- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:01:48 ID:LOUtFAdh]
- 前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。
40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！
前スレ【狙いは】55ｋｇ前後を目指すのさ【ここだ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 07:52:25 ID:HKQRZ/hT]
- ６月から156/67だったのを、半年で158/57まで落としたんだが、ここ最近先輩の誕生日やら学祭やらで59㌔に…orz
とりあえず55㌔目指して頑張ります
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 15:44:44 ID:PT1Eztxv]
- 166cm/60.0kg
ひとまず58kgの壁を乗り越えたい。
明日なんとか50kg台にする！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 22:18:26 ID:ftOB18b7]
- 先月中旬から始めて、160/62だったのが現在58.
最近57キロ台になったのに誕生日があったり実家帰ったりして58に戻っちゃった…
またショコと食事制限がんばろう。まずは55キロ！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 01:39:43 ID:Y9vQix23]
- 9月の時点で160センチ62キロ、そこから現時点で57キロまでようやく落ちた…！
このスレには本当、励まされます。
あと2キロ、頑張るぞ！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 15:48:52 ID:tOKDMKUD]
- >>463
11/26→54.8/28.9
誤差の範囲だけど来た！
あと１週間様子を見てみます
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 12:40:45 ID:Gdz/G14a]
- >>465
昨日60.3…
今日59.8。
まだ誤差の範囲だけど約一年ぶりに50台の数字みた(つд｀)
今日もがんばろう。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 10:58:57 ID:fWLz9t4n]
- 前回>>453
11/28 55.7kg 35%
もう少しっ！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 16:29:28 ID:2MF0H1Kt]
- >>469
59.5。
昨日ウォーキングできなかったから今日は歩くぞー
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 14:11:27 ID:Bkds05CH]
- >>471
60.1…
今までの59の数字はうんこの分だったのかorz
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 18:44:13 ID:YUfywxrY]
- >>472
59.4
うんこでたからだろうな(´･ω･｀)
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 12:14:59 ID:4NdwUP2l]
- >>473
58.8！
うおー久しぶりに58だ。昨日のウォーキングが効いたかな？
一週間定着できるようにがんばろう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 14:14:28 ID:uM4PwPnN]
- >>468
12/2→54.3/26.6
体脂肪がえらい減ってて謎ですが次の40kg台を目指すスレに移動します
ありがとうございました！
- 476 名前：460 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:36:07 ID:EZF5Qpv0]
- 11/28 164/58.5
12/2 164/59.2
何故だ…何故増えたーーー！！！
生理前でむくんでいるのだと思おう…。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 07:42:33 ID:vHWg1bgi]
- 165/59.8
今日から参加します
４月までに55kg目指す！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 17:30:32 ID:85DfKa4X]
- 明日は健康診断。今夜は強制的に夜抜き。（２０時以降飲食禁止）
さて。ふぁいとだ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/12(火) 12:50:33 ID:U3mtTKBw]
- 現在57.2
最終的には51キロなりたいけど
あせるとコケるので、まずは55を目指す
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 16:00:59 ID:RTYT9Gza]
- 今月末までに57kg、２月中旬に55kgを目指す！！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 00:19:10 ID:JBRdEVJq]
- 162/57
とりあえず月末までに55目標
家では食べない、液体のみでがんばります。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 08:38:55 ID:U7MKWHZO]
- 164/51.5
今度はリバるな
あとすこし！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 09:47:19 ID:UDTQIa9q]
- 60.2からスタートします！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 12:02:29 ID:NGyNhN4a]
- 153/68 去年測った時は51だったのに…。愕然とした。
とりあえず50台に戻りたい。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 01:10:54 ID:UjJPBD1c]
- 156/67→158/57まで
去年の5月から8月の間で落したんだが、その後維持状態が続いて
正月でとうとう158/59にまでリバってしまった。
夏は食べなくてもおｋって感じだったけど、冬の食欲やばい
とりあえず56キロまで落そう
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 12:27:36 ID:0lWctCpS]
