- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:01:48 ID:LOUtFAdh]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ【狙いは】55ｋｇ前後を目指すのさ【ここだ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:04:27 ID:vQ9/vDKq]
- 11月に61kgからダイエット始めてから、
クリスマスと暮れとお正月を乗り切って、
やっと56.6kgまで落ちた。
55kgまであと1.6kg！頑張るぞ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 16:21:13 ID:Tld+zKrh]
- ただいま帰ってきました
１６０/５８ orz
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 16:35:15 ID:7MAL/J7d]
- >>702
似てるね。自分も11月の頭に62から始めて、今は57前後。
自分ばとりあえずの目標が56なんだけど、この1kgがなかなか…
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:06:34 ID:qfCOAltl]
- >>704
わかります～。
あとちょっとがなかなか痩せないんですよねｗ。
お互い頑張りましょう（＾＾）！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:38:47 ID:B1eGvyDV]
- 時間をかけて164cmでMAX75kgからようやく1ヶ月前58キロ台に突入したのに、
その後精神的にきついことがありドカ食いしてたらたった1ヶ月で
66kgになってた・・・。元々ドカ食い癖があるから太ることには慣れてたが
こんな短期間に7kgも太るなんて初めて。
でもこのままじゃしょうがないんでまた地道にやります。
太るのは簡単なのに痩せるのはどうして時間がかかるんだろう＾＾；
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 15:23:07 ID:RltIK8lN]
- 164/58
昨年56kgまで減らしたのに戻ってしまった…。
4/1までに55kgに減らすのを目標に頑張る！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 20:08:46 ID:8XpYdnEH]
- 今日から参加！
4月からｷﾚｲな女子大生になるためにダイエット汁！
158/57
4月までには50㌔だけど
ひとまず55㌔！
今まで続かなかったけど、今回は
ぜってーーーーやせる！
生まれ変わる！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 22:34:42 ID:NritjQAs]
- 165ｃｍ70ｋｇ
なかなか落ちないなぁ・・・。
- 710 名前：687 mailto:sage [2011/01/18(火) 22:41:19 ID:brO2TzAt]
- なんか55kgになったので卒業します。
ありがとうございました。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 13:36:12 ID:nmQ/0ZEf]
- 去年は５１キロだったのに 久しぶりに測ったら５７キロ
泣き＾－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 16:52:37 ID:GQcMJi8f]
- >>710 おめでとう！次スレでも頑張るのかな？無理しすぎないようにね！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 22:59:24 ID:ykcEoppC]
- 165/60
妊娠して退職・禁煙・出産で、産後元の体重から＋13㌔…
現在産後3ヶ月半。授乳してたらすごいおなかすく。。
なんとか8㌔落して60㌔になったけど、産前の服がほとんど着れない。
4月までには55㌔になる！
がんばるお！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 17:05:41 ID:5+vlPTok]
- 162＊57.0
20㌔減量済み。あと2㌔落としたいのにピタリとも動かない。
増えないっていうことは、この食生活＋運動が適正だってことなのかもしれないけど
減らしたいのだ、あと2㌔。
どこをどう削ればいいのやら、途方にくれております。
そして「少しくらいたくさん食べたってダイジョウブダヨ」という悪魔の声に巻けそうな自分。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:33:40 ID:PxiaECgV]
- 170/59 ♂
Max時から、35㌔落とした。
あと２㌔減らして57㌔にしたいが、そうするとまた服を
買い換えないといけなくなるかな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 00:15:41 ID:q0b60LO2]
- 165/58.5
バスト90でウエストは63になったからこれ以上上半身は痩せたくない…
足だけでマイナス３キロってできるかな。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 15:24:48 ID:7M4l5a3V]
- 169/57 産後の最高66から、一年かけてようやくここまできた。目標は妊娠前の52。
一時間ごとの夜泣きで毎日睡眠不足…地道に筋トレ頑張るしかないか。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:51:22 ID:ZarOXc3n]
- 161/57
