- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:01:48 ID:LOUtFAdh]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ【狙いは】55ｋｇ前後を目指すのさ【ここだ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 08:43:05 ID:9NsM6l2F]
- 175/60.6♂
ヤバいと思いながら見ないふりしてきたが、遂に60超えてしまったので55まで頑張ります。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 14:00:07 ID:bO5LseKR]
- 脂肪って副交感神経が優位なときに減るから、寝てたり、ごはん食べてる時のほうが脂肪って無くなりやすいらしいね(´･ω･`)
寝るって大切(´･ω･`)
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:16:02 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 05:49:27 ID:MzvfIcBh]
- >>621
161cm/55.7kg
スタート時：9月/61kg
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 09:11:08 ID:h4Vhw+v6]
- 168 62.2㎏から始めて
現在 56.5㎏
年内までに54㎏になって
このスレ卒業するぞ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 09:39:00 ID:XLg4fJoa]
- 157 71→58.8
55ｷﾛ目指して頑張ります！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 08:01:01 ID:VGbFte/9]
- 身長168cmBMI21体重59.6kg
取りあえず58kgを目指し、
年内には55kgに成りたい。
頑張るぞ～。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 08:06:14 ID:q3vJVyHo]
- 風邪で55.5キロまで落ちたけど、
治ったら56.5に戻っちゃった…
でも、159センチ・92キロからのスタートだったし
絶対に55キロをきれるって信じてがんばる！
年内に54キロ、最終的には48キロを目指すぞっ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 11:25:43 ID:y9uR4kU3]
- 身長162、体重58キロ
１ヶ月で５５キロまで落とすよーー
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 14:18:35 ID:N7AHNfIP]
- 昨日誕生日会でケーキワイン焼酎パスタお刺身カレーと･･･滅茶苦茶食べたのに
今朝計ったら55.1だったーー
先月と今月の半ばは57をうろうろしていたから超うれしい！
頑張ってキープしつつもうちょっと欲出してみることにする！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:46:17 ID:Ipj1SpZ0]
- 現在60.2
8月から4キロ減ったから春までには55になりたい…！
食べるのは好きだけど、好みの服をきれいに着こなすために頑張る
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 07:35:01 ID:Zk5mzKXG]
- 今日からこちらにお世話になります。
６月に６６kgから、五ヶ月かけて、１１月末現在５９kgです。
１月を目安に５５kg目指します。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 12:17:20 ID:59M92/2P]
- 165cm/56.8kg♀
最終目標は52kgだけど年末までに54kg代見れるように頑張る！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 16:36:06 ID:HuFBoGig]
- 165cm/60kg...
目指すは50キロ前半だけど、まずは55kg！
運動で痩せます！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 16:56:42 ID:7TZXLoDy]
- >>650
やっと57に突入する日がちらほら増えてきた。
運動サボってたからそろそろ再開しなきゃ！
今月中に55台に行きたい！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 15:40:16 ID:6cqxEvb0]
- 私、超がんばって52キロ、年間のほとんどが57キロ
友達が過激なダイエットと、過激な夜遊び（飲食）の不規則生活続けていたら
激痩せしたものの糖尿病になった。
健康でなければなんの意味もないと思った。
1日1箱チョコ、1袋スナックを卒業します・・
お菓子食べたら次の日食べないルールを設定しました。
今日は食べない絶対に食べない、絶対にだ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 23:27:43 ID:X7Od8tpJ]
- ６月に車に跳ねられてから運動できなくて、気づけば10Kg増量。
158cm、63.0Kg・・・
このままデブのまま新年を迎えるのは絶対に嫌なので、過激に頑張ります。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 17:24:31 ID:0xRloSe6]
- 今朝やっとやっと57ｷﾛを切った！
あともう1ｷﾛ減らせば55ｷﾛだいが見れるんだ…！何年ぶりだろうｗ
今年もあと１ヶ月だ！
超がんばってやる！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 19:56:52 ID:fXYKH0IZ]
- ↑身長はいくらや？
まさか180センチじゃねーよな
170センチ未満だったらてめーをどうしてやろうかな。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 21:11:50 ID:Ei5TYkNG]
- >>670
いろんなスレ荒らしてるけど、どうしたの？淋しいの？かまってほしいの？( ・ω・)
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 10:24:28 ID:J/mbvIoI]