- 164/57.3
あと3キロ・・
- 487 名前：460 mailto:sage [2010/01/15(金) 13:50:06 ID:b0Pk7jN+]
- >>486 体型が近そう！ 164/57.8 同じく後3キロ…
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 12:47:06 ID:0kWoB4dR]
- >>464
今朝158/58.7
誤差でも何でも、なんか嬉しい
とりあえず57キロ台に戻すんだ
- 489 名前：486 mailto:sage [2010/01/16(土) 16:48:01 ID:L+efS5qz]
- >>487
そうですね～
頑張りましょう
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 19:44:31 ID:/rSCjhwT]
- ここ背の高い人多いなぁ…
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 11:44:38 ID:uz84ienO]
- >>485
158/58
誤差だろうけど生理中に増えてなくてうれしい
がんばろう。試験終了したら寒いけど朝運動しよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:13:48 ID:XqBzJUWk]
- 159/55.6kg
ようやくここまで来ました…！
しかし、相変わらずお腹はポヨポヨ。引き締めを頑張ろう。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 20:29:43 ID:YX4hAral]
- 55.9
0.9が長い・・
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 06:49:35 ID:qKNmExeU]
- あと3kg…
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 17:33:52 ID:uZir5erN]
- 171㎝、12月→64㎏/26%が昨日で59.7㎏/23%になった！！
とりあえず今月中に58台、最終的には53めざす！！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:24:13 ID:lLcsFnDg]
- あと2kg…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 18:25:29 ID:G9vi6kUF]
- あと3きろ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 12:07:19 ID:FqIVf2bD]
- 11月3日よりダイエットを志し、170cm73kg→59.4kgの11%まで来ますた。
当初の目標は-20kgの53kgなんだけど、さすがに削りすぎのような気がして。
一旦53kgまで落として筋トレメインに移行しつつ55kgくらいが理想的なのかも。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 09:03:30 ID:4vUkNr8T]
- お正月太りで６０ｋｇまでいってたのがやっと５７ｋｇになりました
胃が痛くて食べられないので５５ｋｇ突入できるかも？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 15:54:38 ID:lT6WmcyA]
- >>495
やっと58.4㎏まで落ちた。
多分停滞期。
減らなくてもヨシとして増えないで～！！頑張るから～
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 22:30:55 ID:r+IApuCq]
- あと0.2
なんだよなあ・・
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 23:45:53 ID:+wePlgSO]
- やとこさ55にきた
保てるかな…
- 503 名前：487 mailto:sage [2010/02/26(金) 12:55:00 ID:+58Pt1ES]
- なかなか痩せない…。
164/57.2kg
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 18:51:56 ID:pnlbtTXD]
- 54.7になった
がんばろおおお
- 505 名前：486 mailto:sage [2010/03/04(木) 06:33:50 ID:M48dZop7]
- 58.6
やばい。泣きそう・・・
増えつつある。
- 506 名前：498 mailto:sage [2010/03/05(金) 23:58:04 ID:Ximdaqci]
- 57.65kg 8%
もうひとがんばりやー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/08(月) 03:06:52 ID:whaooZfU]
- 現在６０．０キロ
55キロ目指す
- 508 名前：486 mailto:sage [2010/03/08(月) 10:09:14 ID:IvHUozsi]
- 57.0
胃腸の調子が悪く
減ってしまった。
これを維持したい
- 509 名前：498 mailto:sage [2010/03/09(火) 13:32:53 ID:GNrUgzMP]
- 56.0kg 6.7%
気を抜かずにゴールまで頑張ろう。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 09:46:51 ID:ZpCq+jl8]
- 175/56.6
2週間以上の停滞期を抜け、やっと56kg代に！
あと2キロ頑張る。
- 511 名前：498 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:26:17 ID:ZuWTsxNh]
- 54.5 5.4%
人いないねぇ。もう落としてもいいスレかね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 19:12:23 ID:ilOdXqKy]
- 今57kg
53kg目指す
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 11:51:38 ID:1dPSZAoF]
- 59
6キロ落とす
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:03:47 ID:+zTX2pjz]
- 今60kg
後5キロかぁ…長いなぁ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 14:28:28 ID:1dPSZAoF]
- 早速お菓子行っちゃった