一年位ピクリとも動かん。適正体重なのかな？
体重は変わらなくても胸は削げてきている。これが老化か？！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 09:56:08 ID:ZvM8ZrD4]
- >>717
すでに十分細いじゃないですか。
169cmで57kgだと健康的に細い美容体重ですよね。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 10:13:05 ID:e79v5Zt4]
- >>719 ありがとうございます！もともと極端な下半身デブで、産後更に肉がついてしまって。
体重だけ見るといいんですが、体脂肪が28％あるんですorz
授乳中に赤子が幸せそうにお腹の肉をモミモミします…。細いと言って貰えたのを励みにして頑張ります！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:24:54 ID:Byhe9vTm]
- >>718
160で同体重。こちらは10日ほど変化なし。
嫌になりかけてるのに、そんな事言わないでー。
まだまだ摘める肉はいっぱいあるし、何せ昔は53kgだったんだから、
まだ痩せられるはず！
一緒に頑張ろう！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 11:15:47 ID:ljR7QUOE]
- 161、59.4
今の体型が醜い自覚はある
あとはGWまでに55kgになるだけだ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 11:07:49 ID:oHnt4lr6]
- 699です。
161㎝ 58.2kg→56.6kg
次はバレンタインデーまでに55キロ台目指すぞ～！！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 14:43:26 ID:Sw5jl4X7]
- >>720
赤さん、お腹モミモミかわええ
幸せだのう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 08:39:44 ID:xJnzUg4M]
- 163cm 55.7kg 31% ♀
昨年9月の68kgから始めて、やっとココまで辿り着いた。
しかし体脂肪率が半端ない。ちゃんと運動しなくちゃなぁ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 08:45:37 ID:w1uEzFP4]
- 164cm 57kg 26% 女
おそろしい下半身太り。55kgになりたい…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 09:26:48 ID:GONQgISs]
- 参加しまっす！
160 58.8
目標50前後！今は途中目標55目指してます！
がんばるぞー
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:07:27 ID:IdL+XO9e]
- 同じく、160で56.5。
55をめざしてたんだが、
自転車で膝をやっちまって、運動できねー。
しかも、生理前で空腹と便秘のダブルパンチ。
あー、なんとか乗り切りたいー。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:17:14 ID:AskcHR4f]
- 168cm56kg。
後1kgで55kg！
食事制限と運動頑張るぞ～！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:16:28 ID:NHhxw0s2]
- 160cm 59.1kg
正月明け62.7kgからやっと50kg台に。
4月に仕事復帰するから、それまでに最低55kg＆産後体型にサヨナラするぞ！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 14:12:53 ID:zXC7IRpH]
- 参加します！162cm/55kgで目標は50kg！
まずは２月まるまる使って54kg目指します。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 14:44:03 ID:Kcyh4LFG]
- 身長160㎝、体重59.6kg 男
なんとか3月上旬までに54kgになりたい。そして新しいスーツを買うぞ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:59:22 ID:n5NMUjTj]
- 今日から！
163/57.5
目標53！60～65だった去年に比べたらマシになったがまだまだデブだ！！
近いうちジーパン穿くしかないんだから下半身中心に頑張ります！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 03:16:55 ID:KunARul4]
- 下半身デブです。お尻がたぶたぶで死にたい（´;ω;）綾瀬はるかのビューティーコロシアムみて頑張ろうと思った
痩せるぞぉおおお！
１月３１日から
身長162㎝ 体重58kg
wiiフィットで下半身痩せ中心メニューで始めました。
目標54kg、54行ったら50kg目指します！！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:25:41 ID:aHoPt3FI]
- 161/54
一年前は49だったのに・・・
空腹マニア参考にしてます！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:49:12 ID:eiOurESR]
- >>734
痩せるなら、食事制限と有酸素運動は必須。
詳しくは王道スレを参照。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:42:17 ID:4D6xOGY5]