- 身長168cmBMI20
58.6kgで停滞気味。
年内に55kg目指したいけど無理っぽい。頑張るぞ～。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 16:09:14 ID:hZCXm8BD]
- 身長168 75→65 半年のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでやせた。
来年中に55めざすぞ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 05:22:31 ID:7eCZqZAk]
- ここに始めてカキコします。
身長161cm
昨日59.8kgで始めて50キロ台になったのですが
今朝60.4kgに戻ってしまいました。
もう少し50キロ台を目指すスレで頑張って
来年頭から本格的にこのスレで頑張ろうと思います！！
６４２のモチ上げる作戦にすごく同意です！！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 09:21:36 ID:oscSV/iL]
- 161で58.6
年内に2キロ減が目標！！
がんばろ！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 10:57:38 ID:oSUwWIuD]
- 164cm/53kg
受験とダイエットがんばって22kg減
ギリで40kg台見たいけどガリ願望までない
もうこの体重でいいかな？と迷い中
太もも45cm膨ら剥ぎ31cm
微妙かな
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 23:46:04 ID:9QtRtHHD]
- ダイエット開始。
現在166.5cm 58kg
目標は月1kg減らすペースで４月に53kgになること。今月は忘年会多いから現状維持になりそう…。
ジョギング＆ウォーキング中心に、晩御飯を６時までに食べて減量します。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 09:03:59 ID:xBPY2DA6]
- >>676
受験生という事はまだ若いよね。
もう十分痩せたと思う。維持するダイエットに切り替えてみては？
維持して受験終わってからまた痩せたくなったとき考えたらいいと思う。
体つくる時期だから大切にしてね！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 10:44:36 ID:guuZmhnw]
- >>678レスありがとうございます
キープできるように頑張ります
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 17:04:18 ID:utjo5gJB]
- 160ｃｍ 8月60.6kg→今57.6kg
55kgになる！
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 01:32:24 ID:0aLmMTFi]
- 157 71→56.8
年内に55はきついかな…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 16:21:07 ID:kAt9/OWr]
- >655
今日ついに54.7kgになったのでこのスレ卒業します！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 16:24:09 ID:0aLmMTFi]
- 卒業オメ～
お正月太りして戻ってこないでね！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 10:54:06 ID:1RCa0hs/]
- 3年前に20キロ痩せて55になったのに今は167センチ59後半になった。
これからお正月があるし、頑張る。
今年中に57目標。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 13:32:44 ID:lKrxtIY/]
- 22歳158cm一年前83kgで今日計ったら56.6kg！
年内は維持を目標で年明けて少ししてから頑張ります★
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 17:02:39 ID:ljCjlfy2]
- >>666です
今日起きてから計ったら56.4！！
昨日の朝57.4とかだったから急に減ったｗｗ
年末もがんばるぞー！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 23:52:28 ID:ecih8C4p]
- 80kg超級スレ→50台目指すスレ→ここ と順調に引越して参りました。
今日から参加です、166/58
たった3kg落とせばいいんでしょ？余裕だ余裕
30kg落とした私の底力をとくと見やがれ。
・・・すみません、強がりました。でも行ける。ぜってー行ける。
よろしくどうぞお願いします。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 14:43:38 ID:0SbEq2cI]
- 161/56.2
年内にどうにか55㎏台に・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 15:28:49 ID:do169WU2]
- 55.5
クリスマスをよく乗り切った。自分で自分を褒め称える
あと２㎏減ったら40目指すスレに引っ越します
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 04:47:53 ID:X8T9EZVo]
- 新年明けましておめでとうございます。
674です。
今日からこのスレにお世話になります。
身長161cm 体重57.8kg
半身浴で脱水気味のため実際は＋1kg位だと思います。
最終目標は50kgですが、53キロ台に突入するまで
このスレで頑張ろうと思います。
3月末にはこのスレ卒業できたらイイな～。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 14:36:43 ID:xMsiRGgW]
- うぎゃ！この前まで体重62キロ台だったのに生理終わったら64.4キロ…
神様酷過ぎる。おせちくえねー。
みんなあけましておめでとう。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 03:57:47 ID:6rWwU9Qs]
- 164/58