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 14:01:51 ID:nTApFUgH]
- 痩せねー
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/08(土) 00:36:31 ID:AoGG5dTG]
- がんばりましょう
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/09(日) 00:59:59 ID:M/W32+9A]
- １５７ｃｍ、５８ｋｇ。BMI２２の５４ｋｇを目指す。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 20:13:35 ID:fobJ4cwG]
- がんばりましょう
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 17:18:27 ID:HGr3/6rA]
- 現在68~9kg
取り敢えず今の所の目標は54kg
最終的には50kgになりたい
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 08:15:20 ID:3hIP0kmG]
- はやくこのスレに行きたい
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 14:20:28 ID:oFSWvXL9]
- お、いいねここ。今66kgだから頑張るぞ。
60kg切ったらここに来よっと。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 21:39:29 ID:PprKjnfJ]
- 今日ジャスト55。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 14:01:18 ID:yIZe4Nx7]
- 57キロくらいで必ずドカ食いとか旅行なんかで食べ過ぎ、
2、3日そのままだらけて60キロ越える…
これを何度繰り返してることか。
今度こそ56キロ台に乗せ、55キロ切るぞ！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 06:07:15 ID:sjW3C+h7]
- 162cm/58kg
今月中に55kg突破したい！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 10:11:16 ID:S1UmQfyB]
- 161/57.4
まずは55を目指して今日も王道でがんばります
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 10:15:25 ID:fdw/VEVM]
- 59と60の間をフラフラ
53まで頑張って落とす!
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 11:10:12 ID:XvZdzshY]
- つ ttp://www.asitaba.jp
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 12:29:16 ID:kUn533gm]
- 154 57.2
65キロから、ダイエット休み休みしながら２年でここまできた！
あと少しがんばる！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 23:10:32 ID:X11WtfN+]
- 169 59キロ
一時は55までいったのだけど。
正直言って、つらかったけど、
今、楽し過ぎと反省。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 07:23:35 ID:yDR9so8+]
- 162センチ58キロ28パーセントです。
１月78キロから18キロ減らしました。
55キロまでもう少し頑張ります！
でも最近なかなか体重が減らないのでテンションが下がりぎみです。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 07:26:38 ID:yDR9so8+]
- >>158
78から20キロ減らして58キロのまちがい
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 07:28:28 ID:yDR9so8+]
- >>531のまちがい。
なんどもすみません
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 04:21:59 ID:YgxMi8Su]
- 163cm、56～57kg。MAX59kg。
二年前の52kgに戻りたい。
というのもファッション関係のスレで着た服を見せたら、
「ふとましい」「痩せるまで体型が隠れる服を着たら？」
と言われたから。
絶対に痩せてやる。
52kgになるまで短いスカートやズボン穿かない。
学校のスカートも長いのにする
絶対痩せてやる
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 08:33:22 ID:8e9X/wuH]
- 158cm 59Kg
まずは55Kgになりたい！
制服のスカートが苦しくなって体重計のったら60間近！
本気でダイエットします！
まずは食っちゃ寝をやめる！んで起きてる間は勉強する！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:36:44 ID:M5B/ZQFY]
- 前回>>518。５５ｋｇに到達。
５月後半から６月頭までずっと停滞期で辛かったわぁ…
５４ｋｇまであと少し頑張ろう。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 11:53:14 ID:YgxMi8Su]
- >>536
一ヶ月で3キロ…
何をしたんだろう。
私もがんばろう。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 11:21:41 ID:qVGMSZPe]
- >>535
57.8Kg。ちょっと減った！お菓子制限するだけで違う。食い過ぎてた。
見栄張りという名のドローインやって、まずはぽっこりお腹を凹ましたい！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 17:52:30 ID:izaSIL5P]
- 150/55
8月までに52kgに減らしたい…。
自転車漕ぐぞー＞＜
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 19:39:58 ID:op7+2j79]
- 26歳♂172/57
8月までに54㌔まで減量開始
毎年恒例だから慣れてきた
年間で57前後維持のが大変