- 身長１６５㎝
体重５８キロ
女です。
去年１年かけて６４キロから５６キロまで落としたんですが
年末年始の暴食（…ってほど食べてないはずなんですが）で
５８に戻ってしまいました…orz
かれこれ２ヶ月戻りません。
食事制限も有酸素運動もしてるのに…
何が原因なんでしょうか…。
酒も揚げ物もやめてるのにぃぃぃ～orz
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 17:43:42 ID:j5Y2l28b]
- >>737
年末年始からならまだ1ヶ月じゃん。1kg痩せるのに7000kcal必要なんだよ。かなり努力しないと体重なんて減らないよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:54:22 ID:z+3izbml]
- 155㎝／57.3kg／女
MAX69.6kgから出来るときにやる感じで３年でここまで。
春に免許の更新があるのでそれまでに下回っておきたい。
- 740 名前：713 [2011/02/06(日) 02:02:20 ID:NMHDmR5s]
- 165/60→1ヶ月半で58
モムチャンやってたけど絶対途中で子供が泣きだして中断するのがいやになってやめてしまった。
今は子供抱えて毎日散歩するようにしてる。
この時期でそんな長い時間歩くわけじゃないけど負荷が半端ないみたいでけっこう汗かく。
あと毎日野菜いっぱいの生姜入り味噌汁と、毎食大匙1杯のお酢の摂取、1食だけご飯→豆腐の置き換えしてる。
もはや何が効いてるのか分からんが、すこしずつ痩せてるみたいだしもう少し続けてみる。
山盛りパフェ食べたい。。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:04:47 ID:LzEfxmBC]
- 166cm 59.5kg 女
一昨年の年末年始に55kgから57kgへ。
そのまま戻らず去年からの年末年始で59kg台へ。
このままズルズルいきそうなんで55kg目指して頑張ります！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 03:47:48 ID:0tlmI3q8]
- 158／56
目標はとりあえず53キロ！
ショーパンを穿きこなしたい！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 06:43:07 ID:VTFDhqzL]
- >>686
164/55キロ台をうろうろしている。
今月中に54台にいってそろそろこのスレ卒業したい。
元は64キロあったから周りに痩せた言われて最近甘えていた。
今週末プチ断食するぞ！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 09:05:16 ID:ECsq/H2n]
- 168cm55.8kg
やっと55kg台に突入。
あと800g痩せたい。
頑張るぞ～。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 12:08:23 ID:veJ4vVeY]
- >>738
そんなことわかってるし
愚痴言ってもいいじゃん？
えっらそうに何様？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:10:34 ID:5BSeUKJN]
- >>745は心がデブだね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:21:51 ID:KadGNzqt]
- >>743ちょｗなんとゆう私ｗ
元の体重65で今身長162/55キロ台
凄いウロウロしてるｗｗｗ
55キロ切ろうとした途端安心して
間食ちょくちょくしちゃってるorz
自分にもっと厳しくならなければorz
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 19:21:26 ID:cmLe918E]
- 162*55.8 ♀
21㌔減った後ピタリと止まった体重、しかも年末年始で微増・・。
どうしたものかと思っていたら胃腸風邪で丸2日間食べられず→55㌔台突入！
食欲が戻ったのと同時に体重も戻らないように気を引き締める、自分！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:42:29 ID:T0EI21VO]
- 162センチ/58キロ/女
夏までに52キロくらいになりたい。
間食と肉減らして腹筋してる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 22:46:13 ID:AJ4fZDFe]
- >>740スペックほぼ一緒で赤からってウォーキングも一緒です!!私も3週間前は
身長166体重61.9体脂肪30.5でした。
今は59.6体脂肪29.6です
２日に一回のペースで30分～40分のウォーキングと脂肪燃焼スープと18時以降食べないをやってます。但し母乳の為、朝昼しっかり食べて夕飯をスープとガッツり緑黄色野菜とささみ二本にしてます。
ジワジワだけれどやっぱり王道が確実で自分を裏切らないですね。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 00:24:03 ID:uwH0nilJ]
- >>746は体が豚だね^^
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:53:29 ID:WsNnBMhX]
- ＞＞７４７
ナカーマww
減っても55.1とかでまたそっから増えるんだよねw
腐った自分を直すために今ヨーグルトプチ断食中！
お互い頑張ろう(･∀･)
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:45:37 ID:NqEWS0pI]