67から54まで行ったのに戻ってしまったので、まず55まで減らします！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 15:55:56 ID:/Hm0ZHCX]
- 168cm56.8kg
今年は55kgを下回るのが目標。
頑張るぞ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 18:47:39 ID:t1TzU7D9]
- 159センチ、59キロ♀
三年前は70キロでした。
ぼちぼち頑張ってやっとココ(>_<)
目標は55キロだけど夏に少々無理して落としたようで首がｼﾜｼﾜ(涙)
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 21:27:12 ID:fAjIDGKX]
- 俺のちんこの皮と一緒か。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 08:02:14 ID:kypg7mDP]
- 160センチ57～58キロ♀
半年前まで70キロだったんだ、やればできるさ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 16:38:12 ID:b7vEytV5]
- 166センチ69キロ男
チビなのはどうにもならないが
55キロは痩せすぎですか？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 19:04:52 ID:cxfNj09l]
- １６５cm59kg
ずっと65～62だったのに８年ぶりくらいに６０キロを切ったのでうれしいからこのまま５５キロ目指す。
しかし何で痩せたのか全然わからない。
垢すりし出してからちょっとずつ減るようになったんだけど長年垢をためてたから
新陳代謝がよくなかったのかな？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 14:15:39 ID:G59FIge2]
- 690です。
161㎝ 57.8kg→58.2kg
微妙に増えてる。今月末までに56キロ台目指すぞ～！！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 15:09:55 ID:8pkc5oun]
- １６７cm ６４kg ♂
ちょうど２ヶ月前からダイエットスタート。 当時７５kg。
５月までに５５kgを目指そうと思う。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 19:10:53 ID:CkMaPG42]
- メリクリあけおめでずるずる太った
164㌢52㌔が58㌔になっちまった！
ひとまず55㌔目指すわ！
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 11:04:27 ID:vQ9/vDKq]
- 11月に61kgからダイエット始めてから、
クリスマスと暮れとお正月を乗り切って、
やっと56.6kgまで落ちた。
55kgまであと1.6kg！頑張るぞ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 16:21:13 ID:Tld+zKrh]
- ただいま帰ってきました
１６０/５８ orz
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 16:35:15 ID:7MAL/J7d]
- >>702
似てるね。自分も11月の頭に62から始めて、今は57前後。
自分ばとりあえずの目標が56なんだけど、この1kgがなかなか…
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:06:34 ID:qfCOAltl]
- >>704
わかります～。
あとちょっとがなかなか痩せないんですよねｗ。
お互い頑張りましょう（＾＾）！
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:38:47 ID:B1eGvyDV]
- 時間をかけて164cmでMAX75kgからようやく1ヶ月前58キロ台に突入したのに、
その後精神的にきついことがありドカ食いしてたらたった1ヶ月で
66kgになってた・・・。元々ドカ食い癖があるから太ることには慣れてたが
こんな短期間に7kgも太るなんて初めて。
でもこのままじゃしょうがないんでまた地道にやります。
太るのは簡単なのに痩せるのはどうして時間がかかるんだろう＾＾；
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 15:23:07 ID:RltIK8lN]
- 164/58
昨年56kgまで減らしたのに戻ってしまった…。
4/1までに55kgに減らすのを目標に頑張る！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 20:08:46 ID:8XpYdnEH]
- 今日から参加！
4月からｷﾚｲな女子大生になるためにダイエット汁！
158/57
4月までには50㌔だけど
ひとまず55㌔！
今まで続かなかったけど、今回は
ぜってーーーーやせる！
生まれ変わる！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 22:34:42 ID:NritjQAs]
- 165ｃｍ70ｋｇ
なかなか落ちないなぁ・・・。
- 710 名前：687 mailto:sage [2011/01/18(火) 22:41:19 ID:brO2TzAt]
- なんか55kgになったので卒業します。
ありがとうございました。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 13:36:12 ID:nmQ/0ZEf]
- 去年は５１キロだったのに 久しぶりに測ったら５７キロ
泣き＾－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 16:52:37 ID:GQcMJi8f]
- >>710 おめでとう！次スレでも頑張るのかな？無理しすぎないようにね！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 22:59:24 ID:ykcEoppC]
- 165/60
妊娠して退職・禁煙・出産で、産後元の体重から＋13㌔…
現在産後3ヶ月半。授乳してたらすごいおなかすく。。
なんとか8㌔落して60㌔になったけど、産前の服がほとんど着れない。
4月までには55㌔になる！