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:50:26 ID:jkNNrMjX]
- >>535
現在57.2Kg。制服着た数字でもう一回はかってみなきゃ。
痩せた気は…しない…。あと１０日あるので頑張る！！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 01:54:21 ID:rbhm9w7/]
- なかなか57～56.5の壁がやぶれない…
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 18:08:43 ID:FL3pIQWY]
- 166/59
私は58-57の壁が高すぎる。
とりあえず引き締め。二の腕運動してわき腹捻ってきます。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 23:15:24 ID:vU5Yr3fs]
- 160 58
7月半ばまでに55キロいきたい！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:11:54 ID:UzXq9+dC]
- 164 / 60.3 / 26%
３か月で-3kg。７月中に55kg達成したい！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:24:50 ID:UzXq9+dC]
- 545 間違えた。2週間で-3kgでした…。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 11:08:36 ID:3bzsWzI8]
- >>535
56.4Kg！
お菓子代わりに寒天食べる事にした。
明日で６月終わり。
何キロになってるかが重要！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:30:59 ID:ZULEOHxX]
- 52Kg目指す。
あと－６Kg！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 08:00:16 ID:zi/aylA5]
- 今日で6月も終わり！今日から気合い入れてヘルシー夕飯にするぞ(｀･ω･´)
目指せ55キロ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:39:06 ID:JBFm4HKC]
- 前回>>526
今日で6月も終わりなのでカキコ
今朝は55･8でした
引き続き55目指して、最終的には53目指す
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 11:20:50 ID:0FJlTYOy]
- >>535
昨日と変わらず56.4Kg。
今月の目標は-1Kgの55.4Kg。
できれば55ピッタリになりたい！
んでこのスレ卒業するんだ！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:23:50 ID:3HDf8Bi4]
- 前回>>529
56.8
今月中に55キロ台になる！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 21:01:22 ID:K80FKKWr]
- 昨日から 59kg代に乗るようになってきましたので、このスレ参加します！
今月中に55kgになりたい。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 11:09:33 ID:2BBFwa2T]
- 161cm 57.6kg
あと2.6kg。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 02:37:53 ID:DTV01n95]
- 161/57.6
スペックが>>554と全く一緒で自分が書いたのかとｗ
最終目標は52
とりま55目指す
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 10:51:01 ID:/TKSZqk0]
- 去年59→54まで落とした後、ゆるやかにゆるやかにリバウンド。
今日久しぶりに体重はかったら56.9でした。
今日から再開。まずはめざせ55kg
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 01:23:28 ID:laGJvkZw]
- 61→58になりました｡
後3ｷﾛ頑張ります!!
- 558 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 07:28:48 ID:AiVfolpr]
- 164 58.8
年内に55kg目標。リバウンドしないよう、続けられるよう無理せずに落とします。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 20:34:33 ID:euE6J8+m]
- 163 56.2 27.6%
今月の目標は、朝の体重を55ｷﾛ台でキープする事です
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！(｀ω´)ｼｬｷｰﾝ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 23:06:26 ID:XCJ8ozIE]
- 勝手に狙って氏ねばwww
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 20:03:42 ID:KMn6o0u8]
- 164.4/58.9
来月中に57kg台を見ることが目標
年末の健康診断までには最悪でも57kg切ってないと何か突っ込まれそう
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:07:24 ID:K+zHr6F4]
- >>535
55.2Kg
前と比べると大分痩せたなー。今月の目標は54.3Kg。いけるかな？ちょっと怪しいけど頑張ろう。
ジワジワでも痩せれてる事が嬉しい！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 16:51:54 ID:J1/sL9lR]
- >>561
57.9
1kgは誤差の範囲だってわかってるけど、久々に57kg台見れたから嬉しいな
今月の目標は達したから、今月中にあと7回見ることを目標にする
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 01:26:54 ID:BDhybCzl]
- 164cm59kg
58～59kgをいったりきたり……10月までに55kgが目標。で、来年の今頃までには49kgが最終目標。
まだあまり運動を取り入れていないが９月になったらプール行こう。夏休み中は混んでて本気で泳ぐと詰まる……
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