- 身長170cm、体重58.5kg
妊娠中の安静期間が長くて体力は壊滅的、産後もなぜか臨月とあまり体重が変わらず、62kgはあった。
夕方に夕食を食べた後は、どんなにお腹が空いても絶対間食はしない。
あと９kg減らして、妊娠前のジーンズをはけるように頑張る。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 04:41:47 ID:riBffabp]
- >>753
子供が一生苦しむように呪いをかけておいたｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 05:58:30 ID:0BKZOi7w]
- 723です。
161㎝ 56.6kg→56.6kg
今回は変化なし。
というか昨日は55.8kgだったのに戻ってしまった～orz
次は２月末までに54キロ台目指します！！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:54:05 ID:Y9kf/aJZ]
- 57キロ台だったのが、2日間の飲み会で58キロ台になり、１週間もどらない。
蛋白質とサラダばっかり意識して取ってたから、筋肉になってればいいのだが。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:28:56 ID:H5zHHvJ8]
- >>752
です。前回はアンカミスってしまった
ヨーグルトプチ断食実施して53.9になりました！
せめて54キロ代を1週間キープしてこのスレ卒業します！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:49:43 ID:KWJO17Cq]
- １６８センチ♀
現在６１キロ
目標５５キロ
ジムで運動となるべく自炊
を始めたところ。
健康的に痩せたい。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:32:35 ID:CxV2k2Dj]
- >>754
呪うなｗｗ
今の下半身パンパン具合が何に見えるか言ってやる。ハンプティダンプティだよ！
体重に対して体脂肪率がひどいんだよ！
一旦の目標は55kgだが、以前の経験からまだ太もも二の腕の脂肪が残るのは想定済み。
子どものために頑張ってるのに子ども呪われたら本末転倒ｗｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 14:13:44 ID:TfvmA0Vr]
- パパとママが脱糖質で痩せまくった。
ちなみに2人とも50代。
そんなメタボサーファー
パパのブログ見てやってください
ameblo.jp/mabo-cool/
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:56:33 ID:gz+RWb5l]
- 164 56.3キロ 21歳 男
ずっとROMってたけど、あともう少しで目標に達しそうなので初カキコ。
去年の夏に最高値67キロになってから、短期のハードなダイエットをしてはリバウンドを繰り返しやっとここまできた。
60キロ切った頃からケツが細くなってきたのは嬉しかったですね。
しかし、腹の脂肪は本当手強い。
座るとまだ腹はたるんでる。腹筋が割れてるのが見えるくらいになるには、もう2、3キロ落とさなきゃ無理そう。
夕食抜いたり、置き換えに運動を加えた結構ハードな減量してるんで、目標に達した後のリバウンドが怖い。
みなさんどんな対策してますか？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 09:31:11 ID:oHu8PWZI]
- >>761
音楽に合わせてひたすら腰を振るのを、
毎日20分以上やると、
腹周りが細くなるよ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:25:42 ID:pQmUd1CU]
- 55kgを切った状態で安定してきたので、このスレを卒業します。
目標は52kg。
そして、パンプアップしてスタイルを整えます。頑張るぞ～！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 12:03:48 ID:YMFaBhHp]
- >>763
おめ！
ぜひ私も後に続きたい！
55kg台でずっと足踏み；；
辛いけどがんばる；；
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:44:37 ID:zM81yzYb]
- 162cm65kgのブーです
とにかくゆっくりでもいいからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体作りしていきたいです
55kgが目標です
ここの皆さんの頑張りを励みに自分も頑張りまっす
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:05:07 ID:8NN/5M/e]
- >>761
男33・165で現在57。年だけが一回り違うｗ
なんか風呂とかはいると欠陥が見えすぎて気持ち悪いが、
腹とかはまだやや出てる。筋トレとジョグしながら55を目指す。
がんばろーぜ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:46:44.75 ID:G9biCu/s]
- 163cm・59kg
転職してから２年で７キロも増えてしまった
鏡を見る度に愕然とするけど、ドカ食いしないと落ち着かない毎日
今は55kgを目指して頑張る！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:01:28.30 ID:PjMoLApx]
- 運動した日に体重が増えるのは、飯の量じゃなくて水分だな・・・