がんばるお！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 17:05:41 ID:5+vlPTok]
- 162＊57.0
20㌔減量済み。あと2㌔落としたいのにピタリとも動かない。
増えないっていうことは、この食生活＋運動が適正だってことなのかもしれないけど
減らしたいのだ、あと2㌔。
どこをどう削ればいいのやら、途方にくれております。
そして「少しくらいたくさん食べたってダイジョウブダヨ」という悪魔の声に巻けそうな自分。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:33:40 ID:PxiaECgV]
- 170/59 ♂
Max時から、35㌔落とした。
あと２㌔減らして57㌔にしたいが、そうするとまた服を
買い換えないといけなくなるかな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 00:15:41 ID:q0b60LO2]
- 165/58.5
バスト90でウエストは63になったからこれ以上上半身は痩せたくない…
足だけでマイナス３キロってできるかな。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 15:24:48 ID:7M4l5a3V]
- 169/57 産後の最高66から、一年かけてようやくここまできた。目標は妊娠前の52。
一時間ごとの夜泣きで毎日睡眠不足…地道に筋トレ頑張るしかないか。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:51:22 ID:ZarOXc3n]
- 161/57
一年位ピクリとも動かん。適正体重なのかな？
体重は変わらなくても胸は削げてきている。これが老化か？！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 09:56:08 ID:ZvM8ZrD4]
- >>717
すでに十分細いじゃないですか。
169cmで57kgだと健康的に細い美容体重ですよね。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 10:13:05 ID:e79v5Zt4]
- >>719 ありがとうございます！もともと極端な下半身デブで、産後更に肉がついてしまって。
体重だけ見るといいんですが、体脂肪が28％あるんですorz
授乳中に赤子が幸せそうにお腹の肉をモミモミします…。細いと言って貰えたのを励みにして頑張ります！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:24:54 ID:Byhe9vTm]
- >>718
160で同体重。こちらは10日ほど変化なし。
嫌になりかけてるのに、そんな事言わないでー。
まだまだ摘める肉はいっぱいあるし、何せ昔は53kgだったんだから、
まだ痩せられるはず！
一緒に頑張ろう！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 11:15:47 ID:ljR7QUOE]
- 161、59.4
今の体型が醜い自覚はある
あとはGWまでに55kgになるだけだ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 11:07:49 ID:oHnt4lr6]
- 699です。
161㎝ 58.2kg→56.6kg
次はバレンタインデーまでに55キロ台目指すぞ～！！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 14:43:26 ID:Sw5jl4X7]
- >>720
赤さん、お腹モミモミかわええ
幸せだのう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 08:39:44 ID:xJnzUg4M]
- 163cm 55.7kg 31% ♀
昨年9月の68kgから始めて、やっとココまで辿り着いた。
しかし体脂肪率が半端ない。ちゃんと運動しなくちゃなぁ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 08:45:37 ID:w1uEzFP4]
- 164cm 57kg 26% 女
おそろしい下半身太り。55kgになりたい…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 09:26:48 ID:GONQgISs]
- 参加しまっす！
160 58.8
目標50前後！今は途中目標55目指してます！
がんばるぞー
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:07:27 ID:IdL+XO9e]
- 同じく、160で56.5。
55をめざしてたんだが、
自転車で膝をやっちまって、運動できねー。
しかも、生理前で空腹と便秘のダブルパンチ。
あー、なんとか乗り切りたいー。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:17:14 ID:AskcHR4f]
- 168cm56kg。
後1kgで55kg！
食事制限と運動頑張るぞ～！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:16:28 ID:NHhxw0s2]
- 160cm 59.1kg
正月明け62.7kgからやっと50kg台に。
4月に仕事復帰するから、それまでに最低55kg＆産後体型にサヨナラするぞ！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 14:12:53 ID:zXC7IRpH]
- 参加します！162cm/55kgで目標は50kg！
まずは２月まるまる使って54kg目指します。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 14:44:03 ID:Kcyh4LFG]
- 身長160㎝、体重59.6kg 男
なんとか3月上旬までに54kgになりたい。そして新しいスーツを買うぞ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:59:22 ID:n5NMUjTj]
- 今日から！
163/57.5
目標53！60～65だった去年に比べたらマシになったがまだまだデブだ！！
近いうちジーパン穿くしかないんだから下半身中心に頑張ります！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 03:16:55 ID:KunARul4]
- 下半身デブです。お尻がたぶたぶで死にたい（´;ω;）綾瀬はるかのビューティーコロシアムみて頑張ろうと思った
