロ台に変更。
次は3月15日までに54キロ台目指します！！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 11:22:23.01 ID:g3jYwqQC]
- MAX75→56.8
甘いものガマンして頑張ります
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:02:53.77 ID:NL5DdWtS]
- ジョギングしてるからと調子に乗ってフィレをフィッシュを３個毎日食ってたら３キロ以上太ってもうた。
今週はビッグマックを毎日１個。
その影響で体重も60キロ。
でもビッグマックも明日までなんだよな。
一応明日２個買ってこよう。
今日から３キロ減らす工夫をしよう。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:36:13.81 ID:/fXIfLA9]
- 4月から始めて今日まで
163/66→56
正月を乗り越えてなんとかあと1kgなのにこの1kgが超えられないんですね…はぁ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:45:06.48 ID:flWyTYUA]
- 女36 167cm 60kg 体脂肪30%
7年間で6kg増量。
体脂肪だけ5kg落としたい！
カロリー制限とコアリズム初めて2週間、
サイズも体重も何も変わらないですが、
代謝UPがんばります！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 15:51:13.96 ID:PPKP5nQt]
- >>731です
MAXから-10kg記念カキコ
54で安定してきたので今月は他スレで53目指してきます。負けないぞ…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 05:07:07.08 ID:24UWSAuF]
- 167/59 24歳男 体脂肪率18%
75キロからスタートして、一年半かけてまったりと減らしてきました。
腹まわりがまだ気になるので、来年までに55キロまで落とすか、体脂肪率をあと5%落とすかしたい。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 09:04:53.23 ID:OSiE+ktl]
- 160/59
目標体重に近づいて油断したら、あっという間に戻った…。
調子に乗らないで頑張る。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 22:23:34.29 ID:riHyOeDT]
- >>777さん
スポーツクラブを調べたら、かなりお安い!!ところがありました。ありがとうございます。問題は、私のやる気なのです。今はまだ、、、という感じなので、様子を見ますね。
ところで、現在162㎝、54㌔、体脂肪30㌫、ですが、お洋服やさんでの試着時、知らないお客さんに、「ダイエットしたほうがいいわね。」と言われ、愕然。かなしー。(確かにニットカーディガンはきつかった。やはりニットは鬼門。)
骨格や見た目って大事だ！と痛感しました。みなさんは、骨太でありませんように。まだまだ皆さんと一緒に、頑張ります。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:06:13.75 ID:Ow90vd7i]
- 骨太と体脂肪は関係ないでしょｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:18:32.07 ID:riHyOeDT]
- >>796さん
そうですね。やっぱり体脂肪！がんばらねば！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:20:38.74 ID:riHyOeDT]
- >>796さん
そうですね！体脂肪です。まだまだ頑張らねば！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:21:51.72 ID:riHyOeDT]
- 二重投稿ミスです。失礼しました。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:40:23.62 ID:sWy/v69j]
- 夏に予兆があり、正月でブクブクして５キロ増。
158センチ58キロ体脂肪30％。
チョコチョコ動いてるだけじゃさっぱりかわりませんね。お腹にできた浮き輪が恨めしい…
私もコアリズムがんばります！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 01:44:55.34 ID:+KOTauyI]
- 男38 160㎝
正月明け65.2kgから初めて今朝57.4kg
何とか順調に行っていて、とりあえずの目標値55kgがやっと見えてきたよ。
最終目標は52.5kgだけと55切ったら祝いに等質0発泡酒飲んでペース落とすよ。
頑張れ、俺！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 05:20:24.14 ID:XVNvWaR4]
- 160センチ、66から57まできました！
あととりあえず2キロ！
痩せて絶対好きな人に可愛いって思われたい！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:55:07.61 ID:HpFtCtv/]
- >>792
どんなダイエット法をしましたか？
スペックが全く一緒なので参考にしたいです。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 18:43:51.43 ID:qfYc6KQh]
- 165で58
72からダイエットしてきて、減らした時と同じライフスタイルをしているが最近停滞。
もうこれ以上は無理かなあ。維持できればよしとしたほうがいいのか悩む。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 21:06:36.77 ID:ELv49ldY]
- 食後計ったら58.4だった
55まであと少しだ がんばろう
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 09:06:43.87 ID:L2K0lCzJ]
- 168cm56kg！
あと1kg！
今日は飲み物以外口にしないで頑張るぞ～。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 09:37:58.77 ID:R+F1ooED]
- 167 78→59
55目指してる！
無理だろうと思っていたけど夢じゃない！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 20:55:11.96 ID:Yablwbj3]
- 169/65から54になったけど、脚は太いまんまっすわー!!
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 22:42:25.20 ID:rllu/wjx]
- 目標の55キロまであと３キロ…
55キロになったら家にあるじゃがりこ食うぞｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 23:09:53.89 ID:l951QBTq]
- www.cmsite.co.jp/sunnyhealth/?4061134686w9WurP01Ois1jO
こういうのって効きますか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 16:55:53.12 ID:kwP/7rUt]
- 165･58
3キロ太ってしまったので始めます。
55キロになったら彼氏と温泉旅行に行きたい。頑張るぞお
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 09:02:02.73 ID:sQAiutiX]
- 178cm平均56.6kg20%
約3kg減った辺りで環境も変わりダイエット疎かになってきた。
下半身デブなので本当に痩せにくい。
ちなみに女です。
55kgになるまでがんばる。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 09:22:58.07 ID:xWH3Ld08]
- >>812
今でも十分細いのに、
まだ痩せるの?