増えてないと信じて、暫く消化を待つか。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 09:33:04.96 ID:ZPrnyXBw]
- 身長168cm56.6kg
56kgの壁が厚い。
頑張るぞ～。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 09:47:29.90 ID:UGC46/xf]
- 164センチの63キロ
目標は54キロ！
3月末までに達成する！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 10:05:50.99 ID:9dkIFJY0]
- 女・162・66㌔・40㌫
1年かけて、55㌔・31㌫になりました。たまの断食や炭水化物抜き、など。今も1日1000㌍位にしてます。52㌔が目標ですが、問題は体脂肪です。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:16:26.29 ID:RxS/0ne2]
- >>771
体重計によって体脂肪がでる数値はずいぶん違うと思う。
家庭用の体重計ならなおさら。
私も自分の体脂肪が体重に比べて異様に高くて？？？と思っていたが
ある日買い換えたら５％くらい体脂肪が下がったよ。
もちろん参考程度に考えているならいいけど体脂肪が高いばっかりに無理に
ダイエットをしてやせすぎてしまうのは考え物だからね。
一度スポーツクラブなどに体験入会して体脂肪を計ってみてはいかがかな？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 04:42:38.70 ID:HVoCSV+s]
- 低いカロリーのものとはいえ、食べ過ぎると体重は増えて、消化されるまで減らない。
まあ当たり前なんだが、現在1日で1.5キロ増えてそのまま2日経過。
速く消化してくれ～。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 04:27:46.37 ID:djdImqwr]
- ウエストは減ってるのに、体重は増えていく・・・。
55が遠のく。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 09:17:46.96 ID:p+2LiEWd]
- 私もちょっと太ってしまって、
168cm57kgだわ。
55kgが遠のく～。
ここで頑張らねば。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 12:05:36.13 ID:x0X+gMQk]
- >>772さん
スポーツクラブの体験、行ってきました。自宅にはないマシンでの運動は楽しかったです。
期待していた体脂肪は、残念ながら、30㌫、、でした。自分のお腹や太股を見ると、やっぱりと思いました。
スポーツクラブは予算が厳しいので、もう少し、自宅で頑張ります。
皆さんの書き込みを読んで、モチベーションが益々上がりました。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 15:36:52.97 ID:nPxAhnHu]
- >>776
公営のスポーツクラブなら割と安めなとこも多いですよ。
運動が苦にならないなら探してみられては？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 08:27:54.44 ID:3VwkDt8h]
- 女 158cm･58kg･25%
スポクラで40キロ台にしたい！と言ったら「今の筋肉量的に40キロ台だと脂肪量が０にならないと不可能だ」と言われた…。
特にスポーツしてた訳でもないのにどうしてだろう?
ひとまずマイナス3キロの55キロ目指して頑張ります。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:26:45.04 ID:Fev9+zZM]
- >>778
身長が158cmだったら、
体重は48kg位が丁度良いんじゃ？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 10:05:49.16 ID:i5xACdJY]
- 160cm61㎏だったのがジョギングと筋トレのみで2年かけて56まできた。
筋肉量増えてるのに体脂肪31のままw
服はゆるゆるになった。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:37:03.54 ID:yfuA0bvY]
- 今月は全く減らないなあ。そろそろ限度が近いのかな。
風呂上りとかは、さぞ点滴しやすかろうという程に血管見えてきたし。
でもお腹はまだ贅肉があるんだよなあ。あと3キロ頑張りたい。
- 782 名前：778 [2011/02/25(金) 20:43:49.80 ID:3VwkDt8h]
- >>779
うん、私もそれくらいにしたいなぁと思ったんだけど。
内臓:約18キロ
筋肉:約24キロ
脂肪:約16キロ
↑の数値だから無理って言われたんだよね。
体脂肪もある程度は必要だからって。
体重にこだわるなら筋肉量もガンガン落とすべきなのかな。
皆どれくらいなのか気になる…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 08:39:42.69 ID:h2ZAJdli]
- 身長168cm56.4kgになった。
後1.4kg！
頑張るぞ～。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 08:41:37.90 ID:h2ZAJdli]
- >>782
要するにマッチョなんですね。
脂肪が少なくてｳﾗﾔﾏ。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 10:38:05.04 ID:Y6mFVWKD]
- 170/59.6 63からここまで痩せました。まだまだですね。あと4.6キロ頑張り