痩せるぞぉおおお！
１月３１日から
身長162㎝ 体重58kg
wiiフィットで下半身痩せ中心メニューで始めました。
目標54kg、54行ったら50kg目指します！！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:25:41 ID:aHoPt3FI]
- 161/54
一年前は49だったのに・・・
空腹マニア参考にしてます！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:49:12 ID:eiOurESR]
- >>734
痩せるなら、食事制限と有酸素運動は必須。
詳しくは王道スレを参照。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:42:17 ID:4D6xOGY5]
- 身長１６５㎝
体重５８キロ
女です。
去年１年かけて６４キロから５６キロまで落としたんですが
年末年始の暴食（…ってほど食べてないはずなんですが）で
５８に戻ってしまいました…orz
かれこれ２ヶ月戻りません。
食事制限も有酸素運動もしてるのに…
何が原因なんでしょうか…。
酒も揚げ物もやめてるのにぃぃぃ～orz
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 17:43:42 ID:j5Y2l28b]
- >>737
年末年始からならまだ1ヶ月じゃん。1kg痩せるのに7000kcal必要なんだよ。かなり努力しないと体重なんて減らないよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:54:22 ID:z+3izbml]
- 155㎝／57.3kg／女
MAX69.6kgから出来るときにやる感じで３年でここまで。
春に免許の更新があるのでそれまでに下回っておきたい。
- 740 名前：713 [2011/02/06(日) 02:02:20 ID:NMHDmR5s]
- 165/60→1ヶ月半で58
モムチャンやってたけど絶対途中で子供が泣きだして中断するのがいやになってやめてしまった。
今は子供抱えて毎日散歩するようにしてる。
この時期でそんな長い時間歩くわけじゃないけど負荷が半端ないみたいでけっこう汗かく。
あと毎日野菜いっぱいの生姜入り味噌汁と、毎食大匙1杯のお酢の摂取、1食だけご飯→豆腐の置き換えしてる。
もはや何が効いてるのか分からんが、すこしずつ痩せてるみたいだしもう少し続けてみる。
山盛りパフェ食べたい。。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:04:47 ID:LzEfxmBC]
- 166cm 59.5kg 女
一昨年の年末年始に55kgから57kgへ。
そのまま戻らず去年からの年末年始で59kg台へ。
このままズルズルいきそうなんで55kg目指して頑張ります！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 03:47:48 ID:0tlmI3q8]
- 158／56
目標はとりあえず53キロ！
ショーパンを穿きこなしたい！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 06:43:07 ID:VTFDhqzL]
- >>686
164/55キロ台をうろうろしている。
今月中に54台にいってそろそろこのスレ卒業したい。
元は64キロあったから周りに痩せた言われて最近甘えていた。
今週末プチ断食するぞ！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 09:05:16 ID:ECsq/H2n]
- 168cm55.8kg
やっと55kg台に突入。
あと800g痩せたい。
頑張るぞ～。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 12:08:23 ID:veJ4vVeY]
- >>738
そんなことわかってるし
愚痴言ってもいいじゃん？
えっらそうに何様？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:10:34 ID:5BSeUKJN]
- >>745は心がデブだね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:21:51 ID:KadGNzqt]
- >>743ちょｗなんとゆう私ｗ
元の体重65で今身長162/55キロ台
凄いウロウロしてるｗｗｗ
55キロ切ろうとした途端安心して
間食ちょくちょくしちゃってるorz
自分にもっと厳しくならなければorz
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 19:21:26 ID:cmLe918E]
- 162*55.8 ♀
21㌔減った後ピタリと止まった体重、しかも年末年始で微増・・。
どうしたものかと思っていたら胃腸風邪で丸2日間食べられず→55㌔台突入！
食欲が戻ったのと同時に体重も戻らないように気を引き締める、自分！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:42:29 ID:T0EI21VO]
- 162センチ/58キロ/女
夏までに52キロくらいになりたい。
間食と肉減らして腹筋してる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 22:46:13 ID:AJ4fZDFe]
- >>740スペックほぼ一緒で赤からってウォーキングも一緒です!!私も3週間前は
身長166体重61.9体脂肪30.5でした。
今は59.6体脂肪29.6です
２日に一回のペースで30分～40分のウォーキングと脂肪燃焼スープと18時以降食べないをやってます。但し母乳の為、朝昼しっかり食べて夕飯をスープとガッツり緑黄色野菜とささみ二本にしてます。
ジワジワだけれどやっぱり王道が確実で自分を裏切らないですね。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 00:24:03 ID:uwH0nilJ]
- >>746は体が豚だね^^
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:53:29 ID:WsNnBMhX]
- ＞＞７４７
ナカーマww
減っても55.1とかでまたそっから増えるんだよねw
腐った自分を直すために今ヨーグルトプチ断食中！
お互い頑張ろう(･∀･)
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