細くてｳﾗﾔﾏ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 11:53:35.14 ID:DAB3FLNi]
- 158cm 60kg
これでも９kg落しました
５５kgまで落としてやる！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 16:30:24.65 ID:7MCuRevx]
- >>812
なんてかっこいい体型なんだ…
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 17:32:56.85 ID:vcJge/JR]
- 157cm 56.5
４月の身体測定までには何とか落としたい…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:29:14.76 ID:pr00Swau]
- 163㌢ 57.0㌔
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:44:07.66 ID:62Pwl/kr]
- 163/61
あと6キロかぁ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:16:23.51 ID:w0K3JAsP]
- >>817
56.8㌔
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:25:58.49 ID:M76C8Pkr]
- >>819
56.4㌔
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:01:43.65 ID:OILGIm07]
- >>820
56.0㌔
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 07:21:00.53 ID:/2RZTIu5]
- あさ測ったら56.9だったのに晩御飯のあと59.0になってるとかいみわからない！！！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 10:23:41.31 ID:HKGzSUrO]
- 168cm56.4kg
56kg台から全然減らない。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 20:00:14.78 ID:i30gwhDH]
- >>821
55.8
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 20:38:36.59 ID:iyn8FJ+4]
- 毎日のグラフ代わりにこのスレ使うのは
ちょっとどうかと思うが・・・。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 08:08:49.98 ID:1vfCTrUr]
- >>822１キロ増えるのにいる脂肪は7200ｶﾛﾘ-
そんな一日で増える訳ないから
それは食べ物の重さだから
深く考えないで(´・ω・`)
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:59:07.31 ID:xt32LXNd]
- >>824
55，6
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 01:10:39.58 ID:y7HPF2wb]
- >>827
あんたの途中経過なんか誰も興味ないからチラシの裏にでもメモっとけよ。
どうしてもＰＣで打ち込みたければエクセルのほうがグラフ化して捗るんじゃないか？
- 829 名前：715 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:16:07.62 ID:vsITlgjh]
- 最後は維持する感じでゆっくり落としていったから、
57切るのに2ヶ月かかった。
自分の目標達成したので、これからは維持に努めます。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:47:22.59 ID:Q8/Bk7Rg]
- >>827
すごい減り具合だね。
ご飯たべてない感じがする。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 19:33:08.69 ID:7MGjBwXs]
- >>827
55.0
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:34:43.26 ID:dHkDxXNf]
- うぜえ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 19:44:36.28 ID:rNKGB5Fn]
- >>831
54.8
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 09:03:33.06 ID:A4NFpAzk]
- 168cm55.8kgBMI19
あと800g痩せれば55kg！
頑張るぞ～！
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:19:42.44 ID:gCems6Ag]
- >>833
54.6
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:26:17.37 ID:Y4z/rehk]
- >>835
54.2
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 00:43:52.89 ID:FJiepf53]
- 155センチ、56kg、30代です。
先月、浮気されダイエットで
4kg落ちてこの体重の
恥ずかしい私ですが、
参加させてください。
今月中に3kg痩せる！
食事へらして、wiiのボクササイズで
頑張ります！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 00:45:27.50 ID:bv8FFoyG]
- 一昨年1月 66kg/32％ ★MAX
2月中旬 59.6kg
直近 57.4kg/26.9％
とりあえずこの3ヶ月で55kgを達成したい
頑張ります
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 00:46:19.94 ID:8wSvIdzb]
- 初めまして
162ｃｍ・57～58ｋｇをウロウロしてます
54～55ｋｇを目指していますが、停滞期か、中々落ちません…
ピーク時は63ｋｇ近くあり、何とか50後半まで落としましたが、ここ2週間ほど変動なくて、不安です
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 03:23:15.71 ID:PjMTL602]
- 俺も似たような状況で、165の58で停滞中。
でもウエストとかは細くなってるし、体は締まってきてるから特に心配はしてないかな。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 09:16:54.41 ID:RC9r3WOb]
- 168cm55.2kg
55kgまで後200g！
今月中に行けそう。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:37:32.54 ID:bv8FFoyG]
- >>838
今日健康診断で量ったら56kgだった
正直60kgに巨大な壁を感じていたので、
こんなにするする落ちると病気かなんかと勘違いするわ
たぶん誤差だけど
でも56という数字は6年ぶりだからとても嬉しい やる気でた
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 06:50:21.39 ID:Z/LzJPTy]
- デスクワークの人はどの位のカロリー採ってたら55kgまで体重が落ちていきますかね？
個人の代謝量もあるだろうから一概に言えないけど目安を知りたいです
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 14:21:49.65 ID:qUG6lyBF]
- 基礎代謝×1.2くらいじゃね？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 10:36:43.96 ID:MjWa7pZL]
- 168cm55kg
今トイレ行って体重計ったら、
55kgジャストでした。
このスレにはお世話になりました。
有難うございました。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 17:09:34.41 ID:PVSw49qv]
- 160cm 55kg ♀
身長－110になりたい
参加します！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 21:48:08.60 ID:HBw5QgKz]
- >>845
卒業おめ！
キープか、更に減量か、頑張ってね！
170センチ58キロ。
元々80キロからのダイエット。
50キロ台からの壁があつい＿|￣|○
3月中から、ジワジワしか落ちない
後3キロがんがる！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 09:29:37.89 ID:0i/mAljS]
- >>847
おめありです。
この後は50前半を目指します。
お互い頑張りましょうね。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:15:37.44 ID:gbzhyAOE]
- 今日からダイエット頑張ります！ 今までに2回ダイエットしました。
1回目は１５年前で，５２ｋｇが２か月で４４ｋｇになりました。
そしてもう1回は昨年で、６１ｋｇが２か月半で５３ｋｇまで落ちました。
しかし今は５７ｋｇ台から減りません。だから自分を奮い立たせる為にも
皆さんと頑張りたいと思います！！
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