ます。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:14:43.83 ID:SbrdGrRR]
- 154/60.4
油断してたら太った…。がんばる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 02:52:03.24 ID:ZsjMUb9i]
- 755です。
161㎝ 56.6kg→55.8kg
今回までの目標を55キロ台に変更。
次は3月15日までに54キロ台目指します！！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 11:22:23.01 ID:g3jYwqQC]
- MAX75→56.8
甘いものガマンして頑張ります
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:02:53.77 ID:NL5DdWtS]
- ジョギングしてるからと調子に乗ってフィレをフィッシュを３個毎日食ってたら３キロ以上太ってもうた。
今週はビッグマックを毎日１個。
その影響で体重も60キロ。
でもビッグマックも明日までなんだよな。
一応明日２個買ってこよう。
今日から３キロ減らす工夫をしよう。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:36:13.81 ID:/fXIfLA9]
- 4月から始めて今日まで
163/66→56
正月を乗り越えてなんとかあと1kgなのにこの1kgが超えられないんですね…はぁ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:45:06.48 ID:flWyTYUA]
- 女36 167cm 60kg 体脂肪30%
7年間で6kg増量。
体脂肪だけ5kg落としたい！
カロリー制限とコアリズム初めて2週間、
サイズも体重も何も変わらないですが、
代謝UPがんばります！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 15:51:13.96 ID:PPKP5nQt]
- >>731です
MAXから-10kg記念カキコ
54で安定してきたので今月は他スレで53目指してきます。負けないぞ…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 05:07:07.08 ID:24UWSAuF]
- 167/59 24歳男 体脂肪率18%
75キロからスタートして、一年半かけてまったりと減らしてきました。
腹まわりがまだ気になるので、来年までに55キロまで落とすか、体脂肪率をあと5%落とすかしたい。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 09:04:53.23 ID:OSiE+ktl]
- 160/59
目標体重に近づいて油断したら、あっという間に戻った…。
調子に乗らないで頑張る。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 22:23:34.29 ID:riHyOeDT]
- >>777さん
スポーツクラブを調べたら、かなりお安い!!ところがありました。ありがとうございます。問題は、私のやる気なのです。今はまだ、、、という感じなので、様子を見ますね。
ところで、現在162㎝、54㌔、体脂肪30㌫、ですが、お洋服やさんでの試着時、知らないお客さんに、「ダイエットしたほうがいいわね。」と言われ、愕然。かなしー。(確かにニットカーディガンはきつかった。やはりニットは鬼門。)
骨格や見た目って大事だ！と痛感しました。みなさんは、骨太でありませんように。まだまだ皆さんと一緒に、頑張ります。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:06:13.75 ID:Ow90vd7i]
- 骨太と体脂肪は関係ないでしょｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:18:32.07 ID:riHyOeDT]
- >>796さん
そうですね。やっぱり体脂肪！がんばらねば！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:20:38.74 ID:riHyOeDT]
- >>796さん
そうですね！体脂肪です。まだまだ頑張らねば！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:21:51.72 ID:riHyOeDT]
- 二重投稿ミスです。失礼しました。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:40:23.62 ID:sWy/v69j]
- 夏に予兆があり、正月でブクブクして５キロ増。
158センチ58キロ体脂肪30％。
チョコチョコ動いてるだけじゃさっぱりかわりませんね。お腹にできた浮き輪が恨めしい…
私もコアリズムがんばります！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 01:44:55.34 ID:+KOTauyI]
- 男38 160㎝
正月明け65.2kgから初めて今朝57.4kg
何とか順調に行っていて、とりあえずの目標値55kgがやっと見えてきたよ。
最終目標は52.5kgだけと55切ったら祝いに等質0発泡酒飲んでペース落とすよ。
頑張れ、俺！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 05:20:24.14 ID:XVNvWaR4]
- 160センチ、66から57まできました！
あととりあえず2キロ！
痩せて絶対好きな人に可愛いって思われたい！
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